ngủ đủ và ngon giấc

Giấc ngủ – chìa khóa vàng cho sức khỏe tinh thần và thể chất

Theo đó, có một mối liên hệ rõ ràng giữa chất lượng giấc ngủ và tuổi thọ. Việc ngủ ít hơn sáu tiếng mỗi đêm có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe, và rất ít người có thể duy trì tình trạng sức khỏe tốt khi thiếu ngủ trong thời gian d...

Cách bố trí phòng ngủ hợp phong thủy giúp bạn ngon giấc

Phòng ngủ được bố trí hợp phong thủy sẽ giúp cho chủ nhân tròn giấc mỗi đêm, mang đến nguồn năng lượng dồi dào để làm việc.

5 thói quen cực phổ biến trước giấc ngủ, tưởng bình thường nhưng lại mang đến tác hại không ngờ

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi

Truyện cười: Thuốc ngủ

Tôi ngủ không ngon giấc, suốt đêm cứ mơ thấy một đàn chuột chơi bóng đá ầm ĩ.

Muốn người đàn ông yêu bạn sâu đậm, cách thông minh nhất là đừng đối xử quá tốt cũng đừng hy sinh quá nhiều!

Khi yêu, cảm xúc trong lòng người phụ nữ lúc nào cũng trào dâng, lúc nóng, lúc lạnh, lúc bay bổng, lúc lại rơi xuống vực sâu.

Đang ngủ ngon giấc, tôi giật mình khi nghe tiếng cánh cửa mở rồi chị dâu bước vào, hành động sau đó của chị khiến tôi tức điên người mà chỉ có thể câm lặng

Suốt 9 năm nay, tôi luôn cho rằng chị dâu là người phụ nữ đức hạnh mẫu mực đáng để tôi học hỏi, nào ngờ...

Khi người già nổi cơn ghen

Sau khi kết hôn, vợ chồng tôi ở chung với bố mẹ chồng. Bố mẹ chồng tôi rất tốt tính và tâm lý. Bố chồng tôi mới nghỉ hưu cách đây không lâu. Cuộc sống an nhàn, không còn phải lo ng...

‘Cười vỡ bụng’ với những khuôn mặt cực kỳ vui nhộn của các loài động vật

Bộ ảnh này chứng minh rằng những con vật đáng yêu đôi lúc cũng gặp phải thảm họa chụp ảnh như con người.

Tôi chọn sai chồng

Tôi 35 tuổi, có một bé 3 tuổi và đang mang thai bé thứ hai. 5 năm kết hôn thì đến 4 năm tôi khổ sở vì nợ nần do chứng cá độ đá bóng của chồng.

Xử trí khi bị đầy bụng, khó tiêu

Bác sĩ Phạm Minh Thiện,Trưởng Khoa Nội Tổng hợp, Bệnh viện Quận 11 (TP HCM), cho biết đầy bụng khó tiêu là triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa thường gặp, gây khó chịu trong sinh h...

Cách tự bơm động lực khi kỳ thi sát nút

Những đêm thức trắng ôn bài, những kỳ vọng của gia đình và những cuộc chiến liên hoàn với thi học kỳ, thi thử, thi THPT Quốc gia... đang khiến các teen ngày càng mệt mỏi. Chỉ còn h...

Tại sao chăn ga đệm ở khách sạn luôn là màu trắng?

Hầu hết các khách sạn từ bình dân tới sang trọng đều sử dụng chăn ga đệm màu trắng. Tại sao lại như vậy?

6 nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị thâm quầng mắt có thể cha mẹ chưa biết

Bài viết sẽ giúp các bậc cha mẹ biết được nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng thâm quầng mắt ở trẻ sơ sinh.

Thói quen sống chậm của người giàu nhất hành tinh

Tỷ phú Jeff Bezos ngủ sớm, dậy sớm và dành thời gian nấu nướng, rửa bát, ăn sáng cùng các con.

Làm sao để tránh đau đẻ sớm?

Để tránh đau đẻ sớm, các thai phụ phải tăng cường khả năng miễn dịch. Sau đây là một số biện pháp cho vấn đề này, theo đài NDTV.

5 cách ngăn chặn ăn uống vô độ

Ăn uống vô độ có thể gây tổn hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Sau đây là 5 cách giúp kiềm chế cơn ăn uống thả ga, theo NDTV.

Bí mật về chuyến đi mỗi sáng của mẹ

Khi mẹ rời khỏi nhà Hạnh còn đang ngon giấc. 6h30 mẹ cô trở về trên tay là mớ rau, con cá.

Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn

Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.

Đây là bí kíp giảm 31kg trong 2 tháng dễ thực hiện nhiều người đã thành công

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen sinh hoạt trong ngày đặc biệt là các thói quen xấu bạn sẽ nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Đang ngon giấc thì vợ kéo tay mình đặt vào chiếc bụng mỡ chảy sệ

Con trai vừa chào đời, anh gần như chỉ biết đến con mà chẳng quan tâm gì đến cô. Không, phải nói chính xác hơn là nhìn thân hình sồ sề sau sinh của cô, anh phát sợ.

Da đen bao nhiêu cũng “biến” thành trắng chỉ trong 1 tuần

Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc nhanh chóng độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Hãy đảm bảo rằng sẽ chăm chỉ uống 2 lít nước (tương đương khoảng 8 cốc nước) ...

Làm đẹp thông minh để da trắng sáng như Phạm Băng Băng

Lịch trình dày đặc khiến Băng Băng không thể ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Cô thú nhận rằng mình chỉ ngủ trung bình 3-4 giờ khi đi quay phim hoặc tham gia vào các dự án, tuy nhiên cô kh...

Đang ngon giấc ở nhà bạn thân thì được tận hưởng màn ôm hôn nóng bỏng của chồng

Tắm rửa xong xuôi, tôi nằm trên giường chờ Lan lên để hỏi tội thì cơn buồn ngủ ập đến khiến tôi díp cả mắt lại rồi thiếp đi lúc nào không biết.

Đêm nào cũng thế, mẹ con tôi đang ngon giấc thì chồng bắt đầu “hành sự”

Câu chuyện của tôi bắt đầu từ ngày chồng được thăng chức. Các mối quan hệ nhiều hơn nên anh thường xuyên phải ra ngoài tiếp khách đến muộn mới về.

Chẳng cần ăn kiêng, bụng vẫn phẳng lì

Đứng thẳng: Đây là một trong những cách dễ nhất để có được bụng phẳng. Tất cả những gì bạn phải làm là giữ tư thế thật thẳng khi đứng. Một nghiên cứu thậm chí chứng minh rằng, bạn ...

Mẹo hay chữa bệnh da sần vỏ cam ở người béo

Cellulite thường xuất hiện ở đùi, mông và bụng, nhưng cũng có thể hiện diện trên bắp chân, bắp tay, ngực và mắt cá chân. Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong...

10 bí mật làm đẹp chưa chắc bạn đã biết

10 bí mật làm đẹp cực độc bạn chưa biết Xinh đẹp không chỉ ở vẻ bề ngoài. Xinh đẹp còn là vẻ đẹp bắt nguồn từ bên trong bạn, thái độ sống của bạn, tinh thần của bạn...Cách bạn chăm...

Học lỏm bí quyết làm đẹp của người mẫu

Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp làm đẹp của người mẫu và thêm chúng vào sổ tay kiến thức làm đẹp của bạn nhé!

Mách bạn 5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh

Thay đổi trong quá trình ăn kiêng đến rất chậm và khó khăn. Hãy tạo ra những thay đổi nhỏ, dần dần, là cách tốt nhất để kiểm soát chế độ ăn kiêng của bạn. Một số chuyên gia khuyên ...

Thực đơn giảm cân của siêu mẫu Danielle Prescod

Để được trình diễn trên sàn diễn danh giá của Victoria's Secret, Danielle đã mất nhiều thời gian tập luyện và lên chế độ ăn kiêng khắt khe.

Gặp vợ “mây mưa” với trai trẻ nhờ tiếng mèo kêu giữa đêm

Nửa đêm tỉnh giấc không thấy vợ đâu, anh bèn cầm đèn pin ra ngoài tìm kiếm. Khi đang đi giữa vườn ngô, anh nghe thấy tiếng một con mèo kêu ré lên. Đến gần anh chết lặng với cảnh tư...

Ngày cưới chúng mình!

Cuối cùng thì cái ngày mà em mong cũng đã đến, ngày hôm nay em đã chính thức thuộc về anh, chính là thức là một nửa của anh. Và dĩ nhiên, anh cũng chính thức là của em, chính thức ...

7 cách chăm sóc da giúp bạn ngăn chặn lão hóa

Do tác động của thời gian và ảnh hưởng của môi trường mà bạn nhanh chóng bị lão hóa sớm. Thay vì sử dụng các loại kem đắt tiền và các thủ thuật y khoa, bạn hãy thử các liệu pháp tự...

6 bí quyết giúp bạn eo thon dáng chuẩn

Nếu thường xuyên làm "cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng.

10 thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để ngon giấc

Chuối tiêu, hạnh nhân hay thậm chí là giấm ăn được xem như thuốc ngủ khi bạn ăn trước khi lên giường. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon.

Bí quyết khỏe mỗi ngày

Bạn muốn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày? Một vài lời khuyên sau có thể giúp bạn đạt được điều đó.

6 cách giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Nếu thường xuyên làm cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng.

Thực phẩm giúp ngon giấc mỗi đêm

Khoáng chất kali và magiê trong chuối giúp ngăn ngừa các cơn co thắt cơ và chuột rút có thể phá vỡ giấc ngủ.

“Lên đỉnh” và những điều kiện đủ

Thực tế, không có một thước đo nào dành cho đời sống tình dục. Chỉ khi nào bạn cảm thấy khốn khổ với chuyện ấy thì khi đó mới là vấn đề.

Duy trì ngọn lửa ‘yêu’

Làm thế nào để duy trì hưng phấn trong quan hệ vợ chồng? Làm thế nào để ngọn lửa yêu luôn bùng cháy? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người.

Bí quyết tránh mất ngủ cực hiệu quả

Mất ngủ là triệu chứng thường xảy ra ở nhiều người. Vậy làm thế nào để đối phó với nó, dưới đây là 7 mẹo giúp bạn tránh mất ngủ vào ban đêm.

Những thói quen giúp con không bao giờ bị cảm cúm

Bằng cách tạo cho con những thói quen đơn giản mà hiệu quả dưới đây, các mẹ có thể giúp con nói "không" với cảm cúm ở bất cứ thời điểm nào trong năm.

5 lời khuyên cho một đêm ngon giấc

Bước đầu tiên để có một giấc ngủ ngon là thiết lập một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ.

Cứ hết thì lại có, cứ vơi thì lại đầy…

Có phải nếu muốn cho chuyện chăn gối vẫn nồng ấm như thời trai trẻ thì nên để dành giống như bỏ ống, lâu lâu lấy ra xài?

Đang ngon giấc thì giường ngủ bị bắn lên trời

Trò đùa tai quái này đã khiến diễn viên Toshiaki Kasuga sợ xanh mặt.

Bí kíp đơn giản đẩy lùi nếp nhăn

Chờ cho nếp nhăn xuất hiện mới tìm cách để tiêu diệt nó thì đã muộn. Tốt nhất chú ý để làm chậm quá trình tạo nếp ra nếp nhăn mỗi ngày.

“Phương thuốc” đẩy lùi mệt mỏi

Mệt mỏi, căng thẳng là triệu chứng thường xảy ra đối với nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đặc biệt là những người lao động trí óc.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu sex

Bạn có thể sống thiếu sex được bao lâu trước khi chuyện "kiêng khem" bắt đầu có ảnh hưởng tiêu cực tới tình trạng sức khỏe chung của bạn?

Mất ngủ làm ảnh hưởng đến tình cảm lứa đôi

Thiếu ngủ trầm trọng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, số đo vòng eo mà thậm chí còn tác động tiêu cực đến đời sống tình cảm của bạn.

Mẹo cho người tham công tiếc việc

Nếu bạn nhận ra rằng công việc đang chiếm quá nhiều thời gian và sức lực của bạn thì hãy thử áp dụng những mẹo dưới đây để không trở thành "con sâu việc".