Những chiêu giảm cân ‘kỳ quặc’ của người nổi tiếng
Để giảm cân nhanh, nhiều người đẹp đã chọn những cách thức kỳ quặc, chẳng giống ai.
Nữ diễn viên từng đạt giải Quả cầu vàng, Christina Applegate, chỉ uống nước chanh pha ớt bột cayenne trong 24 giờ liên tục để giảm cân nhanh.
Kelly Osbourne chỉ ăn bữa sáng, uống nước suốt cả ngày và ăn một chút đồ ăn nhẹ vào buổi tối.
Holly Robinson Peete đã từng thử chế độ ăn kiêng toàn nấm. Cô ăn tất cả các loại nấm và không ăn món gì khác trong 3 ngày để giảm cân.
Kristin Bauer van Straten dùng gen quấn bụng và liên tục đi bộ thành hình tròn với hy vọng sẽ giảm được mỡ vùng bụng.
Video đang HOT
Laura Prepon chọn chế độ giảm cân HCG, mỗi ngày chỉ nạp 500 calo và sử dụng lượng hormone HCG để nuôi dưỡng cơ thể. Chế độ ăn này giúp giảm cân nhanh nhưng vô cùng bất lợi cho sức khỏe, thậm chí dẫn tới nguy cơ sỏi mật rất cao.
Malin Akerman từng thử chế độ ăn kiêng bằng hoa quả nhưng bỏ cuộc ngay sau một ngày vì đuối sức.
Petra Nemcova chỉ ăn cà chua, cà rốt và hải sản để giảm cân. Cô ăn tới mức lòng bàn tay chuyển vàng vì cơ thể thừa vitamin A.
Selita Ebanks từng dùng phương pháp thanh lọc cơ thể trong 3 ngày, chỉ uống sữa hạnh nhân và ăn rau cải xoăn.
Theo ngôi sao
Những sai lầm dễ mắc trong quá trình giảm cân
Để giảm cân hiệu quả, ta cần đến chế độ ăn kiêng. Tuy vậy, không phải ai cũng có thể làm được bởi ăn kiêng là cả 1 quá trình chứ không đơn thuần là ngày 1 ngày 2. Sau đây là những sai lầm dễ mắc phải trong quá trình ăn kiêng cần tránh.
Đặt ra mục tiêu nhưng không có kế hoạch
Ảnh minh họa
Nhiều người vẫn thường đặt ra mục tiêu 1 tháng giảm bao nhiêu kg nhưng lại không có 1 kế hoạch cụ thể. Chính vì vậy số lượng thành công không nhiều. Việc ăn uống và vận động không có khoa học chính là nguyên nhân gây thất bại trong quá trình giảm cân.
Ảnh minh họa
Để hiệu quả, sau khi đặt ra mục tiêu, bạn cần lập ra 1 kế hoạch rõ ràng và thực hiện theo nó. Ví dụ như 1 ngày ăn mấy bữa chính và bao nhiêu bữa phụ, 1 tuần ăn bao nhiêu gram thịt và bổ sung rau quả ra sao, chế độ tập thế dục như thế nào. Nếu đặt ra 1 kế hoạch cụ thể như vậy, chắc chắn quá trình giảm cân của bạn sẽ thành công.
Kế hoạch giảm cân quá phức tạp
Ảnh minh họa
Có một số bạn cũng đưa ra kế hoạch giảm cân cho mình nhưng lại quá phức tạp để có thể thực hiện. Do bạn đặt ra quá nhiều việc phải làm trong 1 ngày nên bạn không có đủ thời gian để ngủ và như thế quá trình giảm cân cũng trở nên vô nghĩa.
Ảnh minh họa
Với những người mới bắt đầu ăn kiêng, các bạn chỉ nên thực hiện từng bước một và chia đều các ngày chứ không nên dồn dập bởi giảm cân cần có sự kiên trì và nhẫn nại.
Chế độ ăn không đủ
Ảnh minh họa
Nhiều bạn muốn giảm cân thật nhanh bằng cách chuyển sang chế độ ăn cực ít. Điều này cũng khiến trọng lượng cơ thể giảm đi nhưng nó sẽ làm cơ thể bạn trở nên yếu ớt và dễ dàng tăng cân khi thực hiện chế độ ăn sau đó vì tốc độ tiêu hao calo chậm. Không những thế, nó còn gây hại cho cơ thể.
Ảnh minh họa
Thay vì chế độ ăn uống khắc nghiệt, các bạn hãy thay đổi khẩu phần dinh dưỡng trong các món ăn hằng ngày. Bổ sung nhiều vitamin bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây và hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và đồ ngọt cũng như những đồ uống có gas bởi nó làm tăng hàm lượng lipit trong cơ thể.
Theo ngôi sao
Tăng cân vì những loại thực phẩm ăn kiêng phổ biến Các loại thực phẩm vốn được xem là món ăn ăn kiêng hiệu quả và phổ biến có khi lại là "con dao hai lưỡi" khiến kế hoạch giảm cân của bạn nhanh chóng bị "phá sản". 1. Món tráng miệng. Nếu cho rằng một hai muỗng canh rau luộc, ngũ cốc hay bánh quy giòn sẽ chẳng ảnh hưởng gì đến kế...
