Ngủ nuy tốt cho sức khỏe
Mất ngủ trở thành vấn đề phổ biến ngày nay. Có rất nhiều biện pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và một trong những giải pháp tốt nhất là ngủ không mặc quần áo.
Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết: không mặc gì khi lên giường ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ vì có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.
Ngủ không có quần áo còn giúp làm giảm lượng hormon căng thẳng cortisol, qua đó, mức độ căng thẳng giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Ngủ “nuy” cũng tốt cho m.áu lưu thông, giúp ngủ sâu. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện, năng lượng trong cơ thể sẽ tăng đáng kể vào hôm sau.
Bạn cũng ít có nguy cơ mắc một số bệnh truyền nhiễm vì da được tiếp xúc nhiều với không khí, ít đổ mồi hôi nhiều nên các vi khuẩn, nấm ít có cơ hội sinh sôi nảy nở.
Ngủ “nuy” cũng tốt cho làn da. Sau vài ngày, làn da sẽ đẹp hơn nhờ cơ thể phục hồi tốt hơn sau một đêm ngon giấc. Duy trì thói quen ngủ “nuy” giữa hai vợ chồng giúp da tiếp xúc da, tăng sản sinh lượng hormon oxytocin, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái cũng như giảm nhịp tim.
Video đang HOT
Theo Minh Quân/Suckhoedoisong.vn
7 lợi ích chữa bệnh bất ngờ từ phòng the
Hoạt động phòng the không chỉ mang lại niềm vui và sự kết nối cho các cặp đôi, mà còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ.
1. Giảm stress
T.ình d.ục tạo ra sự cân bằng giữa cảm xúc với sự khỏe mạnh về tinh thần vì chúng giúp xoa dịu căng thẳng. Sau mỗi lần "yêu", não sẽ phóng thích ra endorphin, loại hóc-môn có tác dụng giảm stress , cải thiện tâm trạng.
2. Hỗ trợ cho hoạt động của hệ thống miễn dịch
Trong quá trình "giao ban", cơ thể được kích thích để sản xuất ra nhiều chất có khả năng đ.ánh bại các loại vi-rút gây bệnh. Kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy lượng kháng thể trong cơ thể của những cặp đôi có đời sống sinh hoạt t.ình d.ục đều đặn và chừng mực luôn ở mức cao. Nhờ đó, họ ít mắc phải các bệnh viêm nhiễm thông thường.
3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nếu đang phải chịu đựng chứng mất ngủ, bạn nên thử "yêu" trước khi đi ngủ vì theo kết luận từ nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau, các nhà khoa học đều thống nhất rằng sau mỗi lần "lâm trận", chúng ta luôn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
4. Bảo vệ sức khỏe của tim
Một kết quả nghiên cứu được thực hiện gần đây cho thấy những người đàn ông "yêu" từ hai lần trở lên trong một tuần sẽ ít có nguy cơ bị đau tim hơn so với những người "cai" s.ex.
5. Cân bằng hóc-môn
Các chuyên gia t.ình d.ục học vẫn khuyên rằng những phụ nữ thường xuyên bị trục trặc về chu kỳ k.inh n.guyệt nên chú trọng hơn đến chuyện "yêu". Vì đây được xem là một trong những biện pháp hiệu quả để điều chỉnh những bất thường của chu kỳ k.inh n.guyệt ở phụ nữ, đồng thời còn làm giảm những triệu chứng khó chịu của kỳ "nguyệt san" như chuột rút, đau bụng... Tác dụng này bắt nguồn từ khả năng duy trì và cân bằng mức hóc-môn trong cơ thể do hoạt động t.ình d.ục mang lại.
6. Tăng cường sức mạnh cho các cơ ở vùng xương chậu
Quá trình "giao ban" đòi hỏi bạn phải sử dụng hệ cơ ở vùng chậu. Do đó, nếu "yêu" nhiều, các cơ ở khu vực này cùng với hệ cơ ở vùng thắt lưng, đùi... sẽ khỏe mạnh hơn.
7. Cải thiện nhan sắc
Chuyện phòng the cũng là phương pháp làm đẹp cho chị em, bởi trong lúc "yêu", lượng hóc-môn estrogen sẽ tăng gấp đôi so với bình thường. Nhờ đó, da và tóc sẽ trở nên mềm mại và mịn màng hơn.
Nguồn Internet
Khung giờ vàng cho các cặp đôi để làm 'chuyện ấy' Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, bóng tối hoặc ánh sáng mờ ảo của điện họ cảm thấy "sung" hơn mà không phải ngần ngại. Chỉ cần vợ chồng luôn có đam mê, ham muốn và khát khao nhau thì khung giờ nào cũng thật tuyệt vời. Không có khái niệm thời gian xấu cho "chuyện đó". Tuy nhiên, vẫn có những khoảng...