Những bí quyết đơn giản giúp bạn dễ có thai hơn
Ban cam thây trong ngươi co gi đo thay đôi, co dâu hiêu sơm cua mang thai nhưng khi thư que thi lai âm tinh, chăc chăn se rât bưc bôi nhi? Nhiều người quên rằng thoi quen va tinh trang sưc khoe cua minh ảnh hưởng trực tiếp đến chuyện mang thai. Sau đây la những bí quyết đơn giản giúp bạn dễ có thai hơn
1. Quan hệ tình dục thường xuyên hơn
Không nên ep buôc minh phai quan hê sau môt ngay lam viêc vât va va ban đang rât mêt moi. Ảnh minh họa
Điêu nay chăng co gi bât ngơ ca. Nhưng ban phai nhơ răng, lý tưởng nhất vân là bạn phải quan hệ trong những ngày dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt cua minh. Tuy nhiên, không nên ep buôc minh phai quan hê sau môt ngay lam viêc vât va va ban đang rât mêt moi.
Căng thăng co thê lam giam kha năng thu thai. Nêu ban đang rât muôn co thai, hay lên y tương cho môt ki nghi ngăn cung ông xa, đươc thân mât cung nhau. Hay thư quan hê môt vai lân trong ngay cung như đêm. Điêu nay se lam tăng kha năng thu thai.
2. Theo dõi các ngày rung trưng của bạn
Cân phai theo doi chu ki kinh minh it nhât trong 2 thang liên tuc. Ảnh minh họa
Video đang HOT
Biêt ngay rung trưng cua minh không phai la môt viêc qua kho, cung như không qua dê, no đoi hoi ban phai chu y nhiêu vê chu ki kinh nguyêt. Trong bôi canh đô thi hoa, hâu hêt phu nư co chu ki kinh không đêu do căng thăng trong công viêc, cuôc sông. Đê biêt đươc ngay nao la dê thu thai nhât, ban cân phai theo doi chu ki kinh minh it nhât trong 2 thang liên tuc. Dươi đây la vai meo đê biêt ngay rung trưng cua ban:
Ơ nhưng phụ nữ có chu kỳ không đều, có thể kéo dài hoặc 26 ngày (chu kỳ ngắn) hoặc 32 ngày (chu kỳ dài).
Đôi vơi chu ki ngăn: Lây tông sô ngay trong chu ki kinh trừ đi 18. Ví dụ nếu chu kỳ ngắn nhất của bạn là 26 thi ngay rung trưng se la 26-18=8. Ngay thư 8 trong chu ki kinh nguyêt.
Đôi vơi chu ki dai: Lây tông sô ngay trong chu ki kinh trừ đi 11. Ví dụ nếu chu kỳ dài nhất của bạn là 32 nó sẽ là 32-11=21
Chu ki kinh đêu, 28 ngay thi ngay rung trưng se tương ưng vơi ngay thư 14 trong chu ki kinh
Khoanh tron ngay thang lên lich, sau môi lân co kinh, băt đâu tinh ngay rung trưng. Trong khoang thơi gian rung trưng ban nên quan hê liên tuc đê mau chong co thai.
3. Sáng tạo ơ trên giường:
Nên thư nhưng tư thê mơi đê giup cuôc sông tinh duc cua ban trơ nên thu vi hơn. Ảnh minh họa
Ban đang cố gắng tim nhưng tư thê qua hê khác nhau đê giúp bạn thêm gia vị cho cuộc sống tình duc. Ban nên thư nhưng tư thê mơi đê giup cuôc sông tinh duc cua ban trơ nên thu vi hơn, điều này giúp chống lại viêc lo lắng trên giường khi ca hai đang cô găng đê mau chong co con. Viêc căng thăng cua chông va vơ đêu anh hương đên kha năng thu thai.
4. Tránh xa nhưng thoi quen xâu
Nicotine và rượu ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản ơ ca nam và nữ.
Lập kế hoạch mang thai trong khi ban chìm đắm vào thuốc la và uống lượng lớn caffeine, điêu ngay có thể anh hương đên viêc thụ thai. Do nicotine và rượu ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản ơ ca nam và nữ. Caffeine không tha cho bât ki giơi tinh nao. Vi thê nêu co i đinh co con, ban hay bo ngay nhưng thoi quen, sơ thich xâu cua minh.
5. Tâp thê duc
Béo phì có thể cản trở những ham muốn tinh duc. Ảnh minh họa
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, hay thử cô găng giam cân nêu ban cam thây minh hơi thưa cân so vơi BMI chuân cua minh, vi điêu đo anh hương nhiêu đên khỏe của bạn. Béo phì có thể cản trở những ham muốn tinh duc. Điều này là do viêc sản xuất chất béo, đặc biệt là mơ xung quanh bụng làm tăng lượng kích thích tố sinh dục nam trong cơ thể và làm giảm sự rụng trứng.
6. Hãy thử loai bo và tránh căng thẳng
Thoai mai vê tinh thân, giam stress thi mơi mau chong co con đươc. Ảnh minh họa
Stress la môt trong số các vấn đề khác làm cho viêc thụ thai cua ban găp nhiêu khó khăn. Nó không chỉ anh hương tơi khả năng sinh sản nữ, ma con làm gián đoạn khả năng sinh sản của nam giới, dẫn đến giam sản lượng trứng ở phụ nữ và làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Vi vây, ca hai vơ chông ban đêu phai thoai mai vê tinh thân, giam stress thi mơi mau chong co con đươc.
7. Xem lai chế độ ăn uống của bạn
Cuối cùng là vấn đề dinh dưỡng. Ảnh minh họa
Một chế độ ăn uống cân bằng giup cung cấp cho bạn đầy đủ dinh dưỡng, tạo đủ lượng protein, khoáng chất và các vi chất dinh dưỡng mà lần lượt sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai. Những người cảm thấy khó khăn để mang thai cân xem lai chê đô ăn uông cua minh đê bô sung thêm nhưng chât dinh dương cân thiêt.
Theo SKĐS
![Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/tu-han-quoc-ve-ma-khong-bao-ai-chang-trai-bi-me-tat-khong-truot-phat-nao-600x432-1f6-7369022-250x180.webp)
![Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/tranh-cai-clip-2-nhan-vien-moi-truong-vao-tan-nha-xin-tien-li-xi-dau-nam-thai-do-gia-chu-gay-xon-xao-600x432-7e7-7371012-250x180.webp)
![Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/clip-em-be-that-than-khi-nop-tien-li-xi-cho-me-khien-dan-mang-cuoi-lan-600x432-b13-7371080-250x180.webp)
![Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cau-be-vung-vang-che-it-the-va-dap-bao-li-xi-xuong-ghe-khi-duoc-mung-tuoi-600x432-ad7-7370308-250x180.webp)
![Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bat-luc-nhin-bong-me-roi-xa-tieng-khoc-xe-long-trong-dem-cung-cau-noi-cua-be-gai-khien-ai-cung-nhoi-long-600x432-9a0-7372058-250x180.webp)
![Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/thay-con-dau-di-lam-xa-vua-ve-den-cong-me-chong-co-phan-ung-khien-ai-cung-dung-hinh-600x432-676-7371048-250x180.webp)
![Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/shock-nhat-douyin-mot-cu-no-lon-vang-len-tre-con-co-biet-gi-dau-khien-bo-me-doi-mat-voi-khoan-boi-thuong-hon-35-ty-dong-600x432-ddf-7369771-250x180.webp)
![Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/doan-video-von-ven-20-giay-tu-camera-cua-mot-gia-dinh-luc-4-gio-sang-khien-ai-cung-phai-bat-khoc-nhan-vat-chinh-lai-la-nguoi-kho-600x432-8f2-7372178-250x180.webp)
![Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/chuc-tet-mot-cau-cuc-la-cu-ba-96-tuoi-khien-anh-trai-98-tuoi-bat-cuoi-rut-vi-thuong-hau-hinh-600x432-f80-7370264-250x180.webp)
![Cô gái bị biến dạng khuôn mặt sau 2 năm làm mukbang, lý do ai nghe cũng sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/co-gai-bi-bien-dang-khuon-mat-sau-2-nam-lam-mukbang-ly-do-ai-nghe-cung-soc-600x432-70f-7368787-250x180.webp)
![9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/95-trieu-luot-xem-clip-ong-ngoai-94-tuoi-nhay-mua-cung-chau-chat-ngay-tet-600x432-5fc-7370385-250x180.webp)
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thu-dam-bao-nhieu-la-qua-nhieu-600x432-bc8-7331208-250x180.webp)
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
![Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/khong-quan-he-tinh-duc-co-anh-huong-den-suc-khoe-600x432-9aa-7331204-250x180.webp)
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
![5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-tinh-duc-nam-gioi-600x432-56a-7331201-250x180.webp)
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
![5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/5-cach-day-lui-chung-mat-ngu-sau-sinh-600x432-c0b-7331195-250x180.webp)
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
![10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/10-meo-doi-pho-voi-nhung-kho-chiu-thoi-ky-man-kinh-600x432-e7a-7331192-250x180.webp)
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
![7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/7-cach-tu-nhien-giup-nam-gioi-tang-ham-muon-tinh-duc-600x432-c92-7331187-250x180.webp)
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
![Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu](https://t.vietgiaitri.com/2024/12/2/thoi-quen-cua-nhieu-quy-ong-viet-co-the-dan-den-vo-sinh-600x432-719-7331169-250x180.webp)
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
![6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/6-nguyen-nhan-gay-ngua-khi-su-dung-bang-ve-sinh-600x432-54c-7285131-250x180.webp)
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
![Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-dieu-can-biet-ve-giac-mo-uot-600x432-9e3-7285127-250x180.webp)
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
![Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/nhung-trieu-chung-dang-so-o-phu-nu-tuoi-man-kinh-600x432-d73-7285122-250x180.webp)
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
![Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/dieu-gi-xay-ra-neu-ban-ngung-chuyen-ay-600x432-e1d-7285117-250x180.webp)
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
![Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường](https://t.vietgiaitri.com/2024/10/2/roi-loan-cuong-duong-o-nam-gioi-mac-dai-thao-duong-600x432-bb2-7285113-250x180.webp)
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
![Bạn gái hơn Văn Thanh 3 tuổi khoe vòng eo con kiến 'gây sốt'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ban-gai-hon-van-thanh-3-tuoi-khoe-vong-eo-con-kien-gay-sot-600x432-586-7372367-250x180.webp)
Bạn gái hơn Văn Thanh 3 tuổi khoe vòng eo con kiến 'gây sốt'
Netizen
23:41:10 05/02/2025![Không tổ chức tang lễ cho Từ Hy Viên, lý do là gì?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/khong-to-chuc-tang-le-cho-tu-hy-vien-ly-do-la-gi-600x432-0ee-7372459-250x180.webp)
Không tổ chức tang lễ cho Từ Hy Viên, lý do là gì?
Sao châu á
23:35:40 05/02/2025![Xuất hiện phim siêu nhân của Việt Nam gây bão mạng xã hội](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/xuat-hien-phim-sieu-nhan-cua-viet-nam-gay-bao-mang-xa-hoi-600x432-b5e-7372455-250x180.webp)
Xuất hiện phim siêu nhân của Việt Nam gây bão mạng xã hội
Phim việt
23:31:11 05/02/2025![Angelababy hết thuốc chữa: Ê chề vì bị nhà sản xuất phũ phàng, rời xa Huỳnh Hiểu Minh là bão tố](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/angelababy-het-thuoc-chua-e-che-vi-bi-nha-san-xuat-phu-phang-roi-xa-huynh-hieu-minh-la-bao-to-600x432-cfa-7372449-250x180.webp)
Angelababy hết thuốc chữa: Ê chề vì bị nhà sản xuất phũ phàng, rời xa Huỳnh Hiểu Minh là bão tố
Hậu trường phim
23:24:36 05/02/2025![Mỹ nhân Trung Quốc đã đẹp còn diễn đỉnh xứng đáng nổi tiếng hơn: Xé truyện bước ra mê hoặc hơn 400 nghìn người](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-nhan-trung-quoc-da-dep-con-dien-dinh-xung-dang-noi-tieng-hon-xe-truyen-buoc-ra-me-hoac-hon-400-nghin-nguoi-600x432-161-7372443-250x180.webp)
Mỹ nhân Trung Quốc đã đẹp còn diễn đỉnh xứng đáng nổi tiếng hơn: Xé truyện bước ra mê hoặc hơn 400 nghìn người
Phim châu á
23:12:35 05/02/2025![Nam diễn viên hài nổi tiếng: 10 giờ làm lễ cưới, 8 giờ vẫn bỏ vợ một mình vì 300 ngàn đồng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nam-dien-vien-hai-noi-tieng-10-gio-lam-le-cuoi-8-gio-van-bo-vo-mot-minh-vi-300-ngan-dong-600x432-e1c-7372441-250x180.webp)
Nam diễn viên hài nổi tiếng: 10 giờ làm lễ cưới, 8 giờ vẫn bỏ vợ một mình vì 300 ngàn đồng
Sao việt
23:10:27 05/02/2025![Quyền Linh vỡ òa khi bố đơn thân chinh phục được mẹ ba con xinh đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/quyen-linh-vo-oa-khi-bo-don-than-chinh-phuc-duoc-me-ba-con-xinh-dep-600x432-9e9-7372413-250x180.webp)
Quyền Linh vỡ òa khi bố đơn thân chinh phục được mẹ ba con xinh đẹp
Tv show
22:34:31 05/02/2025![Minh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/minh-tinh-sandra-bullock-gui-tuyen-bo-khan-cap-den-nguoi-ham-mo-600x432-325-7372405-250x180.webp)
Minh tinh Sandra Bullock gửi tuyên bố khẩn cấp đến người hâm mộ
Sao âu mỹ
22:28:17 05/02/2025![Nguyễn Xuân Son rời Nam Định, tiếp tục điều trị chấn thương](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nguyen-xuan-son-roi-nam-dinh-tiep-tuc-dieu-tri-chan-thuong-600x432-6c7-7372364-250x180.webp)
Nguyễn Xuân Son rời Nam Định, tiếp tục điều trị chấn thương
Sao thể thao
22:27:50 05/02/2025![Phát hiện một thi thể nữ giới tại khu vực rừng núi ở Phú Yên](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phat-hien-mot-thi-the-nu-gioi-tai-khu-vuc-rung-nui-o-phu-yen-600x432-67b-7372398-250x180.webp)
Phát hiện một thi thể nữ giới tại khu vực rừng núi ở Phú Yên
Tin nổi bật
22:23:44 05/02/2025!['The Fantastic Four: First Steps' hé lộ phản diện đình đám Galactus](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/the-fantastic-four-first-steps-he-lo-phan-dien-dinh-dam-galactus-600x432-30c-7372371-250x180.webp)