Những loại đồ ăn chứa LƯỢNG MUỐI CAO không tưởng, mẹ cần cho con tránh xa ngay lập tức!
Nhiều bậc cha mẹ không biết rằng tiêu thụ lượng muối cao quá mức so với nhu cầu sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ.
Mẹ có biết những thực phẩm chứa lượng muối cao đến không tưởng mà các bé vẫn thường ăn hàng ngày:
Mì tôm, bánh mì và các loại thực phẩm từ ngũ cốc khác
Các nhà sản xuất thường bổ sung một lượng muối lớn vào thực phẩm được làm từ ngũ cốc để tăng độ thơm ngon, hấp dẫn cho các loại thực phẩm này. Có người sẽ tự hỏi, bánh mì có vị ngọt, làm sao lại chứa nhiều muối? Điều này là do nhà sản xuất đã bổ sung một lượng muối cao trong quá trình lên men bánh mì. Ngoài ra, mì tôm cũng là loại thực phẩm tương đối mặn mà nhiều mẹ cần tránh cho con ăn.
Xúc xích, thịt hun khói và nhiều thực phẩm chế biến sẵn khác
Để rút ngắn thời gian nấu nướng, nhiều bà mẹ thường mua các loại thịt chế biến sẵn, có mùi vị thơm ngon cho con ăn. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này thường chứa lượng muối cao quá mức cũng như rất nhiều loại gia vị. Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho con, tốt nhất bố mẹ nên mua thịt tươi về nhà tự chế biến rồi cho con ăn.
Video đang HOT
Bánh quy, khoai tây chiên và các món ăn vặt khác
Để chiều lòng trẻ, nhiều bậc cha mẹ thường xuyên cho trẻ ăn các loại đồ ăn vặt như bánh quy, khoai tây chiên… Đây là những loại thực phẩm chứa lượng muối cao vượt quá mức quy định, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Tác hại của việc cho trẻ ăn mặn mẹ cần biết: Ăn mặn trong thời gian dài sẽ khiến trẻ biếng ăn, kén ăn, gây mất cân bằng dinh dưỡng. Cho trẻ ăn thực phẩm quá mặn cũng làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ, làm tăng gánh nặng cho thận, gây tăng nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh huyết áp.
Quỳnh Trang
Theo emdep.vn
4 nhóm người có tỉ lệ bị ung thư dạ dày cao nhất
Ung thư dạ dày là căn bệnh thường gặp và có thể xảy ra với mọi đối tượng, mọi độ t.uổi. Tuy nhiên với 4 đối tượng dưới đây sẽ dễ bị ung thư dạ dày nhất.
Ảnh minh họa
Những người có nguy cơ mắc ung thư dạ dày nhiều nhất
Người thường xuyên ăn mặn, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Chế độ ăn quá mặn với các thực phẩm ăn nhanh, được chế biến sẵn là một trong những yếu tố dẫn tới nguy cơ ung thư dạ dày. Ngoài ra bạn cần tránh xa các thực phẩm như thịt hun khói, các loại thịt đỏ, thịt đã qua nhiều công đoạn chế biến, rau quả ngâm dấm. Các chất nitrates, nitrites có trong thịt đã chế biến cũng có thể được một số loài vi khuẩn, trong đó có H.P chuyển đổi thành những phức hợp có thể gây ung thư dạ dày. Ăn phải thực phẩm có nhiễm chất afltoxin từ nấm làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
Người nghiện t.huốc l.á và hút t.huốc l.á lâu năm
Hút t.huốc l.á là nguyên nhân chính dây nên ung thư phổi, ngoài ra chúng còn gây nên các bệnh ung thư khác như làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày lên tới 40%, thậm chí tới 82% ở người nghiện thuốc nặng so với người không hút t.huốc l.á. Một số nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ cao bị ung thư dạ dày xảy ra ở những người nghiện rượu.
Gia đình có t.iền sử bệnh di truyền
Nếu trong gia đình từng có thành viên có t.iền sử bị bệnh ung thư, thì nguy cơ tự bị mắc ung thư liên quan sẽ có tỉ lệ cao hơn.
Theo bác sĩ Dư Giang, Trưởng khoa Ngoại, Bệnh viện Nam Phương, Đại học Nam Phương Trung Quốc, kể cả người trẻ t.uổi cũng cần lưu ý. Đừng nghĩ rằng bệnh này có tỉ lệ phát bệnh cao ở t.uổi trung niên mà bản thân không quan tâm.
Nam giới t.uổi trung niên
Theo thống kê cho thấy rằng, trong số những người mắc ung thư dạ dày, có tới 96% là người ở độ t.uổi từ 40 trở lên. Trong đó, số bệnh nhân là nam giới có tỉ lệ cao khoảng hơn gấp đôi so với phụ nữ mắc ung thư dạ dày.
Những dấu hiệu nên nhớ để phòng bệnh hiệu quả
1. Người trên 50 t.uổi và không có t.iền sử bệnh dạ dày, không bị rối loạn dạ dày, khó chịu trong dạ dày trong thời gian gần nhất.
2, Khó chịu vùng bụng trên, có cảm giác đầy bụng , trướng bụng, đau âm ỉ nhẹ hoặc đau nhiều.
3. Trọng lượng cơ thể bỗng nhiên giảm nhiều không rõ nguyên nhân, cơ thể gầy đi trông thấy.
4, Người đã từng phát hiện bị bệnh dạ dày lành tính, đã từng phải phẫu thuật cắt bỏ một phần dạ dày, bỗng nhiên gần đây xuất hiện hiện tượng khó tiêu, buồn nôn , nôn và các triệu chứng tương tự khác.
5 lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng giúp làm giảm nguy cơ ung thư Những lời khuyên thiết thực và cụ thể có thể giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ ung thư. Có khoảng 45% trường hợp ung thư có nguyên nhân từ các yếu tố chúng ta có thể kiểm soát như hút thuốc, uống nhiều rượu bia và ăn uống thiếu lành mạnh. Chính vì vậy,...
