Ngưỡng mộ trước thực đơn bữa sáng 31 ngày của mẹ 8x khiến cộng đồng mạng “dậy sóng”

Mai Thị Diễm10:16 24/02/2019

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng 31 ngày dưới dây, chắc chắn bạn cũng sẽ không nằm ngoài số đông những người đang trầm trồ ngưỡng mộ bà mẹ 8x đảm đang này!

Với chủ đề hữu ích và hình ảnh được đầu tư, chia sẻ của chị Phương Thanh đã nhận được hơn 1.300 lượt yêu thích, hơn 400 lượt chia sẻ và rất nhiều comment chỉ sau chưa đầy nửa ngày đăng tải!

Được sự cho phép của chị Phương Thanh – tác giả của thực đơn bữa sáng 31 ngày đăng tải trên group Món ngon nhà làm (Savoury Days) – aFamily xin được đăng tải lại toàn bộ các món ăn này để các mẹ có thêm nhiều ý tưởng cho bữa sáng của gia đình mình trong những ngày sắp tới nhé!

Bún thịt nướng – cơm chiên hải sản – hủ tiếu Nam Vang khô – bánh canh cua (ghẹ)

Mì vịt tiềm – hủ tiếu bò viên – bún riêu – bánh mì lagu bò

Cháo nghêu – mì hoành thánh – cơm chiên Dương Châu – nui thập cẩm

Hủ tiếu hải sản – mì gói xào bò – bún cá nấu ngót – mì khô xương

Bánh canh cá lóc – xôi mặn – hủ tiếu mực – mỳ Ý xốt bò bằm

Video đang HOT

Bánh canh chả cá Phan Thiết – cơm gà xá xíu – mì gà tiềm – bánh hỏi nem nướng

Cháo cồi sò điệp – hủ tiếu tôm trứng – bánh mì bò kho – bún mọc

Cơm chiên cá mặn gà xé – mì cá

Tác giả của thực đơn bữa sáng 31 ngày trên là chị Nguyễn Thị Phương Thanh, sinh năm 1982 và là mẹ của một bé trai 10 tuổi và cô bé 8 tuổi xinh xắn. Gia đình chị Thanh hiện đang sống tại Tp. Hồ Chí Minh. Với niềm đam mê nấu ăn, dù công việc khá bận rộn, chị Thanh luôn cố gắng thu xếp thời gian để duy trì những bữa ăn đủ đầy và dinh dưỡng cho cả gia đình.

Theo afamily

Sài Gòn: Tổng hợp các món "dư đạm" nhiều thịt cho hội cần nạp năng lượng chạy deadline mùa Tết

Tiêu chí của "dư đạm" là các món đầy ứ hai ba loại thịt khác nhau, ai dạo này thấy mình thiếu năng lượng quá thì xem qua list này nha!

Đối với những người bận rộn đi làm, việc đuổi deadline đến mức quên cả ăn là chuyện bình thường. Tuy nhiên trong một thời gian dài mà cứ để vấn đề ăn uống thành "bữa đực bữa cái" như vậy thật sự không ổn. Đấy là lý do vì sao mà khi có thời gian, nhất định phải ghim lại các món ăn "dư đạm" này để bồi bổ đấy. "Dư đạm" nghĩa là các món ăn bổ dưỡng có nhiều loại thịt thà khác nhau, phàm là người thiếu chất thì nhất định không thể bỏ qua đâu!

Súp cua

Nguồn ảnh: Anh Tuấn Lưu, Nana, Mèo Múp.

Đứng đầu danh sách, súp cua thật sự xứng đáng bởi vì cứ dạo một vòng quanh Sài Gòn, bạn sẽ không bao giờ thấy một tô súp cua đơn điệu cả. Sẽ không bao giờ có nơi nào bán súp cua chỉ với thịt cua (và những nguyên liệu cơ bản). Thay vào đó, bạn sẽ tìm thấy ê hề những loại topping vừa nghe là biết bổ như trứng bắc thảo, óc heo, hay thậm chí là... hải sâm. Nhiêu đấy còn ít, có nhiều nơi người ta bán súp cua với nào thịt gà, thanh cua, chả cá, sườn... hoặc tổng hợp tất cả những món trên. Đối với những người đầy đủ dinh dưỡng thì những món này không lý tưởng lắm, nhưng đối với những bạn học sinh, sinh viên đang tuổi ăn tuổi lớn hoặc người lao động nhiều, thì một bát súp cua một tuần sẽ rất tuyệt vời đấy.

Nguồn ảnh: hoangtubichme.

Bún riêu

Nguồn ảnh: Dương Ly, phuongpham, yenphipham.

Bún riêu cua chính gốc của người Hà Nội thì không "dư đạm" lắm, có phần thanh đạm hơn với nước dùng đậm đà từ riêu cua, cà chua ăn kèm đậu hũ chiên. Tuy nhiên các hàng bún riêu cua và canh bún trong Sài Gòn thì lại có phần "màu mỡ" hơn. Cụ thể là, chỉ là những gánh bún riêu nhỏ xíu, bao gồm một chiếc nồi thôi, nhưng bên trong lại có nào là chả cua, ốc, huyết, thịt heo nạc, chả cá, giò heo... Nghe kể thôi là đã thấy no rồi. Đây là một món lí tưởng để nạp năng lượng trước thềm "deadline" đấy.

Nguồn ảnh: Qgro Qlgd.

Bún thịt nướng

Nguồn ảnh: chanlovefoods, Duy Anh, Hoàng Thư.

Cũng như súp cua không chỉ có cua, bún thịt nướng không chỉ có bún và thịt nướng. Một phần bún thịt nướng cơ bản thường có đến ba loại thịt khác nhau như thịt nướng, chả giò, nem nướng, có nơi còn có cả chả lụa, vân vân... Đây là một trong số những món ăn mà thịt sẽ lấp luôn phần bún, nhìn vào chỉ toàn thấy thịt mà thôi.

Thực ra hiếm người nhớ đến bún thịt nướng mỗi khi nhắc đến các món ngồn ngộn, tuy nhiên món này cũng nằm trong top những món ăn "dư đạm" nhất đấy.

Nguồn ảnh: Bea

Bánh canh cua

Nguồn ảnh: Trâm Lê, Bò Nạm.

Từ lâu, bánh canh cua vẫn luôn nổi tiếng với sự đầy "ứ hự" của các loại topping. Ở Sài Gòn có nhiều nơi bán bánh canh với cả chiếc càng cua to đùng thì không nói, lại còn thêm nào tôm, thịt, có nơi cho cả chiếc giò heo to ơi là to. Bánh canh cua cũng tương tự súp cua ở chỗ hay có trứng cút và thịt các loại, nhưng hơn ở chỗ là còn thêm huyết với chả cua, hay đôi khi là chả tôm. Món này cũng không thích hợp để ăn thường xuyên quá, nhưng lâu lâu đến mùa deadline "dí đít" thì có thể tự thưởng cho bản thân để nạp năng lượng.

Nguồn ảnh: Gấu Mập Mạp.

Theo Trí Thức Trẻ

Bữa sáng siêu đơn giản này đã giúp tôi giảm 1kg chỉ trong 3 ngày, bạn có muốn thử? Bữa sáng này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa. Nguyên liệu 450g sữa chua không đường 10 bánh quy ăn kiêng Ngũ cốc Xoài chín Việt quất Cách làm Bưuocs 1 Xoài chín cắt hạt lựu. Bưuocs 2 Bánh quy xay nhỏ vừa. Bước 3 Đổ 1 lớp bánh quy xuống đáy ly. Bước 4 Tiếp theo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?05:15

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề01:25

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!05:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thịt gà kho xì dầu đậm đà hương vị cho bữa cơm gia đình

06:17:46 30/01/2025

Thịt gà kho xì dầu là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm gia đình thêm phần ấm cúng và ngon miệng. Tham khảo công thức dưới đây nhé!

Phần thịt 'báu vật' của lợn nhưng cực hiếm, chị em săn lùng mua làm thành món cực ngon ngày Tết

06:17:13 30/01/2025

Bên cạnh những món ăn truyền thống quen thuộc, có một loại thịt lợn được ví như báu vật khiến các chị em nội trợ phát cuồng săn lùng, đó chính là thịt má đào.

Tết này, các quý ông không thể bỏ qua món nhậu tuyệt hảo này

06:16:05 30/01/2025

Với lớp da giòn mềm cùng thịt thơm ngọt, món ăn này không chỉ thu hút mọi người bởi hương vị mà còn bởi cách trình bày đẹp mắt, sang trọng.

Độc đáo bánh mì hoa táo đỏ: Gửi trọn tâm tình trong món dâng lễ bàn thờ gia tiên ngày Tết

06:15:41 30/01/2025

Tết đến xuân về, bánh mì hoa táo đỏ với tạo hình đẹp mắt lại dễ làm sẽ là món ăn không thể thiếu trên bàn thờ gia tiên và mâm cơm ngày Tết.

Hương vị Tết xưa trong những món bánh truyền thống

06:15:10 30/01/2025

Với một chút biến tấu nhẹ, bạn hãy đem những món bánh thơm ngon mang một hương vị hoài niệm về ngày Tết truyền thống vào khay bánh kẹo ngày Tết để tăng thêm phần hương vị nhé!

Những món ăn mang lại may mắn, tài lộc cho năm mới

23:03:59 29/01/2025

Theo quan niệm của người Việt màu đỏ tượng trưng cho hạnh phúc, màu thắm của sắc xuân là biểu tượng của sự may mắn, tốt lành.

Mồng 1 Tết làm 2 món ăn này vừa giúp thanh lọc khẩu vị, tăng sức đề kháng lại gửi gắm thông điệp "chúc năm mới phú quý, thịnh vượng"

16:58:18 29/01/2025

Đây là 2 món đáng để làm trong dịp Tết giúp bạn thanh lọc vị giác, tăng cường sức đề kháng cùng thông điệp Tôi chúc bạn giàu có trong năm tới! .

Mâm cỗ mùng 1 Tết: Hương vị truyền thống, ước vọng an lành và may mắn cả năm

09:58:26 29/01/2025

Mâm cỗ mùng 1 Tết vừa mang ý nghĩa tâm linh, vừa gửi gắm ước vọng an lành, may mắn. Đây là biểu tượng gắn kết gia đình, lưu giữ hương vị Tết truyền thống.

Dùng 3 loại nguyên liệu làm nên món ăn ngày Tết vô cùng đẹp mắt và gói trọn thông điệp may mắn, hạnh phúc, bình an!

05:58:20 29/01/2025

Món ăn này làm đơn giản, nhanh gọn lại đẹp mắt và mang ý nghĩa nhân đôi hạnh phúc chắc chắc sẽ nhận được những tràng pháo tay tán thưởng của cả nhà trong năm mới!

Món ngon ngày Tết - Bánh hoa tươi thơm ngon đẹp mắt

05:57:22 29/01/2025

Những bông hoa tươi với sắc màu rực rỡ được điểm trên những chiếc bánh quy bơ giòn thơm chắc chắn sẽ làm cho khay bánh kẹo ngày Tết nhà bạn thêm phần mới lạ, đặc biệt.