Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng

Theo dõi VGT trên

Rất nhiều chị em vẫn còn bỏ qua bước chăm sóc da với toner mỗi ngày.

Toner được coi như là một chất làm sạch da, giúp cân bằng độ pH, hạn chế tình trạng da khô và giảm mụn đầu đen. Với những ai có lỗ chân lông to thì toner sẽ giúp là se da rất hiệu quả.

Những công dụng chính của toner mà chị em không nên bỏ qua:

Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng - Hình 1

- Làm sạch da: Sau khi rửa mặt, toner sẽ giúp tiếp tục lấy đi lớp chất bẩn, dầu và tế bào chết mà khi rửa mặt còn sót lại. Nhờ thế da sẽ sạch sẽ, hạn chế tình trạng viêm nhiễm.

- Cân bằng độ pH: Độ pH chuẩn giúp da chống lại vi khuẩn nằm trong khoảng từ 4-6. Khi rửa mặt, hóa chất trong kem rửa mặt sẽ khiến độ pH bị đẩy lên từ 6,5 -8 do việc cắt bỏ dầu nhờn và chất bẩn. Sử dụng toner sẽ giúp lấy lại độ pH chuẩn.

- Giúp da bớt khô: Sau khi rửa sạch, độ pH ở mức cao sẽ khiến da khô hơn. Nếu bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó sẽ khiến khả năng hấp thụ kem kém hơn vì nó phải khôi phục lại độ pH trên da. Hãy sử dụng toner sau khi dưỡng ẩm, bước này sẽ giúp da sẵn sàng hấp thu kem dưỡng hơn.

- Trị mụn đầu đen: Hầu hết da có mụn đầu đen là do quá trình thừa dầu kết hợp với bụi bẩn mắc kẹt trong lỗ chân lông. Toner sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, làm giảm thiểu mụn đầu đen.

Cách để sử dụng toner tốt nhất:

- Làm sạch mặt và lau khô.

- Thoa toner lên mặt khi da đang ẩm. Nếu da có mụn đầu đen, chị em nên sử dụng bông để lau sạch tạp chất.

- Vỗ nhẹ lên da.

Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng - Hình 2

Video đang HOT

Lưu ý khi sử dụng toner:

- Nếu có làn da khô thì thay bằng việc rửa mặt mỗi sáng thức dậy, chị em nên sử dụng toner để làm sạch da.

- Nên chọn toner không chứa cồn vì nó có thể gây khô da và tổn hại collagen. Ngay cả với da khô và da nhờn thì cồn cũng được coi là điều không nên.

- Nếu da bị mụn trứng cá, nên chọn toner chứa axit salicylic giúp diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Có thể bổ sung toner chứa alpha hydroxy, beta hydroxy, salicylic axit để phòng chống lão hóa.

Cách làm toner tự nhiên:

Bên cạnh toner có sẵn trên thị trường, chị em có thể tham khảo cách làm toner tự nhiên mà Hana vẫn thường sử dụng. Chỉ cần vài cánh hoa hồng là đã có thể có một sản phẩm toner rất tốt. Không chỉ có tác dụng sát khuẩn, trị mụn, hoa hồng còn giúp se lỗ chân lông, tạo làn da mịn màng, hồng hào hơn.

Chuẩn bị:

Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng - Hình 3

2 bông hoa hồng thơm

2 muỗng witch hazel (đặt mua trên mạng)

1 chén nước cất (mua trong hiệu thuốc)

Nước lọc

Bát chịu nhiệt

Thực hiện:

- Rửa sạch cánh hoa hồng. Đun sôi nước, đổ ra bát và thả hoa hồng vào ngâm trong 30 phút.

Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng - Hình 4

- Lọc cánh hoa hồng, giữ nước.

- Thêm vào nước witch hazel

Nhật ký Hana: Tự làm toner hoa hồng - Hình 5

- Cuối cùng cho vào lọ thủy tinh. Hỗn hợp có thể sử dụng trong 1 tuần và lưu trữ trong tủ lạnh.

Hãy nhớ làm đẹp da mỗi ngày với sản phẩm toner này, chắc chắn các chị sẽ tiết kiệm được một khoản làm đẹp kha khá đấy! Chúc các chị thành công.

Theo VNE

Nhật ký Hana: Kem chống lão hóa nào tốt?

Khi bước sang tuổi 25, chị em cần lưu ý sử dụng kem chống lão hóa để phòng trừ các đốm nâu, nếp nhăn.

Việc lựa chọn kem chống lão hóa là điều rất quan trọng để đảm bảo làn da giữ mãi dược sự trẻ trung. Thường chị em mới chỉ có thói quen tìm mua kem có chữ chống lão hóa, còn việc tìm hiểu thành phần trên nhãn mác dường như bị bỏ quên.

Theo bật mí của những chuyên gia làm đẹp, một lọ kem chống lão hóa tốt thì phải đảm bảo 5 yếu tố:

Nhật ký Hana: Kem chống lão hóa nào tốt? - Hình 1

1. Chất chống oxy hóa

2. Thành phần chăm sóc da.

3. Thành phần chăm sóc tế bào

4. Kem chống nắng

5. Công thức phù hợp với loại da.

Việc hiểu được 5 yếu tố này cũng rất quan trọng để tìm ra loại kem chống lão hóa tốt nhất. Và để hiểu thêm về điều này, các chị có thể tham khảo một số lưu ý sau:

Chất chống oxy hóa: AHA được coi là thành phần phổ biến trong các sản phẩm chống nếp nhăn. Hoạt động của nó thực chất là việc lột bỏ lớp da ngoài, giúp da phát sáng và rạng ngời. Tuy nhiên, nhược điểm của AHA là khiến da bắt nắng nhanh hơn, thậm chí có thể gây bỏng rộp và rát da. Vì thế khi sử dụng AHA, các chị nên lưu ý tránh nắng thật cẩn thận vì lúc này da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Thành phần chăm sóc da: Nghe thuật ngữ này có vẻ hơi khó hiểu với đại đa số chị em, nhưng thực ra, việc lựa chọn thành phần chăm sóc da chỉ đơn giản là để da được ẩm và ngậm nước mà không gây kích ứng. Đó là những thành phần như ceramides lecithin, glycerin, axit béo, polysaccharides, axit hyaluronic, sodium PCA, collagen, elastin, các protein, axit amin, cholesterol, và glycosaminoglycans.

Nhật ký Hana: Kem chống lão hóa nào tốt? - Hình 2

Thành phần chăm sóc tế bào: Các thành phần này sẽ giúp sửa chữa tế bào da, ngăn ngừa các tổn thương, một nguyên nhân khiến nếp nhăn hình thành nhanh hơn. Đó là các thành phần như niacinamide, retinol, peptide tổng hợp, lecithin, và adenosine triphosphate.

Nếp nhăn quanh mắt: Đây là vùng da đặc biệt và thường xuất hiện nếp nhăn sớm với người cười nhiều. Tuy nhiên, vùng da này khá mỏng manh nên đòi hỏi chị em phải tìm mua loại kem chăm sóc riêng thay vì dùng chung với kem bôi mặt. Vấn đề là kem chăm sóc mắt lại không có chất chống nắng, nên sau khi thoa kem dành riêng cho mắt, các chị có thể bổ sung thêm kem chống nắng cho vùng da này nếu đó là loại kem nhẹ. Việc này là rất cần thiết vì nó sẽ giúp hạn chế nếp nhăn cũng như đốm nâu do ánh nắng gây ra.

Tìm loại kem phù hợp với da: Đây là điều rất quan trọng để công thức chống lão hóa ăn sâu vào da hơn. Nếu da khô thì mọi việc có vẻ đơn giản vì hầu hết loại kem chống lão hóa đều có khả năng dưỡng ẩm cao. Còn với da nhờn hoặc hỗn hợp, các chị hãy chọn loại không chứa dầu hoặc sử dụng serum vì nó có kết cấu nhẹ, không gây tắc lỗ chân lông.

Nên lựa chọn loại kem nào: Đó chắc chắn phải là sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa. Ngoài ra, các chị nên lưu ý sản phẩm kem chứa trong bình dạng xịt sẽ tốt hơn dạng hộp. Việc này sẽ giúp kem ít tiếp xúc với không khí và không bị hỏng sau một thời gian sử dụng. Đó là lý do mà nhiều chị em thường phàn nàn rằng sản phẩm ban đầu mua về thường tốt hơn sau một thời gian dài sử dụng.
Chúc các chị thành công và sớm tìm được một sản phẩm chống lão hóa ưng ý.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khắc phục nhược điểm khi nối mi giảKhắc phục nhược điểm khi nối mi giả
17:50:41 04/01/2025
5 kiểu tóc uốn đẹp lại dễ chăm phù hợp với Tết5 kiểu tóc uốn đẹp lại dễ chăm phù hợp với Tết
12:08:19 03/01/2025
7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da7 điều cần biết khi sử dụng dược mỹ phẩm chăm sóc da
14:03:15 03/01/2025
Học ngay 6 cách chữa nám bằng lá tía tô siêu hiệu quảHọc ngay 6 cách chữa nám bằng lá tía tô siêu hiệu quả
11:03:17 03/01/2025
5 kiểu tóc ngắn trẻ trung tuyệt đối cho nàng không thích nhuộm tóc5 kiểu tóc ngắn trẻ trung tuyệt đối cho nàng không thích nhuộm tóc
10:55:55 03/01/2025
Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm nàyLỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này
11:23:54 04/01/2025
Đây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón TếtĐây là công thức nước uống giúp chị em giảm cân nhanh để có vóc dáng đẹp xinh đón Tết
12:24:32 04/01/2025
Liệu pháp tế bào gốc có hiệu quả và an toàn trong làm đẹp?Liệu pháp tế bào gốc có hiệu quả và an toàn trong làm đẹp?
12:26:10 03/01/2025

Tin đang nóng

Giữa đêm 1 nam diễn viên "phốt" cả Cbiz: Tố 1 đồng nghiệp bắt nạt hội đồng, khui đời tư Ngu Thư Hân - Đinh Vũ Hề rồi tuyên bố gây sốcGiữa đêm 1 nam diễn viên "phốt" cả Cbiz: Tố 1 đồng nghiệp bắt nạt hội đồng, khui đời tư Ngu Thư Hân - Đinh Vũ Hề rồi tuyên bố gây sốc
06:46:20 05/01/2025
Triệu Lệ Dĩnh công khai dằn mặt đối thủ truyền kiếp ngay trên sóng trực tiếp, chỉ nói 1 câu mà hàng triệu người sững sờTriệu Lệ Dĩnh công khai dằn mặt đối thủ truyền kiếp ngay trên sóng trực tiếp, chỉ nói 1 câu mà hàng triệu người sững sờ
07:42:47 05/01/2025
MC Mai Ngọc "flex" toàn cảnh lễ cưới với thiếu gia Bắc Giang, 1 chi tiết đậm nét hào môn gây choángMC Mai Ngọc "flex" toàn cảnh lễ cưới với thiếu gia Bắc Giang, 1 chi tiết đậm nét hào môn gây choáng
06:53:44 05/01/2025
Mỹ Tâm: "Chị nói chuyện hài người ta bảo chị vô duyên"Mỹ Tâm: "Chị nói chuyện hài người ta bảo chị vô duyên"
07:39:27 05/01/2025
Đi xét nghiệm để cứu mẹ, 3 con trai bàng hoàng phát hiện mình không phải con ruột, bí mật phía sau mới ngã ngửaĐi xét nghiệm để cứu mẹ, 3 con trai bàng hoàng phát hiện mình không phải con ruột, bí mật phía sau mới ngã ngửa
09:09:48 05/01/2025
Nữ thần nhan sắc Trung Quốc tái xuất sau ồn ào ly hôn: U40 trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ ở lễ khai máy phim mớiNữ thần nhan sắc Trung Quốc tái xuất sau ồn ào ly hôn: U40 trẻ đẹp đáng ngưỡng mộ ở lễ khai máy phim mới
06:21:27 05/01/2025
'Phá địa ngục' sở hữu doanh thu khủng, phá thủng mọi trang đánh giá từ Âu sang Á'Phá địa ngục' sở hữu doanh thu khủng, phá thủng mọi trang đánh giá từ Âu sang Á
06:25:12 05/01/2025
Tai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Tìm thấy thi thể của tất cả 179 nạn nhânTai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Tìm thấy thi thể của tất cả 179 nạn nhân
06:26:59 05/01/2025

Tin mới nhất

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

3 công thức dưỡng da từ bột đậu đỏ

17:47:12 04/01/2025
Với đặc tính kháng khuẩn, sữa chua giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Acid lactic trong sữa chua được tạo ra trong quá trình lên men cũng mang lại lợi ích cho da như làm dịu da, thông thoáng lỗ chân lông và làm mềm da.
5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

5 thói quen khiến da khô khốc từng ngày mà bạn không hề biết

11:17:42 04/01/2025
Có những thói quen gây khô da mà bạn không hề biết, đơn cử như việc uống quá nhiều nước, nghe có vẻ trái ngược nhưng thực sự là như vậy.
Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

Khám phá 6 bí quyết giúp phụ nữ Hàn Quốc luôn có làn da căng mịn bất chấp tuổi tác

11:13:55 04/01/2025
Thói quen đắp mặt nạ giấy để làm đẹp da dường như không còn xa lạ với phụ nữ Việt Nam. Không những mang lại phút giây thư giãn thoải mái, việc đắp mặt nạ giấy còn cung cấp độ ẩm dồi dào và tăng cường collagen cho da, giúp da luôn căng m...
Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ

11:10:43 04/01/2025
Để da không nhăn nheo, chảy xệ mà ngày càng căng bóng, mịn màng, chị em hãy thực hiện 5 điều này, đảm bảo sẽ có làn da như mong ước.
Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

18:51:30 02/01/2025
Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.
Cách phòng và trị da nhăn nheo

Cách phòng và trị da nhăn nheo

18:45:31 02/01/2025
Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tiêm chất làm đầy dưới mắt, vì vậy nên trao đổi với bác sĩ da liễu để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

Những lưu ý khi đắp mặt nạ trứng gà mật ong

10:33:38 02/01/2025
Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch với sữa rửa mặt, thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên da. Giữ trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước. Thấm khô mặt rồi thoa kem dưỡng như thường ngày.
6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

6 mẹo chăm sóc da ngày Tết tối giản và hiệu quả

12:58:59 01/01/2025
Bên cạnh đó, mọi người cũng nên uống nhiều nước lọc để bù lại lượng nước và khoáng chất bị mất đi do chất cồn từ rượu bia, nước ngọt có gas. Bởi bề mặt da cũng cần được cấp ẩm thường xuyên.
5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da

5 công thức mặt nạ từ mật ong cấp ẩm tức thì cho da

12:54:38 01/01/2025
Mặt nạ mật ong và dầu dừa này rất phù hợp cho những ai có làn da khô. Đối với da dầu, dễ nổi mụn, bạn có thể cân nhắc giảm tần suất sử dụng mặt nạ mật ong và dầu dừa để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.
Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

Những kiểu trang điểm khiến bạn trông nhợt nhạt, già nua

12:51:34 01/01/2025
Nếu không khéo léo, việc trang điểm sai cách có thể phản tác dụng , khiến bạn trông nhợt nhạt, thiếu sức sống, thậm chí già đi vài tuổi.
10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

10 thực phẩm 'vàng' cho làn da

11:26:01 01/01/2025
Mỗi lựa chọn thực phẩm hàng ngày đều là cơ hội để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng vẻ đẹp làn da. Danh sách các siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng và đem lại tác động tích cực cho sắc vóc và làn da của bạn.
Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông

12:19:28 31/12/2024
Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và rụng tóc...

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày mới 5/1: 2 con giáp tài vận rực rỡ, 1 con giáp thăng hoa trong tình yêu

Tử vi ngày mới 5/1: 2 con giáp tài vận rực rỡ, 1 con giáp thăng hoa trong tình yêu

Trắc nghiệm

10:31:20 05/01/2025
Bạn đã sẵn sàng khám phá những điều bất ngờ mà vận mệnh dành tặng vào ngày mới? Tử vi học sẽ bật mí những điều thú vị về tài lộc và tình duyên của các con giáp.
Hóa thành quý cô thời thượng

Hóa thành quý cô thời thượng

Thời trang

10:20:48 05/01/2025
Các thiết kế chú trọng vào sự kết hợp giữa sự tối giản và sự sáng tạo, giúp các quý cô thể hiện cá tính mà vẫn giữ được nét thanh lịch của trang phục công sở.
Khó tin nhưng có thật: Cô giúp việc nhà tôi "nghiện" tiết kiệm tiền cho chủ, thích nhất biệt danh "bà hoàng tái chế"

Khó tin nhưng có thật: Cô giúp việc nhà tôi "nghiện" tiết kiệm tiền cho chủ, thích nhất biệt danh "bà hoàng tái chế"

Sáng tạo

10:05:59 05/01/2025
ếu bạn muốn có một ngôi nhà sạch sẽ và không bừa bộn thì việc cất giữ đồ đạc là rất quan trọng. Khi nói đến việc lưu trữ, tôi thực sự phải dành lời khen cho cô giúp việc của gia đình mình.
Ấn Độ khẳng định sẵn sàng đối phó với virus mới gây viêm đường hô hấp

Ấn Độ khẳng định sẵn sàng đối phó với virus mới gây viêm đường hô hấp

Sức khỏe

10:04:51 05/01/2025
Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Quốc gia (NCDC) của Bộ Y tế Ấn Độ đang theo dõi chặt chẽ các trường hợp viêm đường hô hấp và cúm theo mùa ở Ấn Độ trong bối cảnh có các báo cáo về nguy cơ bùng phát HMPV ở Trung Quốc.
Cá voi mẹ cõng xác con đi khắp đại dương gây xôn xao

Cá voi mẹ cõng xác con đi khắp đại dương gây xôn xao

Lạ vui

09:57:51 05/01/2025
Đây là lần thứ 2 con cá voi mẹ Tahlequah cõng đứa con đã chết đi khắp đại dương thu hút sự quan tâm của thế giới. Mới đây, người ta thấy Tahlequah lặp lại hành động này khi nó mất thêm một đứa con nữa.
Chuyện phân chia tài sản 520 triệu USD của Angelina Jolie và Brad Pitt

Chuyện phân chia tài sản 520 triệu USD của Angelina Jolie và Brad Pitt

Sao âu mỹ

09:18:40 05/01/2025
Angelina Jolie và Brad Pitt cuối cùng đã giải quyết xong vụ ly hôn - một trong những cuộc chiến chia tay kéo dài nhất ở Hollywood trong những năm gần đây.
Một hành động 'kỳ lạ' này của vợ bầu, 9 tháng 10 ngày, tôi bủn rủn tay chân, khổ sở không dám mơ tưởng ngoại tình

Một hành động 'kỳ lạ' này của vợ bầu, 9 tháng 10 ngày, tôi bủn rủn tay chân, khổ sở không dám mơ tưởng ngoại tình

Góc tâm tình

09:13:00 05/01/2025
Em ngẩn người, chuyện chồng ốm nghén thay vợ thì em có nghe qua, nhưng cái này thì em hoàn toàn không biết. Đúng là cứ tối đến là em rất hay bò qua người chồng.
MC Bá Thắng trải lòng về hành trình 'Chuyến xe tử tế' của VTV

MC Bá Thắng trải lòng về hành trình 'Chuyến xe tử tế' của VTV

Tv show

09:12:30 05/01/2025
MC Bá Thắng xúc động khi đến với lớp học nghệ thuật đặc biệt của bà Phan Thị Phúc (83 tuổi), nơi nâng đỡ nhiều trẻ em khuyết tật suốt 30 năm qua.
Nhóm nhạc đầu tiên của 'Anh trai vượt ngàn chông gai' sau khi thành lập

Nhóm nhạc đầu tiên của 'Anh trai vượt ngàn chông gai' sau khi thành lập

Nhạc việt

09:08:47 05/01/2025
Bận rộn với concert ở Hưng Yên cũng như lịch trình cá nhân, dàn nghệ sĩ trong nhóm nhạc B.O.F (được thành lập sau Anh trai vượt ngàn chông gai ) vừa trình làng dự án Tết đỉnh nóc .
Đang nấu cơm trong bếp, người phụ nữ suýt đứng tim khi chứng kiến cảnh tượng diễn ra ở tòa nhà đối diện, vội vàng gọi báo quản lý

Đang nấu cơm trong bếp, người phụ nữ suýt đứng tim khi chứng kiến cảnh tượng diễn ra ở tòa nhà đối diện, vội vàng gọi báo quản lý

Netizen

09:07:42 05/01/2025
Theo đó, khi vô tình nhìn ra bên ngoài khi đang nấu ăn, cô như chết lặng khi thấy ở tòa nhà đối diện căn hộ của mình có một cô bé đang trèo ra khỏi cửa sổ, đứng trên bậu cửa và vẫy tay chào người ở dưới.
Trấn Thành - Hari Won: 8 năm vượt thị phi, tin nhắn ngọt ngào gây sốt

Trấn Thành - Hari Won: 8 năm vượt thị phi, tin nhắn ngọt ngào gây sốt

Sao việt

08:57:22 05/01/2025
Sau 8 năm hôn nhân, bộ đôi vẫn thường xuyên trao cho nhau lời nói ngọt ngào, cử chỉ lãng mạn và những hành động quan tâm, cổ vũ đối phương.