nhảy squat

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Làm đẹp

10:44:40 05/01/2025
Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn

6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn

Làm đẹp

08:20:50 03/09/2024
Mọi người khi lựa chọn tập thể thao đều mong muốn cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn. Một trong những bài tập rất hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc nên đưa vào thói quen hàng ngày đó ...

Bài tập 10 phút giúp thải độc mỡ thừa, dáng thon – da đẹp là điều trong tầm tay

Bài tập 10 phút giúp thải độc mỡ thừa, dáng thon - da đẹp là điều trong tầm tay

Làm đẹp

10:57:43 02/08/2024
5 động tác cực đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà.Những động tác dưới đây giúp các bạn giảm cân ,eo thon,dáng đẹp.

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

4 bài tập squat giúp vòng 3 săn chắc

Làm đẹp

08:01:52 25/05/2024
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...

Tập 6 động tác này phụ nữ sẽ không còn lo lắng bị mất sức khi “yêu”, dễ dàng thăng hoa hơn

Tập 6 động tác này phụ nữ sẽ không còn lo lắng bị mất sức khi "yêu", dễ dàng thăng hoa hơn

Sức khỏe

11:54:58 15/06/2020
Một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai chắc chắn sẽ khiến cho cuộc yêu trở nên tuyệt vời hơn bao giờ hết. Muốn được như vậy, chị em hãy dành ra một chút thời gian để làm nóng cơ thể trước k...

Dàn thiên thần Victoria’s Secret đã có vòng 3 đầy đặn quyến rũ là nhờ thực hiện những bài tập đơn giản này

Dàn thiên thần Victoria's Secret đã có vòng 3 đầy đặn quyến rũ là nhờ thực hiện những bài tập đơn giản này

Làm đẹp

17:04:21 23/06/2019
Các thiên thần Victorias Secret đã thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng 3 quyến rũ chết người.

10 bài tập cho vòng ba ‘học lỏm’ từ các thiên thần Victoria’s Secret

10 bài tập cho vòng ba 'học lỏm' từ các thiên thần Victoria's Secret

Làm đẹp

15:15:57 20/06/2019
Các động tác thích hợp để cải thiện số đo vòng ba cho cả những người chưa từng tập thể thao.

Đốt cháy mỡ thừa cấp tốc với 30 phút để có vòng eo quyến rũ

Đốt cháy mỡ thừa cấp tốc với 30 phút để có vòng eo quyến rũ

Làm đẹp

07:42:04 19/04/2016
Với mỗi động tác, bạn hãy thiết lập 10 lượt, mỗi lượt bao gồm 20 giây tập liên tục và 10 giây nghỉ. Như vậy mỗi động tác bạn sẽ hoàn thành trong 5 phút. Sau mỗi 5 phút, hãy nhanh c...