Nhã “tiểu tam” trong Về nhà đi con gây sốt vì nhan sắc “không phải dạng vừa đâu”
Trên phim dù bị ghét là thế nhưng ngoài đời, diễn viên Quỳnh Nga vẫn chiếm trọn cảm tình của khán giả nhờ diện mạo trẻ trung, xinh đẹp cùng làn da trắng mịn không tì vết khi khoe ảnh selfie trên mạng xã hội.
Sau một thời gian dài vắng bóng trên màn ảnh, thì mới đây, Quỳnh Nga đã có sự trở lại vô cùng ấn tượng với vai Nhã trong bộ phim đang nổi đình đám “Về nhà đi con”. Dù chỉ là tuyến nhân vật phụ nhưng Nhã có vai trò quan trọng làm thay đổi cả mạch phim vì làm “tiểu tam” chen chân phá hoại gia đình của cặp đôi nhân vật chính “Vũ – Thư”.
Trên phim, nhân vật của Quỳnh Nga bị khán giả ghét và ném đá tơi bời nhưng ngoài đời, cô nàng vẫn nhận được rất nhiều sự quan tâm và yêu thích của công chúng. Bằng chứng là, mới đây, khi đăng tải bức ảnh selfie trên mạng xã hội, cô nàng “Cá Sấu Chúa” được dân mạng khen ngợi hết lời vì nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung cùng làn da mịn màng, không tì vết.
Cô nàng “tiểu tam” bị ghét nhất màn ảnh gây sốt với nhan sắc xinh đẹp cùng làn da trắng sáng và láng mịn.
Tạo hình nhân vật trong phim có nhiều nét tương đồng với Quỳnh Nga ngoài đời thực, vì cả 2 đều sở hữu thân hình nóng bỏng, gương mặt xinh đẹp cùng gu ăn mặc vô cùng thời thượng và sang chảnh.
Quỳnh Nga ngoài đời không khác gì trên phim với thần thái sang chảnh và gương mặt xinh đẹp không tì vết ở tuổi 31.
Cô nàng đốt mắt người nhìn nhờ gương mặt xinh đẹp hút hồn cùng đôi gò bồng đảo quyến rũ.
Dù nhiều lần bị đặt nghi vấn về việc phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng không thể phủ nhận một điều là nhan sắc hiện tại của Quỳnh Nga vẫn vô cùng xinh đẹp và trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều. Bằng chứng là gương mặt tươi trẻ, rạng rỡ và đầy sức sống cùng với làn da không tì vết ở tuổi 31 của cô khiến nhiều người phải ghen tị.
Cận cảnh gương mặt không chút dấu hiệu lão hóa của Quán quân Miss Audition 2007.
Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ những kiến thức, kinh nghiệm làm đẹp để truyền cảm hứng cho chị em phụ nữ biết cách chăm sóc bản thân và đẹp hơn mỗi ngày. Nếu bạn muốn có làn da không tỳ vết cùng vóc dáng khỏe khoắn, cân đối như Quỳnh Nga thì hãy tham khảo những bí quyết của cô nàng nhé.
1. Tập Yoga
Động tác yoga ưa thích của Quỳnh Nga là trồng cây chuối, giup cai thiên sư lưu thông mau đên đâu, căng da mặt va loại bỏ các nếp nhăn.
Việc tập luyện Yoga thường xuyên sẽ làm tăng lưu thông máu, cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào da. Từ đó, giúp cho Quỳnh Nga có được làn da khỏe, sáng, ít độc tố.
Video đang HOT
2. Các loại quả có thành phần chống lão hóa
Ngoài việc tập yoga thường xuyên thì nàng “Cá Sấu Chúa” còn duy trì chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh bằng cách bổ sung nhiều trái cây có thành phần chống lão hóa.
Dứa chứa rất nhiều vitamin C, kali, kẽm và chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
Táo là loại quả rất giàu dưỡng chất protein, chất béo, chất chống oxy hóa … và các nguyên tố vi lượng khác như canxi, sắt, phốt pho… cần thiết cho cơ thể, giúp da se khít lỗ chân lông, tránh kích ứng da, chống nếp nhăn và quầng thâm ở mắt.
Trong quả chanh có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể như vitamin C, can xi, sắt, magiê, kali, chất xơ và chất chống ôxy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch, giải độc, thanh lọc cơ thể, kháng viêm, tăng cường năng lượng và làm đẹp da.
Chanh có tác dụng làm mờ vết thâm và trẻ hóa da, giúp da mịn màng, trắng sáng.
3. Massage da hàng ngày
Massage là cách làm căng da mặt tự nhiên, giảm thiểu nếp nhăn và duy trì một làn da tươi trẻ, không lão hóa. Massage da mặt đúng cách sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu, thúc đẩy mạnh quá trình sản sinh collagen làm cho da trở nên săn chắc, sáng mịn và tăng độ đàn hồi.
Quỳnh Nga thường dành khoảng 15-20 phút mỗi ngày cho việc massage da mặt và kết hợp sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da giúp cho làn da căng mịn giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Khánh Huyền
Theo eva.vn
Muốn trẻ lâu, vóc dáng thon gọn không khó chỉ cần bắt tay luyện tập yoga mỗi ngày
Tất cả các bài tập yoga đều tốt cho việc detox thể chất và tinh thần. Yoga tạo ra một không gian an toàn để chúng ta giải tỏa cảm xúc, điều này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.
Yoga là phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả đã có từ hàng ngàn năm trước ở Ấn Độ. Bản thân từ "yoga" có nghĩa là "gắn kết" và "gắn kết với thánh thần". Yoga giúp cho con người sống tích cực, thanh thản và bình yên. Tuy nhiên, cái khó nhất của nhiều người khi tập Yoga là đã không gắn kết phần linh hồn và sự tập trung cần có của Yoga. Thế nên hầu hết mọi người đều nghĩ rằng, Yoga chỉ là tổ hợp những động tác uốn dẻo tay chân và toàn bộ cơ thể.
Trên thực tế, Yoga thực sự còn mang lại rất nhiều lợi ích hơn một cơ thể mềm dẻo linh hoạt và khỏe mạnh. Mọi người ở mọi độ tuổi và tình trạng sức khỏe khác nhau đều có thể luyện tập Yoga và điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu và mục đích riêng của mình. Dưới đây là một số động tác yoga mà bạn có thể tham khảo.
Động tác con bướm
Ngồi thẳng, hai chân gập lại, đầu gối mở sang hai bên, lòng bàn chân úp vào nhau, giữ cho cổ và lưng thẳng, hai tay nắm lấy hai bàn chân. Giữ tư thế trong 1 - 3 phút.
Động tác này giúp thư giãn vùng cơ hông, mông, tăng cường khả năng vận động của khớp hông và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
Động tác vặn người
Ngồi khoanh chân, hai tay để lên đầu gối, giữ lưng và cổ thẳng. Vặn xoay người sang một bên, tay cùng bên đưa ra phía sau lưng, tay còn lại đặt lên đầu gối bên đối diện. Hít vào, thở ra đều đặn trong 20 giây rồi quay trở lại tư thế chuẩn bị. Lặp lại phía đối diện.
Động tác này giúp thư giãn vùng lưng, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giảm số đo vòng eo.
Động tác gác chân lên tường
Nằm sát vào tường, hai chân duỗi thẳng lên tường, hai tay đưa sang hai bên vai. Hít thở sâu trong 3 - 5 phút.
Động tác này giúp tăng cường lưu thông máu lên các cơ quan ở nửa thân trên, giảm sưng chân, kích thích các cơ quan đường ruột và cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Động tác cầu nguyện
Ngồi quỳ, hai đầu gối gập, hai bàn chân để sát hai bên hông, hai lòng bàn tay úp vào nhau để trước ngực, duỗi thẳng cổ và lưng. Giữ tư thế, hít thở sâu trong 1 phút.
Động tác này giúp kéo căng cơ hông và cơ giữa hai chân, cải thiện khả năng vận động của khớp hông và giảm đau trong chu kỳ kinh nguyệt.
Động tác mở rộng hai chân
Ngồi thẳng, hai chân mở rộng hết mức có thể, hai tay duỗi thẳng hướng về phía bàn chân, hít sâu. Thở ra từ từ, hạ thấp người, cúi về phía trước. Lặp lại động tác 8 - 10 lần trong 1 phút.
Động tác này giúp giảm đau lưng, kích thích máu lưu thông ở xương chậu, cải thiện chức năng của buồng trứng, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
Động tác cúi gập người
Quỳ gối trên thảm, mông đặt lên trên gót chân, cúi gập người về phía trước sao cho ngực chạm vào đùi, hai tay duỗi thẳng vươn lên phía trước càng xa càng tốt. Giữ tư thế trong 1 phút.
Động tác này giúp thư giãn vùng lưng dưới và cổ, kích thích lưu thông máu ở vùng xương chậu nhỏ.
Động tác cúi mặt
Đứng thẳng, từ từ hạ thấp phần thân trên, cúi người về phía trước, chống hai bàn tay xuống đất, giữ cho đầu gối thẳng. Giữ tư thế trong 30 giây, lặp lại 3 - 5 lần.
Động tác này giúp tăng cường máu lưu thông lên não, kéo giãn phần hông, giúp khuôn mặt hồng hào hơn.
Động tác vũ công
Đứng thẳng, nâng một chân về phía sau, tay nắm lấy mũi chân, từ từ cúi người về phía trước, tay còn lại giơ lên cao, nâng chân sau hết mức có thể. Giữ tư thế trong 30 - 40 giây mỗi chân.
Động tác này giúp chỉnh sửa tư thế, cải thiện chức năng thận và tăng cường trao đổi chất.
Nằm ngửa trên thảm, hai đầu gối gập, hai tay duỗi thẳng, nắm lấy cổ chân. Nâng hông và lưng lên cao hết mức có thể. Giữ tư thế trong 30 - 40 giây.
Động tác này giúp giảm đau lưng, tăng cường cơ bụng, giảm mỡ vùng eo và cải thiện tiêu hóa.
Động tác thư giãn
Nằm ngửa trên thảm, hai chân co lại, đầu gối mở, hai lòng bàn chân úp vào nhau, tay duỗi thẳng tự nhiên. Thư giãn hoàn toàn trong 3 phút.
Mục tiêu đẹp dáng, đẹp da và trẻ lâu thực sự không quá khó; có lẽ rào cản duy nhất chúng ta phải vượt qua là chiến thắng chính bản thân mình và kiên trì thực hiện những bài tập yoga như trên để tạo nên lối sống điều độ. Ngoài ra, bạn cũng hãy đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để có thể đạt hiệu quả tối đa nhất. Chúc các bạn sớm có được một diện mạo khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!
Theo bestie.vn
Con dâu tương lai của đại gia showbiz Hong Kong đẹp tuyệt sắc nhờ "dát vàng" Huỳnh Tử Phi đắp vàng, chăm tập yoga mọi lúc mọi nơi để có dáng vóc trẻ đẹp như thiếu nữ. Huỳnh Tử Phi trẻ đẹp hơn nhiều so với độ tuổi 27 Sau thông tin hẹn hò với con trai chủ tịch công ty giải trí Anh Hoàng, Huỳnh Tử Phi đang là cái tên được truyền thông xứ Cảng Thơm săn...