Nhận biết các dấu hiệu rụng trứng để xác định thời điểm dễ thụ thai
Nếu cặp đôi đã sẵn sàng làm cha mẹ thì việc cần biết khi nào là thời điểm chín muồi để thụ thai rất quan trọng. Khi đó người phụ nữ sẽ phải chọn đúng thời gian của mình.
Rụng trứng phụ thuộc vào sự tác động lẫn nhau của các tuyến và nội tiết tố của chúng thường xảy ra khoảng hai tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kin.h nguyệ.t.
Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kin.h nguyệ.t của phụ nữ liên quan đến việc giải phóng một quả trứng (noãn) từ một trong các buồng trứng. Một sự sống mới sẽ bắt đầu hình thành nếu noãn gặp tin.h trùn.g trong quá trình di chuyển xuống ống dẫn trứng.
Các dấu hiệu và triệu chứng rụng trứng điển hình bao gồm thay đổi chất nhầy cổ tử cung và nhiệt độ cơ bản tăng nhẹ (nhiệt độ cơ thể khi bạn hoàn toàn nghỉ ngơi). Đối với hầu hết phụ nữ, rụng trứng xảy ra khoảng một lần mỗi tháng cho đến khi mãn kinh, ngoại trừ khi họ đang mang thai hoặc cho con bú. Tuy nhiên, một số phụ nữ gặp phải tình trạng rụng trứng không đều hoặc hoàn toàn không rụng trứng.
Nếu phụ nữ và chồng/ đối tác sẵn sàng bắt tay vào làm cha mẹ cần biết khi nào là thời điểm chín muồi để thụ thai? Năm ngày trước và kể cả ngày rụng trứng là thời điểm dễ thụ thai nhất của phụ nữ, tin.h trùn.g có thể sống trong vài ngày và sẽ bám trụ để chờ trứng rụng. Ngược lại, trứng sẽ chỉ tồn tại trong 24 giờ, vì vậy khi đã rụng trứng, cơ hội sẽ nhỏ hơn.
Dưới đây là dấu hiệu rụng trứng thực sự:
1. Dấu hiệu rụng trứng
Cơ thể phụ nữ xuất hiện một số dấu hiệu sắp rụng trứng, có thể gặp một số hoặc tất cả các dấu hiệu, bao gồm:
- Chu kỳ kin.h nguyệ.t đều đặn: Chu kỳ kin.h nguyệ.t đến sau mỗi 24-35 ngày có nhiều khả năng rụng trứng hơn các chu kỳ kin.h nguyệ.t xảy ra thường xuyên hơn hoặc ít hơn.
- Thay đổi chất nhầy: Khoảng hai tuần trước kỳ kin.h nguyệ.t, nếu đang rụng trứng, phụ nữ có thể nhận thấy chất nhầy cổ tử cung trơn và bóng.
- Đau bụng: Một số phụ nữ bị đau khi rụng trứng. Cơn đau có thể chung chung hoặc khu trú ở một bên bụng.
Đau bụng có thể là một trong những dấu hiệu rụng trứng.
Các triệu chứng tiề.n kin.h nguyệ.t – rụng trứng có thể đi kèm với các triệu chứng tiề.n kin.h nguyệ.t như vú to và căng, chướng bụng và ủ rũ.
- Tăng nhiệt độ: Những phụ nữ sử dụng phương pháp tránh thai kế hoạch hóa gia đình tự nhiên sẽ nhận thấy nhiệt độ cơ bản của họ tăng lên một chút sau khi rụng trứng. Nhiệt độ tăng khoảng nửa độ C. Sự gia tăng nhiệt độ này không dự đoán sự rụng trứng, nó cho thấy rằng sự rụng trứng đã diễn ra.
2. Các tuyến tham gia vào quá trình rụng trứng
Sự rụng trứng phụ thuộc vào hoạt động của các tuyến khác nhau và nội tiết tố của chúng, bao gồm:
Vùng dưới đồi, nằm trong não. Vùng dưới đồi sử dụng hormone để giao tiếp với tuyến yên. Các tình trạng có thể thay đổi hoạt động của vùng dưới đồi bao gồm hội chứng buồng trứng đa nang, làm việc quá sức, dinh dưỡng kém và căng thẳng mạn tính.
Tuyến yên được gọi là ‘tuyến chủ’ của hệ thống hormone (nội tiết). Nó nằm trong não, ở đáy hộp sọ, và được kết nối với vùng dưới đồi bằng một thân cây mỏng. Tuyến yên sử dụng hóa chất để thúc đẩy buồng trứng sản xuất hormone. Các tình trạng có thể ngăn tuyến yên sản xuất đủ hormone bao gồm khối u tuyến yên lành tính hoặc tổn thương trực tiếp đến chính tuyến yên.
Buồng trứng: Hai tuyến hình hạnh nhân nằm trong khung chậu của phụ nữ có chứa buồng trứng. Buồng trứng tạo ra hai hormone sin.h dụ.c nữ là estrogen và progesterone. Các tình trạng có thể ngăn cản buồng trứng giải phóng noãn bao gồm mãn kinh sớm (còn gọi là suy buồng trứng), hoặc tổn thương hoặc cắt bỏ buồng trứng.
Video đang HOT
Buồng trứng tạo ra hai hormone sin.h dụ.c nữ là estrogen và progesterone.
3. Chu kỳ kin.h nguyệ.t
Rụng trứng là một phần của chu kỳ kin.h nguyệ.t. Chu kỳ này là do hoạt động phức tạp và có liên quan lẫn nhau của các loại hormone khác nhau. Chu kỳ bao gồm:
- Kin.h nguyệ.t: Sự bong tróc của niêm mạc tử cung (còn được gọi là chả.y má.u kinh nguyệt hoặc có kinh).
- Giai đoạn nang trứng: Vùng dưới đồi kích hoạt tuyến yên tiết ra hormone kích thích nang trứng kích thích buồng trứng sản xuất tối đa 20 nang trứng. Mỗi nang chứa một noãn chưa trưởng thành. Thông thường, chỉ có một nang trứng sống sót đến khi trưởng thành. Chẳng hạn chu kỳ kin.h nguyệ.t kéo dài khoảng 28 ngày, một noãn duy nhất trưởng thành vào khoảng ngày thứ 10. Việc này cũng thúc đẩy sự dày lên của niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) để chuẩn bị cho một noãn thụ tinh.
- Rụng trứng: Nang trứng trưởng thành thúc đẩy việc giải phóng lượng estrogen cao hơn. Vùng dưới đồi phản ứng bằng cách tiết ra một chất hóa học được gọi là hormone giải phóng gonadotrophin (GnRH), làm cho tuyến yên sản xuất hormone tạo hoàng thể và nang trứng. Nồng độ hoàng thể cao sẽ kích hoạt quá trình rụng trứng trong vòng khoảng hai ngày. Noãn trưởng thành phóng noãn vào khoang phúc mạc; sau đó nó được hút vào đầu hở của ống dẫn trứng. Các cấu trúc giống như sợi tóc nhỏ bên trong ống dẫn trứng sóng hoặc đẩy buồng trứng về phía tử cung. Trừ khi noãn gặp tin.h trùn.g trong vòng 24 giờ, nó sẽ chế.t.
Nang trứng trưởng thành thúc đẩy việc giải phóng lượng estrogen cao hơn.
- Giai đoạn hoàng thể: Nang trứng trở thành hoàng thể, một cấu trúc tạo ra hormone progesterone. Trừ khi một noãn đã thụ tinh làm tổ vào niêm mạc tử cung thì hoàng thể sẽ chế.t. Nếu không có sự đóng góp của progesterone, tử cung không thể duy trì niêm mạc tử cung dày lên và kin.h nguyệ.t xảy ra.
4. Làm cách nào để biết chắc chắn đang rụng trứng?
4.1 Các xét nghiệm y tế để kiểm tra sự rụng trứng
Các xét nghiệm y tế có thể kiểm tra xem quá trình rụng trứng đã diễn ra hay chưa. Các xét nghiệm này có thể bao gồm:
Xét nghiệm má.u: Để kiểm tra sự hiện diện của progesterone. Mức lớn hơn 20nmol / L cho thấy quá trình rụng trứng đã diễn ra. Bài kiểm tra này phải được thực hiện khoảng 3 – 10 ngày trước ngày đầu tiên của kỳ kinh dự kiến tiếp theo.
Siêu âm thai: Sự hiện diện của một bào thai là bằng chứng tuyệt đối duy nhất cho thấy sự rụng trứng đã diễn ra.
4.2 Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng
Có rất nhiều loại dụng cụ dự đoán ngày rụng trứng khác nhau. Hầu hết hoạt động bằng cách đo mức độ hormone luteinising trong nước tiểu của phụ nữ. Nồng độ hormone luteinising tăng lên khoảng 24 đến 36 giờ trước khi quá trình rụng trứng diễn ra. Đây là một loại hormone rất quan trọng được sản xuất bởi các tuyến yên trong não. Chỉ số nồng độ Hormone luteinising có mối liên hệ mật thiết liên quan đến khả năng sinh sản không chỉ ở nữ giới mà còn ở cả nam giới.
Quan hệ tìn.h dụ.c vào khoảng thời gian rụng trứng có nghĩa là tin.h trùn.g và noãn có cơ hội gặp nhau trong ống dẫn trứng.
5. Cách nào để tăng cơ hội rụng trứng?
Tập thể dục nặng có thể ngăn cản quá trình rụng trứng.
Phụ nữ béo phì hoặc nhẹ cân nghiêm trọng có thể gặp vấn đề với quá trình rụng trứng. Cố gắng giữ cân nặng ở mức trung bình cho chiều cao và thể trạng.
Tập thể dục quá nhiều có thể ngăn cản quá trình rụng trứng. Nên trở lại mức độ hoạt động thể chất bình thường với cơ thể, không nên tập quá nhiều, quá sức.
Ăn kiêng lặp đi lặp lại, nhịn ăn, bỏ bữa và các thói quen ăn uống rối loạn khác có thể cản trở khả năng rụng trứng thường xuyên của cơ thể. Đảm bảo ăn uống đúng cách và thường xuyên.
Căng thẳng cảm xúc kéo dài có thể tàn phá chu kỳ kin.h nguyệ.t của phụ nữ. Cố gắng giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống và học cách đối phó với căng thẳng tốt hơn bằng cách tự thư giãn cho bản thân.
Một số phụ nữ không rụng trứng thường xuyên có thể được hỗ trợ bởi các công nghệ sinh sản, bao gồm thuố.c viên và thuố.c tiêm để kích hoạt sản xuất hormone rụng trứng cao hơn. Liều lượng cần được theo dõi cẩn thận, vì cảm ứng rụng trứng có thể kích hoạt sự trưởng thành của một số buồng trứng, có thể dẫn đến đa thai.
Bỗng dưng "đôi gò bồng đảo" đau nhói, phụ nữ phải cẩn thận với 3 vấn đề sức khỏe kẻo sinh bệnh, xuống sắc
Đau vùng ngực là một trong những tình trạng mà phụ nữ hay gặp. Theo các chuyên gia, nó thường là dấu hiệu sớm của bệnh tật, trong đó có cả ung thư.
Đau ngực là tình trạng bị đau, căng tức, bị mềm hoặc khó chịu tại vú hoặc vùng dưới của cánh tay. Nó thường xuyên xảy ra ở nữ giới mọi độ tuổ.i, đặc biệt hay gặp trong độ tuổ.i sinh sản. Nếu nhẹ thì có thể "nhắm mắt làm ngơ", nhưng khi chuyển biến nặng sẽ gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.
Đau ngực là tình trạng mà hội chị em vẫn hay gặp phải hàng ngày, nhất là trong kỳ kin.h nguyệ.t.
Theo Jaydeep Tripathy - bác sĩ chuyên ngành sản phụ khoa tại phòng khám Doctor Spring (Úc) cho biết, phụ nữ có những cơn đau ngực xuất hiện thỉnh thoảng là chuyện bình thường, đặc biệt là nếu đang rụng trứng hoặc trong kỳ kin.h nguyệ.t. Ngoài ra, đau ngực cũng là hậu quả khi bạn mặc áo ngực quá chật.
Theo Quỹ Ung thư vú Quốc gia (NBCF), bạn cần phải đi khám ngay nếu cơn đau vú hơn 1 tuần vẫn không khỏi kèm theo tiết dịch núm vú, phát ban hoặc nổi một khối u cứng không rõ nguyên nhân. Vậy đau ngực là dấu hiệu gì? Dưới đây là 3 nguyên nhân phổ biến gây ra cơn đau ngực mà phụ nữ cần phải cảnh giác:
- Rối loạn nội tiết tố
- U nang vú
- Ung thư vú
Cụ thể như sau:
1. Rối loạn nội tiết tố
Đau ngực thường xuất hiện khi cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Trong thời gian hành kinh và mãn kinh thì phụ nữ sẽ đau nhiều hơn, bởi đây là lúc mà việc sản xuất 2 hormone estrogen và progesterone bị gián đoạn, khiến cả 2 bên vú đều đau âm ỉ khó chịu. Trường hợp này gọi là đau vú theo chu kỳ.
Bên cạnh đó, kể cả khi không trong chu kỳ kin.h nguyệ.t thì bạn vẫn có thể bị đau ngực nếu cơ thể bị rối loạn nội tiết tố. Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết thường do căng thẳng quá độ, thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều đồ ngọt, sử dụng mỹ phẩm không đúng cách...
Rối loạn nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn nhan sắc nếu không can thiệp sớm.
Trong trường hợp này, chị em cần phải tìm cách cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể thì mới hết đau ngực. Nếu là do ảnh hưởng của chu kỳ kin.h nguyệ.t thì chỉ cần chờ khoảng 1 tuần sẽ tự khỏi, còn nếu bị rối loạn nội tiết, bạn hãy xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, siêng năng tập thể dục và giữ tinh thần luôn vui vẻ... thì nội tiết tố sẽ tự động cân bằng mà không cần dùng thuố.c.
2. U nang vú
Theo Tahir Chauhdry - chuyên gia cố vấn y tế tại phòng khám Sesamecare (Mỹ), u nang là những cục u nhỏ, mềm với kích thước bằng quả nho thường gây đau dữ dội tại một vị trí cụ thể, trong đó có vùng ngực. Chúng xuất hiện phổ biến nhất ở phụ nữ tiề.n mãn kinh, có thể lành tính hoặc ác tính.
Nếu u nang nằm ở cơ quan nội tạng, bạn sẽ không thể thấy bất kỳ triệu chứng nào nếu chúng còn nhỏ. Ngược lại, nếu quá to thì chúng sẽ di chuyển, chèn ép các cơ quan khác hoặc cản trở dòng chảy các dịch trong cơ thể như gan, tuyến tụy... Bạn cần phải đi gặp bác sĩ ngay nếu thấy vú đau nhức hoặc có nốt sần nhỏ trên vú - gọi là bệnh u nang vú.
U nang vú có thể lành tính hoặc ác tính nên phải đi khám càng sớm càng tốt.
Khi mắc phải u nang vú, bạn tuyệt đối không được nặn hoặc làm vỡ chúng vì sẽ làm trầm trọng thêm nguyên nhân gây bệnh. Để đề phòng bệnh này, phụ nữ cần hạn chế dùng các thực phẩm chứa caffeine và giảm muối trong các bữa ăn, nhất là phải mặc áo ngực vừa vặn, không quá chật.
3. Ung thư vú
Triệu chứng đau tức ngực, cương tức tuyến vú trong thai kỳ hoặc trong những ngày hành kinh được cho là bình thường. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng đau này xuất hiện ngay cả trong ngày thường và tăng dần khi đến ngày hành kinh thì bạn phải đi khám ngay, đó rất có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh ung thư vú.
Nhìn chung, ung thư vú là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm đối với phụ nữ trên toàn thế giới. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, tỷ lệ người mắc bệnh ung thư vú trên thế giới ngày càng tăng cao, đặc biệt là ở các nước đang phát triển. Nếu đau ngực kèm theo những dấu hiệu sau thì hãy cẩn thận:
- Vú to bất thường, kích cỡ 2 bên vú không tương xứng và hay cương cứng.
- Nổi những cục u ở vú, có thể đau hoặc không đau.
- Nổi hạch ở nách.
- Vùng da xung quanh vú bị thay đổi màu, đỏ ửng lên hoặc sưng dưới dạng sần da cam...
- Tụt núm vú hẳn vào trong, sưng đau, biến đổi màu sắc da, chảy dịch...
Làm sao để phụ nữ hạn chế tình trạng đau tức ngực?
Khi bị đau ngực hoặc đau vú, chị em có thể khắc phục và giảm tình trạng thông qua một số thói quen đơn giản như:
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, ít sử dụng chất béo, mỡ động vật, đồ ăn nhanh...
- Cẩn trọng trong việc sử dụng các loại thuố.c có chứa nhiều hàm lượng hormone kẻo gây rối loạn nội tiết tố. Nếu cần dùng, hãy nhờ bác sĩ tư vấn để biết rõ liều lượng và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
- Mặc áo ngực đúng kích cỡ, không được quá chật cũng không quá rộng.
- Không tập luyện thể thao quá sức kẻo ảnh hưởng đến dây chằng cơ ngực, đặc biệt là các bài tập liên quan đến vùng ngực và cánh tay.
- Theo dõi tình trạng đau tức là theo chu kỳ hay không theo chu kỳ, từ đó phát hiện được bệnh sớm.
- Khi bị đau, phụ nữ nên sử dụng các liệu pháp thư giãn cơ thể nhằm giảm các cảm giác đau tức, chẳng hạn như tắm nước nóng hoặc massage...
Bất ngờ phát hiện có thai khi đang mang thai con đầu lòng Vợ chồng Rebecca Roberts và Rhys Weaver cuối cùng đã có con vào năm ngoái với sự hỗ trợ của các loại thuố.c sinh sản. Tuy nhiên điều lạ là khi Roberts đang có thai thì phát hiện mang thai thêm một em bé. Roberts cho biết mặc dù trường hợp của cô không nên xảy ra nhưng cô vẫn cảm thấy may...