“Khai vị” cuộc “yêu”
Cuộc yêu có diễn ra trọn vẹn hay không phụ thuộc khá lớn vào màn dạo đầu. Vì vậy, hãy tạo ra một “món khai vị” hấp dẫn cho “bữa tiệc” tình dục trở nên hoàn hảo hơn.
Hẳn bạn và chàng đều đã lận lưng vài bí quyết phòng the, đặc biệt là các bước khởi động giúp “chuyện ấy” tăng nhiệt. Thường xuyên áp dụng một vài cách dạo đầu chứng tỏ bạn hiểu rõ cơ thể mình và người yêu, đồng thời dễ đưa hai bạn “lên đỉnh”.
Tuy nhiên, theo nhà tình dục học, tiến sỹ Lori Buckley (California, Mỹ): “Nếu lần nào bạn cũng âu yếm nhau bằng chừng ấy động tác quen thuộc, cơ thể bạn sẽ bớt nhạy cảm hơn. Chúng khó hưng phấn như bạn mong muốn”. Vì vậy, bạn có thể cập nhật một số vị trí trọng điểm dưới đây giúp khởi động hiệu quả hơn.
1. Xung quanh hai viền môi
Không ít cô gái hẳn đã “giắt túi” vài kiểu hôn khác nhau, từ chạm môi đến nụ hôn Pháp ẩm ướt. Bạn chú ý đừng bỏ qua một phần nhạy cảm trên đôi môi của mình và người yêu. Đó chính là viền môi.
Đừng bỏ quên đôi môi để màn dạo đầu thêm nóng bỏng (Ảnh minh họa)
“Viền môi rất dễ bị kích thích mỗi khi có tác động. Tuy nhiên, khu vực này thường bị bỏ qua do hầu hết mọi người đều chỉ tập trung vào phần giữa môi mềm mại”, tiến sĩ Rachael Ross, chuyên gia tình dục học cho biết.
Khi âu yếm người yêu, bạn không cần liếm toàn bộ đôi môi anh ấy. Không chừng, hành động này có thể làm chàng hốt hoảng. Thay vào đó, bạn nên hôn anh ấy như bình thường rồi dùng đầu lưỡi miết nhẹ viền môi trên của anh ấy, cắn nhẹ rồi tiếp tục trở lại với nụ hôn dang dở.
Tiếp đó, hãy lặp lại động tác này với viền môi dưới. Hành động này gợi anh ấy nhớ đến cảm giác bạn đang âu yếm “gậy phép”. Động tác này cũng có tác dụng với bạn. Nó nhắc bạn nhớ lại cảm giác anh ấy âu yếm “tam giác mật”.
2. Vùng xương đòn gánh
Theo bác sĩ Leah Millheiser của Trung tâm Y khoa Stanford thuộc trường Đại học Stanford, Mỹ, vuốt ve vùng giao nhau giữ cổ và xương đòn gánh có thể làm phòng the tăng nhiệt trong nháy mắt. Nguyên nhân do làn da ở đây mỏng manh và có tí mô mỡ hơn vùng khác trên ngực.
Khi bạn hôn dần dần xuống cổ người yêu, hãy dùng đầu ngón trỏ và ngón giữa vuốt từ vai đến phần trũng xuống ở giữa cổ và xương đòn gánh. Đừng quên chậm rãi xoáy đầu ngón tay theo đường tròn.
Sau đó, hãy tặng cho nơi ấy những nụ hôn ngọt ngào. Hơi thở ấm áp của bạn phả vào khu vực này giúp cơ thể người yêu thư giãn. Nhờ vậy, chàng sẽ “nóng” hơn.
Riêng với các Eva, khi người yêu chạm vào xương đòn gánh và vùng ức, toàn bộ vùng ngực, bao gồm cả “núi đôi” của bạn sẽ nhạy cảm hơn. Nhờ vậy, bạn cũng dễ dàng “lên đỉnh” hơn.
Video đang HOT
Hôn lên vùng xương đòn gánh sẽ khiến nàng “ngất ngây” hơn (Ảnh minh họa)
3. Từ dưới lồng ngực xuống hông
Nếu muốn tăng tốc cho “chuyện ấy”, bạn nên tế nhị nhắc chàng ve vuốt cho mình từ dưới lồng ngực đến tận xương chậu. Đây là một trong những khu vực tập trung vô số dây thần kinh. Khi được kích thích, chúng sẽ trực tiếp tác động đến “tam giác mật”.
Với đàn ông, bạn nghịch ngợm khu vực này sẽ tạo tín hiệu mạnh cho “gậy phép” cảu anh ấy.
Theo lý giải của các chuyên gia, khi bạn chạm vào khu vực đó sẽ tạo ra một phản xạ ở các cơ vùng chậu, khiến chàng hưng phấn hơn.
Bạn có thể vuốt chắc tay từ một bên lườn phía dưới lồng ngực rồi nhẹ nhàng kéo xuống phần hông. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, động tác vuốt ve này mang lại hiệu quả kép và tương đối giống nhau ở cả nam và nữ.
4. Khu vực quanh thắt lưng
Các nghiên cứu khoa học cho thấy vùng lưng dưới là nơi tập trung nhiều đầu mút dây thần kinh. Từ đó, vuốt ve vị trí này giúp hai bạn gần gũi nhau hơn. Bạn có thể bắt đầu bằng những động tác mát xa hai vai để giúp người yêu thư giãn. Sau đó, hãy xoa bóp toàn bộ vùng lưng từ trên xuống. Khi đến phần thắt lưng, bạn hãy nhẹ tay hơn và chậm rãi chuyển sang mát xa cho anh ấy theo đường xoắn ốc. Vùng thắt lưng rất nhạy cảm nên chỉ một cái chạm nhẹ nhàng nhất cũng có thể làm người yêu của bạn rùng mình.
Một gợi ý khác cho bạn đây: Hãy cạ nhẹ cằm mình lên vùng thắt lưng của người yêu. Động tác chạm da trực tiếp này sẽ làm hóc-môn hưng phấn dopamine tăng cao. Sau đó, bạn hãy nhẹ nhàng hôn xung quanh khu vực này. Bạn cũng có thể dùng tóc cạ lên vùng thắt lưng của chàng rồi dùng móng tay cào nhẹ khu vực này để tăng nhiệt cho phòng the.
5. Phía trong hai bắp đùi
Hai mặt trong bắp đùi có rất nhiều tế bào thần kinh sẵn sàng giúp bạn nổ tung trong “chuyện ấy”. Theo bác sĩ Millheiser, khu vực này kết nối trực tiếp với vùng bẹn nên càng nhạy cảm hơn mỗi khi được vuốt ve.
Màn dạo đầu đúng cách sẽ khiến cả hai có cuộc “yêu” trọn vẹn (Ảnh minh họa)
Bạn nên để dành khu vực bắp đùi cuối cùng trong chuỗi khai vị của mình. Khi cảm thấy đã đến thời điểm hợp lý, hãy tạo tín hiệu để người yêu dùng những ngón tay nhẹ nhàng vuốt ve từ giữa mặt trong đùi lên phía tam giác mật. Lưỡi của anh ấy cũng có thể phát huy tác dụng “châm ngòi” cho vùng cấm địa này.
Khi chàng vuốt ve mặt trong đùi của bạn, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy hơi thở của mình gấp gáp hơn. Khung xương chậu co thắt mạnh. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy hưng phấn. Nguyên nhân do mặt trong đùi và vùng bẹn chứa nhiều dây thần kinh chuyển tải những tín hiệu thăng hoa trực tiếp đến não.
Khi đến lượt bạn âu yếm khu vực nhạy cảm này của người yêu, bạn đừng quên vùng da ở khu vực này khá mềm mỏng. Vì vậy, hãy tập trung quan sát phản ứng của anh ấy. Nếu chàng nao núng, bạn có thể đang làm anh ấy nhột đấy. Hãy chữa cháy bằng một cái hôn mạnh mẽ.
Khởi động quá lâu?
Màn dạo đầu sẽ phản tác dụng nếu bị khai thác quá mức. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang “vờn” người yêu quá lâu:
- Đôi bàn tay của bạn mệt rã rời vì phải làm quá nhiều động tác “thủ công”.
- Nến thơm và tinh dầu bạn dùng để hâm nóng phòng the đã cháy cạn.
- Hai bạn khởi động quá nhiều đến nỗi “đỉnh núi đôi” của bạn bị rát và trầy xước.
- Một trong hai bạn đắm đuối đến nỗi quên cả giờ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi.
Theo vietbao
"Bí kíp" giảm đau khi sinh thường
Có một vài kinh nghiệm nhỏ về cách thở và rặn khi vượt cạn sẽ giúp bạn dễ dàng sinh nở và bớt đau đớn hơn.
Thai phụ nên chú ý thực hiện đúng với sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ giảm đau rất nhiều khi chuyển dạ và lúc sinh nở.
Tập thư giãn
Để đạt đến sự nghỉ ngơi, thư giãn cơ hoàn toàn, thai phụ nên nằm theo hai tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, trí óc cố quên hết mọi việc, không nghĩ ngợi, bận tâm lo lắng gì. Bài tập này giúp thai phụ chủ động co từng nhóm cơ trong cơ thể lúc chuyển dạ đẻ, để việc xổ thai được dễ dàng.
Tập động tác tay và chân
Giúp cho máu trong cơ thể lưu thông được dễ dàng, điều hòa, các khớp xương cử động dễ dàng, nhất là khớp háng và các khớp vùng chậu.
Động tác thắt lưng cột sống và xương chậu
Khi mang thai, sẽ gây ra sự chèn ép cũng như sự thay đổi của các khớp xương, cột sống, nhất là ở vùng thắt lưng làm thai phụ nhức mỏi, tê tay chân hay đau lưng. Các động tác này sẽ đem lại sự thoải mái, giảm bớt đau lưng cho thai phụ.
Hình minh họa
Tập thở theo cơn co tử cung
Khi không có cơn co tử cung: thở bình thường khi bắt đầu cơn co:
- Cổ tử cung mở từ 1-4 cm: ngồi tư thế thư giãn, thở bình thường bằng hai cánh mũi, miệng ngậm lại.
- Cổ tử cung mở từ 4-8 cm: nên nằm thư giãn, có thể nằm nghiêng hay ngửa, thở cạn và nhanh theo cơn co tử cung đến khi cơn co đạt tối đa rồi cơn co sẽ giảm dần, nhịp thở cũng nông và chậm dần đến khi hết cơn co.
- Trước khi có cơn co bắt đầu: hít sâu bằng mũi, thở ra bằng miệng 1 nhịp.
- Bắt đầu có cơn co: thở nhanh và nông.
- Khi hết cơn co: hít thở sâu 2 nhịp.
- Sau đó thở bình thường, nằm thư giãn.
Động tác thở theo cơn co tử cung rất cần cho cuộc chuyển dạ. Để đạt được kết quả tốt, thai phụ cần hết sức bình tĩnh, tập trung tư tưởng theo dõi cơn co để điều chỉnh nhịp thở, nhằm cung cấp đủ oxy cho mẹ và con, giúp thêm sức cho thai phụ rặn tốt khi cổ tử cung nở trọn.
Thở để ức chế cơn mắc rặn
Khi cổ tử cung chưa nở trọn mà thai phụ lại mắc rặn qua sớm, thì phải biết cách để ức chế cơn mắc rặn, nếu không sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho mẹ và con như: thai nhi bị suy yếu, cổ tử cung phù nề, dãn nở chậm làm cuộc chuyển dạ kéo dài, thậm chí làm rách cổ tử cung và có thể đưa đến vỡ tử cung. Để ức chế cơn mắc rặn, thai phụ thở bằng cách chúm miệng lại như muốn thổi tắt một ngọn nến đặt trước mặt khoảng từ 20 - 50 cm. Động tác này còn được áp dụng khi đầu thai nhi đã sổ ra ngoài, người mẹ không được rặn nữa, để bác sĩ tự đỡ em bé ra, nếu người mẹ cứ rặn thêm, có thể sẽ làm tầng sinh môn rách nhiều hơn.
Tập rặn
Nếu rặn đúng cách việc sổ thai sẽ dễ dàng, tránh được sang chấn cho em bé và mất sức cho người mẹ.
Theo vietbao
Quả dứa chữa bệnh gì? Mọi người nơi tôi ở thường bảo ăn dứa sẽ bị nóng và độc. Nhưng cũng có người nói quả dứa còn chữa được bệnh. Xin bác sĩ cho biết quả dứa chữa được bệnh gì? Dứa còn gọi là hoàng lê, phụng lê, là quả của cây dứa. Theo y học cổ truyền dứa tính bình, vị ngọt, chua, thanh nhiệt, giải...