Ngừa trụy tim nhờ nước ép củ dền
Một ly nước ép củ dền có thể giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Physiology – Heart and Circulatory Physiology.
Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Guelph ở Canada cho biết nitrat có trong củ dền làm giãn mạch máu để giảm huyết áp vì huyết áp cao là yếu tố hàng đầu gây ra cơn đau tim. Phát hiện cho thấy nước ép củ dền còn giúp tăng sức bền trong việc luyện tập thể thao. Các chuyên gia khảo sát ở nhóm tình nguyện viên có độ tuổi trung bình là 27, chia làm 2 nhóm, nhóm dùng nước ép củ dền và nhóm dùng giả dược.
Kết quả là ở những người dùng 250 ml nước ép củ dền mỗi ngày, huyết áp giảm đáng kể, qua đó giảm được nguy cơ bị trụy tim – nhất là ở người huyết áp cao.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Video đang HOT
Nước ép củ dền đỏ có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư
Với tác dụng làm sạch máu, lại chứa nhiều dưỡng chất nên khi uống nước ép hỗn hợp này liên tục trong vòng 42 ngày, các tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt triệt để.
Nước ép hỗn hợp từ củ dền có khả năng chữa trị ung thư. Ảnh minh họa
Củ dền tên khoa học là Beta vulgarisL., thuộc họ rau muối (Chenopodiaeae). Đã từ lâu củ dền được vinh danh là một loại củ quý, có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư.
Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh củ dền được coi là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe nhất và cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị chống lại bệnh bạch cầu, ung thư.
Theo các nhà khoa học, củ dền chứa nhiều ở betain - là loại acid amin có tính chất chống ung thư mạnh. Nhiều nhà nghiên cứu xác nhận rằng betaine khi hấp thụ vào cơ thể sẽ phá hủy các tế bào trong khối u. Thêm vào đó, nó còn là một chất chống viêm và chống oxy hóa cực mạnh.
Đối với người khỏe mạnh, tiêu thụ củ dền sẽ tăng cường chức năng của gan và túi mật, ngăn ngừa táo bón, chữa chứng đau đầu, đau răng, kiết lỵ và những vấn đề về xương khớp, da dẻ, kinh nguyệt. Đặc biệt, củ cải đường cực kỳ có lợi cho phụ nữ mang thai vì nó chứa hàm lượng cao acid folic.
Theo y học cổ truyền, củ dền được xem như có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, có tác dụng thông tâm, khai vị, mạnh tỳ, hạ khí, bổ nội tạng, làm mát máu vừa làm thông huyết mạch, khỏi đau đầu và sườn hông căng tức. Hạt làm mát và ra mồ hôi; lá tiêu sưng viêm.
Màu đỏ tươi của củ dền được cho là hỗn hợp tự nhiên của màu vàng thực vật (betacyanin) và màu tím (betaxanthin). Những màu này là hóa chất thực vật, đồng thời cũng là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy hai màu kể trên có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Để giữ được phẩm chất của hỗn hợp hai màu này, các nhà dinh dưỡng khuyên nên để nguyên cả vỏ khi nấu nướng củ dền.
Củ dền chứa nhiều các vitamin A, B1, B2, B6 và C. Lá và thân rau dền có chứa nhiều chất sắt hơn so với rau bina (spinach). Trong củ dền cũng chứa rất nhiều chất canxi, magiê, đồng, phốt pho, natri và sắt.
Củ dền chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ảnh minh họa
Đặc biệt củ dền đỏ chứa rất nhiều vitamin C và chất sắt vốn là các thành phần rất tốt cho cơ thể của chúng ta. Chúng đều là thành phần thiết yếu cho sức khỏe và không ít người rất khó khăn để hấp thụ đủ chất sắt cho cơ thể. Thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta vitamin C trong củ dền đỏ và chính loại vitamin này giúp tăng lượng chất sắt được hấp thụ. Vitamin C hòa tan trong nước, đồng nghĩa nó sẽ tan trong các loại rau khi bạn đun chín trong nước. Do vậy, cách dễ nhất để có thể hấp thụ nguyên lượng sắt trong củ dền đỏ là hãy uống sống nó. Một điều thú vị là lá của cây dền đỏ non có chứa nhiều chất sắt hơn cải bó xôi.
Chính bởi những công dụng tuyệt vời trên nên không ít các nhà khoa học trên thế giới đã bỏ công nghiên cứu tác dụng của củ dền trong việc điều trị ung thư - căn bệnh mà xã hội hiện đại đang phải đối mặt.
Mỹ, Nga, Pháp, Ba Lan và Đức là những nước trồng nhiều củ dền nhất thế giới hiện nay. Họ sử dụng củ dền không chỉ trong nấu nướng mà còn là thức uống rất tốt cho sức khỏe.
Ông Rudolf Breuss, một nhân sĩ người Áo đã dành cả cuộc đời để tìm cách chữa bệnh ung thư và cuối cùng ông đã thành công khi tìm đến củ dền.
Nhân sĩ người áo, ông Rudolf Breuss - người đã tìm ra phương pháp điều trị bệnh ung thư từ nước ép hỗn hợp củ dền. Ảnh minh họa
Biện pháp của Rudolf Breuss nằm ở chế độ ăn hằng ngày. Đó là dùng nước ép hỗn hợp rau củ quả, gồm củ dền (55%), cà rốt (20%), cần tây (20%), khoai tây (3%), củ cải trắng (2%) để uống mỗi ngày, ông đã giúp hơn 45.000 người bị ung thư và các bệnh nan y khác điều trị bệnh hiệu quả. Những người mắc bệnh khi uống loại nước ép này liên tục trong 42 ngày thì các tế bào ung thư bị tiêu diệt triệt để.
Theo Ngân Khánh
Gia đình & Xã hội
Cải thiện chứng gút Gút là một dạng viêm khớp, xảy ra do lượng a xít uric tích tụ quá nhiều trong cơ thể, dẫn tới các cơn đau. Để vượt qua tình trạng này, ta phải biết cách giữ lượng a xít uric trong tầm kiểm soát. Nước ép củ dền. ẢNH: SHUTTERSTOCK Giấm táo hòa với nước lọc giúp chữa bệnh gút hiệu quả. Sau...