Nguy hiểm tiềm ẩn khi bạn tăng cân quá nhanh
Việc nóng vội, tìm cách tăng cân nhanh, có thể giải quyết vấn đề trong một thời gian ngắn, nhưng cùng với đó là những nguy cơ về bệnh tật.
Khi tìm đến các phương pháp hỗ trợ tăng cân, mối quan tâm lớn nhất của đa số người gầy là “khả năng tăng cân nhanh”. Dù biết rằng, tăng cân là mục tiêu cuối cùng của người gầy nhưng bạn luôn cần nhớ rằng, tăng cân nghĩa là tăng trọng lượng và cải thiện các vấn đề về sức khỏe đang làm cho bạn gầy. Vì vậy, hãy để cho cơ thể có thời gian thay đổi. Việc nóng vội, tìm cách tăng cân nhanh, có thể giải quyết vấn đề trong một thời gian ngắn, nhưng cùng với đó là những nguy cơ về bệnh tật:
Theo hội đồng thể thao Mỹ, việc tăng cân nhanh chóng có thể làm bạn mắc bệnh tăng huyết áp. Khi trọng lượng cơ thể tăng cao và đột ngột, trái tim của bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn để đẩy máu qua các mô cơ. Thêm vào đó, việc tăng trọng lượng quá nhanh có thể khiến các mạch máu bị teo lại, cản trở quá trình vận chuyển máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao.
Bệnh tim
Tăng cân nhanh chóng có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ cholesterol và Triglyceride. Cholesterol xấu có thể gây ra tắc nghẽn trong mạch máu dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Đau lưng
Video đang HOT
Khi người gầy tăng cân đột ngột, đặc biệt ở vùng bụng, lưng của bạn sẽ phải chống đỡ một khối lượng cơ thể mới mà chưa kịp thích nghi, có thể làm bạn đau nhức các cơ ở lưng, gây ảnh hưởng xấu đến cột sống.
Bệnh tiểu đường
Một số loại thuốc giúp tăng cân nhanh làm làm giảm độ nhạy insulin của cơ thể, làm lượng đường trong máu bị chuyển hóa kém, gây ra cảm giác thèm ăn dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân. Nếu không được kiểm soát, độ nhạy cảm insulin kém có thể dẫn đến bệnh tiểu đường type 2.
Suy giảm sức khỏe tổng thể
Trong thành phần của nhiều loại thuốc tăng cân có chất corticoid – một loại nội tiết tố do hai tuyến thượng thận bài tiết vào trong máu, giúp giảm đau và tránh nhiễm trùng. Theo các chuyên gia, nếu lạm dụng corticoid sẽ có tác dụng tăng cân do giữ natri, đào thải kali gây tích nước, làm tăng huyết áp, teo cơ, loãng xương, loét dạ dày, giảm sức đề kháng, giảm trí nhớ….
Để tăng cân khỏe mạnh và bền vững, bạn cần ít nhất 3 – 6 tháng để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, giúp cơ thể dần thích nghi và cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hoạt động của các cơ quan, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Đa số các cách làm tăng cân quá nhanh đều chỉ là những giải pháp nhất thời, và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu muốn sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân thì cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn những loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên, xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Vì vậy, trước khi chọn một phương pháp tăng cân, người gầy cần tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng, tránh những hệ quả không mong muốn xảy ra với sức khỏe lâu dài.
Chúc các bạn tăng cân và khỏe mạnh!
Theo 24h
Người mang các bệnh sau phải cực kỳ thận trọng khi ăn ớt, ăn cay
Thói quen ăn ớt, ăn cay có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với một số lại bệnh thì ớt lại là khắc tinh cần phải hạn chế ăn hoặc tuyệt đối không nên động vào.
Trái ớt chứa nhiều vitamin và khoáng chất: vitamin E, A, K, B1, B2, beta-carotein, canxi, sắt, magiê, phốt pho, kẽm, đồng... Đặc biệt lượng vitamin C trong ớt rất cao, là nguồn bổ sung hữu hiệu cho những người hệ miễn dịch kém, thiếu vitamin C.
Hàm lượng các hoạt chất tự nhiên chứa trong ớt có khả năng tác động tích cực đến glucose và các hoá chất khác của não bộ, giúp giấc ngủ tới nhanh và sâu hơn.
Sau khi nghiên cứu thì các nhà khoa học của viện Đại học Pittburg (Mỹ) đã chứng minh được ớt có thể làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt với ung thư tuyến tuỵ. Đó là do tác dụng của chất cay cap-sicain có vai trò xúc tác, làm cho các tế bào ung thư tự phá hủy nhưng không gây hại cho các tế bào bình thường. Chất cap-sicain dồi dào trong ớt còn kích thích não bộ sản xuất ra chất endorphin, một mooc phin nội sinh có tác dụng giảm đau, đặc biệt cho những người bị viêm khớp mãn tính và ung thư.
Đặc tính nóng của ớt sẽ giúp giữ nhiệt cho cơ thể trong mùa lạnh và còn giúp giải độc rất tốt qua đường hô hấp của da (toát mồ hôi).
Với đặc tính tán hàn, giải độc, tiêu viêm, ớt được chiết xuất dưới dạng dung dịch bôi ngoài da, giúp kích thích, làm giãn mạch, giảm đau và làm tan máu bầm.
Vị cay đặc trưng của ớt kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều nước bọt, giúp cho việc tiêu hóa được dễ dàng hơn. Ngoài ra, ớt có khả năng kích thích tim đập nhanh, máu tuần hoàn nhanh, có lợi cho tim.
Tuy nhiên, với những người mang bệnh dưới đây, việc ăn ớt sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực với sức khỏe, vì thế cần phải hạn chế hoặc không nên ăn ớt.
- Những người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và mạch máu não, cao huyết áp, viêm phế quản mãn tính: Không nên ăn cay bởi capsaicin trong ớt sẽ làm tuần hoàn máu tăng nhanh, khiến tim đập nhanh hơn.
Những người mắc những bệnh trên mà ăn cay nhiều trong thời gian dài rất có thể sẽ dẫn đến suy tim cấp tính.
- Những người mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày không nên không cay. Capsaicin trong ớt sẽ gây niêm mạc phù nề, tăng nhụ động dạ dày, ảnh hưởng đến sự phục hồi của chức năng tiêu hóa.
- Những người bị viêm túi mật mãn tính, sỏi mật thì đều không nên ăn cay. Bởi capsaicin trong ớt sẽ kích thích axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, khiến cho các bệnh liên quan đến túi mật nghiêm trọng hơn.
- Những người bị bệnh trĩ tuyệt đối không được ăn cay. Nếu ăn cay nhiều những người mắc bệnh này có thể sẽ bị áp xe hậu môn. Ngoài ra, ớt còn còn gây ra chứng táo bón và làm cho bệnh trĩ nghiêm trọng hơn.
- Những người đang bị đau mắt đỏ, viêm giác mạc cũng không được ăn cay. Theo những nghiên cứu của đông y, ớt sẽ làm những bệnh này nghiêm trọng hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
Nguy cơ mất khả năng lao động vì gai cột sống Gai cột sống thường có biểu hiện đau ở vị trí gai, sau đó lan tỏa ra xung quanh. Trường hợp nặng có thể dẫn tới liệt, teo cơ, yếu cơ,... ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống cũng như khả năng lao động của người bệnh. Thực tế, để thoát khỏi nỗi ám ảnh về gai cột sống và ngăn ngừa...