Nhã Phương khuyên sau sinh nên kiêng tanh 1 tháng, chuyên gia khuyến cáo ăn thế nào cho đúng?
Với kinh nghiệm của bản thân, Nhã Phương muốn nhắn nhủ đến các bà mẹ trẻ sau sinh không ăn các loại cá quá tanh, cụ thể là nên kiêng cá 1 tháng sau sinh.
Sau nhiều năm giấu kín chuyện bầu bí, Nhã Phương đã cởi mở hơn khi chia sẻ về đời tư, không những thế, nữ diễn viên xinh đẹp này còn chia sẻ nhiều điều bổ ích cho các bà mẹ trẻ về kinh nghiệm trước và sau khi sinh cho những ai bắt đầu làm mẹ.
Điều đầu tiên Nhã Phương muốn nhắn nhủ đến các bà mẹ trẻ là lưu ý đến dinh dưỡng, không ăn các loại cá quá tanh (nên kiêng cá 1 tháng sau sinh) Còn với trái cây thì nên chọn lựa ăn trái nào không quá chua hoặc quá nóng để đảm bảo nguồn sữa tốt cho con…
Thực tế, việc có nên kiêng cá hay không sau khi sinh đang là điều được nhiều bà mẹ trẻ bàn cãi?
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Bàn về vấn đề có nên ăn cá (hay ăn tanh) ngay sau sinh thì trước đó, theo lời khuyên của bác sĩ Tuyết Lan ( BV Phụ sản Trung ương), phụ nữ sau sinh không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc… vì nó sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ và khiến vết thương lâu lành.
Những thực phẩm hợp lý nhất dành cho phụ nữ sau sinh là những đồ ăn nhẹ như: trứng gà luộc, sữa nóng, sữa tươi, cháo, bánh ngọt hay trái cây ngọt (nho, na, măng cụt, đu đủ, chuối…).
Tuyệt đối không nên ăn cam hoặc uống nước cam vì dễ bị rối loạn tiêu hóa. Trong trường hợp nếu muốn thì nên pha với nước ấm, uống một lượng vừa phải.
Với những người sinh mổ, không nên ăn khi chưa “đánh hơi” được. Sau khi đã đánh hơi, hãy bắt đầu bằng món ăn nhẹ như: sữa nóng, sữa tươi, cháo, trứng gà luộc, bánh ngọt hay trái cây ngọt (nho, na, măng cụt, đu đủ, chuối…).
Các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ sau sinh không nên ăn no quá vì dễ dẫn đến muốn đi vệ sinh nặng nhiều, ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục mới bị rạch và khâu.
Tại sao mật ong trị ho hiệu quả hơn một số loại thuốc?
Không gây tác dụng phụ, mật ong giúp giảm cường độ và tần suất của các cơn ho nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Tuy nhiên, mật ong cũng được khuyến cáo không nên dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Theo một số nghiên cứu, trong trường hợp bị cảm lạnh hay nhiễm virus nhẹ như viêm phế quản, mật ong thậm chí còn hiệu quả hơn so với những phương pháp điều trị thông thường bằng siro ho hay một số loại thuốc có chứa chất kháng histamine làm khô dịch tiết.
Mật ong làm giảm cường độ và tần suất ho, thậm chí là giảm các triệu chứng chỉ trong từ 1-2 ngày. Những kết luận này hầu như không gây ngạc nhiên, bởi vì mật ong có đặc tính khử trùng, chữa lành và thậm chí là chống viêm. Một ưu điểm khác: mật ong không có tác dụng phụ và có thể dễ dàng mua mà không cần đơn.
Có thể dùng chung với sữa nóng hoặc trà thảo mộc
Nếu chắc chắn đó chỉ là một cơn cảm lạnh nhẹ, bạn có thể sử dụng mật ong, tốt nhất là loại mật ong hữu cơ. Mật ong có thể được uống trực tiếp bằng thìa, hoặc cho vào sữa nóng, trà thảo mộc hay với gừng. Tuy nhiên bạn cũng lưu ý là không bao giờ cho trẻ em dưới 1 tuổi dùng mật ong, bởi trẻ có nguy cơ nhiễm độc tố botulinum. Ngoài ra, hãy nhớ rằng nếu bạn bị sổ mũi thì cần phải vệ sinh sạch sẽ đường hô hấp bằng nước muối sinh lý. Bởi vì sổ mũi liên tục sẽ là nguyên nhân dẫn tới các bệnh viêm tai, viêm xoang./.
10 bài thuốc trị ho tại nhà hiệu quả Vào mùa đông, cơ thể dễ mắc các vấn đề về hô hấp hơn cả, đặc biệt là ho. Nếu bạn bị ho nhẹ, hãy thử dùng những bài thuốc trị ho tại nhà cực kỳ hiệu quả dưới đây. Mật ong: Mật ong từ xa xưa đã được sử dụng như một bài thuốc trị ho nhờ có tính giảm đau và...