Những loại nước giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng
Muốn đạt hiệu quả giảm cân tối đa, bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn, bạn đừng quên uống những loại nước này để có dáng đẹp, eo thon.
Nước chanh là loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả
Chanh có chứa 80% hàm lượng axit citric nên cực kỳ tốt cho việc oxy hóa chất béo, protein và cacbohydrat. Do đó, uống nước chanh mỗi sáng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giải phóng các chất béo theo đường tự bài tiết giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.
Chính vì vậy, nước chanh là cách giảm cân hiệu quả thường được chị em áp dụng. Mỗi sáng bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh là đã có thể giúp làm sạch gan, giải độc tố trong đường tiêu hóa và lấy lại vóc dáng.
Bạn có thể pha thêm mật ong vào cốc nước chanh để dễ uống hơn.
Giảm cân hiệu quả với nước mía
Nước mía là một loại đồ uống được làm từ mía bằng phương pháp xay ép để lấy nước. Nước mía rất được ưa chuộng ở nước ta vì có tác dụng giải nhiệt mà giá phải chăng. Khi ép mía lấy nước, người ta thường cho vào thêm một trái quất hoặc chút cam, dứa để tăng thêm hương vị cho loại đồ uống này.
Nước mía là thực đơn giảm cân chính cho những ai áp dụng phương pháp giảm cân detox. Trên thực tế đã có nhiều người giảm cân thành công nhờ thức uống này.
Nước giấm táo
Giấm táo là một loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu mỗi buổi sáng bạn uống một cốc nước giấm táo sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nước giấm táo còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt.
Cách giảm cân này bạn chỉ cần thực hiện mỗi sáng một cốc nước giấm táo là lo lắng vì cân nặng đã không còn nữa.
Video đang HOT
Nước vối
Lá vối khô rửa sạch cho vào ấm, cho nước lạnh vào đun đến sôi rồi uống nóng hoặc uống lạnh. Nước vối giải khát, giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu và mát. Nước lá vối cũng là thức uống giảm béo bụng, lợi sữa dành cho các bà mẹ sau sinh.
Nước râu ngô
Râu ngô có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.
Theo giadinhvietnam.com
Hướng dẫn nấu canh dưa cải chua sườn non thơm ngon, độc đáo
Sườn non nấu canh với dưa cải chua - món ăn mang lại hương vị độc đáo, đậm đà sẽ là gợi ý thú vị cho thực đơn gia đình bạn.
Bữa ăn hằng ngày đã quen thuộc với các món từ sườn non như hầm rau củ, rim chua ngọt, sốt me, nướng ngũ vị,... Hãy bổ sung vào thực đơn gia đình món canh dưa cải chua sườn non đậm đà, thơm ngon.
Sườn non là nguyên liệu dễ chế biến và được lòng cả những người khó tính, khi kết hợp với dưa cải chua sẽ cho ra món ăn độc đáo, lạ miệng. Cùng học ngay công thức nấu món ngon đơn giản này cho cả nhà giải nhiệt.
Sườn non - nguyên liệu dễ chế biến và được lòng cả những người khó tính kết hợp với dưa cải chua sẽ cho ra món ăn độc đáo, lạ miệng - Ảnh minh họa: Internet
Nguyên liệu nấu món canh dưa cải chua sườn non
0,5 kg sườn non heo
100 gram dưa cải chua
2 quả cà chua
Gia vị: rau ngổ, hành lá, hành tím, tỏi, ớt hiểm, muối, đường, nước mắm, bột ngọt
Lưu ý: Nên mua sườn non tươi, mới để chế biến món canh được ngon hơn.
Nguyên liệu cho món canh dưa cải chua sườn non thơm ngon, độc đáo - Ảnh minh họa: Internet
Các bước chế biến món canh dưa cải chua sườn non
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Sườn non rửa sạch, chặt thành từng khúc khoảng 3-4cm. Bắc nồi nước lên bếp, nấu sôi rồi thả sườn non vào luộc sơ qua.
Sau đó, thêm vào sườn non 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt rồi ướp trong vòng 5-10 phút.
Dưa chua ngâm với nước rồi rửa nhiều lần, vắt thật khô, xắt thành đoạn vừa ăn.
Cà chua rửa sạch rồi bổ múi cau.
Hành, tỏi lột vỏ rồi băm nhuyễn với 1 trái ớt hiểm.
Rau ngổ, hành lá rửa sạch, xắt nhỏ.
Bước 2: Chế biến canh dưa cải chua sườn non
Bắc chảo lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu sủi tăm tăm, thêm hành, tỏi, ớt đã băm nhuyễn vào, phi đến lúc có màu vàng và thơm lừng thì trút sườn non đã ướp vào. Đảo sườn trong vòng 3 phút cho ngấm gia vị.
Sau đó, múc sườn ra xoong, thêm 700ml nước, vặn lửa lớn rồi nấu trong vòng 10 - 15 phút. Đợi nước sôi sùng sục thì vớt sạch bọt, hạ lửa, tiếp tục nấu cho sườn mềm. Lưu ý: muốn nước canh trong vắt thì nên vớt sạch bọt thường xuyên.
Dùng ngay chảo vừa xào sườn non, thêm 1 muỗng canh dầu ăn. Đợi khi dầu nóng già thì cho dưa cải chua vào, nêm 1 muỗng cà phê đường. Đảo đều dưa cải chua trong vòng 2-3 phút thì tắt bếp.
Khi nấu sườn non được 15 phút thì cho dưa cải chua đã xào vào, khuấy đều. Nêm nếm lại cho vừa miệng, nấu thêm 3-5 phút nữa thì tắt bếp, thêm một ít nước mắm vào để món canh dậy hương thơm.
Như vậy, chỉ qua vài bước đơn giản, món canh dưa cải chua nấu sườn non đã được nấu xong.
Bước 3: Trình bày món ăn
Múc canh dưa cải chua nấu sườn non ra tô, rắc một ít hành lá, rau ngổ và tiêu. Thưởng thức cùng cơm trắng, kèm nước mắm dằm ớt cay.
Món canh có vị chua nhẹ, thơm lừng mùi thịt và cải. Ăn miếng sườn non sẽ cảm nhận được độ dai từ thịt, mềm của xương và sụn giòn sần sật. Đây là món canh giúp cả nhà giải nhiệt, bổ dưỡng và ngon miệng.
Món canh có vị chua nhẹ và sườn non mềm, sụn giòn sần sật. Đây là món canh giúp cả nhà giải nhiệt nhanh chóng - Ảnh minh họa: Internet
Theo phunusuckhoe.vn
Làm sao để tăng chiều cao khi dậy thì sớm? Em 13 tuổ.i, con trai, dậy thì sớm, hai năm qua vẫn chỉ cao 1,59 m. Làm thế nào để tăng chiều cao? (Hùng) Trả lời: Chào em! Khi dậy thì sớm, các hormone kích hoạt sự phát triển xương khiến trẻ cao lên rất nhanh. Tuy nhiên, các đầu xương sau đó nhanh chóng đóng lại khiến trẻ không tiếp tục cao...