những động tác cơ bản

3 động tác đơn giản đánh bại đau cơ

Thời tiết thay đổi khiến chứng thấp khớp hay phần cơ của bạn trở nên đau nhức bất thường. Duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cho các cơ bắp chỉ với 3 động tác đơn giản.

Các thuật ngữ cơ bản cho người mới chơi Liên Minh Huyền Thoại

Đối với các bạn mới làm quen với Liên Minh Huyền Thoại, có lẽ những thuật ngữ dùng trong game là vô cùng cần thiết. Hôm nay hội đồng Liên Minh sẽ hướng dẫn cho các bạn 1 vài thuật ...

Chân thon chỉ với 6 động tác đơn giản

Ngồi nhiều, ít vận động là nguyên nhân khiến bắp đùi và phần chân của bạn tích tụ mỡ. 6 động tác đơn giản, dễ nhớ và quan trọng là có thể tập ở mọi lúc, mọi nơi sẽ giúp bắp đùi bạn...

Dự án bauxite Lâm Đồng: Chậm gần 2 năm

Đến nay, Dự án Tổ hợp bauxite - nhôm Lâm Đồng (huyện Bảo Lâm, Lâm Đồng) vẫn chưa có sản phẩm alumin, chậm gần 2 năm so với kế hoạch.

5 động tác đơn giản cho toàn thân khỏe, đẹp

Các động tác đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả với lợi ích đạt được trên vùng chân, phần đùi trong, bụng.

Hướng dẫn cơ bản về các Ninja trong LMHT

Chắc các bạn từng biết đến các Ninja của nhật bản hoặc trong Naruto với tài thoắt ẩn thoắt hiện cùng với những thanh Katana hoặc những chiếc Shuriken xé gió bay vù vù... Trong LMHT...

Năm 2014, TPHCM cơ bản hết ngập

Đó là thông tin được Trung tâm Điều hành chương trình chống ngập nước TPHCM (Trung tâm Chống ngập) đưa ra tại hội nghị sơ kết 6 tháng đầu năm 2012 về thực hiện chương trình giảm ng...

Thủ thuật cơ bản về “oral sex”

Nhắc đến "oral sex" (yêu bằng miệng) không ít các cặp đôi "giật mình" vì chưa từng hoặc chưa dám thử kiểu yêu hơi khó khăn mà mang lại tác dụng cực mạnh đến cực khoái với hai phái.

3 dạng kẻ mắt cơ bản cho đôi mắt hoàn hảo

Kẻ mắt luôn được coi là công đoạn quan trọng và cần thiết nhất mỗi khi các bạn gái làm đẹp. Bởi dù trang điểm ít hay nhiều, dùng màu mắt đậm, nhạt hay thậm chí là không màu, thì cá...

Gọi tên chàng khi “yêu”

Đối với một người đàn ông, không có gì quyến rũ hơn việc một người phụ nữ hét lên sung sướng trên giường và tham gia vào cuộc nói chuyện tình dục một cách nhiệt tình. Dưới đây là n...

Bí quyết chọn hàng hiệu giá… 5.000 đồng

Thời trang giá 5.000 đồng được bán tràn lan nhưng muốn tìm được hàng độc, hàng hiệu trong "núi" quần áo không phải là chuyện dễ.

8 bước để trang điểm hoàn hảo

8 bước hướng dẫn trang điểm cơ bản cho gương mặt mùa thu dưới đây sẽ giúp bạn gái tự tin xinh đẹp.

Chia tay không phải là hết yêu

Từng ngày, từng tháng cứ thế qua đi không hề có liên lạc của em, anh tự hỏi lúc này em thế nào? Ngốc yêu của anh vậy là đã 6 tháng trôi qua rồi. Anh không biết phải bắt đầu từ đâu ...

Cruiser Air Black – điện thoại cơ bản giá 1.700 USD

Gresso Cruiser Air Black chỉ được trang bị cấu hình thấp nhưng bù lại là thiết kế được làm thủ công tinh xảo và rất chắc chắn.

FIFA 13 cập nhật thêm tính năng mới

Cách đây không lâu EA đã giới thiệu các tính năng mới trong gameplay của FIFA 13, như việc thêm vào các động tác kiểm soát bóng và rê dắt mới, thêm một vài tính năng trong cách sút...

Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng

Đau cột sống thắt lưng là một chứng bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra, gặp ở mọi lứa tuổi, cả nam, nữ. Ngoài việc dùng thuốc dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số bài tập có tác ...

Đừng khoe anh!

Đầu tiên em bỏ một loạt bốn chiếc sơ mi cũ của anh, bảo rằng trông lôi thôi quá; tiếp đó là đưa anh đến cửa hàng chọn đồ; tiếp nữa là chuông báo thức kêu inh ỏi vào lúc 5g sáng: dậ...

Cách tạo mật khẩu bằng ảnh trong Windows 8

Người dùng máy tính bảng và PC có thể tạo một mật khẩu bằng ảnh trên Windows 8 làm một cách trực quan để đăng nhập. Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện điều này.

OS X Mountain Lion có bản Golden Master

Apple vừa đưa phiên bản gần như chính thức của OS X Mountain Lion tới các nhà phát triển và dự kiến phát hành chính thức cuối tháng này.

Diềm nướng – hương vị của núi rừng Trường Sơn

Bất cứ ai có dịp lên Trường Sơn và thưởng thức món diềm nướng của người Vân Kiều, hẳn không bao giờ quên món ăn lạ, thơm thơm, ngai ngái mùi thịt, rau, gia vị của núi rừng.

Tươi mát, cuốn hút với viền mắt xanh nhẹ

Kem dưỡng ẩm: Đầu tiên dùng kem dưỡng ẩm đánh đều toàn bộ da mặt bằng một miếng bọt biển. Bước đầu tiên này tạo cho bạn một làn da mềm mịn và ăn phấn hơn.

Massage cho cuộc “yêu” nồng nàn

Trong danh sách những thú vui lớn nhất của cuộc sống, massage đứng ngang hàng với rượu vang và sôcôla. Tùy thuộc vào kỹ thuật, massage có thể giúp giảm bớt căng thẳng, tăng cường m...

Mix đồ tinh tế với màu xanh cô-ban

Màu sắc trang phục vừa góp phần tạo nên phong cách sành điệu vừa có tác dụng mang đến cảm giác dễ chịu, lôi cuốn người đối diện.

Make up tự nhiên cho ngày nóng bức

Bạn luôn muốn ra đường với vẻ mặt tươi tắn và rạng rỡ nhất nhưng lại sợ thời tiết mùa hè sẽ khiến lớp make up bị nhòe nhoẹt. Thêm vào đó, mùa hè nắng nóng và bụi bẩn sẽ có thể khiế...

“Khai vị” cuộc “yêu”

Cuộc yêu có diễn ra trọn vẹn hay không phụ thuộc khá lớn vào màn dạo đầu. Vì vậy, hãy tạo ra một món khai vị hấp dẫn cho bữa tiệc tình dục trở nên hoàn hảo hơn.

Sự biến tấu kỳ diệu của sắc xanh

Điểm nổi bật của sắc xanh là tạo nên những hình ảnh tươi mới, đem lại sự dịu mát cho bầu không khí ngày hè.

“Bí kíp” giảm đau khi sinh thường

Có một vài kinh nghiệm nhỏ về cách thở và rặn khi vượt cạn sẽ giúp bạn dễ dàng sinh nở và bớt đau đớn hơn.

Nói gì với cô bạn vừa chia tay?

Chia tay là kết quả của sự đổ vỡ một mối tình và luôn là giai đoạn khó vượt qua nhất. Một trái tim tổn thương có thể nghĩ ra bất kì một hành động ngốc nghếch nào. Vậy làm sao bạn c...

Tôi thường xuyên “rời trận địa” sớm

Hiện tượng "rời trận địa" ngoài ý muốn thường do các ông mất kiểm soát động tác, do bất thường hình thể của một hoặc hai đơn vị "tương tác" như âm đạo ngắn, hẹp, cong, lệch... Tươn...

Game online thuần Việt của FPT nhận giải lớn

Theo tin mới nhận từ FPT Online, vượt qua 80 sản phẩm và dịch vụ dự thi Sao Khuê 2012, Trò chơi trực tuyếnB-Kool do hãng phát triển đã được Hội đồng bình chọn là sản phẩm xuất sắc ...

5 động tác giúp ngực nở và khỏe người

Bạn tự ti vì vòng 1 chưa đẹp? Hãy cùng tập 5 động tác đơn giản dưới đây. Bạn tự ti khi diện bikini vì vòng 1 chưa đẹp? Hãy khởi động ngay hôm nay với 5 động tác đơn giản nhưng vô c...

Vợ quan hệ lăng nhăng

Tôi tên là Vinh, 32 tuổi, sống ở Hà Nội. Tôi lập gia đình cách đây 4 năm và có một cô con gái dễ thương năm nay được 3 tuổi. Trước khi cưới tôi và vợ tôi (Hương) đã có một quãng th...

12 dấu hiệu chàng sẽ là người tình tồi

Các hành vi của đàn ông được các nhà tâm lý phân tích khá kỹ càng trên mọi phương diện. Vì vậy, khi xét về khía cạnh chàng có phải là đối tác tiềm năng hay không, người ta đã đưa r...

Ngày ta gặp lại nhau

Ngoài việc đi làm, đi học, đi dạy, vòng vòng quanh mấy con đường quen thuộc đã học gạo trong đầu, cô chẳng biết đi đâu khác. Phải trừ tiền đi đám nhỏ này mới được. Vừa nghĩ cô vừa ...

Game online giáo dục VN chưa thể ‘chinh phục vũ môn’

Từ trước đến nay, trong số hàng chục sản phẩm game trực tuyến đang lưu hành ở VN, thể loại nhập vai hành động nhập từ Trung Quốc vẫn chiếm đa số (khoảng trên 80%) bên cạnh các mảng...

Tôi không muốn lấy chồng

Anh là người tôi yêu được gần một năm. Ngày nào đi học về tôi cũng đi ngang qua cửa hàng quần áo của anh và chị gái. Sáu tháng trước, họ chuyển nhà và trước khi đi, anh đã kể cho t...

Game TPS kết hợp Gears of War và Call of Duty sắp ra mắt

Được xây dựng trên nền engine Unreal của hãng Epic, trò chơi sẽ có gameplay với tính năng ẩn nấp, ném lựu đạn, động tác nhân vật... giống với Gears of War. Thêm vào đó, nhân vật, b...

Nhưng em không là anh…

Nhưng em không là anh...nên cứ để anh ôm chặt vào lòng...đặt chiếc hôn thật khẽ lên môi em....rồi tự nhủ Em mãi sẽ chỉ là cô bạn đặc biệt và duy nhất của anh...

Lời khuyên cho cô bạn chưa từng yêu

Đây là lần đầu tiên hẹn hò nên bạn cảm thấy rất bối rối. Đừng lo lắng, Thefrisky sẽ đưa ra những lời khuyên giúp bạn vững tin, tạo dựng được một tình yêu lý tưởng và duy trì mối qu...

Tôi đang ngột ngạt với mối tình đại gia

Mang tiếng yêu nhau, nhưng tôi không có lấy một buổi hẹn lãng mạn nào với anh cả, tất cả chỉ dừng lại ở đi tiếp khách cùng anh là chấm hết.

Dáng đẹp, tinh thần thoải mái cùng thảm tập Yoga

Chiếc thảm tập thật êm ái với màu sắc trẻ trung sẽ mang lại cho chị em cảm hứng mới khi luyện tập những động tác Yoga ngay tại nhà mình...

Tại sao phải thay đổi?

Tôi không bao giờ tin rằng tình yêu có thể thay đổi một con người, cho đến khi tôi chứng kiến sự "lột xác" của cô bạn tôi từ khi phát hiện ra ông chồng... có bồ. Trước kia khi lấy ...

Chồng ơi, anh là ai?

Trưa nay, cô bạn thân từ ngày học đại học hẹn em đi ăn trưa. Cô ấy đang cần em tư vấn chuyện gia đình, mà cụ thể là mối quan hệ đang hồi căng thẳng của cô ấy với chồng. Bạn em đã v...

Hắn mới là kẻ thất bại

Em thế nào sau một tuần lên xe hoa, và sau một tuần tôi gửi tặng em và chồng cái đĩa CD ghi lại hình ảnh thân mật của chúng ta trong phòng ngủ? Chắc em hận tôi nhiều lắm, vì đã khô...

Dundee cũng có Wilshere

Người được đem ra so sánh với Wilshere ở đây là Kyle Benedictus. Về cơ bản thì Benedictus và Wilshere chẳng có gì tương đồng...

Top MMOFPS được dân cày mong đưa về Việt Nam nhất

Luôn được gamer Việt tôn vinh là MMOFPS hay nhất hiện tại, A.V.A lúc này không còn là tựa game có cấu hình quá cao đối với phần lớn máy tính trong nước, chính vì thế ước muốn nó đư...

5 nhân vật game thủ muốn có thêm trong Mortal Kombat

Gần 30 nhân vật hiện nay vẫn chưa đủ để người chơi thỏa mãn và nếu có cơ hội, họ vẫn muốn nhìn thấy người Dơi hay Lara Croft trong trận đấu của mình.

“Nắm” các kĩ thuật trang điểm cơ bản

Những hướng dẫn trang điểm đơn giản và cơ bản dưới đây sẽ làm nhan sắc bạn trở nên lộng lẫy hơn. Nắm các kĩ thuật trang điểm cơ bản, Làm đẹp, trang diem mat, trang diem co ban, huo...

Bồ Giggs náo loạn quán bar Las Vegas

Người đẹp Imogen Thomas mặc quần lưới sexy, biểu diễn những động tác múa cột khiêu khích và chơi trò cưỡi ngựa giả trong quán bar ở Las Vegas.

Core Blaze tung video phối hợp đấu Boss

Đoạn video được tung ra vào ngày 12/09 vừa qua trên trang chủ của Gamania. Trong đoạn video, game thủ có thể thấy sự phối hợp ăn ý của nhân vật kiếm sĩ và cung thủ với các pha trán...