ngủ đủ giấc

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng nhanh nhất sau Tết

Trong khi, mỗi ngày chỉ ăn thừa 500 calo là mỗi tuẫn có thể tăng đến 500 gr nhanh chóng. Vòng eo lại là nơi "định cư" lý tưởng nhất của chất béo và mỡ thừa, nên việc bạn tăng 2-3 kg sẽ kéo theo vòng eo cũng tăng lên 5 cm chứ không ít.

Những Lời Khuyên Hữu Ích Cho Việc Chăm Sóc Da

Khi kết hợp được cả việc chăm sóc vẻ bên ngoài và bổ sung bên trong không những bạn có thể làm đẹp da cho mình mà còn có sở hữu sức khỏe tốt. Có gì hoàn hảo hơn khi một cơ thể khỏe...

12 Cách Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

12 cách giảm mỡ bụng - Không dễ dàng gì để chúng ta đánh bay đi lớpmỡ bụng đáng ghét, ngay cả khi cân nặng của bạn không tăng lên nhưng do ngồi nhiều, lười vận động bạn cũng có ngu...

Hô biến làn da lão hóa trở nên căng mịn, tràn đầy sức sống

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến lão hóa da mà chúng ta thường không để ý đến, vì thế nếu không biết cách chăm sóc và nâng niu làn da thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn so với ...

Mẹo giảm cân nhanh, dễ làm, an toàn và không cần ăn kiêng

Vấn đề làm đẹp luôn khiến chị em phụ nữ đau đầu, không chỉ đơn giản là mặc trang phục thể nào hay trang điểm sử dụng mỹ phẩm ra làm sao mà cái khiến chị em đau đầu mệt mỏi nhất chí...

Mẹo hay giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng

Duy trì một vóc dáng đẹp, thân hình chữ "S" là ước mơ của không ít các bạn nữ, nhưng do nhiều nguyên nhân khác nhau như áp lực công việc và thói quen cuộc sống, sau khi sinh con xo...

Top 3 cách chống lão hóa hiệu quả nhất cho phụ nữ Việt Nam

Lão hóa da là quá trình tự nhiên, là quy luật không thể thay đổi của cơ thể. Theo thời gian, sau độ tuổi 25, cấu trúc da bên trong của con người thường bị thương tổn, thiếu dưỡng c...

4 thói quen đơn giản giúp khỏe đẹp toàn diện đón Tết

Để chuẩn bị cho những hoạt động sôi nổi của ngày Tết sắp tới, bạn không chỉ cần có một vẻ ngoài rạng rỡ mà còn cần đến một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Quá trình chăm s...

Mẹo đơn giản giúp kéo dài thời gian “yêu”

"Làm thế nào để kéo dài thời gian "lâm trận"?" Là một trong những câu hỏi phòng the phổ biến nhất từ cánh mày râu.

10 Thói Quen Cần “Nằm Lòng” Để Giúp Da Của Bạn Sáng Lên Trông Thấy

Thức khuya, thiếu ngủ sẽ gây ra hành loạt các vấn đề về da như: da xỉn màu, xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, dễ nổi mụn và cơ thể trở nên mệt mỏi. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và...

Bí quyết thức tỉnh làn da ngăm đen bẩm sinh

Thói quen lơ là, không quan tâm đến việc chống nắng, đi ra ngoài vào ban ngày dưới trời nắng gắt mà không bảo vệ cẩn thận... là lý do hàng đầu khiến bạn mãi không thể trắng được, m...

Cách để da không bị nứt nẻ dù trời lạnh

Theo các chuyên gia y tế, xà phòng thường có tính sát khuẩn mạnh nên chúng làm mất chất dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bị mất nước. Khi bạn sử dụng xà phòng nhiều lần trong mùa đông s...

Các phương pháp đặc trị mụn tại nhà (P2)

Bạn có thể bảo vệ da khỏi những nốt mụn đáng ghét bằng cách cung cấp đủ nước cho cơ thể. Điều này không có nghĩa bạn phải liên tục uống nước trong ngày mà chỉ cần nạp đủ lượng nước...

4 thói quen mỗi sáng giúp bạn có một làn da không tì vết

Đặt một cốc nước cạnh giường ngủ để nhắc nhở bản thân thói quen uống nước mỗi sáng sẽ giúp quá trình lưu thông máu trơn tru và mọi cơ quan trong cơ thể được đánh thức, hoạt động tr...

4 cách đơn giản giúp giảm đau nhức khớp gối

Thuốc giảm đau có thể làm dịu cơn đau khớp và sưng, nhưng lại có nhược điểm dùng nhiều sẽ dẫn đến dau dạ dày, tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh một cách hiệu quả

Ngoài ra bạn có thể sử dụng những sản phẩm thảo dược để giảm cân. Vì được làm từ nguyên liệu có tính an toàn cao nên hoàn toàn không ảnh hưởng đến bạn cũng như nguồn sữa cho bé. Đó...

10 bước đơn giản giúp bạn đẹp lên mỗi ngày không thể tin được

Thư giãn cơ thể sau cả ngày dài học tập và làm việc vất vả giúp bạn thư giãn, thoải mái. Tắm rửa với loại sữa tắm yêu thích và thoa 1 lớp kem dưỡng ẩm thơm mát giúp bạn thư giãn to...

Những cách cải thiện da mặt yếu

Da bị yếu sẽ nhạy cảm yếu hơn so với các loại da khác và khả năng bị dị ứng khá cao. Việc điều trị mụn với kem pha trộn với tác dụng là hết mụn nhanh nhưng thực chất là sau này mụn...

Cân bằng nội tiết cho chị em với 4 ‘vũ khí’ cực đơn giản

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành các chức năng chính của cơ thể. Bất cứ sự rối loạn nào cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giải pháp giảm cân an toàn cho người béo phì

Hiện nay, vì muốn giảm cân nhanh, nhiều người thường sử dụng các phương pháp làm ốm siêu tốc, ăn kiêng hà khắc, quấn nóng... Những phương pháp này sẽ khiến bạn cảm nhận được cân nặ...

Cứu nguy cho vùng da khô bong tróc nơi cánh mũi với mẹo này

Tình trạng da quanh cánh mũi khô và bong tróc da có thể do thời tiết khô lạnh, thiếu nước trong cơ thể, bệnh về da hoặc tác dụng phụ của các sản phẩm chăm sóc da.

Da trắng bóc, sạch mụn cám chỉ sau 1 tuần với mặt nạ thần thánh dưới đây

Cách thực hiện: Bạn trộn các nguyên liệu với nhau để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Tiến hành thoa đều lên da mặt và cổ. Massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi rửa lại với nước để kết thúc...

Mẹo giảm cân cho người lười tập thể dục

Kiểm soát lượng thức ăn được đưa vào cơ thể hàng ngày để vừa hạn chế việc nạp quá nhiều calo và tiêu thụ lipid (chất béo) vừa đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hãy áp ...

Kéo dài vẻ thanh xuân cho da từ tuổi 20+

"Hiểu rõ sự lão hóa của làn da theo từng thời kỳ sẽ giúp các bạn có được biện pháp phòng ngừa thích hợp vì không có loại mỹ phẩm nào có thể đem lại cho bạn một kết quả thần kỳ" - C...

Các bước xử lí hiệu quả với da mặt nổi mẩn đỏ

Nhiều bạn gái cảm thấy lo lắng khi làn da của mình xuất hiện mẩn đó, bạn lo lắng không biết nguyên nhân do đâu và phải xử lí như thế nào. Đừng lo lắng, hãy thực hiện các bước sau đ...

Trang điểm trong vòng vài phút

Nếu bạn có một cuộc họp quan trọng, một buổi hội nghị cần tham dự và cần một vẻ ngoài chỉn chu hơn bình thường, bạn hãy bày hết đồ trang điểm ra vào đêm trước đó. Nghe có vẻ ngớ ng...

Một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau 3 ngày

Tình trạng béo bụng không thể cải thiện nếu bạn chỉ giảm cân nặng và giữ nguyên thói quen sinh hoạt như hàng ngày. Để có thể giảm mỡ vòng bụng nhanh chóng và hiệu quả bạn nên tham ...

10 cách cải thiện sức khỏe tinh thần cho năm mới

Một trong bốn người trên toàn cầu sẽ trải nghiệm vấn đề sức khỏe tâm thần tại một số thời điểm trong cuộc sống.

Da bóng dầu nhiều mụn dùng hỗn hợp này trắng mịn chỉ trong 10 ngày

- Buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên rửa mặt sạch với nước, sau đó đắp mặt nạ sữa chua không đường 5 phút. Mặt nạ sữa chua giúp se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Sau k...

5 bí quyết sống khỏe và sống thọ

Tiến sĩ Joseph C. Maroon, giáo sư và là phó chủ tịch khoa Phẫu thuật Thần kinh tại Viện khoa học thần kinh thuộc Trung tâm y tế Pittsburgh của Đại học Pittsburgh (Mỹ) chia sẻ 5 bí ...

4 thói quen cần tránh nếu không muốn mọc mụn ở mông

Mụn ở mông vừa khiến chị em phụ nữ bị đau đớn, khó chịu, vừa để lại những vết thâm sần. Tuy nhiên, đâu phải ai cũng biết rằng chỉ cần tránh xa một số thói quen dưới đây là sẽ không...

Những thói quen cần có để tốt cho ‘chuyện ấy’

Rất nhiều người nhận biết lối sống của họ làm tổn hại đến sức khỏe, nhưng lại phớt lờ cho đến khi nó bắt đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục mới đâm ra hốt hoảng.

Bí quyết làm đẹp khiến các chàng mê đắm

Làn da trắng sáng, căng mọng, săn chắc, rạng rỡ là niềm mơ ước của người phụ nữ bất kì độ tuổi nào. Để giữ da luôn đẹp, hãy bảo vệ từ bên trong - bằng cách ăn uống đủ chất, uống nh...

7 bước làm đẹp tự nhiên không cần trang điểm

Rửa mặt hàng ngày giúp da bạn được làm sạch thường xuyên. Chú ý rằng bạn nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với tính chất da mặt của mình (da nhờn, da hỗn hợp, da bị mụn, da khô...)...

Tuyệt chiêu bạn gái nên áp dụng để da luôn mịn màng và trắng hồng tự nhiên

Có một sự thật hơi đáng buồn là hầu hết phái đẹp đều phải nhờ đến sự hỗ trợ của trang điểm để có được dáng vẻ hoàn hảo cho làn da. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể nâng cấp làn d...

Đánh tan nỗi lo da mặt ăn nắng với phương pháp chăm sóc da đúng cách

Nếu bạn đang lo lắng và mất tự tin vì sợ đối diện làn da trắng hồng của mình trước những tác động của ánh nắng ngày hè thì với những cách thức sau sẽ hoàn toàn xua tan những nỗi âu...

Những “tuyệt chiêu” giúp da đẹp không cần mỹ phẩm

Có một sự thật hơi đáng buồn là hầu hết phái đẹp đều phải nhờ đến sự hỗ trợ của trang điểm để có được dáng vẻ hoàn hảo cho làn da. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể nâng cấp làn d...

10 thói quen đơn giản sẽ giúp da bạn trắng hơn 1 tông màu

Hãy ghi sổ 10 thói quen chăm sóc da đơn giản dưới đây để làn da bạn luôn trắng mịn, hồng hào trong mọi hoàn cảnh nhé!

Những nguyên nhân khiến bạn ‘bỗng nhiên bị già’

Sự trồi sụt về nhan sắc có rất nhiều nguyên nhân, từ thức ăn cho đến sự căng thẳng đều ảnh hưởng lên làn da. Nếu muốn giữ làn da trẻ trung, bạn cần có những chiến lược thông minh đ...

8 chiêu chăm sóc da cơ bản bạn gái cần biết ngay

Bạn có biết chính thói quen chăm sóc đôi khi chưa đúng cách lại là nguyên nhân tàn phá làn da thân yêu của bạn.

7 tuyệt chiêu chăm sóc da không đều màu và sậm đen

Một làn da đẹp hội tụ những đặc điểm sáng đều màu, bóng mịn và chắc khỏe. Không phải ai cũng may mắn có được làn da đẹp. Hơn nữa, có thể do những nguyên nhân khách quan và chủ quan...

Chăm sóc da cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh da bạn có thể bị khô sần do sự thay đổi của nội tiết tố estrogen. Khi suy giảm, nó thay đổi tỉ lệ các hormones trong cơ thể, giảm sản xuất chất dầu cũng như khả ...

Mách nhỏ phương pháp làm đẹp ban đêm cho làn da hoàn hảo

Nuôi dưỡng mái tóc của bạn qua đêm bằng cách thoa một lớp dầu xả dạng kem dưỡng live-in lên tóc. Nếu tóc bạn trông hơi nhờn vào buổi sáng hôm sau, bạn chỉ cần rửa sạch với chút nướ...

7 thói quen xấu gây hại cho da mà bạn nên từ bỏ

Ắt hẳn chúng ta đều rõ có khá nhiều thói quen xấu gây tổn hại đến làn da như: hút thuốc, không tẩy trang trước khi đi ngủ, không uống đủ nước, ăn quá nhiều đồ ngọt... Nhưng bên cạn...

10 nguyên tắc chăm sóc da cơ bản ai cũng nên biết

Đã là con gái, ai cũng muốn có được một làn da khỏe mạnh, đẹp không tì vết. Tuy nhiên, nhiều khi chính vì những thói quen sinh hoạt không lành mạnh hàng ngày hoặc chưa biết chăm só...

Những cách đơn giản ngăn ngừa mụn trứng cá

Thực tế mụn và ảnh hưởng của mụn luôn là vấn đề làm các bạn trẻ cảm thấy thiếu tự tin khi tiếp xúc với người đối diện. Tuy nhiên có một số thói quen thông thường hoặc các hành động...

6 thói quen có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Bạn chăm chỉ luyện tập và áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý với mong muốn giữ được vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối. Tuy nhiên điều đó vẫn chưa đủ, bởi có nhiều thói quen không là...

6 bước chăm sóc da trước khi ngủ giúp trẻ lâu hơn

Ban đêm khi chúng ta đi ngủ là khoảng thời gian làn da thư giãn, phục hồi và những tế bào da mới sản sinh mạnh mẽ nhất. Do đó, bạn cần thực hiện ngay các bước chăm sóc da trước khi...

Da mặt bị dị ứng phải làm sao

Làm đẹp là một nhu cầu thiết yếu của nữ giới. Thế nhưng làm đẹp không đúng cách không những không đẹp lên mà còn có tác dụng ngược làm cho làn da trở nên xấu xí. Với thì trường hiệ...

Chiêu thức tinh tế trong ‘chuyện yêu’

Hành động tuy nhỏ nhưng tác dụng gắn kết tình cảm lớn như: hôn lên má trước khi đi làm, nhắn tin bất ngờ vào giữa ngày...