Nhìn tưởng gây béo, ai dè món bánh này ăn mãi cũng không tăng cân, lại còn làm da đẹp hẳn lên nếu ăn thường xuyên!
Mùa đông da dẻ bị khô hanh, nếu thường xuyên ăn món bánh này cũng sẽ giúp da bạn được cấp ẩm đầy đủ hơn đấy!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Yến mạch 150g
2. Chuối chín 3 quả
3. Sữa tươi 100g
4. Dâu tây 3 quả
5. Sữa tươi 30ml
6. Lá bạc hà vài chiếc
Cách làm bánh chuối yến mạch sữa chua
1
Trộn chuối
Chuối chín bóc bỏ vỏ rồi cho vào bát tô nghiền nát. Cho yến mạch và sữa tươi vào trộn đều.
2
Video đang HOT
Nướng bánh
Cho yến mạch đã trộn chuối vào khuôn cupcake rồi tạo hình chiếc cốc nhỏ. Cho khay bánh chuối yến mạch vào lò nướng đã được làm nóng đến 180 độ C, nướng bánh trong khoảng 20 phút là bánh chín vàng.
3
Hoàn thành
Bánh chín gỡ ra khỏi khuôn. Dâu tây thái miếng nhỏ. Đổ sữa chua vào bánh sau đó thêm dâu tây và lá bạc hà vào là xong.
Thành phẩm:
Từng chiếc bánh chuối yến mạch sữa chua giòn giòn với vị ngọt thanh của chuối vị chua ngọt của sữa chua ăn kèm chút dâu tây rất ngon miệng. Món bánh không hề sử dụng đường hay bơ, dầu mỡ nên lượng calo khá thấp rất tốt cho sức khỏe và tốt cho việc giảm cân. Mặt khác ăn sữa chua còn có tác dụng làm đẹp da nữa. Vậy nên món bánh này thì món ăn hoàn hảo cho bữa tối hoặc bữa sáng giảm cân.
Trong công thức trên đây, để món bánh được ngon bạn nên sử dụng loại chuối chín kỹ và mềm thì bánh sẽ ngọt ngon hơn. Trái cây ăn kèm bạn có thể thay dâu tây bằng loại trái cây khác mà bạn thích nhé.
Để cơ thể có mùi hương thơm mát tự nhiên, chị em nhớ thường xuyên ăn món này nhé!
Vừa ngon lại vừa hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên thì chị em không thể bỏ qua rồi!
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Dứa 1 quả
2. Dưa chuột 1 quả
3. Hành tây củ
4. Chanh 1 quả
5. Rau mùi 3 cây
6. Phần gia vị trộn: Nước cốt chanh 45ml, một ít vỏ chanh bào vụn, 15ml mật ong, 8ml dầu oliu, ít muối, bột tiêu
Do dứa có mùi thơm đặc trưng, nên khi ăn vào cơ thể, sẽ hấp thụ và "tỏa hương" thông qua mùi cơ thể. Vì vậy, kiên trì ăn dứa với số lượng ít hàng ngày cũng giúp bạn có được mùi hương cơ thể thơm tự nhiên.
Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân hay ăn kiêng thì hãy bổ sung ngay món dứa dưa chuột trộn chua ngọt này vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng mà lại rất ít calo. Bạn có thể ăn vào bữa tối để giúp giảm cân hiệu quả nhé.
Cách làm salad dứa dưa chuột
1
Sơ chế nguyên liệu
Hành tây thái lát mỏng sau đó ngâm trong bát nước lạnh cho hết vị cay. Dứa gọt vỏ rồi thái miếng vừa ăn. Dưa chuột thái khối vuông.
2
Pha gia vị trộn
Cho phần gia vị trộn vào bát, khuấy đều.
3
Hoàn thành
Cho dưa chuột, dứa, hành tây vào bát sau đó thêm gia vị trộn vào.
Trộn đều nguyên liệu sau đó thêm chút rau mùi thái nhỏ vào là xong.
Thành phẩm:
Món dứa dưa chuột trộn chua ngọt là một món trộn vô cùng đơn giản, chế biến lại siêu dễ. Món salad với nước sốt chanh chua chua ngọt ngọt tạo cảm giác thanh mát khi ăn. Món ăn này đặc biệt có tác dụng chống ngán cho bữa cơm nhiều dầu mỡ.
Để làm được món salad này thì bạn sẽ chi phí khoảng 25.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 15 phút mà thôi.
Giải cứu quá nhiều khoai lang tím: Mang ngay ra nấu món súp giảm cân cho bữa tối thì cực hợp lý! Món súp khoai lang yến mạch là một món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe người già, trẻ em và đặc biệt tốt cho những người đang muốn giảm cân. Chuẩn bị nguyên liệu 1. Khoai lang tím 1 củ 2. Cà rốt 1/3 củ 3. Ngô ngọt tách hạt 150g 4. Sữa tươi 250ml 5. Yến mạch một ít Khoai lang...







Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món tốn cơm, nhìn là thèm

Hướng dẫn làm canh đu đủ xanh thanh đạm

Làm xôi 2 trong 1 đãi cả nhà bữa sáng cực ngon lại no căng bụng chẳng lo thiếu chất

Cuối tuần tranh thủ làm món bánh "chiêu tài" này ăn, vừa ngon lại tốt cho sức khỏe

Gái đảm Hà Tĩnh chế biến bã rượu thành món lạ, ăn một miếng nhớ cả đời

Loại hạt của Việt Nam được xếp top vị thơm ngon nhất thế giới, ngừa ung thư tốt lại là nguyên liệu nhiều món ngon

Chiêm ngưỡng loạt món ăn ngon 'đẹp như tranh' sau trend 'cơm nước gì chưa người đẹp'

Bún riêu tôm chả ốc thơm ngon, nóng hổi, giòn giòn cho bữa sáng cuối tuần

Mùa xuân ăn nhiều hơn 2 món này, có thể hạ nhiệt, tốt cho đường ruột và tăng cường miễn dịch

Hôm nay nấu gì: Bữa tối là "đại tiệc" ngan, món nào cũng hấp dẫn tới miếng cuối cùng

Một mình cũng phải ăn ngon: Gợi ý những mâm cơm hấp dẫn

Phụ nữ nên ăn 3 loại canh này thường xuyên để có làn da mịn màng, tăng cường estrogen và nữ tính hơn
Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng
Trắc nghiệm
00:39:41 04/03/2025
Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê
Hậu trường phim
23:53:43 03/03/2025
Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc
Phim châu á
23:51:35 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
Sao việt
23:46:06 03/03/2025
Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo
Sao châu á
23:40:20 03/03/2025
Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ
Sao âu mỹ
23:26:39 03/03/2025
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?
Nhạc việt
23:19:28 03/03/2025
Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng
Tv show
23:16:30 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
Pháp luật
22:39:18 03/03/2025
Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga
Thế giới
22:12:42 03/03/2025