Người hút thuố.c l.á nên ăn gì để loại bỏ chất độc khỏi cơ thể?
Cam, cà rốt, bông cải xanh,… là những thực phẩm có thể giúp tống nicotine ra ngoài.
Hút thuố.c lá là một trong những nguyên nhân chính gây t.ử von.g sớm trên toàn thế giới. Nicotine có trong thuố.c l.á được tích lũy trong cơ thể chúng ta với số lượng lớn và gây ra nhiều bệnh, trong đó có ung thư.
Chính vì thế, để nicotine ra khỏi cơ thể là rất quan trọng để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hút thuố.c như ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn, bệnh tim mạch vành, đột quỵ,… Có một số thực phẩm lành mạnh giúp loại bỏ nicotine ra ngoài. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp tống nicotine ra ngoài, theo Boldsky.
Bông cải xanh, cam, cà rốt,… là những thực phẩm có thể tống nicotine ra ngoài. Ảnh: Internet
Cam
Video đang HOT
Cam là loại trái cây có thể phục hồi vitamin C trong cơ thể bị mất do hút thuố.c, điều này có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể.
Cà rốt
Trong cà rốt có chứa vitamin A, C, B và K giúp tăng cường hệ thống “phòng thủ” của cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa tổn thương của các dây thần kinh và da do hút thuố.c.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa vitamin B5 và vitamin C, những hợp chất này giúp tăng cường trao đổi chất và giúp loại bỏ nicotine khỏi cơ thể. Đồng thời chúng còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Kiwi
Kiwi chứa nhiều vitamin A, C và E. Tiêu thụ kiwi giúp phục hồi mức độ của các vitamin bị mất do hút thuố.c và đẩy nicotine ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, inositol trong kiwi giúp chống trầm cảm.
Lựu
Lựu là loại trái cây có thể giúp cải thiện số lượng hồng cầu bị giảm do nicotine. Bên cạnh đó, đặc tính chống oxy hóa của quả lựu còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể chúng ta.
CHÂU NGUYÊN
Theo PLO
Nên dừng hút thuố.c l.á 4 tuần trước phẫu thuật
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), dừng hút thuố.c ít nhất 4 tuần trước phẫu thuật giảm 50% nguy cơ nhiễ.m trùn.g, biến chứng sau phẫu thuật. Ngoài ra, mỗi tuần không hút thuố.c sau phẫu thuật cải thiện tình trạng sức khỏe tới 19%, theo báo cáo mới tổng hợp từ hơn 100 nghiên cứu của WHO.
Ảnh minh họa
Theo thống kê của WHO, trong hơn một tỷ người hút thuố.c trên thế giới, cứ 25 người có một người phải phẫu thuật mỗi năm. 16% bệnh nhân ở những nước phát triển gặp biến chứng nghiêm trọng sau phẫu thuật, những nước đang phát triển có tỷ lệ t.ử von.g sau phẫu thuật đạt 10%, tùy thuộc từng quốc gia. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh người hút thuố.c l.á có tình trạng sau phẫu thuật kém hơn bệnh nhân khác.
Giáo sư D'Espaignet thuộc WHO cho rằng, người hút thuố.c có nguy cơ cao tái nhập viện, giảm cơ hội được điều trị của bệnh nhân khác, tạo gánh nặng đáng kể cho bệnh viện. Sự nguy hiểm của thuố.c l.á được biết đến rộng rãi, song ít người nhận thức những bất lợi người hút thuố.c gặp trong quá trình hồi phục sau khi phẫu thuật thay khớp háng, chữa tim hở, nâng cơ mặt. Lý do là hút thuố.c ảnh hưởng xấu đến chức năng tim mạch và khả năng chữa lành các mô.
L.Chi
Theo daidoanket
[Infographics] Tìm hiểu những nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch Hút thuố.c l.á, tiêu thụ nhiều muối, ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo... là những nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch mà bạn cần lưu ý. Dù bạn có đôi hay một mình, hãy sống vui vẻ và luôn bảo vệ sức khỏe, bảo vệ trái tim của mình./. Theo TTXVN/Vietnamplus