Nhà giàu Mỹ chi hàng nghìn USD thuê người dạy ngủ
Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ.
Lâu nay Brian Ellis bị mất ngủ. Người đàn ông 39 vừa trải qua hàng loạt cú sốc: Người thân qua đời, mất việc, rắc rối hôn nhân. Mỗi đêm anh chỉ chợp mắt khoảng hai tiếng.
Quá mệt mỏi, Ellis quyết định tìm đến Soda Kuczkowski, một huấn luyện viên giấc ngủ có thể cung cấp cho anh các giải pháp để ngủ ngon, từ phun magie đến kính che ánh sáng màu xanh và lớp học thiền, yoga. 10 tháng trôi qua, Ellis đã chi khoảng 4.000 USD cho công cuộc tìm lại giấc ngủ và hiện ngủ được năm tiếng mỗi đêm.
“Số t.iền hoàn toàn xứng đáng”, Ellis khẳng định. “Không có những giải pháp ấy, tôi không biết mình sẽ thế nào nữa”.
Huấn luyện viên ngủ Soda Kuczkowski làm việc với Brian Ellis ở trung tâm. Ảnh: NYP.
Ngoài Ellis, còn vô số trường hợp khác tìm đến các huấn luyện viên giấc ngủ, ví dụ như những phụ huynh có con nhỏ. Trước nhu cầu của cộng đồng, ngày càng xuất hiện nhiều chuyên gia, hầu hết không được đào tạo y khoa chính quy, sẵn sàng đưa ra lời khuyên.
“Giấc ngủ là một xu hướng mới”, Kuczkowski nói. Nữ huấn luyện viên giấc ngủ người lớn được chứng nhận điều hành một trung tâm rộng gần 200 mét vuông. Khách hàng của bà bao gồm các chuyên gia tài chính, luật sư, bác sĩ. Mỗi liệu trình kéo dài từ bốn đến sáu tuần có giá lên tới 1.000 USD, chưa kể t.iền mua sắm thêm thiết bị. Trường hợp không thể can thiệp gì thêm, Kuczkowski sẽ giới thiệu khách hàng đến gặp chuyên gia y tế.
Video đang HOT
Cũng làm nghề huấn luyện viên giấc ngủ song Christine Hansen chỉ nhắm đến khách hàng cao cấp. Người phụ nữ gốc Luxembourg thu phí 10.000 USD cho một ngày dạy ngủ. “Nhiều khách hàng cảm giác như họ không ngủ suốt một năm”, Hansen chia sẻ. “Bạn sẽ không thể hiểu được trừ khi bạn đã rơi vào hoàn cảnh đó”.
Chia sẻ với New York Post, Hansen cho biết bà đến với ngành kinh doanh giấc ngủ sau khoảng 10 năm làm giáo viên cấp ba. Hansen được chứng nhận là huấn luyện viên giấc ngủ t.rẻ e.m nhưng rất đông người lớn đến nhờ bà giúp đỡ. Cách đây hai năm, Hansen cho ra mắt quyển sách viết về cách ngủ ngon.
Đối với các chuyên gia y tế, nghề huấn luyện viên giấc ngủ còn rất đáng ngờ. Tiến sĩ Janet Kennedy, một nhà tâm lý học lâm sàng khuyến cáo cộng đồng cảnh giác bởi mất ngủ có thể liên quan đến những vấn đề thể chất và tinh thần nghiêm trọng như trầm cảm hay chứng ngưng thở lúc ngủ. Tuy nhiên, Hansen tiết lộ các khách hàng của bà chỉ tìm đến huấn luyện viên giấc ngủ khi đã thử mọi cách, kể cả uống t.huốc a.n t.hần.
Jessica, một nhà giáo dục ở Tennessee đã từ bỏ caffeine và đường, thiết lập thói quen tốt cho giấc ngủ đồng thời thuê nhà trị liệu nhằm kiểm soát chứng lo âu nhưng vẫn chỉ ngủ được tối đa năm tiếng mỗi đêm.
“Tôi làm đủ phương pháp mà không thấy hiệu quả”, Jessica buồn bã. Cuối cùng, cô đến gặp Hansen và trả 5.000 USD cho ba tháng tư vấn. “Christine là giải pháp cuối cùng của tôi”, Jessica bày tỏ.
Nhiều huấn luyện viên giấc ngủ tin rằng những thói quen như chế độ dinh dưỡng là thủ phạm dẫn đến mất ngủ. Chung suy nghĩ này, Hansen thường đề nghị khách hàng loại đường, gluten, lactose, chất kích thích ra khỏi thực đơn bởi những thứ này kích thích tình trạng viêm nhiễm, gây áp lực lên cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra sức khỏe đường ruột liên quan đến chất lượng giấc ngủ.
Huấn luyện viên giấc ngủ Ronee Welch thì tập trung hơn vào lối sống. Bằng liệu pháp nhận thức hành vi, trung tâm của bà thay đổi các thói quen xấu mà khách hàng hay phạm phải như sử dụng điện thoại trước khi ngủ hoặc ngủ không đúng giờ.
April Gabriel-Ferretti, nhà tâm lý trị liệu nhận xét việc đến gặp Welch đã thay đổi toàn bộ cuộc đời cô. Trước đây, Gabriel-Ferretti mất ngủ đến mức liên tục ngáp trong khi gặp bệnh nhân.
Trải qua tám tuần làm việc cùng Welch, Gabriel-Ferretti biết cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như tập hít thở và lên danh sách việc cần làm. Hiện nay, cô ngủ được tám tiếng mỗi tuần.
Nhờ ngủ ngon, không chỉ sức khỏe mà công việc của Gabriel-Ferretti cũng tiến triển tốt. “Giấc ngủ thực sự là thứ cần ưu tiên”, nhà tâm lý kết luận.
Minh Nguyên
Theo VNE
Cô gái 28 t.uổi phải phẫu thuật cánh tay trái vì thói quen mà hầu hết dân văn phòng đều mắc khi ngủ trưa
Cứ mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo thì dân văn phòng sẽ làm ngay việc này. Thế nhưng, hậu quả đằng sau thói quen đó lại khiến nhiều người phải bất ngờ.
Một người phụ nữ họ Trương (28 t.uổi) đang sống tại thành phố Cáp Nhĩ Tân (Trung Quốc) đã phải trải qua một cuộc phẫu thuật nhỏ vì dây thần kinh bên cánh tay trái của cô bị tổn thương nghiêm trọng. Nguyên nhân bắt nguồn từ thói quen ngủ gối đầu lên tay mà hầu hết dân văn phòng nào cũng mắc phải thường xuyên.
Ở môi trường văn phòng, do phải xử lý rất nhiều công việc nên chúng ta thường có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một chút. Thường thì sau khi ngủ dậy, dân văn phòng sẽ gặp phải tình trạng tê mỏi cánh tay mất một lúc. Tuy nhiên, nếu duy trì thói quen này trong một thời gian dài thì hậu quả của nó lại vô cùng nghiêm trọng.
Theo chia sẻ từ cô Trương, vào mỗi giờ nghỉ trưa, sau khi ăn xong thì cô gái này thường dành khoảng 1 tiếng để ngủ ngay trên bàn làm việc của mình. Thói quen của cô là gối đầu lên cánh tay trái và cứ mỗi khi ngủ dậy, cô đều gặp phải tình trạng tê nhức ở các ngón tay trái. Dù vậy, sau vài phút thì cảm giác này sẽ biến mất nên cô Trương không quá để tâm nhiều đến nó.
Mọi chuyện dần trở nên tồi tệ hơn sau 3 tháng, cô Trương bỗng cảm thấy cánh tay trái của mình bị mất cảm giác. Lần này, hiện tượng tê mỏi không biến mất mà kéo dài hơn, thậm chí cô còn không thể nhặt đồ hay cầm vào bất cứ thứ gì được.
Sau đó, cô Trương quyết định tới bệnh viện để tìm hiểu nguyên nhân. Các bác sĩ sau khi khám bệnh đã thông báo rằng, dây thần kinh quay bên tay trái của cô đã bị tổn thương nghiêm trọng vì thói quen ngủ trưa tai hại này.
Dây thần kinh quay chịu trách nhiệm trong việc kiểm soát cử động ở cổ tay và ngón tay. Khi phải chịu áp lực trong thời gian dài do thói quen ngủ gối đầu lên tay thì bạn có thể gặp phải tình trạng tê tay, suy yếu cổ tay...
Nếu phát hiện ra tình trạng bệnh này từ sớm thì khả năng chữa khỏi là rất cao. Tuy nhiên, trong trường hợp của cô Trương thì do đã để tay phải chịu tổn thương trong suốt một thời gian dài nên chỉ có thể dùng tới phương pháp phẫu thuật để chữa trị.
Qua trường hợp của cô Trương, các bác sĩ cũng cảnh báo rằng, nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên cánh tay thì không nên chủ quan bỏ qua mà cần đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, thói quen ngủ gối đầu lên tay còn có thể gây ảnh hưởng tới mắt, hệ tiêu hóa và quá trình lưu thông m.áu lên não.
Theo Helino
Ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe Giấc ngủ trưa nên ít hơn một giờ, không nên ăn quá no và ăn dầu mỡ trước lúc ngủ. Sau bữa ăn trưa, thời gian cơ thể cần nghỉ ngơi và cảm thấy buồn ngủ nhất là khoảng 13-15h. Đừng cố kháng cự nhu cầu tự nhiên của cơ thể mà hãy dành 30-45 phút cho một giấc ngủ ngắn. Theo các...
