Những công dụng không ngờ của sữa chua
Ngoài tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa, sữa chua còn rất nhiều công dụng khác mà ít người biết như nâng cao sức khỏe cho xương và cơ, bảo vệ răng miệng….
Từ lâu, hình ảnh những hũ sữa chua luôn đi kèm với câu chuyện về tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều lợi ích hữu dụng khác mà người tiêu dùng chưa chú ý. Khảo sát với gần 2.300 độc giả VnE từ ngày 8/4 đến ngày 3/5 cho thấy 90% người tham gia chia sẻ rằng họ yêu thích sữa chua đơn giản vì vị ngon, đặc biệt là vị ngon giống như tự làm tại nhà. Họ thích sản phẩm giàu dinh dưỡng này vì những đặc điểm: kết cấu sánh mịn, thơm mùi sữa chua, giữ được vị béo ngon của sữa tươi nguyên liệu. Cuộc khảo sát cũng chỉ ra, bên cạnh vị ngon, những giá trị thực chất khác của sữa chua cũng nhận được sự quan tâm không nhỏ từ người tiêu dùng.
Sữa chua được làm từ sữa tươi nên có lượng canxi, vitamin D và protein rất dồi dào, giúp tăng sức khỏe cho hệ thống xương, răng và cơ bắp. Đặc biệt với những người hoạt động thể thao nhiều, nên bổ sung thêm sữa chua nhằm xoa dịu căng thẳng khi vận vận động và tăng cường cơ bắp. Theo chuyên gia dinh dưỡng Keri Gans (Mỹ), cứ trong vòng 60 phút tập luyện thể dục thể thao, bạn nên ăn một hộp sữa chua cùng 1 chai nước.
Sữa chua còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe chứ không chỉ tốt cho tiêu hóa.
Ngoài ra, thủ phạm chính của bệnh cao huyết áp, tim mạch, sỏi thận là do lượng muối hấp thụ vào cơ thể. Kali trong sữa chua sẽ giúp trung hòa lượng natri dư thừa, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và giảm áp lực làm việc cho các bộ phận. Ngoài ra, sản phẩm này còn giúp giảm lượng cholesteron xấu trong cơ thể.
Mặc dù trong sữa chua có hàm lượng đường nhất định nhưng những người ăn một hộp sữa chua mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh nha chu thấp hơn 60% những người không ăn. Các nhà khoa học tại Đại học Marmara – Thổ Nhĩ Kỳ đã kiểm nghiệm và khẳng định: sữa chua có hàm lượng chất béo thấp, các acid lactic trong sữa chua cũng giúp bảo vệ nướu răng, không gây xói mòn men răng.
90% người tham gia khảo sát yêu thích sữa chua có vị ngon nhà làm.
Video đang HOT
Sữa chua còn có rất nhiều công dụng quý giá khác đáng được khám phá. Sản phẩm còn có giá trị tích cực với những đối tượng đặc biệt như người cao tuổ.i, phụ nữ mang thai và người không dung nạp được lactose.
Phương Thảo
Theo VNE
Phương pháp nhổ răng an toàn
Các nha sĩ khuyến cáo nhổ răng nên được thực hiện như một cuộc phẫu thuật, hay còn được gọi là "nhổ răng an toàn".
Nhổ răng là thủ thuật phổ biến, đã xuất hiện từ lâu trong y khoa. Nhưng không phải vậy mà xem nhẹ điều này. Khi nhổ răng, bệnh nhân đối mặt với nguy cơ đau, chả.y má.u và nhiễ.m trùn.g. Rất nhiều ta.i nạ.n đã xảy ra, và không ít bênh nhân gặp phải biến chứng sau đó, thậm chí t.ử von.g.
Từng bước của "nhổ răng an toàn":
1. Chuẩn bị:
Nghe tư vấncủa bác sĩ trước khi đưa ra quyết định.
- Bệnh nhân đã được tư vấn bởi bác sĩ và đồng ý nhổ răng.
- Khám kiểm tra các bệnh lý toàn thân: huyết áp cao, má.u khó đông, ung thư xương hàm hoặc vùng đầu mặt cổ, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch... Nếu có thì phải có các biện pháp kiểm soát trước trong và sau khi nhổ răng.
- Khoang miệng sạch: Không có tình trạng viêm nhiễm ở trong miệng và vùng răng dự định nhổ. Các lỗ sâu răng nên được trám hết để loại bỏ các vùng chứa vi khuẩn. Lấy sạch cao răng và điều trị triệt để viêm lợi trước khi nhổ răng.
- Có đơn thuố.c và uống kháng sinh nha khoa một hoặc hai ngày trước khi nhổ răng, nhằm tăng tính kháng khuẩn cho toàn bộ cơ thể.
- Vùng răng cần nhổ được chụp phim để kiểm soát được độ khó và các nguy cơ kèm theo.
2. Tiến hành như một phẫu thuật chuẩn mực
Phòng mổ nha khoa chuẩn.
- Thực hiện trong phòng mổ.
- Bác sĩ mặc áo mổ, dùng các dụng cụ đã xử lý vô khuẩn.
- Thao tác nhanh gọn, chính xác.
3. Sau nhổ răng:
Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
- Cầm má.u thật tốt, cắn gạc cầm má.u ít nhất 10 phút.
- Tuyệt đối tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và dùng thuố.c kháng sinh để nhằm tránh biến chứng nhiễ.m trùn.g sau nhổ răng.
- Giữ liên lạc thường xuyên với bác sĩ để thông báo về tình trạng cầm má.u, sự giảm dần cảm giác đau, nguy cơ nhiễm khuẩn, tình trạng sưng nề, tác dụng phụ của thuố.c hoặc sự tương tác thuố.c.
- Có kế hoạch để phục hồi răng đã mất càng sớm càng tốt, nhằm tránh các hậu quả của việc để mất răng lâu ngày.
"Nhổ răng an toàn" coi trọng an toàn của bênh nhân lên hàng đầu, hạn chế tối đa các tai biến trong khi thực hiện và các biến chứng về sau. Hãy lựa chọn các đơn vị điều trị có y tín, các bác sĩ kinh nghiệm để có hiệu quả điều trị tốt nhất.
Theo Zing
6 công dụng làm đẹp tóc của sữa chua Dùng sữa chua làm dầu xả tóc sau mỗi lần gội, bạn sẽ có mái tóc mọc dài và khỏe mạnh. 1. Giúp tóc mọc nhanh Sữa chua rất giàu khoáng chất như kali, canxi và vitamin B. Một trong những thành phần quan trọng nhất trong sữa chua là protein, giúp kích thích sự phát triển của tóc. Đặc biệt, các axit...