Những lầm tưởng tai hại về chuyện k.inh n.guyệt đến giờ vẫn có người mắc phải
Chu kỳ k.inh n.guyệt là chủ đề nhạy cảm đôi khi không nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người dẫn đến những nhầm tưởng tai hại.
Tuy là hiện tượng sinh lý tự nhiên và phổ biến nhưng không phải chị em nào cũng sở hữu kiến thức rộng về vấn đề chu kỳ k.inh n.guyệt. Có những nhầm tưởng liên quan đến vấn đề này có thể gây ra sai lầm trong chăm sóc sức khỏe. Để hiểu đúng về một cơ chế của cơ thể, chị em hãy tránh những quan niệm sai lầm nay nhé:
Chu kỳ k.inh n.guyệt tháng nào cũng như nhau
Chu kỳ k.inh n.guyệt được tính kể từ ngày đầu tiên của chu kì thứ nhất đến ngày đầu tiên của chu kỳ thứ hai. Tuy nhiên, chu kỳ này không phải lúc nào cũng cố định trong 1 tháng. Không ít người cho rằng nếu con số này là 28 ngày thì tháng nào cũng thế. Nhưng thực tế, đó chỉ là khoảng thời gian ước tính và mỗi tháng có thể khác nhau.
Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn phụ khoa tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ) cho biết, một số người sở hữu chu kỳ k.inh n.guyệt ngắn, từ 25 – 27 ngày nhưng số khác lại kéo dài từ 29 đến 35 ngày.
Tuy là hiện tượng sinh lý tự nhiên và phổ biến, không phải chị em nào cũng sở hữu kiến thức rộng về vấn đề chu kỳ k.inh n.guyệt.
Đau bụng dưới khi có k.inh n.guyệt cảnh báo điều gì đó nghiêm trọng
Đau bụng dưới khi có k.inh n.guyệt là tình trạng bình thường, một số chị em có thể gặp phải và cảm thấy vô cùng khó chịu với nó. Một số người còn thấy nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn… Những lúc này, bạn chỉ muốn nghỉ ngơi, nằm trên giường và mong sao cơn đau chóng qua.
Janet Choi, bác sĩ chuyên khoa sản tại trung tâm y khoa Colorado (Mỹ) cho biết, tình trạng này được giới y học gọi là đau bụng kinh. Hiện nay chứng đau bụng kinh đang làm cản trở sinh hoạt hàng ngày của hơn 20% phụ nữ trên thế giới. Không chỉ khó chịu mà chúng còn gây ra không ít mệt mỏi cho chị em.
Chu kì k.inh n.guyệt không ảnh hưởng tới tâm trạng
Trong những ngày đầu của chu kỳ k.inh n.guyệt, lượng estrogen sẽ giảm, đồng thời progesterone tăng mạnh. Estrogen có vai trò chủ chốt trong quá trình sản sinh serotonin – “homone hạnh phúc” – kích thích tâm trạng và chống trầm cảm. Trong khi đó, progesterone lại ức chế phần não bộ gây ra trầm cảm và sản sinh những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng…
Vì vậy, tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng khá lớn theo chiều hướng tiêu cực trong những ngày này.
Trong những ngày đầu của chu kỳ k.inh n.guyệt, lượng estrogen sẽ giảm, đồng thời progesterone tăng mạnh.
M.áu trong chu kỳ k.inh n.guyệt cũng là m.áu sạch
Loại m.áu c.hảy ra hàng tháng này khác với m.áu trong tĩnh mạch. Chúng chứa nhiều dịch nhầy, mô tử cung, niêm mạc, vi khuẩn và một lượng lớn các chất bẩn mà cơ thể cần loại bỏ. Vì vậy, trên thực tế, bạn mất ít m.áu hơn những gì bạn tưởng.
Tất cả phụ nữ đều có k.inh n.guyệt
Không phải tất cả phụ nữ đều có k.inh n.guyệt và không phải tất cả ai có k.inh n.guyệt thì đều là phụ nữ. Chuyên gia Yvonne Bohn, bác sỹ phụ khoa tại Trung tâm tiết niệu Cystex cho biết, phụ nữ chuyển giới có thể không có k.inh n.guyệt sau khi phẫu thuật và uống thuốc kích thích hormone. Điều tương tự cũng xảy ra với những anh chàng chuyển giới.
Không phải tất cả phụ nữ đều có k.inh n.guyệt và không phải tất cả ai có k.inh n.guyệt thì đều là phụ nữ.
K.inh n.guyệt là vấn đề ảnh hưởng tới nhân loại. Năm 2014, Mỹ đã tuyên bố vệ sinh trong chu kỳ k.inh n.guyệt thuộc về vấn đề sức khỏe cộng đồng cấp quốc gia. Tuy vậy, hiện nay, vẫn còn nhiều người chưa quan tâm về vấn đề này.
Sherry Ross, nhà dược sĩ học phụ khoa kiêm chuyên viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ tại trung tâm Santa Monica, California cho biết, ở Ấn Độ, 1/4 số con gái phải bỏ học vì vấn đề k.inh n.guyệt. Điều này làm ảnh hưởng lớn đến nền giáo dục của đất nước và tương lai của các em.
Có k.inh n.guyệt đều đặn nghĩa là bạn đang già đi
Bạn nên thôi nghĩ về k.inh n.guyệt – thứ khiến bạn mệt mỏi và làm bạn xấu hổ. Nếu thôi nghĩ về chúng, bạn sẽ thấy mọi thứ không đến nỗi quá tệ. Thay vào đó, bạn nên suy nghĩ một cách tích cực và đừng coi nó là kẻ thù số một.
Jane Nani, dược sĩ y khoa tại Trung tâm Sinh sản Illinois cho hay, k.inh n.guyệt cũng rất có lợi. Sau mỗi kỳ, bạn sẽ thấy mình trẻ ra vì k.inh n.guyệt giúp cân bằng lượng homone trong cơ thể. Thậm chí chúng còn làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Theo afamily.vn
Video đang HOT
Oral s.ex: Quan hệ bằng miệng không đáng sợ như bạn nghĩ
Oral s.ex là một chủ đề khá nóng nhưng nhiều người vẫn ngại ngùng, lo sợ khi nhắc tới do tâm lý không muốn nhắc tới chuyện phòng the. Tuy nhiên, đây lại là gia vị khiến chuyện chăn gối thêm mặn nồng, thú vị nếu bạn biết cách quan hệ an toàn.
Oral s.ex hay quan hệ bằng miệng là việc dùng miệng, môi và lưỡi để kích thích bộ phận s.inh d.ục của bạn tình. Cách quan hệ này bao gồm các hành vi như như liếm, mút d.ương v.ật, â.m đ.ạo, â.m v.ật hay h.ậu m.ôn. Vậy cách quan hệ này có tác dụng, tác hại gì và quan hệ thế nào để an toàn?
Những tác dụng của quan hệ bằng miệng
Hình thức quan hệ nào cũng có mặt lợi, mặt hại riêng. Oral s.ex cũng có những lợi ích riêng ngoài việc hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn.
1. Oral s.ex ngừa lão hóa
Nếu bạn muốn giữ da mặt không một nếp nhăn mà không cần dùng mỹ phẩm thì oral s.ex là câu trả lời. T.inh d.ịch có chất spermidine có khả năng làm chậm quá trình lão hóa. Việc tiếp xúc với t.inh d.ịch khi quan hệ bằng miệng sẽ giúp bạn chống lão hóa một cách tự nhiên.
2. Oral s.ex ngừa ung thư vú
Ung thư vú rất phổ biến ở phụ nữ độ t.uổi 40. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chứng minh thực hiện oral s.ex 2 lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc ung thư vú đáng kể. Điều này có thể vì trong t.inh d.ịch có chất ngăn ngừa các tế bào ung thư vú phát triển.
3. Oral s.ex giảm căng thẳng
Có kết quả nghiên cứu cho rằng phụ nữ tiếp xúc với t.inh d.ịch thường xuyên sẽ ít bị stress hơn. T.inh t.rùng có chứa các chất chống trầm cảm tự nhiên như cortisol, estrogen và oxytocin. Vậy nên, quan hệ bằng miệng là cách giúp bạn sống vui và hạnh phúc hơn.
4. Oral s.ex kiểm soát huyết áp
T.inh t.rùng giúp phụ nữ kiểm soát huyết áp, thậm chí là phòng bệnh t.iền sản giật. Nếu bạn cần thư giãn và kiểm soát huyết áp của mình thì hãy thử quan hệ bằng miệng xem sao nhé.
5. Oral s.ex cải thiện trí nhớ
Giới trẻ hiện nay thường có những thói quen gây ảnh hưởng tới trí nhớ như ngủ trễ, dùng điện thoại nhiều... Một cách dễ dàng để giúp não bộ khỏe mạnh hơn là thử oral s.ex vì trong t.inh d.ịch chứa nhiều dưỡng chất tốt cho não.
6. Oral s.ex giúp ngủ ngon
Nếu bạn đang mất ngủ nhưng lại không muốn uống t.huốc n.gủ thì hãy thử quan hệ bằng miệng. T.inh d.ịch có chứa chất melatonin giúp bạn ngủ ngon giấc đấy.
7. Oral s.ex giúp giảm đau
Chất oxytocin, endorphin và một dưỡng chất số trong t.inh d.ịch có chức năng giảm đau. Bạn sẽ không cần dùng thuốc khi bị đau lưng hay đau bụng nữa.
Những tác hại của quan hệ bằng miệng
Bên cạnh những lợi ích, oral s.ex cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bạn.
1. Oral s.ex có thể gây ung thư họng
Ông Otis Brawley từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society) cho biết bạn có thể mắc ung thư họng nếu quan hệ bằng miệng. Tuy nhiên, nguy cơ ung thư họng chỉ tăng khi bạn quan hệ bằng miệng mà không thực hiện các biện pháp an toàn.
Khi thực hiện hành vi oral s.ex không an toàn, bạn có nguy cơ nhiễm virus HPV, một virus gây ung thư họng và amidan. HPV có thể gây nhiễm cho cả nam và nữ khi thực hiện oral s.ex. Nam giới dị tính trong độ t.uổi 40 bị mắc bệnh nhiều nhất.
Một nghiên cứu đăng trên tờ New England Journal of Medicine năm 2007 cho biết những người có quan hệ bằng miệng với hơn 6 bạn tình có nguy cơ ung thư họng cao hơn. Tuy nhiên, bệnh ung thư họng do HPV gây ra khi quan hệ bằng miệng dễ chữa hơn ung thư họng do hút t.huốc l.á và nhậu.
2. Oral s.ex có thể ảnh hưởng tới mối quan hệ
Tuy oral s.ex có thể giúp một số cặp đôi thân mật hơn nhưng lại có thể gây stress cho một số cặp đôi khác. Sự lo lắng này có thể do tâm lý ngại ngùng, sợ hãi hoặc lo lắng về phản ứng của bạn tình...
Một nỗi lo lắng thường thấy khác khi oral s.ex là lo lắng do không biết phản ứng ra sao khi được bạn tình kích thích vùng kín bằng miệng. Điều này khiến một số người không thật sự tận hưởng quãng thời gian quan hệ.
Tư thế khi quan hệ bằng miệng cũng tạo cảm giác mình bị yếu thế trong mối quan hệ với một số người. Đây là vấn đề gây ảnh hưởng khá lớn lên mối quan hệ nếu hai bên không trò chuyện cùng nhau trước.
3. Oral s.ex tăng nguy cơ lây lan STD
Khi quan hệ bằng miệng, bạn có nguy cơ mắc các bệnh lây qua đường quan hệ (Sexual Transmitted Diseases - STD) như HIV, bệnh Herpes, giang mai, bệnh lậu, HPV hay viêm gan...
Nhiều người nghĩ oral s.ex không phải thâm nhập đường â.m đ.ạo nên sẽ an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, quan hệ bằng miệng không hề an toàn nếu bạn không thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
Nguy cơ mắc STD của bạn phụ thuộc vào các yếu tố như số lượng bạn tình, xu hướng chuyện ấy và tư thế quan hệ của bạn.
Cách quan hệ bằng miệng an toàn
Để tránh được những nguy hiểm khi thực hiện oral s.ex, bạn cần áp dụng các biện pháp an toàn khi quan hệ.
1. Luôn dùng "ba con sâu"
Cách đầu tiên để quan hệ bằng miệng an toàn là không để miệng tiếp xúc trực tiếp với bộ phận s.inh d.ục. Bạn có thể dùng "ba con sâu" hay tấm bảo vệ miệng để bảo vệ bản thân.
2. Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ
Mọi người thường quan tâm tới việc giữ vệ sinh của phụ nữ nhưng vấn đề giữ vệ sinh cơ thể ở nam giới cũng rất quan trọng. Cả hai phái đều nên giữ cơ thể, đặc biệt là vùng kín sạch sẽ trước và sau khi quan hệ. Việc này sẽ giảm bớt áp lực tâm lý cho cả hai phía khi thực hiện oral s.ex. Hai bạn có thể cùng nhau tắm trước khi quan hệ có một sự bắt đầu suôn sẻ hơn.
Ngoài việc dùng "ba con sâu" và giữ vệ sinh sạch sẽ, hai bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện những bệnh tiềm ẩn mình có thể mắc phải. Việc thăm khám này sẽ ngăn ngừa việc lây truyền một số bệnh nguy hiểm đấy.
Bí quyết oral s.ex cho các cặp đôi
Nếu bạn mới bắt đầu quan hệ bằng miệng và muốn tìm hiểu thêm thì hãy tham khảo các bước sau.
1. Cách quan hệ bằng miệng cho nam
Nữ giới khi chưa quen với oral s.ex thường có nhiều ngại ngùng nên bạn bắt đầu thật từ từ để quen dần.
Chọn tư thế thoải mái
Bạn không thể quan hệ thoải mái khi đang trong một tư thế khó chịu. Vậy nên bạn có thể tham khảo một số cách sau thể tư thế oral s.ex dễ chịu hơn:
- Bạn quỳ trên một chiếc gối còn anh ấy đứng thẳng hoặc ngồi. Tư thế này sẽ giúp bạn dàng tiếp cận mọi chỗ hơn.
- Nếu bạn thấy không thoải mái khi quỳ, hãy để chàng nằm xuống và bạn cúi người giữa hai chân chàng. Tư thế này sẽ giúp bạn cảm thấy quyền lực hơn.
Dùng tay trêu ghẹo chàng
Khi mới bắt đầu, bạn hãy dùng tay vuốt ve đùi trong, d.ương v.ật, bìu, xương chậu... của chàng. Bạn hãy khám phá cơ thể chàng và quan sát phản ứng của anh ấy thật kỹ nhé.
Dùng lưỡi để tăng kích thích
Sau khi dùng tay, bạn hãy dùng lưỡi kích thích những chỗ nhạy cảm trên thật chậm rãi. Một chút nước bọt ở bước này sẽ là dầu bôi trơn tự nhiên giúp hai bạn tăng hưng phấn. Tuy nhiên, đây là bước bạn cần dùng "ba con sâu" để bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây qua đường quan hệ đấy.
Khiến chàng "phát điên" bằng miệng
Khi anh ấy bắt đầu cương cứng, bạn dùng môi lướt chầm chậm từ đầu tới gốc d.ương v.ật. Bạn hãy ngậm chặt môi để tăng thêm khoái cảm cho anh ấy.
Bạn hãy lướt môi thật từ từ để làm quen dần với kích cỡ d.ương v.ật của chàng. Nếu chưa quen, hãy kết hợp tay và miệng cùng lúc. Bạn có thể cùng lúc dùng tay vuốt dọc từ gốc tới giữa thân d.ương v.ật và dùng môi lướt từ giữa thân tới ngọn d.ương v.ật. Đây là cách tránh anh ấy thâm nhập quá sâu vào cổ họng của bạn nhưng vẫn giữ được những khoái cảm.
Nếu anh ấy thích cách kết hợp này, bạn có thể tiếp tục dùng tay rồi lại dùng môi thay phiên lướt dọc theo chiều dài d.ương v.ật.
Kết hợp môi và lưỡi
Khi đã lướt môi hết chiều dài d.ương v.ật, bạn có thể dùng lưỡi kích thích mặt dưới d.ương v.ật kết hợp liếm hoặc hôn nhẹ.
Chơi đùa với b.ao q.uy đ.ầu
Nếu bạn tình của bạn chưa cắt b.ao q.uy đ.ầu thì đây là chỗ bạn có thể kích thích. Bạn hãy chuyển động lưỡi theo vòng tròn quanh phần đầu d.ương v.ật và b.ao q.uy đ.ầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ngón tay massage nhẹ nhàng vị trí này.
Khi chàng đã đạt cực khoái
Khi anh ấy đã gần "lên đỉnh", bạn hãy tiếp tục những chuyển động của mình thật nhịp nhàng. Bạn có thể dừng những chuyển động này khi chàng đã x.uất t.inh.
Việc có nên nuốt t.inh d.ịch của bạn tình không hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn thấy không thoải mái khi làm chuyện này thì hãy bàn bạc cùng anh ấy. Chàng có thể cảnh báo trước khi mình x.uất t.inh để bạn kịp rút miệng ra và dùng tay để tiếp tục công việc.
2. Cách quan hệ bằng miệng cho nữ
Việc quan hệ bằng miệng cho nữ đôi khi còn có phần phức tạp hơn. Tuy nhiên, chàng hãy thật nhẹ nhàng để nàng thoải mái hơn.
Giúp nàng thoải mái
Nếu cô ấy không thoải mái thì việc quan hệ bằng miệng sẽ không hề mang lại khoái cảm. Bạn hãy cho nàng thấy sự từ tốn, nhẹ nhàng của mình để nàng không quá lo lắng nhé. Nếu nàng chưa biết mình thích tư thế oral s.ex nào nhất, bạn hãy cùng nàng thử cách sau:
- Bạn giúp nàng nằm thoải mái trên giường và để một chiếc gối dưới vòng ba của cô ấy thể nâng phần dưới cơ thể của nàng lên. Việc này sẽ giúp bạn dễ tiếp cận vùng kín hơn và cô ấy cũng sẽ dễ chịu hơn.
- Tiếp theo, bạn chỉ cần dang rộng hai đầu gối của nàng là có thể bắt đầu. Nếu cần bạn cũng có thể đặt một chiếc gối xuống dưới đầu gối mình.
Nghịch cơ thể nàng một chút
Khi mới bắt đầu, bạn hãy dùng lưỡi chơi đùa với phần đùi của nàng trước. Sau đó, bạn có thể tăng cường độ và tốc độ để tiến vào vùng kín.
Lắng nghe cơ thể cô ấy
Ở giai đoạn này, bạn hãy lắng nghe từng tín hiệu nhỏ từ cơ thể cô ấy để điều chỉnh những chuyển động của mình. Bạn hãy để ý xem hơi thở cô ấy có gấp hơn không, cô ấy có chuyển động hông theo nhịp điệu của bạn không...
Bạn có thể hỏi ý của cô ấy để dùng thêm đồ chơi quan hệ như máy rung để tăng thêm cường độ. Trung bình phụ nữ mất 20 phút để đạt cực khoái khi quan hệ bằng miệng nên bạn hãy làm quãng thời gian này thêm thú vị nhé.
Tăng dần khoái cảm
Bạn hãy tăng tốc độ và cường độ những chuyển động của mình. Có thể nàng thích bạn lướt lưỡi qua â.m v.ật theo chiều ngang hoặc dọc. Có nàng lại thích được hôn ở môi â.m h.ộ. Bạn hãy theo dõi phản ứng của nàng để điều chỉnh.
Khi cô ấy gần đạt cực khoái, bạn hãy tiếp tục những chuyển động của mình. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp việc "lên đỉnh" sẽ không xảy ra. Bạn không nên tự ti trong tình huống này mà hãy thể hiện sự quan tâm, chăm sóc cô ấy sau khi quan hệ nhé.
Oral s.ex là một "trái cấm" nhiều thú vị nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bạn hãy cân nhắc thật kỹ và học cách bảo vệ bản thân trước khi thử nhé.
Theo hellobacsi.com
Những dấu hiệu trong ngày 'đèn đỏ' chị em tuyệt đối không được bỏ qua Không chỉ đơn thuần là một hiện tượng sinh lý, những dấu hiệu trong "ngày ấy", đặc biệt màu sắc k.inh n.guyệt là dấu hiệu cảnh báo cho những bất thường trong sức khỏe của chị em. Trong ngày "đèn đỏ", không ít phụ nữ phải chịu đựng những triệu chứng phiền toái như đau đớn, nhức mỏi, bị hạn chế hoạt động,...
