Nhóm Gen Z thuê nhà đón người vô gia cư về ở

Theo dõi VGT trên

Xuất phát từ tấm lòng thiện nguyện, thấy nhiều cảnh đời bất hạnh không nơi nương tựa, chàng trai Lê Thanh Hải, sinh năm 2000, đã cùng cộng sự bỏ tiề.n thuê nhà cho người già vô gia cư về ở.

Thương cảm khi nhìn thấy cảnh đời bất hạnh

Giờ tan tầm, chúng tôi đến thăm một ngôi nhà đặc biệt nằm sâu trong một con ngách trên đường Âu Cơ, quận Tây Hồ, Hà Nội, nơi đây là chỗ “che mưa che nắng” cho 4 cụ già neo đơn không nơi nương tựa.

Tâm sự với phóng viên, chàng trai Lê Thanh Hải (sinh năm 2000, quê Thanh Hóa) nói: “Cuối năm 2022, sau khi tốt nghiệp đại học, em quyết định lên Hà Nội để tìm kiếm một công việc, trải nghiệm cuộc sống mới. Sau 3 tháng sinh sống tại Hà Nội, nhìn thấy nhiều cảnh đời bất hạnh, không có nơi ăn, chốn ngủ, thương cảm với nhiều mảnh đời nên em đã nảy ra suy nghĩ thuê nhà và mời người vô gia cư về ở”.

Nhóm Gen Z thuê nhà đón người vô gia cư về ở - Hình 1

Thanh Hải và 3 thành viên được em đón về sinh sống.

Sau nhiều chuyến đi phát cơm từ thiện vào những ngày mưa rét, Hải nhận ra rằng những người vô gia cư thật sự cần một ngôi nhà, một mái ấm được mọi người quan tâm đến nhau như một gia đình. Từ những khắc khoải muốn tạo ra một gia đình thật sự cho những người lang thang không có chỗ ở, Hải đã quyết tâm tìm thêm cộng sự để bắt tay làm nên dự án “Hà Nội chung tay”.

Ngay lập tức, Hải đã rủ hai người bạn thân của mình là Lê Minh SơnNguyễn Vương Anh (sinh viên, 21 tuổ.i, cùng quê Thanh Hóa) gom số tiề.n ít ỏi để bắt tay thực hiện. “Ban đầu em chỉ có trong tay 10 triệu đồng, gom góp cùng các bạn được khoảng gần 30 triệu đồng, tìm thuê, sửa sang lại nhà cửa, bắt đầu tìm kiếm và thuyết thục những người vô gia cư về sinh sống”.

Nhóm Gen Z thuê nhà đón người vô gia cư về ở - Hình 2

Thanh Hải (bên trái) và Minh Sơn (bên phải) – thành viên dự án Hà Nội chung tay.

Video đang HOT

Trăn trở với những mảnh đời bất hạnh, cả 3 thanh niên đã đi dọc các ngõ ngách tại Hà Nội tìm và thuyết phục những con người kém may mắn về chung sống. Bạn Lê Minh Sơn chia sẻ: “Tưởng chừng như việc đó đơn giản, thế nhưng sau khi tìm kiếm được những người lang thang, phải theo dõi nhiều ngày để xác minh có đúng hoàn cảnh như vậy không sau đó mới thuyết phục được họ về nhà chung sinh sống.

Thế nhưng thuyết phục họ không phải là điều dễ dàng, bởi quy định của nhà chung đó là phải về trước 23 giờ và không được đi xin ăn nữa, chúng em mong muốn tạo ra một mái ấm đúng nghĩa cho các cụ già lang thang, ở đây các cụ sẽ được chúng em chăm sóc, chăm lo từ miếng ăn giấc ngủ đến sức khỏe cho từng người”.

Giúp các cụ thoát cảnh “màn trời chiếu đất”

Nói về động lực để hiện thực hóa dự án “Hà Nội chung tay”, Hải bồi hồi nhớ lại: “Ông Thành (70 tuổ.i , quê Nam Định) là người truyền cảm hứng cho em quyết tâm làm đến cùng. Gặp ông Thành lang thang tại khu vực vườn hoa Tòa án Thành phố Hà Nội vào trước Tết dương lịch năm 2022, sau nhiều ngày ngồi tâm sự với ông, em đã ngỏ lời đưa ông về sống với mình. Lúc đó em đã hứa trước tết sẽ đón ông về nhà”.

Hiện nay, nhóm Hà Nội chung tay đang là nơi sinh sống của 4 cụ vô gia cư. Mỗi người đều có hoàn cảnh đặc biệt như ông Nguyễn Bá Thành quê ở Hải Phòng, buôn bán lang thang nhiều năm, cụ Đỗ Văn Phương (90 tuổ.i) không nhớ đã bao lâu không gặp con cháu và kiếm sống bằng nghề nhặt rác, ông Đặng Thế Quý (72 tuổ.i) phải bán nhà vì hoàn cảnh, sống tạm bợ ở túp lều ven sông Hồng…

Nhóm Gen Z thuê nhà đón người vô gia cư về ở - Hình 3

Ông Quý đang chăm sóc vườn cây mỗi ngày.

Ông Đặng Thế Quý (72 tuổ.i) xúc động tâm sự: “May mắn có 3 chàng trai có tấm lòng lương thiện này mà tôi mới có chỗ ăn, chỗ ngủ. Vì hoàn cảnh gia đình tôi phải bán nhà, chân đau đi lại khó khăn nên tôi đành dựng tạm túp lều ven sông Hồng để ở, ai cho gì ăn nấy. Khi Hải đến thuyết phục tôi, tôi cũng ngần ngại suy nghĩ, tuy nhiên sau nhiều lần Hải đến chơi và kiên trì thuyết phục, tôi cảm nhận được lòng tốt của Hải nên đã đồng ý về ở cùng”.

Tương tự, cụ Tiến (83 tuổ.i) – thành viên mới chuyển về sinh sống tại đây chia sẻ: “Bây giờ tôi già yếu rồi, chỉ biết đi nhặt giấy để bán, sinh con ra cũng không được nhờ con cái, phải tự thân vận động. Trước khi về đây, tối đến tôi chỉ biết ngủ tại vỉa hè, ngày nắng ngày mưa cũng như vậy, may mắn được các cháu đưa về đây chăm sóc, tôi rất biết ơn các cháu”.

Nhóm Gen Z thuê nhà đón người vô gia cư về ở - Hình 4

Cụ Tiến chuẩn bị bữa cơm tối cho mọi người.

Chia sẻ về dự án Hà Nội chung tay, Thanh Hải cho hay, ban đầu chúng em chỉ dự định có đủ tiề.n nuôi các cụ khoảng 3 tháng, tuy nhiên dự án cũng đã kéo dài được hơn 6 tháng rồi bởi sự tin tưởng và ủng hộ của mọi người.

“Em hy vọng dự án sẽ được nhiều người biết đến, cùng chung tay với chúng em để phát triển thêm nhiều ngôi nhà chung cho những người vô gia cư hơn nữa”, Vương Anh, thành viên nhóm Hà Nội chung tay, chia sẻ.

Cô gái dựng nhà ở riêng trong sân vườn gia đình để tiết kiệm tiề.n thuê

Chi phí sinh hoạt tăng cao gây áp lực đến nhiều người trẻ, đây là cách cô gái tuổ.i trưởng thành ở Mỹ đối phó với tình trạng này.

Cô gái dựng nhà ở riêng trong sân vườn gia đình để tiết kiệm tiề.n thuê - Hình 1
Aniah Warne chụp ảnh trước nơi ở của mình trong sân vườn gia đình. Ảnh: Daily Mail

Từ lâu, người trẻ Mỹ thường được khuyến khích ra ở riêng khi đủ 18 tuổ.i, đán.h dấu bước đầu gây dựng cuộc sống, sự nghiệp và độc lập tài chính. Những năm gần đây, chi phí nhà ở đắt đỏ, phí sinh hoạt cao, nợ nhiều khiến người trẻ phải ở với gia đình lâu hơn dự kiến. Bên cạnh đó, đại dịch và suy thoái kinh tế càng khiến nhiều họ gặp nhiều khó khăn khi đi tìm việc làm.

Tuy nhiên, cô gái trẻ Aniah Warne, 21 tuổ.i, đến từ Boise, bang Idaho đã có sáng kiến, tìm ra cách để vừa tiết kiệm tiề.n, vừa không mang tiếng ăn bám cha mẹ.

Video Aniah chia sẻ về nơi ở mới của mình ngay trong sân vườn gia đình trên TikTok đã nhanh chóng lan truyền, thu hút sự chú ý của người dùng mạng. "Tôi rất thích căn nhà kho miễn phí tiề.n thuê này", cô nói.

Cô tận dụng căn nhà kho nhỏ của gia đình để thành nơi ở mới cho mình. Bên trong có bàn làm việc, ti vi, giường ngủ, tủ đầu giường, ghế nhỏ, chậu cây, tủ lạnh. Không gian hẹp, lối vào nhỏ, phù hợp cho 1 người ở. Thứ còn thiếu trong nhà kho là phòng tắm và bếp. Cô sử dụng tiện ích này chung với nhà của bố mẹ phía trước.

Căn phòng thấp, ẩn mình giữa vườn cây của gia đình nên khá ẩm ướt. "Thành thật mà nói, tôi không có vấn đề gì với nhện, muỗi hay ruồi. Tôi có cửa ra vào, cửa sổ mở ra được, không có con ruồi nào lọt vào. Tôi hơi lo lắng về thức ăn thừa vì lũ kiến", cô cho biết.

Cô gái dựng nhà ở riêng trong sân vườn gia đình để tiết kiệm tiề.n thuê - Hình 2
Không gian chật hẹp bên trong nơi ở của Aniah. Ảnh: Daily Mail

Aniah từng mong ước sẽ kiếm được việc và chuyển đi nơi khác để ở, học đại học ở bang khác, nhưng cuối cùng cô phải làm được ngược lại. Cô học đại học ở bang Idaho, sống ngay trong sân nhà của bố mẹ, theo Daily Mail.

Video của cô thu hút hơn 1,5 triệu lượt xem, gần 3.000 lượt bình luận trên TikTok. Trong khi một số ý kiến ủng hộ cách làm của cô thì vẫn có những bình luận cho rằng cô vẫn chưa tách khỏi bố mẹ hoàn toàn.

"Tôi và chồng sống trong căn nhà kho đã sửa lại ở sân sau nhà bố mẹ chồng trong 7 năm. Đây là cách duy nhất bạn có thể tiết kiệm tiềm để mua nhà trong tương lai. Chúng tôi đã trả hóa đơn điện nước như nhà đi thuê";

"Tôi ước cha mẹ có ngôi nhà lớn và tôi cũng sẽ chuyển về nhà kho của họ. Cuộc sống quá khó khăn, hầu hết người trẻ chúng ta không thể trả tiề.n thuê nhà"; "Thực ra cách bạn làm chỉ là chuyển phòng ngủ trong nhà ra sân sau. Bạn có tự chịu trách nhiệm với những hoá đơn hàng tháng hay không vậy?"; ... người dùng mạng bình luận.

Người trẻ Mỹ quay về sống cùng bố mẹ

Để có tiề.n trả nợ học phí, phí thuê nhà, chi trả các hoá đơn sinh hoạt, tiết kiệm tiề.n ... một số Gen Z đã lựa chọn trở về nhà sống cùng bố mẹ cho đến khi đủ khả năng tự lập.

Theo phân tích của Trung tâm nghiên cứu Pew, dựa theo dữ liệu của Cục điều tra dân số vào tháng 7/2022, khoảng 50% người Mỹ từ 18 đến 29 tuổ.i đang sống cùng với cha mẹ. Đây là một tỷ lệ cao bất thường trong văn hóa Mỹ.

Tim Morris, 23 tuổ.i, tốt nghiệp đại học năm 2021 nhưng vẫn nợ 53.000 USD tiề.n học phí. Anh đã chuyển về sống với cha mẹ ở bang Ohio, để cố gắng tăng tiề.n tiết kiệm, trả dần nợ. "Đây không phải điều tôi muốn nhưng là cách giúp giảm bớt các khoản nợ", anh nói.

Nicole Solero, 24 tuổ.i, hiện đang sống với bố mẹ và anh trai. Cô làm tại 1 công ty quan hệ công chúng và làm thêm một số công việc tự do, theo New York Times.

Cô ở chung nhưng vẫn giúp cha mẹ bằng cách thỉnh thoảng trả các chi phí gia đình như đồ ăn, nước giặt, xà phòng ... Không mất tiề.n thuê nhà, trả hoá đơn hàng tháng, nên cô có thể tiết kiệm khoảng 600 USD/tháng. Cô dự định sẽ chuyển ra ngoài trong 2 năm tới.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vụ clip phả.n cả.m giữa học sinh và giáo viên: Na.m sin.h thừa nhận "đùa cợt quá mức"
17:20:18 02/10/2024
Vụ cháy xe đi dã ngoại tại Thái Lan: Nữ giáo viên trẻ vẫn ôm chặt học sinh trong giây phút sinh tử, dòng chia sẻ cuối cùng càng gây xó.t x.a
07:49:23 02/10/2024
Cô gái đợi ròng rã 10 năm để mở được khóa iPhone quên mật khẩu: 20 triệu người hồi hộp cùng vì lý do quá đặc biệt
18:01:14 03/10/2024
Bà Phương Hằng "quay xe", huỷ kèo quyên góp bão lũ, bị 1 sao nam réo thẳng tên
17:44:50 02/10/2024
Choáng váng trước bảng liệt kê chi phí học hành cho con của bà mẹ ở Nghệ An: Bảo sao 42 tuổ.i, thu nhập 35 triệu vẫn "tay trắng"
13:12:53 03/10/2024
KDL Đại Nam "quay xe", người dân chưng hửng bà Phương Hằng, sự thật mới vỡ lẽ
14:52:06 03/10/2024
Xác minh clip nữ "giáo viên" có cử chỉ thân mật, phả.n cả.m với na.m sin.h THPT
16:00:10 02/10/2024
Cô giáo trong clip thân mật với na.m sin.h lớp 10 ngay trong lớp mong được bao dung, lượng thứ
17:15:09 03/10/2024

Tin đang nóng

Người mẫu tử nạn sau khi dự tiệc du thuyền của rapper đình đám
19:44:01 03/10/2024
Lâm Vỹ Dạ lần đầu có động thái gây xôn xao sau khi bị Negav bình phẩm khiếm nhã
19:52:33 03/10/2024
Rầm rộ vụ nhân viên livestream nó.i xấ.u Xoài Non nhưng quên tắt mic, phải xin lỗi trước cả nghìn người
20:12:36 03/10/2024
Thông tin chính thức việc Phương Lan - Phan Đạt đã l.y hô.n sau loạt drama đấu tố 3 sao Vbiz
22:15:04 03/10/2024
Vụ giáo viên cử chỉ thân mật với na.m sin.h: Cô giáo bị đình chỉ, Sở GD&DT nói gì?
21:56:25 03/10/2024
Gia Bảo lên tiếng về tin đồn bị Minh Dự 'chơi xấu'
22:38:44 03/10/2024
Diddy gạ Ronaldo tham gia "tiệc trắng" lúc 21 tuổ.i, cái kết nay mới bị phơi bày
21:30:42 03/10/2024
Clip: Jennie "xịt keo" cứng ngắc khi bị nữ diễn viên đình đám bình phẩm 1 câu kém duyên, phân biệt chủng tộc ở Fashion Week?
22:10:32 03/10/2024

Tin mới nhất

Tạm giữ 10.000 chai nước hoa nghi nhập lậu, có bán trên tài khoản TikToker Phan Thủy Tiên

20:19:39 03/10/2024
Trong đó có nhiều sản phẩm bán trên tài khoản TikToker Phan Thủy Tiên vừa bị Thương mại điện tử, Cục Nghiệp vụ quản lý thị trường (Công thương) phát hiện, tạm giữ.

Bà chủ quán cơm vạc.h mặ.t kẻ lừ.a đả.o sau khi nhận số tiề.n đặt hàng khủng

17:48:55 03/10/2024
Sau khi đặt hàng, đối tượng đã chuyển khoản cho bà chủ quán cơm một số tiề.n lớn. Bằng sự cảnh giác cao độ, sự việc được trình báo công an và đã nhanh chóng ngăn được vụ lừa cực kỳ tinh vi.

"Cảm lạnh" chồng vội vã chở vợ đi đẻ lúc 2 giờ sáng, gay cấn ngang phim hành động

17:30:22 03/10/2024
Bạn có còn nhớ về những kỉ niệm trong lần đầu đi đẻ không. Bản thân đã lo lắng ra sao, chồng vội vàng thế nào, hai vợ chồng rục rịch mấy ngày cùng nhau nắm tay hạnh phúc chờ đợi em bé chào đời...

Anh Quý đăng đàn kể xấu team Quang Linh, thắc mắc về tiề.n lương 9 tháng đi làm

17:16:45 03/10/2024
Sau khi bị Linh Philip đăng đàn phốt thái độ làm việc, anh Quý bất ngờ có chia sẻ gây chú ý. Người đàn ông này đặt ra nhiều vấn đề minh bạch tiề.n lương với team châu Phi.

Bà Phương Hằng vướng rắc rối vì nhạc chế, bị CĐM check VAR sao kê và cái kết

16:58:12 03/10/2024
Ngày 3-10, lãnh đạo Ủy ban MTTQ Việt Nam tỉnh Bình Dương cho biết bà Nguyễn Phương Hằng, Tổng Giám đốc điều hành Khu Du lịch Đại Nam đã chuyển 20 tỉ đồng vào Ban vận động cứu trợ tỉnh Bình Dương thuộc Ủy ban MTTQ Việt Nam tỉnh.

Quang Linh lên chức giữa ồn ào team châu Phi, công đầu thuộc về Nam Hoàng?

16:47:22 03/10/2024
Những ngày qua, dân tình đang rất quan tâm câu chuyện đằng sau mâu thuẫn giữa anh Quý và Linh Philip. Bên cạnh đó, việc 1 thành viên team châu Phi vắng bóng khá lâu cũng khiến nhiều người thắc mắc.

Quang Linh thông báo Quang Dũng bệnh nặng khó chống chọi, không còn sang Angola

16:04:05 03/10/2024
Trong vlog mới nhất của mình, Quang Linh đã đại diện team Châu Phi thông báo về tình hình của anh Quang Dũng, nêu lý do mất tích suốt nhiều năm qua. Đồng thời đưa ra thông báo cuối cùng về tình trạng sức khỏe cũng như công việc của anh ...

Win.D: Streamer đình đám một thời, vừa cầu hôn bạn gái hotgirl gây sốt cõi mạng

15:48:55 03/10/2024
Vừa qua, trên nền tảng mạng xã hội TikTok đã chia sẻ nhiều khoảnh khắc nam streamer Win.D (tên thậtNguyễn Minh Duy, SN 1996) cầu hôn bạn gái Bống (tên thật Nguyễn Bùi Nam Phương, SN 1999).

Thái Công gặp biến vì bạn trai CEO, cố tỏ ra mình ổn, không quên khịa vài người?

13:53:59 03/10/2024
Từ khi thông báo chuyện lên xe hoa với bạn trai, Thái Công liên tục gặp phải nhiều ý kiến trái chiều, lời lẽ kém duyên từ một bộ phận netizen. Và cách anh giải quyết vấn đề khiến dân tình ngỡ ngàng.

Loạt suất ăn trong canteen của ngôi trường từng khiến phụ huynh thức đêm xếp hàng xin học cho con gây bão vì quá xịn

13:39:26 03/10/2024
Trong quá trình tìm kiếm ngôi trường phù hợp cho con cái, ngoài việc xem xét đến chương trình giáo dục, phụ huynh cũng đặc biệt quan tâm đến dịch vụ cơm bán trú mà trường cung cấp.

Quang Linh Vlogs thẳng mặt tự nhận bán 1 quảng cáo 5, bốc phét để thu lợi nhuận

13:28:58 03/10/2024
Nam youtuber Quang Linh vừa có màn khịa ngược cực gắt với anti fan trên livestream, khi cho rằng anh đang bốc phét để lừa người mua, từ hàng kém chất lượng đôn lên hàng tốt giá cao, thu lợi nhuận bất chấp không suy nghĩ.

Phó Chủ tịch tỉnh Bình Định lên tiếng vụ huy động phụ huynh mua sắm cho trường

13:15:48 03/10/2024
Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bình Định đã yêu cầu kiểm điểm trách nhiệm đối với hiệu trưởng các trường để xảy ra tình trạng huy động phụ huynh học sinh đóng góp trái quy định.

Có thể bạn quan tâm

Mặt mộc của Lâm Tâm Như ở tuổ.i U50

Sao châu á

23:43:40 03/10/2024
Qua bức hình được chia sẻ có thể thấy, dù để mặt mộc nhưng nhan sắc ở tuổ.i U50 của Lâm Tâm Như vẫn rất hoàn hảo, gần như không tì vết.

Giọng hát của siêu sao hết thời "chìm nghỉm" giữa 100 nghìn người?

Nhạc quốc tế

23:33:52 03/10/2024
Sân khấu của Katy Perry mãn nhãn với những cỗ xe khổng lồ, mô hình lớn và dàn vũ công hùng hậu tạo nên đại cảnh choáng ngợp.

NSND Hồng Vân đẹp mặn mà, BB Trần viên mãn bên bạn trai 11 năm

Sao việt

23:08:19 03/10/2024
NSND Hồng Vân đẹp mặn mà trong trang phục áo dài truyền thống. Diễn viên BB Trần hạnh phúc bên bạn trai yêu 11 năm.

Bộ phim gây chế.t người nghiêm trọng của Alec Baldwin ra mắt sau 3 năm tạm hoãn

Hậu trường phim

22:59:35 03/10/2024
Gần 3 năm sau cái chế.t thương tâm của nhà quay phim Halyna Hutchins, buổi ra mắt toàn cầu của phim sẽ diễn ra vào tháng tới tại Liên hoan phim điện ảnh quốc tế EnergaCamerimage ở Toru

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật

Sáng tạo

22:54:08 03/10/2024
Phổ biến khoảng 3 năm trở lại đây, tre bonsai không hào nhoáng, lộng lẫy như những loại bonsai phổ biến khác, nhưng lại thu hút người chơi không chỉ sự mộc mạc, giản dị mà ẩn chứa nét đẹp tinh tế, sâu lắng.

Quang Dương ngạo nghễ xếp vị trí số 1 thế giới tại BXH pickleball cực kỳ uy tín

Sao thể thao

22:53:17 03/10/2024
Dynamic Universal Pickleball Rating (DUPR) là BXH pickleball uy tín bậc nhất thế giới, đán.h giá trình độ của hơn 1 triệu VĐV. Thứ hạng của các VĐV sẽ được quyết định bởi thành tích tại những giải đấu mà họ tham gia.

Ca sĩ trẻ hát hit Quang Linh khiến Kim Tử Long cho điểm tuyệt đối

Tv show

22:51:06 03/10/2024
Hát lại ca khúc từng được Quang Linh thể hiện thành công, ca sĩ Hoàng Nguyên nhận được lời khen ngợi từ giám khảo Kim Tử Long, Hồng Vân trong chương trình Tinh hoa hội tụ .

Tỉ phú Selena Gomez thấy khó chịu khi nói về tiề.n bạc

Sao âu mỹ

22:49:06 03/10/2024
Selena Gomez chính thức trở thành tỉ phú với thành công từ thương hiệu mỹ phẩm Rare Beauty do cô làm chủ. Nhưng người đẹp 32 tuổ.i không nghĩ rằng nói về tiề.n bạc là điều gì đó hay ho.

Lại thêm vụ phá hoại vườn sầu riêng của người dân ở Đắk Lắk

Pháp luật

22:04:46 03/10/2024
Cơ quan công an đang làm rõ vụ phá hoại vườn sầu riêng của một hộ dân ở Đắk Lắk, gây thiệt hại hàng trăm triệu đồng.

Ngoại truyện của series hành động đình đám 'John Wick': Ana de Armas tiếp bước Keanu Reeves trở thành sát thủ huyền thoại

Phim âu mỹ

21:53:13 03/10/2024
Sau nhiều sự chờ đợi, phần ngoại truyện của loạt phim hành động vô cùng được yêu thích - Từ vũ trụ John Wick: Ballerina vừa chốt đơn ra rạp tại Việt Nam vào ngày 6/6/2025.

3 cách hiệu quả giảm tình trạng thiếu magie

Sức khỏe

21:14:50 03/10/2024
Tiêu thụ 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như gạo lứt, lúa mì nguyên hạt và yến mạch, cùng với các loại hạt và đậu giúp cơ thể đảm bảo lượng magie trong chế độ ăn uống cao hơn.