Nguy cơ chất cấm trong thực phẩm giảm cân

Thời gian qua, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) liên tục phát đi cảnh báo về việc phát hiện các chất cấm nguy hiểm trong thực phẩm giảm cân .

Nguy cơ chất cấm trong thực phẩm giảm cân - Hình 1

Bệnh nhân được điều trị sau khi nhập viện vì uống thực phẩm chức năng giảm cân không rõ nguồn gốc. Ảnh: BV Bạch Mai.

Cục An toàn thực phẩm mới đây đã nhận được báo cáo của Viện Pasteur Nha Trang về kết quả kiểm nghiệm mẫu giám sát phát hiện sản ph ẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tigi Max Plus có chứa chất cấm Sibutramine và Phenolphtalein.

Đây là viên uống giảm cân nhanh giúp đào thải mỡ thừa cấp tốc có số lô sản xuất: 0001; ngày sản xuất: 20/1/2023; hạn sử dụng: 19/1/2026; số đăng ký sản phẩm là 11127/2020, hộp 3 vỉ x 10 viên do Công ty cổ phần Bigfa (Khu công nghiệp Lương Sơn, Km36-QL6, xã Hòa Sơn, huyện Lương Sơn, tỉnh Hòa Bình) sản xuất; doanh nghiệp chịu trách nhiệm về sản phẩm là Công ty TNHH Đầu tư Thương mại và Dịch vụ Bảo An Luxury (thôn Cầu Giát, xã Hợp Lý, huyện Lập Thạch, tỉnh Vĩnh Phúc). Theo Cục An toàn thực phẩm, chất cấm phát hiện trong sản phẩm này là Sibutramine với hàm lượng 6,67 mg/g (3,04 mg/g) và Phenolphtalein là 6,89 mg/g (3,13 mg/viên).

Được biết, Phenolphtalein là chất chỉ thị màu, thường dùng để đo độ pH, bị FDA cấm lưu hành từ năm 1999. Chất này trong thực phẩm giảm cân có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, tim mạch, gan của người dùng.

Trong khi đó, chất cấm Sibutramine có trong sản phẩm nói trên làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, nhưng là chất gây nguy cơ tổn thương não , đột quỵ… nên cả Mỹ và châu Âu đã ngừng sử dụng từ năm 2010. Tại Việt Nam, Cục Quản lý dược (Bộ Y tế) cũng đã ngưng cấp phép nhập khẩu nguyên liệu Sibutramine và tiến hành thu hồi các sản phẩm chứa chất cấm này. Cục Quản lý dược cũng rút số đăng ký của tất cả các thuốc có chứa hoạt chất Sibutramine.

Thực tế cho thấy, đang có tình trạng rao bán các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân tràn lan trên mạng. Bằng những lời quảng cáo, mời chào hấp dẫn, người bán đã đánh trúng vào tâm lý của người đang có nhu cầu giảm cân như thực phẩm chức năng/trà giảm cân có tác dụng giảm cân nhanh chóng mà không cần tập luyện hay ăn kiêng.

Nguy cơ hơn nữa khi vì lợi nhuận, một số nhà sản xuất vẫn sử dụng chất cấm vào thực phẩm bảo vệ sức khỏe, thực phẩm chức năng.

Nhiều người sau khi sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân cấp tốc đã gặp họa khi có dấu hiệu suy thận , ngộ độc , đau tim, đột quỵ, tử vong…

Trước đó, Cục An toàn thực phẩm cũng nhận được thông tin báo cáo từ Bệnh viện Bạch Mai về trường hợp ngộ độc liên quan sản phẩm Detox táo hỗ trợ giảm cân. Cơ quan chức năng phát hiện thực phẩm này chứa chất cấm độc hại.

Bệnh nhân này sau khi sử dụng sản phẩm Detox táo hỗ trợ giảm cân mua trên mạng xã hội xuất hiện triệu chứng ngộ độc, phải nhập viện điều trị. Kết quả phân tích của Viện Pháp Y quốc gia sản phẩm nêu trên có chứa sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

TS.BS Nguyễn Trung Nguyên – Giám đốc Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai) cho biết: “Sibutramine đã bị Bộ Y tế cấm sử dụng trong tân dược, thực phẩm chức năng vì những tác dụng nguy hiểm tới sức khỏe người dùng, đặc biệt làm tăng nguy cơ biến cố về tim mạch, đặc biệt là đột quỵ và nhồi máu cơ tim”.

Theo BS Nguyên, giảm cân để làm đẹp là nhu cầu chính đáng của mọi người, nhất là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, chị em không nên tin vào những lời quảng cáo có tác dụng giảm cân như “thần dược”, tìm đến các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc và chất lượng trên thị trường để nhận hậu quả đối với sức khỏe, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Ông Nguyễn Thanh Phong – nguyên Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm cũng nhấn mạnh, những người thừa cân, đặc biệt là chị em phụ nữ, không nên vì bất kỳ lý do gì mà làm liều, mua những thực phẩm chức năng, trà giảm cân bán trôi nổi trên mạng để sử dụng. Khi quyết định sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm hỗ trợ giảm cân nào, người dân cần tìm hiểu thật kỹ các thông tin quan trọng của sản phẩm như thành phần, công dụng, hướng dẫn sử dụng, lưu ý trong sử dụng, nhà sản xuất – phân phối, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, số công bố sản phẩm và khuyên dùng của các chuyên gia, bác sĩ uy tín để tránh tác hại cho sức khỏe.

Các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng quốc gia cũng khuyến cáo người dân, ngoại trừ số ít trường hợp thừa cân, béo phì do bệnh lý (rối loạn chuyển hóa, nội tiết, thần kinh…), còn lại là do sự mất cân bằng giữa lượng năng lượng nạp vào và tiêu thụ. Giảm cân là một quá trình lâu dài chứ không phải ngày một ngày hai.

Cho dù dùng bất cứ loại thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ nào thì cũng cần phải nghiêm túc và kiên trì điều chỉnh lại chế độ ăn uống, luyện tập, cũng như lối sống hàng ngày để có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả, bền lâu.

Video đang HOT

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân tốt nhất là biết cách kiểm soát cân nặng, bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm có hàm lượng calo thấp.

1. Giảm cân với thực phẩm calo thấp

Khi đang nỗ lực giảm cân nên ăn những thực phẩm có hàm lượng năng lượng thấp chứa ít calo. Điều này giúp cảm thấy no nhưng nạp ít calo hơn.

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 1

Bổ sung những thực phẩm ít calo sẽ giúp giảm cân.

Những thực phẩm có hàm lượng calo thấp cho phép ăn nhiều hơn trong khi tiêu thụ ít calo hơn, giúp cảm thấy no mà không vượt quá giới hạn năng lượng hàng ngày. Nhiều loại thực phẩm trong số này chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu giúp nuôi dưỡng cơ thể khi giảm cân.

Theo một nghiên cứu năm 2020 trên tạp chí Nutrient (Dinh dưỡng), những thực phẩm có hàm lượng calo thấp thường có hàm lượng chất xơ và nước cao, nghĩa là chúng mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa, khiến cảm thấy no lâu hơn. Việc bổ sung những thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ này vào thực đơn hàng tuần sẽ khiến ít có khả năng ăn thèm ăn.

Ngoài lợi ích giảm cân, những thực phẩm ít calo này thường giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm tiêu hóa, sức khỏe miễn dịch, sản xuất năng lượng.

Giảm cân bền vững là tìm kiếm sự cân bằng phù hợp với cơ thể và việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt.

2. Một số loại thực phẩm calo thấp tốt nhất để giảm cân

Ớt chuông

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 2

Ớt chuông ít calo, giàu chất xơ tốt cho giảm cân.

Trong 100 g ớt chuông tươi, sống có chủ yếu bao gồm nước (92%), khoảng 31 calo, 2,1 g chất xơ và rất ít chất béo 0,3 g. Ớt chuông là loại rau lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân nhờ ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, đồng thời giúp tạo cảm giác no sau bữa ăn. Sự kết hợp này có thể giúp ngăn ngừa việc ăn quá nhiều trong suốt thời gian còn lại trong ngày.

Một số nghiên cứu cho thấy capsaicin cải thiện tốc độ cơ thể chuyển hóa chất béo, tăng cảm giác no, những yếu tố này có thể hỗ trợ hành trình giảm cân lành mạnh.

Giấm táo

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 3

Để giảm cân có thể đưa giấm táo vào các món ăn như salad.

Acid axetic là thành phần hoạt chất chính của giấm táo. Còn được gọi là acid ethanoic, nó là một hợp chất hữu cơ có vị chua và mùi mạnh. Thuật ngữ "acetic" xuất phát từ "acetum", từ tiếng Latin có nghĩa là giấm.

Acid axetic là một acid béo chuỗi ngắn hòa tan thành axetat và hydro trong cơ thể. Khoảng 5% đến 6% giấm táo bao gồm acid axetic. Nó cũng chứa nước và một lượng nhỏ các acid khác, chẳng hạn như acid malic. Một muỗng canh, hoặc 15ml, chứa khoảng 3 calo, hầu như không có carbs.

Giấm táo có vị hơi ngọt và có những công dụng riêng. Có một số cách để đưa giấm táo vào chế độ ăn uống, trộn làm salad. Lưu ý không lạm dụng giấm táo.

Mù tạt

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 4

Mù tạt thay thế các loại nước sốt trong chế độ ăn uống giảm cân.

Mù tạt là một loại gia vị phổ biến, thường được làm từ hạt mù tạt, giấm chưng cất, bột tỏi, nghệ, nước cốt chanh và muối.

Mù tạt có lượng calo thấp, với 2 thìa cà phê (10 g) mù tạt vàng chỉ cung cấp 6 calo. Ngoài ra, hầu hết mù tạt đều chứa gia vị nghệ. Mù tạt là một lựa chọn thay thế ít calo cho các loại gia vị nặng hơn như sốt mayonnaise và sốt cà chua nếu đang cố gắng giảm cân.

Cà rốt

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 5

Cà rốt ít calo nhưng lại làm tăng cảm giác no.

Hàm lượng nước của cà rốt dao động từ 86% đến 95% và phần ăn được bao gồm khoảng 10% carbs. Cà rốt chứa rất ít chất béo và protein.

Trong 100 g cà rốt có 41 calo, 89% nước, 2,7 g chất xơ: 2,7 g.

Là một loại thực phẩm ít calo, cà rốt có thể làm tăng cảm giác no, giảm lượng calo trong các bữa ăn tiếp theo. Vì lý do này, cà rốt là một sự bổ sung hữu ích cho chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả.

Nấm trắng

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 6

Nấm trắng có hàm lượng nước và protein cao khiến no lâu, hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn và thúc đẩy cảm giác no.

Một cốc (96 g) nấm trắng nguyên chất cung cấp 21 calo, 1 g chất xơ: 0 g chất béo.

Nấm có lượng calo thấp, nhiều chất xơ, nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B, selen, chất chống oxy hóa, vitamin D tốt và có hàm lượng nước cao. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người muốn giảm cân nên bổ sung nấm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Hàm lượng nước và protein cao khiến no lâu, hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn, thúc đẩy cảm giác no.

Củ cải đường

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 7

Củ cải đường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích để hỗ trợ giảm cân.

Mỗi 1 cốc thái lát đóng hộp: 52,7 calo, 3,06 g chất xơ.

Củ cải đường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích để hỗ trợ giảm cân. Củ cải đường giàu nitrat và là một cách để tăng ocid nitric trong cơ thể. Việc tăng thêm ocid nitric có thể giúp thúc đẩy quá trình tập luyện, hỗ trợ lưu lượng máu, tối đa hóa khả năng phục hồi và thậm chí giúp tăng hiệu suất cho các vận động viên.

Khi đạt được hiệu quả cao hơn từ các bài tập đốt cháy chất béo giúp hỗ trợ mục tiêu giảm cân của mình.

Có thể uống nước ép củ cải đường, sinh tố, trộn salad hoặc xào.

Cải xoăn (cải kale)

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả - Hình 8

Cải xoăn có một số đặc tính tốt cho việc hỗ trợ quản lý cân nặng.

Cải xoăn thường được ca ngợi là "siêu thực phẩm" và vì mỗi cốc (21g) nó chỉ chứa 7 calo. Cải xoăn có một số đặc tính có thể hỗ trợ quản lý cân nặng. Đối với người mới bắt đầu, nó rất ít calo nhưng vẫn cung cấp lượng calo đáng kể giúp cảm thấy no.

Do hàm lượng calo thấp và hàm lượng nước cao nên cải xoăn có mật độ năng lượng thấp. Ăn nhiều thực phẩm có mật độ năng lượng thấp đã được chứng minh là giúp giảm cân trong nhiều nghiên cứu.

Cải xoăn cũng chứa một lượng nhỏ chất xơ, đây là một chất dinh dưỡng quan trọng có liên quan đến việc giảm cân.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 cách đơn giản kiểm tra trái tim khỏe mạnh hay không tại nhà5 cách đơn giản kiểm tra trái tim khỏe mạnh hay không tại nhà
09:55:42 01/09/2025
Bất ngờ về 6 chức năng của muối trong thực phẩmBất ngờ về 6 chức năng của muối trong thực phẩm
11:02:32 01/09/2025
Người phụ nữ mắc bệnh hiểm, nguy cơ tử vong trên bàn mổNgười phụ nữ mắc bệnh hiểm, nguy cơ tử vong trên bàn mổ
21:02:51 31/08/2025
Người phụ nữ 23 tuổi tử vong sau khi ăn món quen thuộc tại nhà hàngNgười phụ nữ 23 tuổi tử vong sau khi ăn món quen thuộc tại nhà hàng
09:53:23 01/09/2025
Nhiều phụ huynh sợ "tập gym làm con bị lùn": Bác sĩ tiết lộ sự thậtNhiều phụ huynh sợ "tập gym làm con bị lùn": Bác sĩ tiết lộ sự thật
10:08:41 31/08/2025
6 nhóm thực phẩm giúp trẻ vị thành niên phát triển chiều cao6 nhóm thực phẩm giúp trẻ vị thành niên phát triển chiều cao
16:19:18 31/08/2025
6 nhóm người không nên ăn nghệ hàng ngày6 nhóm người không nên ăn nghệ hàng ngày
16:23:21 31/08/2025
Loại thuốc có thể 'thay đổi cuộc chơi' trong điều trị cao huyết áp?Loại thuốc có thể 'thay đổi cuộc chơi' trong điều trị cao huyết áp?
23:31:25 31/08/2025

Tin đang nóng

Gần 100 triệu người ùa vào xem Hoắc Kiến Hoa ôm hôn Lâm Tâm NhưGần 100 triệu người ùa vào xem Hoắc Kiến Hoa ôm hôn Lâm Tâm Như
13:57:55 01/09/2025
Nói thật bạn đừng cố giữ 5 món đồ này trong nhà, tiếc rẻ một phút bi kịch cả đời!Nói thật bạn đừng cố giữ 5 món đồ này trong nhà, tiếc rẻ một phút bi kịch cả đời!
13:44:42 01/09/2025
Tổng duyệt Concert Quốc Gia ngày 1/9: Mỹ Tâm xuất hiện nổi bần bật, Quán quân Rap Việt có hành động tinh tế với đàn chịTổng duyệt Concert Quốc Gia ngày 1/9: Mỹ Tâm xuất hiện nổi bần bật, Quán quân Rap Việt có hành động tinh tế với đàn chị
14:04:19 01/09/2025
30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!30 năm dùng máy giặt sai cách, tôi ứa gan tiếc đứt ruột!
16:39:56 01/09/2025
Triệu tập 9 đối tượng liên quan vụ nam sinh bị hành hung ở Quảng NinhTriệu tập 9 đối tượng liên quan vụ nam sinh bị hành hung ở Quảng Ninh
15:07:11 01/09/2025
Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?
15:46:33 01/09/2025
Ngô Thanh Vân trải lòng sau khi làm mẹ bỉm: "14 ngày qua là 14 ngày lên bờ xuống ruộng với bé Gạo"Ngô Thanh Vân trải lòng sau khi làm mẹ bỉm: "14 ngày qua là 14 ngày lên bờ xuống ruộng với bé Gạo"
13:44:11 01/09/2025
Tóm gọn "ác nữ showbiz" thân mật đi bar với trai lạ, nghi đã bí mật bỏ chồng đại gia hơn 17 tuổiTóm gọn "ác nữ showbiz" thân mật đi bar với trai lạ, nghi đã bí mật bỏ chồng đại gia hơn 17 tuổi
15:59:21 01/09/2025

Tin mới nhất

Dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng biểu hiện ngay ở mắt

Dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng biểu hiện ngay ở mắt

19:08:18 01/09/2025
Những chấm đen hoặc bóng mờ lơ lửng trước mắt, dân gian hay gọi là ruồi bay, thường liên quan đến thay đổi ở dịch kính. Tuy nhiên, nếu số lượng ngày càng nhiều, kèm theo chớp sáng hoặc mờ mắt, thì bạn cần cảnh giác.
Ăn rau má có thực sự giúp thanh nhiệt, giải độc?

Ăn rau má có thực sự giúp thanh nhiệt, giải độc?

19:05:05 01/09/2025
Dù có nhiều lợi ích, rau má không nên được sử dụng quá liều hoặc kéo dài. Người trưởng thành chỉ nên dùng khoảng 40g rau má tươi mỗi ngày, không uống liên tục quá một tháng. Nếu muốn dùng tiếp, nên nghỉ ít nhất nửa tháng rồi mới sử dụng...
Nghiên cứu mới hé lộ tác dụng bất ngờ của thịt

Nghiên cứu mới hé lộ tác dụng bất ngờ của thịt

18:59:17 01/09/2025
Để giảm rủi ro, chuyên gia khuyên người dân lựa chọn thịt nạc, thịt gà bỏ da. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các sản phẩm làm từ thịt bọc bột hoặc trong bánh như bánh nhân thịt, xúc xích cuộn vì thường chứa nhiều chất béo và muối.
Lá sen hạ mỡ máu, bác sĩ nói gì?

Lá sen hạ mỡ máu, bác sĩ nói gì?

18:58:58 01/09/2025
Người huyết áp thấp hoặc phụ nữ mang thai nên thận trọng khi dùng. Tốt nhất nên uống nước lá sen sau khi ăn 30 phút, không uống khi đói để tránh tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa.
Chủ quan với sức khỏe, nam bệnh nhân trẻ vỡ toác thận

Chủ quan với sức khỏe, nam bệnh nhân trẻ vỡ toác thận

18:57:57 01/09/2025
Với những người có tiền sử sỏi tiết niệu, thường xuyên uống ít nước hoặc trong gia đình có người mắc bệnh, việc siêu âm bụng định kỳ 3-6 tháng/lần là rất cần thiết.
Cấp cứu người đàn ông khi đang ăn chè, phát hiện ung thư thận

Cấp cứu người đàn ông khi đang ăn chè, phát hiện ung thư thận

18:51:10 01/09/2025
Khi xuất hiện các triệu chứng như tiểu ra máu, đau hông lưng, sốt không rõ nguyên nhân, sờ thấy khối u bụng... thì ung thư đã tiến triển, có thể đã xâm lấn xung quanh thận và di căn đến hạch bạch huyết hoặc các cơ quan khác.
Rối loạn tâm thần do thuốc lá điện tử

Rối loạn tâm thần do thuốc lá điện tử

18:45:01 01/09/2025
Lúc đầu bệnh nhân chỉ dùng thử cho biết, tuy nhiên, sau hút cảm thấy thoải mái nên chuyển hẳn sang hút thường xuyên. Vào cuối năm đại học, bệnh nhân buồn chán chuyện tình cảm nên đã hút thuốc lá điện tử trộn cần sa.
9 loại trà thuốc trị bệnh thường gặp

9 loại trà thuốc trị bệnh thường gặp

18:39:26 01/09/2025
Thay vì phải sắc thuốc lỉnh kỉnh hay uống những thang thuốc khó nuốt, người bệnh có thể lựa chọn một phương thức dễ chịu hơn, đó là trà thuốc.
Những ai không nên ăn nhiều na?

Những ai không nên ăn nhiều na?

18:35:28 01/09/2025
Na dễ ăn, phù hợp với cả trẻ nhỏ và người già. Tuy nhiên, cha mẹ cần thận trọng khi cho trẻ ăn na để tránh nguy cơ hóc, sặc do nuốt phải hạt. Tốt nhất nên tách hạt kỹ và vứt ngay vào thùng rác, không để trẻ nhỏ nghịch chơi hoặc ngậm hạt...
Cách bổ sung hiệu quả vitamin tan trong chất béo

Cách bổ sung hiệu quả vitamin tan trong chất béo

18:32:44 01/09/2025
Giữ vai trò đặc biệt trong thị giác, giúp nhìn rõ trong điều kiện ánh sáng yếu. Ngoài ra, vitamin A còn hỗ trợ miễn dịch và làn da khỏe mạnh. Trẻ em thiếu vitamin A dễ bị khô mắt, quáng gà, thậm chí mù lòa.
Người đàn ông phải đi cấp cứu vì thói quen uống nước chanh

Người đàn ông phải đi cấp cứu vì thói quen uống nước chanh

18:25:31 01/09/2025
Bác sĩ khuyến cáo những người bị cao huyết áp cần duy trì dùng thuốc và theo dõi huyết áp lâu dài để phòng tránh biến chứng. Khi có dấu hiệu bất thường, không nên giấu bệnh hay ngại đi khám, nếu không, tổn thương cơ thể sẽ ngày càng ngh...
Đậu xanh - thực phẩm quen thuộc, có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Đậu xanh - thực phẩm quen thuộc, có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

18:22:13 01/09/2025
Trong 100g đậu xanh có khoảng 31 calo, 6,97g carbohydrate, 2,7g chất xơ, 1,8g protein cùng nhiều vitamin và khoáng chất như A, B6, C, K, folate, canxi, sắt, magie, kali... Nhờ thành phần giàu dinh dưỡng, đậu xanh mang lại hàng loạt lợi ...

Có thể bạn quan tâm

Lao xe vào lãnh sự quán Nga ở Australia

Lao xe vào lãnh sự quán Nga ở Australia

Thế giới

19:09:46 01/09/2025
Sáng 1/9, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân đã chủ trì lễ đón cấp Nhà nước Bí thư Thứ nhất, Chủ tịch nước Cuba Miguel Díaz-Canel Bermúdez và Phu nhân thăm Việt Nam.
Gặp nhau 2 lần ở A80, anh lính biên phòng và nữ chiến sĩ nên duyên hẹn hò

Gặp nhau 2 lần ở A80, anh lính biên phòng và nữ chiến sĩ nên duyên hẹn hò

Netizen

19:05:31 01/09/2025
Hoàng Ngân (SN 1998, quê Sơn La, công tác tại Lữ đoàn 604, Quân khu 2) từng vinh dự tham gia diễu binh, diễu hành mừng đại lễ 30/4. Trong dịp lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9, cô là thành viên khối Nữ sĩ quan quân y.
Yêu cầu điều này khi "sống thử", tôi bất ngờ bị nhà gái không cho cưới

Yêu cầu điều này khi "sống thử", tôi bất ngờ bị nhà gái không cho cưới

Góc tâm tình

18:56:57 01/09/2025
Sau vài tháng ở chung, tôi đưa ra một đề nghị với bạn gái mà theo tôi là hợp tình hợp lý. Thế nhưng, bạn gái và bố mẹ em đều không vui, chê bai tôi thiếu bản lĩnh.
Viết giấy "đã có người ngồi" và muôn kiểu giữ chỗ chờ xem diễu binh 2/9

Viết giấy "đã có người ngồi" và muôn kiểu giữ chỗ chờ xem diễu binh 2/9

Tin nổi bật

18:54:01 01/09/2025
Người dân cắm trại, trải chiếu, mang vali và để lại những mảnh giấy giữ chỗ xem diễu binh 2/9. Thậm chí, xuất hiện cả dịch vụ "ngồi trông chỗ" thu tiền.
Chuyện gì khiến Dương Mịch tuyên bố vội: "Tôi sẽ nộp thuế đúng quy định"?

Chuyện gì khiến Dương Mịch tuyên bố vội: "Tôi sẽ nộp thuế đúng quy định"?

Sao châu á

18:39:30 01/09/2025
Mới đây, Dương Mịch đã lọt thẳng vào top tìm kiếm trên mạng xã hội nhờ phát ngôn được đánh giá là chuẩn chỉnh nhất trong năm.
Nước mè đen rang - thực phẩm trường thọ cho phụ nữ, ai không nên dùng?

Nước mè đen rang - thực phẩm trường thọ cho phụ nữ, ai không nên dùng?

18:21:30 01/09/2025
Không chỉ tốt cho nội tiết, mè đen còn bổ thận. Đông y cho rằng thực phẩm màu đen như mè đen đặc biệt hữu ích với thận, giảm tình trạng thiếu máu, mệt mỏi, hoa mắt hay tay chân yếu sức.
Cách làm 'bánh mì yêu nước' đơn giản tại nhà

Cách làm 'bánh mì yêu nước' đơn giản tại nhà

Ẩm thực

18:10:44 01/09/2025
Chiếc bánh mì mang tạo hình cờ đỏ sao vàng mà chị Xuân Kiều chia sẻ nhận được nhiều lượt yêu thích từ cộng đồng chị em yêu bếp.
Quỳnh Anh - vợ Duy Mạnh lên đồ tiểu thư chụp ảnh với chiến sĩ A80, thế này làm gì còn bị chê mặc xấu

Quỳnh Anh - vợ Duy Mạnh lên đồ tiểu thư chụp ảnh với chiến sĩ A80, thế này làm gì còn bị chê mặc xấu

Sao thể thao

17:09:38 01/09/2025
Mới đây, nàng WAG Quỳnh Anh vừa chia sẻ bức ảnh kỷ niệm với các chiến sĩ đang tập luyện chuẩn bị cho Lễ diễu binh, diễu hành mừng Đại lễ 2/9.
Thói quen khi ngủ giúp trẻ hóa làn da và chống mệt mỏi

Thói quen khi ngủ giúp trẻ hóa làn da và chống mệt mỏi

Làm đẹp

16:00:01 01/09/2025
Không chỉ là vấn đề hô hấp, thở mũi còn liên quan mật thiết đến chất lượng giấc ngủ nói chung. Giấc ngủ ngon, thở đều, đủ oxy sẽ giúp giảm mệt mỏi ban ngày, tăng sự tỉnh táo và giữ tinh thần minh mẫn.
Nữ diễn viên bị Dương Mịch dằn mặt

Nữ diễn viên bị Dương Mịch dằn mặt

Hậu trường phim

15:54:47 01/09/2025
Lam Doanh Oánh tham gia bộ phim Sinh vạn vật với Dương Mịch. Cô thổi phồng thành tích của bản thân quá mức, vượt mặt đàn chị.
Điểm danh những kiểu váy tiệc gợi cảm, tinh tế cho ngày chớm thu

Điểm danh những kiểu váy tiệc gợi cảm, tinh tế cho ngày chớm thu

Thời trang

15:51:41 01/09/2025
Những ngày chớm cũng là lúc thời trang dự tiệc trở nên tinh tế hơn bao giờ hết. Bên cạnh sự phóng khoáng, váy tiệc mùa này còn hướng đến sự sang trọng, kết hợp cùng chất liệu mềm mại để tôn vẻ nữ tính.