Ngủ quá nhanh cũng có lý do đằng sau mà ít người ngờ tới

Theo dõi VGT trên

Bạn thắc mắc tại sao mình lại chìm vào giấc ngủ nhanh như vậy thì đây là đáp án dành cho bạn.

Tại sao bạn lại ngủ quá nhanh?

Ngu qua nhanh cung co ly do đăng sau ma it ngươi ngơ tơi - Hình 1

Nếu bạn ngủ ngay trước 5 phút rất có thể bạn đã bị rối loạn giấc ngủ. Ngủ quá nhanh có thể là do thiếu ngủ. Nếu bạn không ngủ đủ, bạn sẽ ngủ sớm hơn bình thường. Với một người khỏe mạnh thời gian ngủ trung bình cần thiết là 8 tiếng, nhưng điều này có thể thay đổi từ người này sang người khác.

Nguyên nhân khiến bạn ngủ quá nhanh?

Ngu qua nhanh cung co ly do đăng sau ma it ngươi ngơ tơi - Hình 2

Chất lượng giấc ngủ kém cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn ngủ nhanh hơn. Rất có thể bạn sẽ bị ngưng thở khi ngủ, ngáy hay nghiến răng.

Nặng nhất là bạn mắc chứng ngủ rũ. Những người mắc hội chứng ngủ rũ khó có thể tỉnh táo suốt cả ngày, dẫn tới cảm giác thiếu ngủ không chủ đích, thậm chí chìm vào giấc ngủ dễ dàng.

Cách điều trị

Video đang HOT

Ngu qua nhanh cung co ly do đăng sau ma it ngươi ngơ tơi - Hình 3

Bạn cần phải xem bạn đã ngủ thế nào và ngủ bao lâu. Nếu thấy mình ngủ quá nhanh bạn hãy tới gặp chuyên gia để điều trị căn bệnh này.

Nếu bạn đã được chẩn đoán bị ngưng thở khi ngủ, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thực hiện phương pháp thở áp lực dương liên tục. Bạn cũng có thể được kê toa thuốc như armodafinil hoặc modafinil.

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng ngủ rũ, bác sĩ sẽ kê thuốc để giúp bạn tỉnh táo trong thời gian lâu hơn. Thuốc chống trầm cảm cũng giúp điều trị ảo giác hoặc bị bóng đè.

Để tránh ngủ quá nhanh hay buồn ngủ quá mức bạn cần tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Theo emdep.vn

Lạm dụng nước tăng lực có hại sức khỏe

Uống quá nhiều nước tăng lực có thể làm rối loạn giấc ngủ, gây bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch, cao huyết áp.

Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho biết, nước tăng lực mang lại cho bạn cảm giác tràn đầy năng lượng nhưng chỉ là tạm thời. Loại nước này chứa khá nhiều cafein khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ. Người có tiền sử tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, mất ngủ, thừa cân béo phì, viêm gan thì không nên uống nước tăng lực. Ngoài ra uống quá nhiều nước tăng lực có thể gây nghiện.

Lạm dụng nước tăng lực có hại sức khỏe - Hình 1

Lạm dụng nước tăng lực hại sức khỏe bạn như thế nào.

Các chất có trong nước tăng lực có thể ảnh hưởng với cơ thể gồm:

Cafein

Phân tích cho thấy trong nước tăng lực có nhiều cafein. Uống nhiều làm cho bạn đau đầu, bồn chồn, tim đập nhanh và mất ngủ tương tự uống cà phê. Uống với liều lượng cao hơn có thể gây cao huyết áp, tim đập nhanh, lo âu và hoảng loạn, tăng tiểu tiện. Người uống đôi khi có phản ứng dị ứng như phát ban, ngứa, khó thở, đau thắt ngực, sưng niêm mạc.

Đường

Hầu hết đồ uống năng lượng đều có hàm lượng đường cao. Thức uống giàu đường làm tăng khả năng bị béo phì, tiểu đường.

Vitamin B

Bạn có thể bị đỏ da khi dùng quá liều vitamin B. Hấp thụ từ 3.000 mg vitamin B trở lên có thể bị nhiễm độc gan. Tạp chí y học Anh gần đây công bố kết quả nghiên cứu một người đàn ông uống khoảng 5 ly nước tăng lực mỗi ngày trong ba tuần đã bị viêm gan không virus.

Uống hơn 100 mg vitamin B6 có thể gặp các vấn đề thần kinh cảm giác (cảm giác nóng rát) hoặc tổn thương da.

Inositol

Không có tác dụng phụ lớn, nhưng inositol có thể khiến bạn chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu và đau bụng. Dùng số lượng lớn sẽ bị tiêu chảy.

Nhân sâm

Ăn quá nhiều nhân sâm thường làm cho huyết áp thấp, phù nề, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, viêm động mạch não. Tình trạng lạm dụng cũng dẫn đến chóng mặt, nhức đầu, mất ngủ, ngứa, viêm gan ứ mật, đau cơ, hưng phấn, nghiêm trọng với bà bầu là sảy thai.

Ginkgo Biloba

Gingko là thảo dược có thể gây một số tác dụng phụ nhỏ như buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh và bồn chồn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy ginkgo khiến cho chuột bị ung thư tuyến giáp.

L-Carnitine

Dùng quá nhiều axit amin này có thể gây nôn mửa, buồn nôn, nhức đầu, tiêu chảy, nghẹt mũi, bồn chồn và khó ngủ. Nước tăng lực chỉ nên dùng 1-2 lần trong tuần tránh tình trạng dùng quá nhiều trong thời gian quá dài.

Cao Khẩm

Theo vnexpress.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

TP Hồ Chí Minh: Phẫu thuật vi phẫu tái tạo lưỡi cho bệnh nhân ung thưTP Hồ Chí Minh: Phẫu thuật vi phẫu tái tạo lưỡi cho bệnh nhân ung thư
06:36:21 21/03/2025
Phát hiện 250 bệnh ở thai tuần thứ 9Phát hiện 250 bệnh ở thai tuần thứ 9
14:48:19 19/03/2025
Bác sĩ buộc phải gây mê mổ mắt cho bệnh nhân vì lý do đặc biệtBác sĩ buộc phải gây mê mổ mắt cho bệnh nhân vì lý do đặc biệt
11:21:35 19/03/2025
Lý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thưLý do ăn cà chua giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư
17:57:25 19/03/2025
Tiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởiTiêm chủng vaccine là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh sởi
14:15:03 19/03/2025
Phát hiện thay đổi bất ngờ ở người hiến máu thường xuyênPhát hiện thay đổi bất ngờ ở người hiến máu thường xuyên
14:46:18 19/03/2025
Đang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵĐang đun bếp lúc sáng sớm, người phụ nữ 49 tuổi bất ngờ bị đột quỵ
05:56:05 20/03/2025
Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?Thuốc nào trị bệnh vảy nến da đầu?
20:21:21 20/03/2025

Tin đang nóng

Nhìn thấy cặp lồng cơm mà con dâu mang cho bà thông gia, tôi từ bỏ ý định chia tài sản và không đến nhà con nào sống nữaNhìn thấy cặp lồng cơm mà con dâu mang cho bà thông gia, tôi từ bỏ ý định chia tài sản và không đến nhà con nào sống nữa
05:43:07 21/03/2025
Vụ chuyển nhầm 71 triệu đồng: Khách có được đăng thông tin tài xế lên mạng?Vụ chuyển nhầm 71 triệu đồng: Khách có được đăng thông tin tài xế lên mạng?
07:28:16 21/03/2025
Hé lộ bức thư đẫm nước mắt gia đình gửi Kim Sae Ron: "Mẹ sẽ học cách buông tay để con được ra đi thanh thản"Hé lộ bức thư đẫm nước mắt gia đình gửi Kim Sae Ron: "Mẹ sẽ học cách buông tay để con được ra đi thanh thản"
06:27:15 21/03/2025
Lý do Á hậu nhà Sen Vàng vừa rời công ty liền bị loại sốc ngay vòng Sơ khảo Hoa hậu Việt Nam 2024Lý do Á hậu nhà Sen Vàng vừa rời công ty liền bị loại sốc ngay vòng Sơ khảo Hoa hậu Việt Nam 2024
06:31:58 21/03/2025
Nam diễn viên ở rể như ông hoàng có tiết lộ gây bất ngờ về chuyện cho vợ 10 tỷ tiền tiêu vặt mỗi thángNam diễn viên ở rể như ông hoàng có tiết lộ gây bất ngờ về chuyện cho vợ 10 tỷ tiền tiêu vặt mỗi tháng
06:41:07 21/03/2025
"Với thực lực của Hoà Minzy, đi thi Đạp Gió tại Trung Quốc chắc còn thảm hơn Suni Hạ Linh""Với thực lực của Hoà Minzy, đi thi Đạp Gió tại Trung Quốc chắc còn thảm hơn Suni Hạ Linh"
06:50:40 21/03/2025
Nhà gái thông báo sính lễ phải chuẩn bị, mẹ tôi phản ứng đòi hủy đám cướiNhà gái thông báo sính lễ phải chuẩn bị, mẹ tôi phản ứng đòi hủy đám cưới
05:49:57 21/03/2025
Hằng Du Mục và Quang Linh Vlogs bị phạt 140 triệu đồng do quảng cáo sai sự thật vụ kẹo rau KeraHằng Du Mục và Quang Linh Vlogs bị phạt 140 triệu đồng do quảng cáo sai sự thật vụ kẹo rau Kera
07:24:00 21/03/2025

Tin mới nhất

Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

06:39:33 21/03/2025
Khi đến kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu như đau bụng, căng thẳng, mệt mỏi và cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn trong kỳ kinh nguyệt để giúp cơ thể cảm thấy thoải m...
Các phương pháp và dùng thuốc điều trị hội chứng Catatonia

Các phương pháp và dùng thuốc điều trị hội chứng Catatonia

06:32:25 21/03/2025
Liệu pháp sốc điện mang lại hiệu quả khá cao, sau khoảng một vài giờ thì tình trạng được cải thiện rõ rệt. Bệnh nhân sẽ thực hiện liệu pháp vài lần/tuần trong vài tuần để kiểm soát hoàn toàn triệu chứng.
Sáu giờ cân não mổ đa mô thức cứu em bé bị u nguyên bào thận

Sáu giờ cân não mổ đa mô thức cứu em bé bị u nguyên bào thận

06:29:24 21/03/2025
Sau 6 giờ, ca phẫu thuật đã thành công tốt đẹp trong sự vui mừng của cả ê-kíp, khối u thận trái được cắt bỏ, huyết khối trong tĩnh mạch chủ dưới và nhĩ phải được loại bỏ hoàn toàn, tĩnh mạch chủ dưới được bảo tồn.
Biến chứng 'hơn cả cơn khó thở' của bệnh COPD

Biến chứng 'hơn cả cơn khó thở' của bệnh COPD

06:24:05 21/03/2025
Những người mắc COPD bị viêm và sẹo đường hô hấp, tổn thương các túi khí trong phổi hoặc cả hai. Nếu được chẩn đoán mắc bệnh khí phế thũng hoặc viêm phế quản mạn tính, bạn đã bị COPD.
Đẩy nhanh chiến dịch tiêm vắc xin phòng bệnh sởi

Đẩy nhanh chiến dịch tiêm vắc xin phòng bệnh sởi

06:14:01 21/03/2025
Ngay khi nhận được vắc xin, ngành Y tế tỉnh sẽ triển khai tiêm cho trẻ để tăng độ phủ vắc xin. Qua đó, tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe cho trẻ nói riêng và cho cộng đồng nói chung".
Chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt phát ban

Chế độ dinh dưỡng khi trẻ bị sốt phát ban

06:11:56 21/03/2025
Trong giai đoạn trẻ bị sốt phát ban, bạn nên tránh một số thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc làm tình trạng sức khỏe của trẻ trở nên tồi tệ hơn: thực phẩm nhiều gia vị hoặc quá cay; đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn có nhiều chất béo ...
Bác sĩ cảnh báo thói quen tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

Bác sĩ cảnh báo thói quen tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ

05:57:53 21/03/2025
Qua điều tra bệnh sử, bệnh nhân cho biết vào tối hôm trước người đàn ông có uống rượu cùng bạn bè và đồng nghiệp. Khi về nhà, dù đã tối muộn nhưng bệnh nhân vẫn cố tắm cho sạch sẽ cơ thể.
Đẩy nhanh tiến độ tiêm vắc-xin phòng sởi cho trẻ đến 10 tuổi

Đẩy nhanh tiến độ tiêm vắc-xin phòng sởi cho trẻ đến 10 tuổi

05:55:33 21/03/2025
Trẻ từ 1-5 tuổi chưa được tiêm đủ mũi vắc-xin chứa thành phần sởi thì được tiêm bù mũi (sử dụng vắc-xin chứa thành phần sởi trong Chương trình tiêm chủng mở rộng theo Kế hoạch tiêm chủng mở rộng năm 2025).
Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

Dịch sởi lan rộng, nguy cơ cao từ khu vực tiêm chủng thấp

06:00:34 20/03/2025
Một ví dụ điển hình là trường hợp bệnh nhi 14 tuổi (ngụ Bến Tre) vừa nhập viện vào sáng 17/3 với biến chứng viêm ruột. Qua tìm hiểu, bệnh nhi này chưa được tiêm vaccine sởi.
Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

Hẹp eo động mạch chủ: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng bệnh

05:57:29 20/03/2025
Các bất thường ở tim có liên quan đến hẹp eo động mạch chủ bao gồm: Van động mạch chủ hai mảnh, hẹp dưới động mạch chủ, còn ống động mạch, hẹp van hai lá bẩm sinh.
Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

Nghệ An đẩy nhanh chiến dịch tiêm vaccine phòng sởi

05:56:57 20/03/2025
Mặc dù Sở Y tế đã chỉ đạo các địa phương triển khai quyết liệt các biện pháp phòng chống bệnh sởi từ cuối năm 2024, tuy nhiên đến nay, tình hình bệnh sởi ở Nghệ An diễn biến phức tạp, nguy cơ bùng dịch cao , ông Trang nhấn mạnh.
Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

Bệnh nhi bị viêm cơ tim tối cấp được bệnh viện cứu sống

05:56:30 20/03/2025
Dưới sự chỉ đạo của GS-TS Phạm Như Hiệp, Giám đốc Bệnh viện Trung ương Huế, đội ngũ bác sĩ đã hội chẩn nhanh chóng, thực hiện các xét nghiệm và quyết định đặt VA-ECMO trong đêm để hỗ trợ tim tức thời.

Có thể bạn quan tâm

Phú Yên tung loạt sản phẩm kích cầu du lịch hè 2025

Phú Yên tung loạt sản phẩm kích cầu du lịch hè 2025

Du lịch

09:18:08 21/03/2025
Phú Yên sẽ tập trung vào các sản phẩm du lịch hè nổi bật như nghỉ dưỡng biển, du lịch xanh, du lịch trải nghiệm khám phá thiên nhiên, khám phá các đảo ven bờ nhằm hướng tới nhiều thị trường quốc tế
Xét xử sơ thẩm với 2 bị cáo vu khống lãnh đạo các cấp

Xét xử sơ thẩm với 2 bị cáo vu khống lãnh đạo các cấp

Pháp luật

09:17:15 21/03/2025
Căn cứ các tình tiết tăng nặng, giảm nhẹ, TAND TP Phan Rang - Tháp Chàm tuyên phạt bị cáo Hà Thuận, 24 tháng tù giam, bị cáo Võ Thị Phú, 9 tháng tù nhưng cho hưởng án treo, thời gian thử thách 18 tháng.
Mỹ từ chối chia sẻ nước cho Mexico theo hiệp ước đã ký hơn 80 năm

Mỹ từ chối chia sẻ nước cho Mexico theo hiệp ước đã ký hơn 80 năm

Thế giới

09:13:55 21/03/2025
Giới chức Mỹ thông báo từ chối yêu cầu chia sẻ nước cho Mexico, với lý do nước láng giềng đã chậm chuyển nước cho Mỹ, gây ảnh hưởng đến hoạt động nông nghiệp.
Việt Nam lại tăng vượt bậc về chỉ số hạnh phúc, lập kỷ lục mới

Việt Nam lại tăng vượt bậc về chỉ số hạnh phúc, lập kỷ lục mới

Tin nổi bật

08:29:18 21/03/2025
Mạng lưới Giải pháp phát triển bền vững của Liên Hiệp Quốc đưa ra báo cáo vào Ngày quốc tế hạnh phúc (20.3) cho thấy Việt Nam tiếp tục cải thiện vị trí trong xếp hạng về chỉ số hạnh phúc.
Mất 10 năm phát triển, game bom tấn cuối cùng cũng cập bến Steam, người chơi Việt vẫn hoang mang vì một điều

Mất 10 năm phát triển, game bom tấn cuối cùng cũng cập bến Steam, người chơi Việt vẫn hoang mang vì một điều

Mọt game

08:10:41 21/03/2025
Các trò chơi điện tử thường mất trung bình 4-5 năm để phát triển. Trong đó, các tựa game được gắn mác bom tấn, siêu phẩm thậm chí còn cần lâu hơn thế.
Sao Việt 21/3: Tuấn Hưng bị vợ giận dỗi, Lệ Quyên khoe eo nhỏ xíu

Sao Việt 21/3: Tuấn Hưng bị vợ giận dỗi, Lệ Quyên khoe eo nhỏ xíu

Sao việt

07:01:05 21/03/2025
Tuấn Hưng dí dỏm cho biết bị vợ giận nên cảm thấy không làm được việc gì, Lệ Quyên tích cực tập luyện để giữ sắc vóc cân đối.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 9: Bố Nguyên để lại một ngăn tủ bí mật

Những chặng đường bụi bặm - Tập 9: Bố Nguyên để lại một ngăn tủ bí mật

Phim việt

06:54:58 21/03/2025
Trong lá thư để lại cho Nguyên, bố cậu nói ông có một ngăn tủ bí mật cho cậu nhưng chìa khoá tủ lại do bạn gái cũ của ông giữ.
G-Dragon "sượng trân" trong lần đầu sánh đôi mỹ nữ kém 12 tuổi, 1 tiết lộ 18+ gây chú ý

G-Dragon "sượng trân" trong lần đầu sánh đôi mỹ nữ kém 12 tuổi, 1 tiết lộ 18+ gây chú ý

Nhạc quốc tế

06:45:08 21/03/2025
G-Dragon hé lộ lần đầu gặp gỡ Karina trong hậu trường quay MV Too Bad. Có thể thấy tương tác giữa hai ngôi sao khá ngại ngùng, thậm chí còn có phần... sượng trân khi quay phân đoạn nhảy đôi.