Những điều nên làm sau ân ái

Bằng cách thực hiện một vài điều quan trọng ngay sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể bảo vệ sức khỏe và tinh thần, mở rộng sự thân mật và thúc đẩy sức khoẻ tình dục của mình.

Ăn nhẹ sau khi quan hệ rất tốt cho sự hồi phục năng lượng vừa đốt

Vào phòng tắm

Những gì mọi người nghe nói về đi tiểu sau khi quan hệ là sự thật, Sunny Rodgers, đại sứ của Hiệp hội sức khỏe tình dục Mỹ cho biết – đó là một điều cần thiết.

“Đây là bước đầu tiên tôi luôn gợi ý ngay sau khi quan hệ tình dục”, Rodgers giải thích. “Điều này làm thông các đường ống, giúp xua tan vi khuẩn hoặc độc tố. Sau đó, bạn có thể muốn rửa nhẹ một chút, sử dụng chiếc khăn sạch, xà phòng không mùi nhẹ nhàng và nước ấm. Bước vệ sinh quan trọng này để đảm bảo sự thoải mái và giúp bảo vệ bạn chống nhiễm trùng, như UTIs chẳng hạn. Nhớ rửa từ trước ra sau”.

Chọn đồ lót thoáng khí

Tiếp theo, Rodgers đề nghị chọn đồ lót thoáng khí từ ngăn kéo của bạn. “Bông là tốt nhất cho phép bộ phận sinh dục thở” cô giải thích “Là chất xơ tự nhiên, bông cũng không gây dị ứng, hấp thu cao và sẽ không gây kích ứng vùng nhạy cảm nhất của bạn – nơi dễ bị nhạy cảm và độ ẩm cao hơn sau khi quan hệ tình dục”.

Ôm

Có một lý do để ôm là rất thỏa mãn – bạn đã sẵn sàng cho việc liên kết. Mỗi khi bạn có quan hệ tình dục, “hormone tình yêu” được biết đến với tên khoa học là oxytocin, được phát tán.

“Hormon này tạo ra cảm giác gần gũi”, Chamin Ajjan, một nhà trị liệu tâm lý và trị liệu tình dục tại thành phố New York, cho biết: “Nói chuyện với bạn tình sau khi quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để kết nối và tạo ra sự thân mật hơn. Bạn có thể nói về hy vọng, ước mơ, những gì bạn muốn làm với đối tác hoặc bất cứ điều gì quan trọng với bạn”.

Hydrate

Hoặc lấy chai nước từ tủ lạnh và đặt nó lên tủ đầu giường trước khi quan hệ tình dục, hoặc chắc chắn rằng bạn sẽ vào bếp ngay sau đó.

“Uống tối thiểu một cốc nước sau khi quan hệ tình dục giúp bạn hydrat hóa và duy trì mức năng lượng, vì kích thích tình dục chắc chắn làm cạn kiệt sức mạnh”, Rodgers nói. “Nó cũng có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi các vùng tiết niệu”.

Dùng một bữa ăn nhẹ

Không phải là không cảm thấy đói sau khi quan hệ tình dục, bởi vì bạn đốt cháy calo và đẩy nhịp tim lên. Lấy một món ăn nhẹ, như hạt Chia hoặc trà xanh. Hoặc cùng nhau nấu một cái gì đó đơn giản như trứng tráng. Đó là cách tuyệt vời để tiếp tục liên kết và sử dụng nhiều tinh thần giao tiếp hơn.

Khen nhau

Để tận dụng tối đa các cuộc gặp gỡ tình dục trong tương lai, điều quan trọng là phải nói ra những gì bạn thích với đối tác của mình.

“Ngay lập tức sau khi quan hệ tình dục, oxytocin vẫn còn cao”, Karla Ivankovich, một nhà trị liệu và cố vấn lâm sàng tại OnePatient Global Health cho biết ” với nhau những gì bạn thích về sự thân mật, thể chất hoặc tình cảm, là một cách tuyệt vời để giữ liên kết”

Ngay cả khi bạn không đạt đến cực khoái, cũng nên kết nối để cho lần tiếp theo.

Cười giúp gắn kết hai người sau khi quan hệ

Cười

Ngay sau khi quan hệ tình dục, bạn nên giữ cho mình trong một tư duy vui tươi và kết nối với một chút hài hước.

“Trong tình trạng hưng phấn, mọi thứ có vẻ tốt hơn”, Ivankovich nói. “Kể một câu chuyện đùa, ngớ ngẩn, và kéo dài thời gian trong sự thân mật. Thời gian phụ đó rất quan trọng; nếu một đối tác rời đi quá nhanh, ai đó sẽ cảm thấy như vừa bị rơi xuống đáy”.

Nhìn chung, hãy cố gắng không nghĩ về tình dục như một vở kịch chỉ một hành động. Nó nên xoay quanh việc thư giãn với nhau, kéo dài sự thân mật và cũng là cách chăm sóc sức khỏe của bạn

Theo Thegioitiepthi.vn