Nguyên nhân hàng đầu gây rạn da và cách khắc phục hiệu quả
Không chỉ phụ nữ sau sinh mới đối mặt với rạn da, mà có không ít người dù chưa có thai vẫn có thể bị. Vậy đâu là nguyên nhân gây rạn da và làm sao để vết rạn biến mất?
Rạn da có thể xuất hiện ở mọi đối tượng (Ảnh minh họa)
Rạn da thường xuất hiện ở các vùng da mỏng như: đùi, mông, bụng, ngực, bẹn…bệnh tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại làm mất đi tính thẩm mỹ của cơ thể, gây trở ngại tự ti về ngoại hinhd cho nhiều người. Để tìm được cách trị rạn da hiệu quả, bạn có thể tham khảo những nguyên nhân và cách khắc phục rạn da sau đây.
Nguyên nhân gây rạn da
Tăng cân quá nhiều
Rạn da do tăng cân có thể gặp ở nam và nữ, nhưng thường xuất hiện ở nữ nhiều hơn vì da của phái nữ mỏng manh hơn. Khi cân nặng tăng đột ngột sẽ làm cho các sợi collagen và elastin bị đứt gãy, dẫn tới hình thành các vết nứt trên da.
Thai kỳ
Sự thay đổi hormone trong thai kỳ khiến da dễ bị rạn hơn (Ảnh minh họa)
Thống kê có khoảng 60 – 90% phụ nữ bị rạn khi mang thai và thường xuất hiện vào tháng thứ 3. Khi mang bầu, cơ thể bạn phình ra để em bé phát triển do đó loàm đứt các sợi collagen và gây nứt da, hình thành các vết rạn. Ngoài ra, các thay đổi hormone trong thời kì này có thể khiến da dễ bị rạn hơn.
Dậy thì
Dậy thì là giai đoạn cơ thể thay đổi rất nhiều từ bên ngoài lẫn bên trong. Vì sự phát triển chiều cao một cách nhanh chóng và tăng cân khiến cho các mô cơ, mô mỡ phát triển quá mạnh dẫn tới bề mặt da không dãn nở kịp, tạo thành các vết nứt gây rạn da.
Tác dụng của thuốc
Video đang HOT
Một số loại thuốc có thể gây tăng cân, phù nề, đầy hơi hoặc các thay đổi về thể chất khác làm căng da và để lại các vết rạn. Điển hình là hai loại thuốc tránh thai và thuốc giảm viêm có thể có tác động này.
Cách khắc phục rạn da
Để khắc phục tình trạng rạn da bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
Kiểm soát cân nặng
Một trong những cách tốt nhất để tránh tình trạng rạn da là duy trì cân nặng ổn định. Bên cạnh đó, bạn cũng cần uống nhiều nước mỗi ngày để có thể giúp phòng ngừa các tổn thương khi da bị kéo căng, tăng độ đàn hồi cho da.
Ngoài ra, cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại thực phẩm tốt cho da, như các loại giàu kẽm và vitamin A, C, D sẽ giúp ngăn ngừa các vết rạn hiệu quả.
Dùng các loại kem bôi
Dùng kem bôi chữa rạn da là phương pháp được nhiều người áp dụng (Ảnh minh họa)
Theo các chuyên gia da liễ thì việc dùng kem bôi Tretinoin (Retin-A, Renova) là một phương pháp điều trị rạn da khá hữu hiệu mà chúng ta nên tận dụng. Việc sử dụng loại kem này đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bổ sung collagen, giúp da được phục hồi dễ dàng hơn. Cách này rất phù hợp với những bệnh nhân bị mới bị rạn da, các vết rạn có màu đỏ hoặc hồng.
Liệu pháp laser
Liệu pháp laser có thể làm mờ các vết rạn, các tia laser kích thích các thay đổi da, thúc đẩy sự phát triển của collagen và elastin là các yếu tố liên kết của mô dưới da, khiến các vết rạn hòa vào với da thường. Liệu pháp này hiệu quả nhất với tông da trung bình.
Theo giadinhvietnam.com
Rạn da và 7 cách ngăn ngừa hiệu quả
Rạn da không có hại cho sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến ngoại hình của chị em phụ nữ. Do đó, phòng tránh rạn da là cách tốt nhất giúp bạn không phải đối mặt với tình trạng này.
Rạn da là vấn đề có thể gặp ở bất cứ ai nhưng thường xuất hiện khi cơ thể trải qua các sự thay đổi lớn như tăng cân, dậy thì và đặc biệt là mang thai. Và vì vậy mà nó trở thành một trong những nỗi lo của hầu hết chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn nên biết vẫn có rất nhiều cách ngăn ngừa và hạn chế các vết rạn hiệu quả mà mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.
Cách ngăn ngừa rạn da 1: Kiểm soát cân nặng
Tăng cân nhanh, giảm cân nhanh và không có sự kiểm soát là một trong những nguyên nhân chính khiến tình trạng rạn da dễ dàng xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Do đó, nếu bạn muốn ngăn ngừa các vết rạn thì phải biết cách kiểm soát cân nặng của mình và không gây ra những sự thay đổi đột ngột cho cơ thể. Với những người mang thai hay bước vào độ tuổi dậy thì thì việc này sẽ hơi khó nhưng nếu có thể bạn hãy cố gắng tăng cân một cách lành mạnh bằng chế độ ăn uống và tập thể dục. Nhờ đó, làn da sẽ phần nào có thời gian để thích ứng và tình trạng rạn da có thể gặp phải cũng sẽ nhẹ và dễ điều trị hơn.
Cách ngăn ngừa rạn da 2: Uống đủ nước
Uống đủ nước không chỉ giúp bạn đảm bảo các chức năng của cơ thể mà còn là cách giữ cho làn da được mềm mại và ngậm nước. Điều này rất quan trọng vì da khô thì khả năng phát triển các vết rạn da cũng sẽ nhanh và nhiều hơn. Ngoài việc cung cấp đủ nước, bạn cũng nên tránh các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê vì nó có thể làm tăng nguy cơ bị rạn da.
Cách ngăn ngừa rạn da 3: Chế độ ăn uống
Khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng thì tình trạng rạn da cũng có thể xảy ra ở một số khu vực. Vì vậy, hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm đầy đủ các loại thực phẩm, đặc biệt là:
Vitamin C: collagen đóng vai trò duy trì sự căng mịn và đàn hồi cho làn da và vì vậy mà nó là yếu tố rất quan trọng để ngăn ngừa các vết rạn da. Trong khi đó, vitamin C lại rất cần thiết cho sự sản xuất collagen nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C chính là cách giúp bạn vừa phòng tránh vừa cải thiện hiệu quả vấn đề da này.
Vitamin D: muốn có làn da khỏe mạnh bạn cần phải có vitamin D. Tuy nhiên, việc phơi nắng nhận vitamin D quá nhiều có thể gây ảnh hưởng không tốt cho làn da nên thay vào đó bạn cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D vào chế độ ăn hàng ngày. Khi mức vitamin D của cơ thể được duy trì ở ngưỡng lành mạnh thì nguy cơ bị rạn da của bạn cũng sẽ giảm xuống một cách tối đa.
Axit béo omega-3: cải thiện độ ẩm, sự dẻo dai cho làn da để ngăn ngừa các vết rạn.
Vitamin E: dưỡng ẩm, kích thích sản sinh collagen để duy trì và tăng cường độ đàn hồi cho da từ đó làm giảm thiểu nguy cơ bị rạn da.
Cách ngăn ngừa rạn da 4: Dưỡng ẩm đầy đủ và massage cho da
Bên cạnh việc uống đủ nước để dưỡng ẩm cho da từ bên trong bạn cần phải thoa kem dưỡng ẩm đầy đủ mới có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng rạn da. Với phụ nữ mang thai, việc sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên như dầu dừa cũng rất có lợi nên bạn có thể sớm dùng chúng cho các vùng da có nguy cơ bị rạn cao như bụng, lưng, đùi, chân... Đặc biệt, các thao tác massage cũng có thể cải thiện lưu thông máu và giúp các chất dưỡng ẩm thẩm thấu sâu hơn nên bạn hãy áp dụng chúng để có được hiệu quả chăm sóc và ngăn ngừa rạn da tốt hơn.
Cách ngăn ngừa rạn da 5: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là bước chăm sóc da quan trọng không hề kém dưỡng ẩm bởi nó sẽ giúp bạn loại bỏ lớp da chết xỉn màu, thô ráp và tạo điều kiện cho các tế bào mới phát triển. Hiệu quả kích thích tái tạo tế bào từ hoạt động này có thể góp phần ngăn ngừa và cải thiện tình trạng rạn da khá hiệu quả nên bạn nhớ thực hiện khoảng 2 - 3 lần/ tuần. Ngoài ra, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm để khôi phục lại độ ẩm và làm dịu da.
Cách ngăn ngừa rạn da 6: Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe, cân nặng (tránh tăng cân quá nhanh) mà còn làm tăng lưu lượng máu đến da và duy trì sự đàn hồi giúp ngăn ngừa tối đa tình trạng rạn da. Chính vì vậy, nếu muốn vừa bảo vệ da vừa hưởng những lợi ích làm đẹp và sức khỏe thì bạn đừng quên duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Cách ngăn ngừa rạn da 7: Điều trị rạn da ngay khi chúng xuất hiện
Nếu không thể ngăn ngừa một cách triệt để rạn da thì bạn nên sớm có các phương pháp điều trị ngay khi chúng vừa mới xuất hiện bởi để càng lâu thì các vết rạn càng rõ, nhiều và khó loại bỏ. Việc thăm khám kịp thời với bác sĩ có chuyên môn sẽ giúp bạn xác định được chính xác nguyên nhân cũng như tình trạng rạn da để có phương hướng giải quyết nhanh và hiệu quả nhất.
Rạn da là một trong những tình trạng tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến nhiều chị em mất đi sự tin vào cơ thể và làn da của mình. Ngoài ra, nếu không điều trị sớm thì việc khắc phục triệt để vấn đề này cũng rất khó nên tốt nhất là bạn nên sớm hình thành cho mình những thói quen tốt để ngăn ngừa rạn da một cách hiệu quả hơn.
Phương Nga
Theo phunuvagiadinh.vn
Dùng kem chống rạn da khi mang thai cần hết sức lưu ý kẻo ảnh hưởng tới thai nhi Để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai nhiều chị em thường sử dụng kem chống rạn da nhưng theo các bác sĩ nên thận trọng khi dùng. Rạn da khi mang thai là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Tình trạng này không chỉ khiến chị em khó chịu do bị ngứa mà còn làm mất đi...