ngủ tắt đèn

Vừa ngủ vừa giảm cân, da sáng dáng xinh nếu bạn biết điều này

Tryptophan, một a-xít amin được tìm thấy trong hầu hết các loại thịt đã chứng minh tác dụng ru ngủ mạnh. Một nghiên cứu gần đây về chứng mất ngủ cho thấy chỉ cần 250g tương đương với số lượng trong 1 đùi gà không da hoặc nửa ký thịt gà ...