Nguyên nhân khiến da mụn mãi không khỏi
Mụn là tình trạng phổ biến và có thể tiến triển dai dẳng mãi không khỏi. Vậy cần làm gì để hạn chế mụn, giúp da khỏe đẹp từ bên trong?
1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá
ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai
Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, mụn trứng cá là tình trạng da liễu phổ biến, do các nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, dầu thừa, bã nhờn và bụi bẩn.
Mụn trứng cá thường xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt, tuổi dậy thì, tiền mãn kinh, do sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Một số trường hợp sử dụng thuốc tránh thai hoặc mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng làm gia tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý cũng là thủ phạm gián tiếp gây mụn. Việc thường xuyên ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống ít nước, thức khuya, căng thẳng kéo dài… dễ làm cho da khô hơn, dễ bị nứt nẻ và thương tổn, gây ra viêm mụn.
Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều đường, sữa có liên quan đến tình trạng mụn trứng cá dai dẳng. Theo đó, người ăn nhiều những thực phẩm này có khả năng bị mụn cao hoặc khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, một số sản phẩm chăm sóc da có thể gây bít tắc lỗ chân lông khiến mụn kéo dài. Thói quen cậy, nặn mụn cũng có thể làm tình trạng này phức tạp hơn.
Mụn trứng cá tiến triển dai dẳng khiến người mắc cảm thấy tự ti, mặc cảm với ngoại hình của mình.
2. Đối phó với tình trạng da mụn dai dẳng
Video đang HOT
2.1. Làm sạch da đúng cách
Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da để tránh tình trạng da nhờn rít sau khi dùng, hạn chế viêm mụn trứng cá.
Ngoài ra, nếu gặp phải tình trạng mụn lưng dai dẳng, bạn hãy lựa chọn các loại sữa tắm có thành phần AHA/BHA để giúp làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết, bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông.
Luôn chú ý làm sạch da sau khi đổ nhiều mồ hôi. ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh nhấn mạnh rằng, vùng da tiết mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ, chính vì vậy, cần vệ sinh da đúng cách, tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ và gây mụn, đặc biệt là ở lưng.
2.2. Chăm sóc da với những sản phẩm phù hợp
Nếu sở hữu làn da dầu, ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da lành tính, không chứa dầu, không có các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông để hạn chế mụn. Bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da có kết cấu mỏng nhẹ, thấm hút nhanh, không gây nhờn rít khi sử dụng.
Các sản phẩm retinoids – có nguồn gốc từ vitamin A, có thể được sử dụng giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, hoạt chất này có thể gây ra một số tác dụng phụ như khiến da kích ứng, bong tróc… Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
2.3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt
Những thói quen ăn uống, sinh hoạt tưởng chừng vô hại nhưng có thể gián tiếp khiến da mụn mãi không khỏi. Do đó, nếu da của bạn gặp tình trạng này, hãy ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ cay nóng, ngủ đủ giấc, uống đủ nước… để giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu, đồ ngọt… vì chúng có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
2.4. Hạn chế tác động cơ học đến làn da
Bạn nên hạn chế thói quen cậy, nặn mụn không đúng cách vì có thể làm mụn lây lan sang những vị trí khác hoặc tái đi tái lại ở khu vực viền hàm, cằm… gây khó khăn trong việc điều trị.
Nếu tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu. Qua thăm khám, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc giúp điều trị mụn hiệu quả.
5 điều chuyên gia làm đẹp khuyến cáo bạn không nên làm để duy trì được làn da trẻ lâu
Muốn có làn da khỏe đẹp, mịn màng, chị em nên tránh 5 điều sau đây khi skincare.
Nếu mắc sai lầm trong quá trình skincare, làn da của bạn không được cải thiện, thậm chí còn có thể xấu đi và nhanh lão hóa. Dưới đây là 5 điều bác sĩ không bao giờ làm, để đảm bảo da luôn khỏe mạnh.
Không bao giờ lờ đi làn da vùng cổ và thềm ngực
Khi skincare, bạn đừng quên vùng da cổ và thềm ngực. Đâylà những vùng da có thể cho thấy dấu hiệu lão hóa. Vậy nên, hãy chắc chắn là bạn bôi các sản phẩm dưỡng da và kem chống nắng cho cả vùng cổ và thềm ngực. Sẽ rất tuyệt nếu bạn chăm sóc da bằng cách massage nhẹ nhàng, cách nàycó thể cải thiện lưu thông máu và tăng độ săn chắc cho làn da.
Không bao giờ đi ngủ khi chưa tẩy trang
Khi kết thúc một ngày dài mệt mỏi, nếu bỏ qua bước tẩy trang, hoặc chỉ lau mặt qua loa rồi đi ngủ, thì bạn đang mắc sai lầm lớn. Với những người chăm sóc da cẩn thận họ sẽ không bao giờphạm phải lỗi nghiêm trọng là đi ngủ với lớp makeup.
Ảnh minh họa.
Buổi đêm là khoảng thời gian để làn da được "thở" và hồi phục khỏi những tổn thương. Nếu bạn không làm sạch da đúng cách trước khi đi ngủ, lỗ chân lông sẽ bị bít tắc bởi lớp makeup, dẫn đến tình trạng mụn bùng phát và da xỉn màu.
Làm sạch da đúng cách là bao gồm bước tẩy trang rửa mặt để loại bỏ tàn dư makeup, kem chống nắng và cặn bẩn tích tụ suốt cả ngày dài.
Không bao giờ "lười" bôi kem chống nắng
Sự tấn công của ánh nắng là nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm, và ung thư da. Vì vậy, việc bảo vệ làn da với kem chống nắng là điều bắt buộc. Bác sĩ còn nhấn mạnh rằng bạn phải bôi kem chống nắng"ngay cả trong những ngày âm u".
Để bước thoa kem chống nắng phát huy tốt công dụng bảo vệ da, bạn nên chọn sản phẩm có chỉ số tối thiểu là SPF 30, chống được cả tia UVA lẫn UVB. Ngoài ra, hãy ưu tiên kem chống nắng không gây bít tắc lỗ chân lông.
Không bao giờ nặn mụn
Nặn mụn rất có tính "cám dỗ", nhưng chị em cần từ bỏ sai lầm này, nếu không muốn làn da "xuống cấp". Chuyên gia cho biếtnặn mụn bọc, mụn đầu đen hay các loại mụn khác có thể dẫn đến việc hình thành sẹo và nhiễm trùng. Thậm chí, tình trạng nổi mụn còn trở nên trầm trọng hơn.
Không bao giờ tẩy da chết quá mức
Tẩy da chết là thao tác khó có thể thiếu trong quy trình skincare. Bước tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, cải thiện kết cấu da. Nhưng tẩy tế bào chết quá đà có thể dẫn đến kích ứng, mẩn đỏ và sinh mụn.
Tẩy da chết quá mức có nghĩa là bạn dùng sản phẩm khắc nghiệt với làn da, chẳng hạn như tẩy tế bào chết dạng hạt. Ngoài ra, việc thực hiện bước này quá thường xuyên cũng có thể tạo "gánh nặng" cho da, khiến lớp màng bảo vệ bị tổn thương. Nên dùng tẩy da chết hóa học, và thực hiện với tần suất khoảng 2 - 3 lần/tuần để làn da vừa được cải thiện, vừa tránh được nguy cơ bị kích ứng, bào mòn.
10 lầm tưởng phổ biến khi chăm sóc da Bạn mua sản phẩm cao cấp, rửa mặt thường xuyên và dùng nhiều loại kem dưỡng, nhưng da không đẹp lên, thậm chí bị kích ứng và nổi mụn. Bạn rất có thể đang áp dụng phương pháp chăm sóc da không phù hợp. Làm đẹp không phải là một quá trình quá phức tạp. Tuy nhiên, nếu không chọn lọc và tìm...