nhật ký giảm cân

Nhật ký giảm cân: Quy tắc xây dựng thực đơn giảm cân bạn nên nắm vững

Thực đơn giảm cân phù hợp sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn đến mục tiêu lấy lại vóc dáng.

Tôi đã giảm liền 20 kg sau sinh như thế nào?

Nhật ký giảm cân sau sinh của blogger thời trang nổi tiếng.

Thú vị đọc nhật ký giảm cân của Trang Hạ

Mình phát điên lên sung sướng khi mặc vừa cái quần size S (36) của Zara, thật đẹp vừa vặn hết chỗ chê. Không ngờ chăm thể dục có thể hạ được size từ L xuống S nhanh thế!.

Giảm 13kg trong 3 tháng không phải là chuyện cổ tích!

Sau khi kết thúc thử thách 8 tuần giảm cân cùng Tạp chí Đẹp, Bình Minh đã giảm thêm được 4kg nữa trong 3 tuần tiếp theo nhờ duy trì chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Đây có lẽ ...

Giảm 7,5 kg sau 2 lần nhịn ăn thanh lọc cơ thể

Qua 2 lần detox, chị Mai Hòa cảm thấy mình gầy đi, da sáng lên, được mọi người khen trẻ trung hơn, mình cũng thấy yêu bản thân hơn. 

Infographic: Toàn bộ bí quyết giảm 9,2kg trong 2 tháng của cô nàng mũm mĩm

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng mình có thể hoàn toàn thay đổi vóc dáng chỉ trong vòng 8 tuần? Nếu câu trả lời là không, hãy cùng Đẹp Online theo dõi lại hành trình giảm cân thú vị của cô...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Giảm 9, 2kg – nhiệm vụ đã hoàn thành!

 Giảm được từ 77,9kg xuống còn 68,7kg trong 2 tháng với các cơ bắp săn chắc thấy rõ có lẽ chính là điều tuyệt vời nhất mà tôi đã từng làm trong đời...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Tôi sẽ giảm cân thành công như Jennifer Hudson!

Sau khi kết thúc 8 tuần giảm cân này, em dự định sẽ thế nào? - Đó là câu hỏi mà tôi nhận được nhiều nhất trong mấy ngày qua. Tuần thứ 7 cũng là tuần gần cuối của chiến dịch giảm câ...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Giảm cân có gì vui?

 Thật khó trả lời. Làm gì có ai vui được khi cơ thể bị đau nhức vì tập luyện hay luôn phải giả vờ ngó lơ trước những món ngon hằng ngày! Thế nhưng, ngoài những điều đó ra, một vạn ...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Tập luyện là niềm vui mỗi ngày

 Đừng xem giảm cân là một quá trình, hãy biến nó trở thành lối sống hằng ngày của riêng mình!, huấn luyện viên Al đã nói với tôi như vậy.

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Ngày "đèn đỏ" cũng không nên bỏ cuộc

Cho dù có chuẩn bị tinh thần đến cỡ nào đi nữa thì những ngày u ám mang tên đèn đỏ cũng khiến tâm trạng tôi trở nên khó chịu và có chút chùn bước. Những ngày ấy, tôi thường bị đau ...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Vừa ngao du vừa giảm cân

 Chuyến du lịch đến thành phố biển của đất nước chùa tháp Campuchia không hề làm kế hoạch giảm cân của tôi bị gián đoạn. Trước khi đi, tôi chuẩn bị sẵn cá hộp, trứng luộc, rong biể...

Nhật ký "8 tuần giảm cân": Giảm 3kg trong tuần đầu tiên

Có lúc, tôi cũng đã từng dõng dạc tuyên bố với chúng bạn về châm ngôn sống của mình: Sống để ăn chứ không ăn để sống, rồi thì Có da có thịt bây giờ là mốt... Thế mà hôm nay tôi ngồ...

Cùng theo dõi hành trình 8 tuần giảm cân của cô nàng mũm mĩm

 Bạn có tin một cô gái có thể thay đổi hình ảnh của mình chỉ trong vòng 8 tuần? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra! Hãy cùng Đẹp Online khám phá chuyến hành trình đặc biệt này: Hàn...

Muốn giảm cân, đừng chạy theo xu hướng

Những chuyên gia đã được Julia Belluz phỏng vấn đều nói rằng, thực sự, các chế độ ăn khác nhau: low-carb, kiêng chất béo, kiểm soát calo, atkis… đều có kết quả tương đương nhau.