Những hiểu lầm tai hại “khi bà dì tới thăm” mà nhiều phụ nữ mắc phải, cẩn thận ảnh hưởng khả năng sinh sản
Nhiều người cho rằng quan hệ trong thời kỳ đèn đỏ sẽ không mang bầu nhưng sự thật không phải như thế.
Khi có kinh nguyệt, bạn thường được khuyên không nên ăn nhiều cùng nhiều điều cấm kỵ khác. Tuy nhiên, có một số điều cấm kỵ là không cần thiết, không có cơ sở khoa học.
Không uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt
Nhiều người khuyên bạn không nên uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi vì nước dừa có tác dụng cầm máu cũng như là chậm kinh nguyệt của tháng sau. Trên thực tế, uống nước dừa không gây ra bất cứ tác động tiêu cực nào và cũng khá tốt cho sức khỏe.
Không nên tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt
Người xưa tin rằng tập thể dục khi có kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Nhưng sự thật, chúng ta có thể tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt một cách bình thường. Tuy nhiên, bạn không nên tập thể dục quá nặng mà nên chọn những bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ nhanh v.v
Video đang HOT
Quan hệ khi có kinh nguyệt giúp không mang thai
Nhiều người đã nghe lời khuyên này nghĩ rằng đây là cách tránh thai tự nhiên. Nhưng thực sự quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể dẫn đến mang thai. Bạn vẫn có thể rụng trứng trong thời kỳ kinh nguyệt và có thể mang bầu trong thời gian này nếu quan hệ chăn gối không an toàn.
Ăn thức ăn lạnh trong thời kỳ “đèn đỏ” sẽ gây ra cục máu đông
Cục máu đông là hiện tượng do khả năng miễn dịch của phụ nữ bị giảm. Ăn thực phẩm lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt có thể khiến cơ thể không điều chỉnh được nhiệt độ ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, ăn đồ ăn lạnh không có liên quan gì đến các cục máu đông.
Không tắm nước lạnh khi có kinh nguyệt
Nhiều người cho rằng tắm lạnh trong kỳ kinh nguyệt là điều tối kỵ. Vì tắm nước lạnh có thể khiến cơ thể không thể điều chỉnh nhiệt độ kịp thời. Tuy nhiên, tắm nước lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt không gây hại cho cơ thể như bạn tưởng. Bạn có thể tắm nước lạnh trong thời kỳ đèn đỏ một cách bình thường.
Quỳnh Trang
Theo Sanook/emdep
Bất ngờ những món ăn làm tăng hoặc giảm các loại đột quỵ
Nghiên cứu quy mô lớn của anh phát hiện ra rằng "gu" ăn uống của mỗi người sẽ liên quan đến những loại đột quỵ khác nhau.
Công trình của Đại học Oxford (Anh) dựa trên 418.000 người châu Âu cho thấy một mối liên hệ bất ngờ giữa thực phẩm và đột quỵ. Có thứ sẽ ảnh hưởng đến dạng đột quỵ do thiếu máu cục bộ, có thứ lại tác động chỉ riêng nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não.
Mỗi loại thực phẩm có thể tốt hoặc xấu đối với nguy cơ từng dạng đột quỵ - ảnh minh họa từ internet
Ví dụ, bạn sẽ giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ nếu ghiền ăn trái cây, rau, ngũ cốc giàu chất xơ, sữa, phô mai, sữa chua. Tuy nhiên, những thứ này không giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não. Ngược lại, nếu bạn quá ghiền ăn trứng, hãy coi chừng khả năng đột quỵ do xuất huyết não; nhưng cho dù bạn ăn bao nhiêu trứng thì nó cũng không làm tăng hay giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Đột quỵ do thiếu máu cục bộ, vốn chiếm 85% các ca đột quỵ, xảy ra khi cục máu đông ở khu vực não, hoặc một cục máu đông được hình thành ở nơi khác trong cơ thể vô tình đi lạc tới não, làm chặn động mạch cung cấp máu cho não. Đột quỵ do xuất huyết nào chiếm chỉ 15% nhưng được coi là nguy hiểm hơn, là hiện tượng chảy máu trong não làm hỏng các tế bào lân cận.
Theo tác giả chính tiến sĩ Tammy Tong, thứ quan trọng nhất trong phát hiện này chính là mối liên hệ giữa thực phẩm nhiều chất xơ với việc giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ - loại phổ biến nhất.
Cứ thêm 10 g chất xơ bổ sung mỗi ngày, nguy cơ sẽ giảm tới 23%. Để dễ hình dung, các tác giả ví dụ: 2 lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt dày cung cấp 6,6 g chất xơ, một chén bông cải xanh cung cấp khoảng 3 g, trong khi một quả táo nguyên (không bị gọt vỏ) cung cấp khoảng 1,2 g chất xơ. Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) khuyên mọi người tiêu thụ khoảng 30-45g chất xơ/ngày.
Chỉ riêng trái cây và rau quả cũng đủ làm nên điều kỳ diệu: bạn sẻ giảm khoảng 13% nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ chỉ với một phần rau/trái cây chừng 200 g.
Với món trứng, đó là thứ đáng cảnh báo. Các tình nguyện viên trong nghiên cứu có mức tiêu thụ trứng trung bình dưới 20 g/ngày. Nếu ai đó ăn thêm 20 g, nguy cơ đột quỵ do xuất huyết não có thể tăng thêm 25%.
Nhóm nghiên cứu cho rằng các tác động có lợi hay có hại của các thực phẩm nêu trên chủ yếu liên quan bởi tác động lên huyết áp và cholesterol.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học European Heart Journal.
A. Thư
Theo EurekAlert/nld.com.vn
Tết uống trà gì tốt cho sức khỏe? Không chỉ có tác dụng giải khát, các loại trà dưới đây còn có vô vàn tác dụng tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Trà là một tinh hoa trong ẩm thực lâu đời ở nhiều nơi trên thế giới. Các loại trà không chỉ mang đến thứ nước uống tuyệt vời mà còn có rất nhiều lợi ích về...