Nhịn ăn có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh
Thực phẩm là yêu cầu cơ bản của cơ thể con người để tồn tại. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người, vì các lý do khác nhau mà thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân.
Thực phẩm là nguồn cung cấp dưỡng chất cơ bản cho cơ thể của chúng ta để thực hiện các hoạt động hàng ngày. Để khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, bạn cần ăn đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có thể vì cuộc sống quá bận rộn hoặc bởi mong muốn giảm cân một cách nhanh chóng mà nhiều người bỏ bê bữa ăn của họ thường xuyên. Trên thực tế, điều này sẽ gây hại cho sức khỏe.
Nhịn ăn ảnh hưởng đến sức khỏe vì cơ thể không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. (Ảnh: Vì sức khỏe Việt)
Các tác hại của việc bỏ bữa sẽ không xuất hiện ngay lập tức mà sẽ tích lũy dần qua thời gian. Nhiều người cho rằng bỏ bữa là một cách giảm cân hiệu quả, nhưng điều này hoàn toàn không chính xác. Bạn có thể thấy rằng, khi bạn bỏ ăn một vài bữa, cân nặng của bạn sẽ giảm đi, nhưng cách này không hiệu quả về mặt lâu dài. Hơn nữa, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng. Không một chuyên gia dinh dưỡng nào sẽ khuyên bạn làm theo cách đó.
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về một số tác hại có thể xảy đến cho cơ thể nếu như tình trạng nhịn ăn kéo dài.
Nguy cơ vô sinh
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên nhịn đói và ăn không ngon thường khó thụ thai. Nhịn ăn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản hơn cả béo phì. Phụ nữ gầy thường khó thụ thai tự nhiên do các hoocmon sinh sản oestrogen bị giảm trong quá trình quan hệ tình dục và các phôi thai khó có thể cấy ghép vào tử cung.
Ngoài ra, khi không đủ lipid để bảo vệ cơ thể, tử cung rất dễ bị chảy sệ xuống, dịch rời khỏi vị trí thông thường di chuyển tới âm đạo, cổ tử cung sệ, thậm chí còn chảy rời khỏi cửa âm đạo làm cho cả tử cung chảy rời, nghiêm trọng có thể dẫn tới viêm cổ tử cung.
Video đang HOT
(Ảnh: Tin mới)
Ảnh hưởng đến não bộ
Khi đường huyết giảm, quá trình trao đổi chất cũng sẽ bị đình trệ. Điều này dẫn đến việc tất cả mọi cơ quan đều hoạt động chậm lại, bao gồm cả hoạt động chuyển hóa của não bộ. Thiếu năng lượng do glucose thấp sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, mức độ năng lượng và sự tỉnh táo của một người. Không chỉ vậy, thiếu vitamin và các khoáng chất cần thiết còn ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh hóa và sinh lí, dẫn đến các triệu chứng điển hình của mệt mỏi và khó chịu.
Hạ đường huyết
Lượng đường trong máu của những người khỏe mạnh đều được duy trì ổn định giữa các bữa ăn. Một người bình thường ngủ khoảng 7 tiếng mỗi đêm và trong quãng thời gian đó, cơ thể phải duy trì đường huyết ở mức ổn định. Khi thức giấc, lượng đường trong máu giảm gần như thấp nhất trong ngày, do vậy cần cung cấp thức ăn để cơ thể duy trì đường huyết và đảm bảo nhu cầu năng lượng cho các hoạt động trong cả một ngày dài. Nếu bạn không cung cấp thức ăn cho cơ thể, kết quả học tập và làm việc của bạn trong ngày đó sẽ suy giảm.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bỏ bữa làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường type 2, bởi nó thường khiến bạn ăn thiếu kiểm soát dẫn đến việc thường xuyên tạo ra các đợt tăng đường máu bất thường nên insulin sẽ hoạt động quá đà hoặc ngừng hoạt động. Hậu quả của việc này có thể là lượng mỡ dự trữ trong cơ thể quá nhiều, một trong những nguy cơ dẫn đến kháng insulin và tiểu đường type2.
Đường có tác dụng như nhiên liệu của một cơ thể. Nếu thiếu đi nguồn nhiên liệu này, tất cả các cơ quan sẽ bị ảnh hưởng và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt.
Mỗi lần bỏ bữa, dạ dày của bạn vẫn sản xuất lượng acid nhất định mặc dù không có thức ăn để tiêu hóa. Lượng acid dư thừa này sẽ khiến niêm mạc dạ dày tổn thương, dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng như viêm loét dạ dày, đau bụng, khó tiêu… Thói quen này là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng ợ chua, trào ngược dạ dày.
Nguy cơ béo phì
Khi ăn kiêng quá mức, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, lúc này cơ thể sẽ phát tín hiệu lên não yêu cầu cung cấp đủ lượng calo cần thiết, càng nhiều càng tốt. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác thèm ăn không chịu đựng nổi, ăn không thấy no, thậm chí mắc chứng “cuồng ăn”. Thêm nữa, sau một thời gian dài nhịn ăn, khi ăn bù cơ thể sẽ cần lượng calo dự trữ nhiều hơn trước, khiến bạn nhanh chóng béo lên, nguy cơ mắc bệnh béo phì là rất cao.
Làm giảm nước và cơ
Nhịn ăn có thể giúp cho bạn giảm cân, nhưng số cân giảm được đó đều là từ nước và cơ. Bỏ bữa không phải là cách để giảm cân. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người ăn theo một chế độ ăn nhất định sẽ dễ kiểm soát cân nặng của mình hơn so với những người bỏ bữa hoặc chỉ ăn một bữa trong cả ngày. Điều này có thể là bởi vì, hạn chế ăn uống sẽ dễ khiến cho bạn luôn ở trong tình trạng bị đói, dẫn đến việc bạn cảm thấy thèm ăn hơn và có xu hướng ăn thả ga hơn. Trong khi đó, những người áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý kết hợp với các bài tập thường xuyên sẽ giảm được lượng mỡ trong cơ thể và tăng cơ.
Mất ngủ
Khi đói, cơ thể sẽ đốt cháy chất béo thay vì glucose để cung cấp năng lượng. Khi mức insulin giảm xuống, cơ thể bạn sẽ vận động quá nhiều và làm tăng lượng enzyme được gọi là orexin, nó sẽ cho bạn năng lượng tạm thời. Ngoài ra, trong thời gian đói, não của bạn báo hiệu cơ thể tiết ra adrenaline quá mức. Điều này khiến bạn khó ngủ.
Ảnh hưởng đến da và tóc
Nếu bạn bỏ bữa, da của bạn sẽ không có được dinh dưỡng nó cần để phát triển một cách khỏe mạnh và duy trì một độ sáng, mịn nhất định. Kết quả là, da bạn sẽ bị khô và tóc bạn bị xơ. Làn da bạn không chỉ cần vitamin mà còn cần protein nữa, bởi vì da được cấu thành bởi nước, protein, lipit và các loại muối khoáng khác nhau. Hãy ăn nhiều cà chua, các loại dâu, cá và uống trà xanh.
Theo Kiều Vân – Đời sống và Pháp lý
Viêm nhiễm phụ khoa "góp phần" gây vô sinh, ung thư cổ tử cung
Theo các chuyên gia sản khoa, nghiên cứu cấp quốc gia mới nhất cho thấy tỉ lệ vợ chồng Việt Nam vô sinh hiện đang ở mức 7,7%, trong đó có 3,9% vô sinh nguyên phát và 3,8% là vô sinh thứ phát (vô sinh sau khi đã từng có con).
Ơ các thành thị, tỷ lệ vô sinh có xu hướng tăng cao hơn. Theo một thống kê chưa đầy đủ, tại Hà Nội, có 13% số cặp vợ chồng vô sinh. Trong số các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn thì tỉ lệ vô sinh ở nam giới chiếm 40%, nữ giới chiếm 40% và 20% còn lại do cả hai. Vô sinh đang có xu hướng trẻ hóa với khoảng 50% cặp vợ chồng vô sinh có độ tuổi dưới 30.
Các chuyên gia sản khoa, hiếm muộn cũng cho biết: Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh, đặc biệt là vô sinh thứ phát ở phụ nữ, là tắc vòi tử cung do các bệnh lây qua đường tình dục, do nạo phá thai hoặc đặt dụng cụ tử cung không đảm bảo vô trùng.
Nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa, theo các chuyên gia, một phần là do vệ sinh cá nhân không đúng cách (không vệ sinh thường xuyên hoặc "quá sạch"). Các tác nhân gây bệnh như nấm Candida, kí sinh trùng roi (Trichononas), vi khuẩn... xâm nhập gây viêm âm hộ, âm đạo. Khi viêm âm đạo lây lan đến lớp tế bào tuyến trong cổ tử cung, sẽ gây viêm tử cung và vòi trứng. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm vùng chậu và tắc vòi trứng gây vô sinh. Tình trạng viêm nhiễm tái đi tái lại nhiều lần có thể gây ung thư cổ tử cung... Mất cân bằng nội tiết do stress, căng thẳng, thay đổi môi trường đột ngột... đều là những nguyên nhân gây viêm nhiễm phụ khoa. Với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, do sự sụt giảm hoạt động nội tiết estrogen của buồng trứng, môi trường âm đạo trở nên khô và trung tính, thiếu đi các chất dịch và axit lactic diệt khuẩn, vi khuẩn, nấm và tạp trùng dễ dàng tấn công âm hộ, âm đạo gây viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm mạn tính lâu ngày sẽ dẫn đến ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng. Ngoài ra, dù không có thống kê nhưng hiện tượng hiện nay một số bác sĩ lạm dụng chỉ định; can thiệp không đúng thời điểm; thủ thuật phụ khoa không an toàn dễ làm tổn thương, gây viêm nhiễm phụ khoa; phác đồ điều trị không phù hợp cũng là nguyên nhân làm cho bệnh cảnh các trường hợp viêm nhiễm đường sinh dục ngày càng khó điều trị, hoặc dẫn đến nguy cơ vô sinh cho bệnh nhân.
Các bác sĩ sản khoa cũng chỉ ra những triệu chứng bạn không thể bỏ qua khi âm đạo có tiết dịch bất thường (có khí hư, có máu, có mùi khó chịu...). Cơ quan sinh dục ngứa, rát, đau đỏ, có các nốt, các vết loét. Khi đi tiểu thấy đau, buốt. Đau bụng dưới hoặc đau trong khi giao hợp. Chảy máu bất thường ngoài chu kỳ kinh nguyệt hoặc chảy máu sau khi giao hợp. Nếu thấy những dấu hiệu bất thường này, bạn nên ngay lập tức đến cơ sở y tế để được kiểm tra và trị liệu.
Theo Gotonext
Tưởng nữ bệnh nhân bị bạo hành vì có thuốc lá trong "vùng kín", nghe giải thích BS ngỡ ngàng Khi phát hiện ra điếu thuốc lá trong "vùng kín" của nữ bệnh nhân, bác sĩ sản phụ khoa Yang Weizhen đã nghi ngờ bệnh nhân bị bạo hành. Tuy nhiên lời giải thích sau đó của chính bệnh nhân lại khiến bác sĩ bất ngờ. Bác sĩ Yang Weizhen, bác sĩ Sản phụ khoa đã quá quen với việc lấy dị vật...