Những gia vị giúp bạn giảm cân tích cực
Gia vị là một trong những thức không thể thiếu trong bếp mỗi gia đình, chúng thêm hương cho thức ăn và mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, thậm chí một số gia vị còn giúp giàm cân.
Trong đó, một số gia vị có khả năng khiến bạn bớt thèm ăn hoặc kích thích cơ thể đốt cháy chất béo. Nếu bạn có ý định giảm cân, hãy tìm hiểu về chúng.Bột ớt thêm hương vị cho các món ăn, một điều nữa mà ít người để ý đó là ớt bột cũng làm tăng sự trao đổi chất, giúp cải thiện quá trình đốt cháy calo của cơ thể. Nó cũng giúp chúng ta ngăn chặn sự thèm ăn, vì nó làm cay nóng các thức ăn.Chính điều này khiến cho bạn ăn ít hơn và uống nhiều nước để làm mát miệng. Gia vị này được dùng nhiều và góp phần tạo nên sự tuyệt vời cho nhiều
Gừng là một gia vị mà cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ trong việc giảm cân. Cùng với thúc đẩy sự trao đổi chất, thì gia vị này góp phần thúc đẩy tiêu hóa mạnh hơn. Ngoài ra gừng còn có đặc tính chống oxy hóa, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch và giảm buồn nôn. Chỉ cần thêm một muỗng nhỏ vào bữa ăn hàng ngày của bạn thì bạn đã có thể góp phần giảm cân rồi.
Hoặc là bạn có thể ăn các sản phẩm từ gừng như kẹo gừng.
Mù tạt là một loại gia vị rất nhiều công dụng, nó tạo nên mùi vị tuyệt vời cho bánh mì, nước sốt, và các món ăn mì ống. Với mù tạt, bạn chỉ cần nêm vào thức ăn mỗi ngày đã khiến bạn tiêu hao năng lượng. Mù tạt là gia vị được sử dụng trong nhiều món ăn châu Á, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta.
Thêm vào đó, mù tạt có khả năng cân bằng lượng đường trong máu.
Quế là một gia vị ngon được sử dụng trong nhiều cách khác nhau. Nó có vị ngon trong bánh, cà phê, và nhiều món tráng miệng khác nhau. Cùng với việc giảm cholesterol và giúp cơ thể tiêu hóa carbs, quế còn thúc đẩy giảm cân. Thêm một chút quế vào các món ăn trong khẩu phần của bạn hoặc bạn cũng có thể sử dụng bằng cách nào đó của riêng mình hợp lý nhất.
Video đang HOT
Theo các nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland, Mỹ thì nhân sâm có khả năng khiến quá trình trao đổi chất và năng lượng thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng cao từ đó giúp giảm cân nhanh hơn. Gia vị này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại bệnh cảm lạnh và vài bệnh khác. Bạn có thể sử dụng một chút nhân sâm vào các bữa ăn hàng ngày.
Theo các nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Columbia, Mỹ củ nghệ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi cho người bị tiểu đường. Nghệ phá vỡ chất béo trong cơ thể và là chất xúc tác hữu hiệu trong việc điều chỉnh sự trao đổi chất. Nghệ vàng không quá khó ăn mà còn có thể tạo màu cho thức ăn, nên thêm vào khẩu phần ăn cho người trong chế độ ăn kiêng.
Theo TPO
Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ lâu ngày hiệu quả
Chứng mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như là một thủ phạm làm cho làn da chúng ta thiếu sức sống hơn dẫn đến chúng ta có vẻ già hơn so với tuổi.
Ảnh minh họa: Internet
Một số bài thuốc dân gian sau sẽ có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn, chữa chứng mất ngủ hiệu quả.
Đậu xanh
Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể cho thêm chút sữa.
Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.
Hoa bách hợp (hoa loa kèn)
Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều.
Sau đó tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ...
Quế
Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể cho thêm một chút đường phèn.
Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.
Táo chua
Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần. p
Táo đỏ
Dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái.
Quả nhãn
Lấy 100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng ngày, trước khi đi ngủ 30phút.
Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu.
Theo SKDS
6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ Sử dụng các loại thảo mộc và gia vị sau đây cũng được coi là một phương pháp giúp bạn tăng tuổi thọ. Ảnh minh họa: Internet Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng là những việc bạn cần làm để kéo dài tuổi thọ của mình. Tuy nhiên, sử dụng các loại thảo mộc và...