Những chất giúp bạn chống khô da mùa đông
Mùa đông da bạn thường bị khô rát, rất khó chịu và khiến làn da thiếu thẩm mỹ. Dưới đây là danh sách những chất chống khô da mùa đông mà bạn nên bổ sung hàng ngày.
Bổ sung collagen khắc phục tình trạng da khô, lão hóa
Nếu da của bạn có sự suy giảm về chất lượng và số lượng collagen sẽ dẫn đến hậu quả “lão hoá” của cơ thể mà sự thay đổi của da trên khuôn mặt là dấu hiệu dễ nhận biết như: bị khô, nhăn nheo bắt đầu từ các đường nhăn mảnh trên khoé mắt, khoé miệng, lâu dần thành nếp nhăn sâu… Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên bổ sung collagen cho da bằng một số thực phẩm như: sữa đậu nành, phô-mai đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành, măng tây và bông cải xanh, rau bina…
Bổ sung các loại quả giàu vitamin C cho da luôn tươi trẻ
Việc thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về m.áu do thiếu vitamin C mà còn là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây, cà chua… bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì làn da luôn tươi trẻ.
Bổ sung thực phẩm có màu đỏ giúp chống lại tình trạng da khô, lão hóa
Trái cây và rau củ màu đỏ được xem là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Củ cải đỏ và ớt chuông đỏ là hai loại rau củ dễ tìm thấy và có thể sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn hàng ngày.
Video đang HOT
Bổ sung vitamin F giúp da mềm mịn
Vitamin F là tên gọi chung cho các axit béo thiết yếu cho da, giúp da mềm mại, căng mịn và tạo độ đàn hồi. Vitamin F có nhiều trong các loại dầu thực vật như đậu nành, dầu lạc, dầu vừng…
Theo 6giosang
7 lưu ý duy trì làn da tươi trẻ mùa lạnh
Để giữ làn da tươi trẻ mùa đông không có gì khó. Dưới đây là 7 lưu ý trong chăm sóc da mùa lạnh của chuyên gia Tom Kallis ở Boots (Anh), theo Mirror.
Thay đổi thói quen uống
Cố gắng uống tám ly nước mỗi ngày và cắt giảm rượu và caffeine - hai loại thực phẩm vốn làm cơ thể mất nước.
Tăng cường hấp thu kẽm trong chế độ ăn uống
Kẽm có trong thịt đỏ, thịt gà, cá mòi đóng hộp, hàu và các loại hạt rất tốt để bảo vệ da và chữa lành vết thương.
Dưỡng ẩm hằng ngày
Giữ làn da bằng việc làm sạch và giữ ẩm hằng ngày là chìa khóa để giữ cho tình trạng da không bị khô do mùa lạnh.
Bổ sung dinh dưỡng thực vật
Các loại trái cây và rau quả rất tốt cho việc bảo vệ da khỏi tác hại do ô nhiễm, khói t.huốc l.á và ánh sáng tia cực tím.
Cố gắng giảm căng thẳng
Đối với một số người, căng thẳng có thể là một khởi đầu cho tình trạng da, vì vậy tập thể dục thường xuyên, thư giãn như thiền, đọc sách là những thứ có thể giúp giảm căng thẳng.
Tăng lượng vitamin C
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, ớt xanh và khoai tây. Chúng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho làn da tăng cường collagen vốn giúp da đàn hồi tốt.
Thoa kem chống nắng
Nhiều người nghĩ rằng mùa đông không có nắng nên không thoa kem chống nắng. Nghĩ như vậy là sai, mùa đông vẫn có ánh sáng từ tia cực tím gây hại cho da, nên phải thoa kem chống nắng, có thể dùng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn vào mùa hè.
Theo Viện nghiên cứu ung thư Anh, 30-40% tia cực tím sẽ xuyên qua những đám mây, ngay cả nơi không có nắng.
Theo Thanh niên
Ưu đãi tới 35% mừng sinh nhật Aquamarine Spa Từ 5 đến 30/11, Aquamarine Spa thực hiện chương trình ưu đãi cho nhiều gói làm đẹp, chăm sóc da và khách hàng mua thẻ thành viên. Tháng 11 hàng năm đ.ánh dấu các cột mốc mới trong chặng đường phát triển của Aquamarine Spa và chương trình ưu đãi là lời tri ân khách hàng ủng hộ suốt 8 năm qua. Theo...
