Nguyên nhân khiến các quý ông “yếu” dần
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ dẫn đầu bởi Tiến sĩ Erin LeBlanc cho biết nếu nồng độ testosterone giảm sẽ khiến cho khối lượng cơ bắp, xương, sức mạnh cơ thể yếu đi và khả năng sinh hoạt tình dục ở các quý ông lớn tuổi giảm đi đáng kể.
Bởi khi cơ bắp yếu có nghĩa là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn, mất phối hợp và giảm cân bằng trong cơ khiến các quý ông có thể gặp phải những vấn đề khi di chuyển, ngã hoặc gãy xương.
Thường thì sự mất cơ bắp diễn ra ở đàn ông nhiều hơn so với phụ nữ. Điều đó cho thấy rằng mức độ của hormone giới tính, đặc biệt là testosterone, ảnh hưởng lớn đến thành phần cấu tạo cơ thể và chức năng thể chất.
Nghiên cứu của họ được thực hiện trên gần 1.200 đàn ông ở độ tuổi từ 65. Cơ thể của họ đã được kiểm tra bằng cách sử dụng hệ thống quét công nghệ cao, và khả năng thể chất của họ được đánh giá thông qua các bài tập điện năng cực thấp, tốc độ đi bộ và khả năng nhấc một chiếc ghế mà không sử dụng tay.
“Nghiên cứu của chúng tôi phát hiện ra rằng nam giới, tuổi từ 65 tuổi trở lên, với mức độ testosterone cao hơn sẽ bị mất khối lượng cơ ít hơn, đặc biệt là ở tay và chân của họ, so với nam giới độ tuổi này có mức testosterone thấp hơn”, LeBlanc cho biết.
Video đang HOT
“Số lượng testosterone có trong cơ thể của họ có thể duy trì cơ bắp và sức mạnh thể chất khi họ già đi” – LeBlanc kết luận.
Do vậy các quý ông cần lên kế hoạch cho mỗi bữa ăn đầy đủ protein – có nhiều trong thịt nạc, cá, trứng, các loại thịt gia cầm và những thực phẩm ít chất béo để tăng lượng testosterone.
Nguồn Internet
Loài cây giúp trẻ hóa, tăng ham muốn cho quý ông
Loài cây này giúp tăng năng lượng hoạt động và sức bền của cơ thể, tăng cường sinh lý và sức khỏe tình dục, điều hòa và làm ổn định huyết áp.
Mật nhân
Testosterone - hoóc môn gây ham muốn tình dục giúp nam giới đàn ông hơn. Có nhiều cây thuốc, bài thuốc có tác dụng tăng sức chịu đựng và sự bền bỉ của cơ thể.
Có nhiều loại bổ sung, như tấm dán và gel bôi ngoài da sẵn có để làm tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, nhưng chỉ một số ít được chứng minh là an toàn. Một số phương pháp tự nhiên cũng làm tăng testosterone.
Có nhiều cây thuốc, bài thuốc được sử dụng rất lâu như eurycoma longifolia có tác dụng tăng sức chịu đựng và sự bền bỉ của cơ thể. Ở Việt Nam, loại này có trong cây bách bệnh, mật nhân hay hậu phác nam. Cây này được tìm thấy tại vườn quốc gia Bái Tử Long (Quảng Ninh) và một số rừng ở Tây Nguyên.
Hậu phác nam là một loại cây mộc được biết đến như một vị thuốc dùng trong đông y. Tiếng Anh gọi là cây longjack, cây trẻ hóa. Rễ cây chứa các thành phần gồm: 40% glycosaponins, 22% eurypeptides và 30% polysaccchrides, giúp tăng năng lượng hoạt động và sức bền của cơ thể, tăng cường sinh lý và sức khỏe tình dục, điều hòa và làm ổn định huyết áp.
Hậu phác nam được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng tại nhiều nước trên thế giới, bao gồm cả châu Âu và Hoa Kỳ. Vỏ cây eurycoma longifolia có vị rất đắng, nên được sử dụng làm thuốc tẩy giun, sán, trị sốt rét, kiết lỵ, ngộ độc, đầy bụng, giải say rượu, bôi ngoài da trị ghẻ lở.
Nhưng cây hậu phác nam được chú ý nhiều nhất bởi nó có khả năng làm tăng testosterone, nên được sử dụng để tăng cường sinh lý cho nam giới. Cây này được người dân ở các nước vùng Đông Nam Á sử dụng từ lâu và được chứng minh qua rất nhiều nghiên cứu trên thế giới về tác dụng tăng cường chức năng sinh lý và sức khỏe tình dục
Hậu phác nam làm gia tăng mức testosterone có từ thành phần eurypeptide, làm tăng hoạt động của enzim trong tinh hoàn. Nghiên cứu tiến hành tại một phòng khám ở Malaysia, trên 320 nam giới có nồng độ testosterone huyết thanh dưới 6mol/L và có biểu hiện suy sinh dục trên lâm sàng. Sau một tháng, nồng độ testosterone đã tăng đáng kể. Đồng thời các đối tượng tham gia nghiên cứu đều có cải thiện chức năng tình dục và thể trạng chung.
Một số loại thảo dược khác cũng có thể kích thích cơ thể tăng cường hoóc môn sinh dục nam. Theo y học truyền thống phương Đông, nhân sâm cải thiện sự tươi trẻ, cùng với chức năng tình dục và tuổi thọ. Một loại thảo dược khác có tên là fo-ti có tác dụng làm tăng testosterone. Sử dụng muria puama tăng cưòng sinh lực, tăng ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi sử dụng chất có từ cây này. Vì cơ thể là một bộ máy vô cùng tinh vi, biết testosterone bao nhiêu là phù hợp với bản thân để không xảy ra tình trạng quá thừa gây phản ứng ngoại ý. Cơ thể mỗi người sẽ tự quyết định lượng testosterone phù hợp, nếu vượt quá nhu cầu cần thiết, cơ thể sẽ không sản xuất nữa.
Lời khuyên của bác sĩ, bí quyết để duy trì sự ham muốn dài lâu là trong khi cố gắng làm tăng testosterone thì cũng nên loại bỏ những thói quen có thể làm giảm hóc môn của bạn như: căng thẳng, rượu, các chất kích thích và tình trạng thừa cân.
Theo Vietnamnet
5 bí mật chỉ xảy ra trong phòng ngủ của các quý ông Mức testosterone cao hơn thường được coi là một điều tốt đối với nam giới khi ham muốn tình dục xuất hiện. ảnh minh họa Tinh binh cũng có thể bị mắc kẹt Nhiều người cứ nghĩ, tất cả tinh trùng đều có thể nhanh chóng và dễ dàng gặp trứng. Nhưng thực tế, một số tinh trùng bị mắc trong âm đạo...