Ngủ nuy tốt cho sức khỏe

Hồng Đến18:29 07/05/2018

Mất ngủ trở thành vấn đề phổ biến ngày nay. Có rất nhiều biện pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và một trong những giải pháp tốt nhất là ngủ không mặc quần áo.

Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ cho biết: không mặc gì khi lên giường ngủ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ vì có cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.

Ngủ không có quần áo còn giúp làm giảm lượng hormon căng thẳng cortisol, qua đó, mức độ căng thẳng giảm đáng kể và bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt hơn. Ngủ “nuy” cũng tốt cho máu lưu thông, giúp ngủ sâu. Khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện, năng lượng trong cơ thể sẽ tăng đáng kể vào hôm sau.

Bạn cũng ít có nguy cơ mắc một số bệnh truyền nhiễm vì da được tiếp xúc nhiều với không khí, ít đổ mồi hôi nhiều nên các vi khuẩn, nấm ít có cơ hội sinh sôi nảy nở.

Ngủ “nuy” cũng tốt cho làn da. Sau vài ngày, làn da sẽ đẹp hơn nhờ cơ thể phục hồi tốt hơn sau một đêm ngon giấc. Duy trì thói quen ngủ “nuy” giữa hai vợ chồng giúp da tiếp xúc da, tăng sản sinh lượng hormon oxytocin, đem lại cảm giác thư giãn, thoải mái cũng như giảm nhịp tim.

Video đang HOT

Theo Minh Quân/Suckhoedoisong.vn

7 lợi ích chữa bệnh bất ngờ từ phòng the

Hoạt động phòng the không chỉ mang lại niềm vui và sự kết nối cho các cặp đôi, mà còn mang lại những lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ.

1. Giảm stress

Tình dục tạo ra sự cân bằng giữa cảm xúc với sự khỏe mạnh về tinh thần vì chúng giúp xoa dịu căng thẳng. Sau mỗi lần "yêu", não sẽ phóng thích ra endorphin, loại hóc-môn có tác dụng giảm stress , cải thiện tâm trạng.

2. Hỗ trợ cho hoạt động của hệ thống miễn dịch

Trong quá trình "giao ban", cơ thể được kích thích để sản xuất ra nhiều chất có khả năng đánh bại các loại vi-rút gây bệnh. Kết quả nghiên cứu gần đây cho thấy lượng kháng thể trong cơ thể của những cặp đôi có đời sống sinh hoạt tình dục đều đặn và chừng mực luôn ở mức cao. Nhờ đó, họ ít mắc phải các bệnh viêm nhiễm thông thường.

3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nếu đang phải chịu đựng chứng mất ngủ, bạn nên thử "yêu" trước khi đi ngủ vì theo kết luận từ nhiều cuộc nghiên cứu khác nhau, các nhà khoa học đều thống nhất rằng sau mỗi lần "lâm trận", chúng ta luôn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

4. Bảo vệ sức khỏe của tim

Một kết quả nghiên cứu được thực hiện gần đây cho thấy những người đàn ông "yêu" từ hai lần trở lên trong một tuần sẽ ít có nguy cơ bị đau tim hơn so với những người "cai" sex.

5. Cân bằng hóc-môn

Các chuyên gia tình dục học vẫn khuyên rằng những phụ nữ thường xuyên bị trục trặc về chu kỳ kinh nguyệt nên chú trọng hơn đến chuyện "yêu". Vì đây được xem là một trong những biện pháp hiệu quả để điều chỉnh những bất thường của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, đồng thời còn làm giảm những triệu chứng khó chịu của kỳ "nguyệt san" như chuột rút, đau bụng... Tác dụng này bắt nguồn từ khả năng duy trì và cân bằng mức hóc-môn trong cơ thể do hoạt động tình dục mang lại.

6. Tăng cường sức mạnh cho các cơ ở vùng xương chậu

Quá trình "giao ban" đòi hỏi bạn phải sử dụng hệ cơ ở vùng chậu. Do đó, nếu "yêu" nhiều, các cơ ở khu vực này cùng với hệ cơ ở vùng thắt lưng, đùi... sẽ khỏe mạnh hơn.

7. Cải thiện nhan sắc

Chuyện phòng the cũng là phương pháp làm đẹp cho chị em, bởi trong lúc "yêu", lượng hóc-môn estrogen sẽ tăng gấp đôi so với bình thường. Nhờ đó, da và tóc sẽ trở nên mềm mại và mịn màng hơn.

Nguồn Internet

Khung giờ vàng cho các cặp đôi để làm 'chuyện ấy' Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, bóng tối hoặc ánh sáng mờ ảo của điện họ cảm thấy "sung" hơn mà không phải ngần ngại. Chỉ cần vợ chồng luôn có đam mê, ham muốn và khát khao nhau thì khung giờ nào cũng thật tuyệt vời. Không có khái niệm thời gian xấu cho "chuyện đó". Tuy nhiên, vẫn có những khoảng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Nổi tiếng ở Trà Vinh: Thanh niên có "3 nhân cách" làm dân mạng khờ ngang, khi số 2 bước ra tất cả hét lên00:44

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

13 giây cụ bà U90 khiến tất cả người đi đường ngoái nhìn: Còn trẻ phải cỡ nào, về già mới được vậy?00:15

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?