![Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/6/cac-tu-the-ngu-giup-cai-thien-suc-khoe-600x432-61c-7119251.webp)
ngủ sau khi say
![Các tư thế ngủ giúp cải thiện sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2024/3/6/cac-tu-the-ngu-giup-cai-thien-suc-khoe-600x432-61c-7119251.webp)
Tuy nhiên, về tổng thể, ngủ nghiêng cả hai bên đều mang lại những tác dụng hữu hiệu trong cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ và giảm đau lưng mãn tính.
Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5
![Muốn khỏe hãy thực hiện 5 x 5](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/3/muon-khoe-hay-thuc-hien-5-x-5-3ba-5621831-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:04:49 08/03/20214 việc vợ chồng tuyệt đối cấm làm khi ngủ, tình cảm đến mấy cũng phải tránh
![4 việc vợ chồng tuyệt đối cấm làm khi ngủ, tình cảm đến mấy cũng phải tránh](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/5/dau-tuc-sau-quan-he-nhung-khong-kham-nguoi-dan-ong-suyt-hong-cua-quy-bcd-5517786-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:42:39 15/01/2021“Ngủ sai cách, vòng đời ngắn lại”: 4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm!
!["Ngủ sai cách, vòng đời ngắn lại": 4 thời điểm nếu ngủ sẽ cực kì nguy hiểm!](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/2/ngu-sai-cach-vong-doi-ngan-lai-4-thoi-diem-neu-ngu-se-cuc-ki-nguy-hiem-e71-5491961-250x180.jpg)
Sức khỏe
04:48:18 05/01/20216 lý do đi ngủ lúc 10 giờ tốt hơn đi ngủ lúc 9 hay 11 giờ gấp trăm lần
![6 lý do đi ngủ lúc 10 giờ tốt hơn đi ngủ lúc 9 hay 11 giờ gấp trăm lần](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/11/6-ly-do-di-ngu-luc-10-gio-tot-hon-di-ngu-luc-9-hay-11-gio-gap-tram-lan-160-5483670-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:23:57 31/12/2020Chuyên gia giải thích về ‘có nên ngủ trưa hay không?’
![Chuyên gia giải thích về 'có nên ngủ trưa hay không?'](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/6/chuyen-gia-giai-thich-ve-co-nen-ngu-trua-hay-khong-160-5448228-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:06:30 16/12/2020Những hệ lụy từ việc uống nhiều nước trước khi ngủ
![Những hệ lụy từ việc uống nhiều nước trước khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/3/nhung-he-luy-tu-viec-uong-nhieu-nuoc-truoc-khi-ngu-160-5430807-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:59:33 08/12/2020Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh
![Thực hư quanh chuyện tăng chiều cao cho con từ 2 quả chanh](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/2/thuc-hu-quanh-chuyen-tang-chieu-cao-cho-con-tu-2-qua-chanh-160-5349126-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:23:18 04/11/2020Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ
![Thói quen khiến bạn tăng cân trong khi ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/6/thoi-quen-khien-ban-tang-can-trong-khi-ngu-160-5304290-250x180.jpg)
Sức khỏe
23:03:06 16/10/20204 khung giờ phải uống nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ hơn
![4 khung giờ phải uống nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể, giúp da khỏe đẹp, rạng rỡ hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/5/4-khung-gio-phai-uong-nuoc-moi-ngay-de-thuc-day-qua-trinh-giai-doc-co-the-giup-da-khoe-dep-rang-ro-hon-160-5229121-250x180.jpg)
Sức khỏe
05:08:21 15/09/2020Ngủ trưa quá nhiều, cẩn thận với những căn bệnh nguy hiểm
![Ngủ trưa quá nhiều, cẩn thận với những căn bệnh nguy hiểm](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/5/ngu-trua-qua-nhieu-can-than-voi-nhung-can-benh-nguy-hiem-159-5225626-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:55:11 13/09/2020Những cách đánh thức trẻ sơ sinh dậy bú an toàn
![Những cách đánh thức trẻ sơ sinh dậy bú an toàn](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/3/nhung-cach-danh-thuc-tre-so-sinh-day-bu-an-toan-159-5216314-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:32:37 09/09/2020Con bạn ngủ đêm lúc mấy giờ? Sớm hơn khoảng thời gian này sẽ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và giúp não bộ thông minh hơn
![Con bạn ngủ đêm lúc mấy giờ? Sớm hơn khoảng thời gian này sẽ thúc đẩy sự phát triển trí tuệ và giúp não bộ thông minh hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/8/10/con-ban-ngu-dem-luc-may-gio-som-hon-khoang-thoi-gian-nay-se-thuc-day-su-phat-trien-tri-tue-va-giup-nao-bo-thong-minh-hon-159-5192262-250x180.jpg)
Sức khỏe
15:13:32 28/08/20206 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu
![6 điều chỉnh dinh dưỡng giúp runner ngủ sâu](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/8/6-dieu-chinh-dinh-duong-giup-runner-ngu-sau-159-5033128-250x180.jpg)
Sức khỏe
12:20:34 24/06/2020Vì sao khi ngủ chúng ta lại không nghe được?
![Vì sao khi ngủ chúng ta lại không nghe được?](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/7/vi-sao-khi-ngu-chung-ta-lai-khong-nghe-duoc-159-5026035-250x180.jpg)
Lạ vui
17:22:44 21/06/2020Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon
![Tư thế tốt nhất được bác sĩ khuyến cáo để có giấc ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/4/bi-dau-lung-di-kham-moi-biet-minh-co-toi-3-qua-than-f68-4927016-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:43:27 12/05/2020Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư
![Bài tập thể dục cho bệnh nhân ung thư](https://t.vietgiaitri.com/2020/5/4/bai-tap-the-duc-cho-benh-nhan-ung-thu-668-4923969-250x180.jpg)
Sức khỏe
19:17:04 11/05/2020Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon
![Một giấc ngủ ngon sánh ngang trăm thang thuốc bổ: Đây là tất cả những gì bạn cần biết để có thể khoẻ mạnh, trường thọ từ việc ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/10/mot-giac-ngu-ngon-sanh-ngang-tram-thang-thuoc-bo-day-la-tat-ca-nhung-gi-ban-can-biet-de-co-the-khoe-manh-truong-tho-tu-viec-ngu-cac-4894003-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:31:44 30/04/2020Nhạc cổ điển giúp thi cử tốt hơn
![Nhạc cổ điển giúp thi cử tốt hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/4/nhac-co-dien-giup-thi-cu-tot-hon-6eb-4840443-250x180.jpg)
Học hành
08:48:59 12/04/2020Bác sĩ ơi: Làm thế nào để tránh mất ngủ?
![Bác sĩ ơi: Làm thế nào để tránh mất ngủ?](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/2/bac-si-oi-lam-the-nao-de-tranh-mat-ngu-d0d-4732037-250x180.jpg)
Sức khỏe
21:16:38 05/03/2020Làm ngay những việc này để có giấc ngủ ngon dịp Tết
![Làm ngay những việc này để có giấc ngủ ngon dịp Tết](https://t.vietgiaitri.com/2020/1/4/lam-ngay-nhung-viec-nay-de-co-giac-ngu-ngon-dip-tet-cbb-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:32:34 11/01/2020Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?
![Tập gym vào chiều tối: Tập khi nào và ra sao để không bị khó ngủ?](https://t.vietgiaitri.com/2019/12/1/tap-gym-vao-chieu-toi-tap-khi-nao-va-ra-sao-de-khong-bi-kho-ngu-129-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:44:18 05/12/2019Khỉ say nổi điên tấn công du khách trên bãi biển
![Khỉ say nổi điên tấn công du khách trên bãi biển](https://t.vietgiaitri.com/2019/11/1/khi-say-noi-dien-tan-cong-du-khach-tren-bai-bien-cc4-250x180.jpg)
Lạ vui
08:37:51 03/11/2019Cơ thể khỏe mạnh nhờ ăn những thực phẩm này vào buổi tối
![Cơ thể khỏe mạnh nhờ ăn những thực phẩm này vào buổi tối](https://t.vietgiaitri.com/2019/10/1/co-the-khoe-manh-nho-an-nhung-thuc-pham-nay-vao-buoi-toi-5ab-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:50:08 04/10/2019Vòng đeo đầu giúp ngủ sâu
![Vòng đeo đầu giúp ngủ sâu](https://t.vietgiaitri.com/2019/09/0/vong-deo-dau-giup-ngu-sau-a20-250x180.webp)
Sức khỏe
11:31:21 01/09/2019Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng
![Không tốn 1 giọt nước mắt, mẹ trẻ bật mí cách cai ti đêm cho con chỉ trong vài ngày, giúp bé ngủ một mạch 12 tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2019/08/8/khong-ton-1-giot-nuoc-mat-me-tre-bat-mi-cach-cai-ti-dem-cho-con-chi-trong-vai-ngay-giup-be-ngu-mot-mach-12-tieng-4e1-250x180.jpg)
Sức khỏe
09:02:29 24/08/2019Cần gì Cá tháng Tư khi trẻ luôn có những cú lừa ngoạn mục: Đã ngủ say lắm rồi nhưng khi đặt xuống giường thì như thế này đây
![Cần gì Cá tháng Tư khi trẻ luôn có những cú lừa ngoạn mục: Đã ngủ say lắm rồi nhưng khi đặt xuống giường thì như thế này đây](https://t.vietgiaitri.com/2019/04/0/can-gi-ca-thang-tu-khi-tre-luon-co-nhung-cu-lua-ngoan-muc-da-ngu-892-250x180.jpg)
Netizen
10:37:19 01/04/2019Đột tử sau khi ngâm chân với nước nóng
![Đột tử sau khi ngâm chân với nước nóng](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/5/dot-tu-sau-khi-ngam-chan-voi-nuoc-nong-fb4-250x180.webp)
Sức khỏe
14:06:06 17/12/2018Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ
![Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ](https://t.vietgiaitri.com/2018/12/0/nguy-hai-khon-luong-tu-thoi-quen-nghe-nhac-trong-luc-ngu-cb7-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:05:17 02/12/2018Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này
![Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/4/khong-quan-trong-ban-ngu-bao-lau-quan-trong-phai-dat-trang-thai-751-250x180.jpg)
Sức khỏe
22:21:27 14/09/2018Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ
![Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2018/09/1/bi-quyet-nuoi-duong-giac-ngu-ngon-cho-tre-dd3-250x180.jpg)
Sức khỏe
13:09:05 04/09/2018Khi nào cần điều trị trẻ nghiến răng?
![Khi nào cần điều trị trẻ nghiến răng?](https://t.vietgiaitri.com/2018/08/9/khi-nao-can-dieu-tri-tre-nghien-rang-bc2-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:31:32 28/08/2018Tất cả những ai thích ngủ nuy đều phải nhớ 10 điều này để biết khi nào cần tránh và bảo vệ bản thân
![Tất cả những ai thích ngủ nuy đều phải nhớ 10 điều này để biết khi nào cần tránh và bảo vệ bản thân](https://t.vietgiaitri.com/2018/04/5/tat-ca-nhung-ai-thich-ngu-nuy-deu-phai-nho-10-dieu-nay-de-biet-k-cc7.webp)
Sức khỏe
00:33:10 17/04/2018Khi say, em gọi tên ai?
![Khi say, em gọi tên ai?](https://t.vietgiaitri.com/2018/03/7/khi-say-em-goi-ten-ai-d30.webp)
Góc tâm tình
06:43:11 22/03/2018Đàn ông chỉ khi say mới thật lòng với bạn thì có ý nghĩa gì?
![Đàn ông chỉ khi say mới thật lòng với bạn thì có ý nghĩa gì?](https://t.vietgiaitri.com/2018/02/3/dan-ong-chi-khi-say-moi-that-long-voi-ban-thi-co-y-nghia-gi-51f.webp)
Góc tâm tình
08:26:27 11/02/2018Khi say,em trai người yêu tiết lộ lý do ủng hộ tôi trở thành chị dâu khiến tôi giật mình
![Khi say,em trai người yêu tiết lộ lý do ủng hộ tôi trở thành chị dâu khiến tôi giật mình](https://t.vietgiaitri.com/2018/01/8/khi-sayem-trai-nguoi-yeu-tiet-lo-ly-do-ung-ho-toi-tro-thanh-chi-021.webp)
Góc tâm tình
19:36:37 26/01/2018Phản ứng của các thần tượng Kpop khi đã ngấm hơi men
![Phản ứng của các thần tượng Kpop khi đã ngấm hơi men](https://t.vietgiaitri.com/2017/02/phan-ung-cua-cac-than-tuong-kpop-khi-da-ngam-hoi-men-5f2.webp)
Sao châu á
18:09:01 03/02/2017Trẻ đẹp không ngờ nhờ ngủ… khỏa thân!
![Trẻ đẹp không ngờ nhờ ngủ... khỏa thân!](https://t.vietgiaitri.com/2016/08/tre-dep-khong-ngo-nho-ngu-khoa-than-ea2.webp)
Kiến thức giới tính
09:11:24 09/08/2016Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?
![Ngủ mơ có hại cho sức khỏe không?](https://t.vietgiaitri.com/2016/07/ngu-mo-co-hai-cho-suc-khoe-khong-461.webp)
Sức khỏe
06:42:18 03/07/2016Khi say và tỉnh, chồng là 2 con người hoàn toàn khác nhau
![Khi say và tỉnh, chồng là 2 con người hoàn toàn khác nhau](https://t.vietgiaitri.com/2015/11/khi-say-va-tinh-chong-la-2-con-nguoi-hoan-toan-khac-nhau-7fd.webp)
Góc tâm tình
11:30:57 01/11/2015Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé
![Những thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé](https://t.vietgiaitri.com/2014/11/nhung-thuc-pham-tot-cho-giac-ngu-cua-be-f0b.webp)
Sức khỏe
10:56:33 08/11/2014Ngủ sâu tăng chức năng não bộ
![Ngủ sâu tăng chức năng não bộ](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/ngu-sau-tang-chuc-nang-nao-bo.webp)
Sức khỏe
07:44:38 22/09/2013Ăn uống giúp ngủ ngon
![Ăn uống giúp ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2013/09/an-uong-giup-ngu-ngon.webp)
Sức khỏe
11:45:51 19/09/2013Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon
![Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon](https://t.vietgiaitri.com/2013/08/tap-the-duc-dung-cach-de-ngu-ngon.webp)
Làm đẹp
07:13:41 30/08/2013Bí quyết rạng ngời làn da châu Á
![Bí quyết rạng ngời làn da châu Á](https://t.vietgiaitri.com/2012/10/bi-quyet-rang-ngoi-lan-da-chau-a.webp)
Làm đẹp
01:10:38 07/10/2012Lời nói khi say
![Lời nói khi say](https://t.vietgiaitri.com/2011/12/loi-noi-khi-say.webp)
Góc tâm tình
14:37:01 18/12/2011Nên và không nên sau khi ‘yêu’
![Nên và không nên sau khi 'yêu'](https://t.vietgiaitri.com/2011/08/nen-va-khong-nen-sau-khi-yeu.webp)
Kiến thức giới tính
17:55:09 06/08/2011Chồng chỉ “yêu” khi say
![Chồng chỉ "yêu" khi say](https://t.vietgiaitri.com/2011/06/chong-chi-yeu-khi-say.webp)
Góc tâm tình
09:08:36 06/06/2011Tin bài mới nhất
Tử vi 12 cung hoàng đạo 9/2: Bảo Bình cải thiện tài chính, Xử Nữ may mắn vây quanh
Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong
Biệt thự nhà chồng Đỗ Mỹ Linh qua góc nhìn của người đi đường: "Cánh cổng hào môn" sừng sững trên "đất vàng"
Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng
Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ
Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết
Phát hiện số vàng trị giá 1,7 tỷ đồng giấu bên trong máy xay sinh tố
Game thủ Genshin Impact lại "đau đầu" với lỗi game mới, đang yên lành thì tự dưng bị quái "thổi bay" về miền cực lạc?
Bạn trai cũ hot boy của Thiều Bảo Trâm tìm cách vào showbiz Việt?
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
- Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc
Tin clip
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Lễ thành đôi của Vũ Cát Tường và bạn gái: Giới hạn hơn 100 khách, 1 chi tiết lạ chưa từng có
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Gia đình sẽ chôn cất Từ Hy Viên theo hình thức thụ táng
Anh Trai vướng nghi ngờ học vấn nóng nhất hiện nay bị khui clip từ 7 năm trước, phơi bày luôn tính cách thật
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?