ngũ cốc nguyên

Bất ngờ với 10 thực phẩm càng ăn nhiều lại càng giảm cân nhanh chóng

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng có rất nhiều loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại "thân thiện" với qúa trình giảm cân của cơ thể.

Những thực phẩm diệu kỳ, ăn càng nhiều giảm cân càng nhanh

Cùng nhau đi tìm những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe lại giúp quá trình giảm cân nhanh của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết.

Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã tiết lộ rằng một số thực phẩm có thể có giảm sự thèm ăn. Vì thế nó có thể có lợi cho việc giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống làn...

Muốn giảm nguy cơ tim mạch nên ăn dầu gì?

Bệnh tim chiếm gần 1/3 số ca tử vong trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng một vai trò lớn trong sức khỏe tim của một người và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh này.

Top 5 thực phẩm giúp giảm cân 'thần tốc' các chị em cần lưu ý

Sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng, hạt lanh hay nước lọc là nhóm những thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh chóng nhiều người cần nhớ.

Thực hiện 5 bước sau để kế hoạch giảm cân 1 tháng của bạn vừa an toàn lại hiệu quả

Đạt được mục tiêu giảm cân 1 tháng có thể là một thách thức lớn nếu như bạn không nắm rõ những quy tắc giảm cân khoa học. Vậy thì hãy để làm cộng sự với nàng trên chặng đường lấy l...

Cô gái giảm 60 kg không cần nhịn ăn

Sarah Thatcher từng thay thế các bữa ăn bằng thức uống protein nhưng không có kết quả lâu dài, thậm chí còn khiến cô thèm và ăn nhiều hơn.

10 lý do khiến lúc nào bạn cũng thấy đói

Ăn nhiều nhưng không đủ chất hoặc thường xuyên tiêu thụ carbs xấu khiến cơ thể mất cân bằng, rối loạn hormones kéo theo cảm giác thèm ăn, nhanh đói.

3 lời khuyên của các chuyên gia về mẹo giảm cân hiệu quả

Trong những năm qua, các chương trình, xu hướng và thuốcgiảm cânkhác nhau luôn được loan truyền. Và cho đến bây giờ, vẫn còn rất nhiều nghiên cứu và khuyến nghị liên quan đến việc ...

Bà mẹ ba con này đã làm thế nào để giảm 15kg trong 4 tháng, rồi tiếp tục chạm đến thân hình không chút mỡ thừa?

Từng nặng 90kg, người phụ nữ này đã giảm cân một cách ngoạn mục, sở hữu thân hình bao người mơ ước nhưng vẫn được ăn những món mình thích và có thời gian để chăm bẵm con nhỏ.

4 sai lầm khi ăn sáng dễ khiến bạn tăng cân vù vù dù vẫn tập tành đều đặn

Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ sau là bạn đã có bữa sáng nhanh gọn, đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân.

Mụn trứng cá ở người trưởng thành: Ăn uống thế nào để khắc phục?

Trên thực tế, có khoảng 80% những người trong độ tuổi trưởng thành gặp rắc rối với mụn. May mắn là bạn có thể dùng thuốc, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày để khắc phục...

Hướng dẫn cách giảm cân cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc giảm cân có thể vô cùng khó khăn do sự ảnh hưởng của hormone.

Một tuần "cai" đồ ngọt: Nghe thì bất khả thi, nhưng tuân theo hướng dẫn sau thì "dễ như chơi"

Và bạn sẽ thấy sự thay đổi cực kỳ diệu xảy ra sau một tuần kiêng đường, chẳng hạn như: cân nặng giảm sâu, da mịn màng hơn và tinh thần cũng thêm sảng khoái, minh mẫn.

Xuất hiện chớp nhoáng trong MV của Sơn Tùng, gái xinh gốc Á chiếm trọn spotlight

Taylor Tran duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để giữ dáng nhưng không kiêng khem quá hà khắc.

10 thực phẩm tuyệt vời để tăng cân lành mạnh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới trung bình cần khoảng 2.000 - 3.000 calo mỗi ngày và phụ nữ cần khoảng 1.600 đến 2.400 calo mỗi ngày. Nếu bạn đang có kế hoạch tăng cân, bạn cầ...

Thực phẩm tốt không ngờ giúp phổi khỏe

Việc phổi liên tục hít phải không khí bị ô nhiễm, bụi bẩn và khói thuốc lá càng làm tăng nguy cơ các bệnh đường hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn, viêm phổi và u xơ nang.

10 cách ăn uống tốt nhất nên áp dụng sau 40 tuổi

Từ 40 tuổi trở đi, sức khỏe của bạn sẽ bước vào một giai đoạn thay đổi mới. Nếu chăm sóc không tốt, tình hình sẽ trở nên tồi tệ.

Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

Vì ăn kiêng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau nên là để sớm có được vóc dáng như ý ban đừng nên bỏ qua 1 trong 4 loại món ăn dưới đây trong những tháng ngày giảm cân nhé!

Các nàng da dầu hãy tìm tới những loại thực phẩm sau để giảm bớt hẳn tình trạng tiết bã nhờn

Để có được làn da đẹp hoàn hảo thì ngoài việc chăm sóc da, bạn còn cần phải chú ý tới cả chế độ ăn hàng ngày, từ đó mới giúp làn da được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Những thói quen ngủ gây tăng cân

Một số thói quen ngủ làm bạn tăng cân nhanh, vì vậy bạn hãy ghi nhớ những thói quen sau để luôn luôn có vóc dáng chuẩn nhé!

Hà Tĩnh: Xây lầu cho chim ở, mỗi tháng bỏ túi hơn 20 triệu đồng

Tận dụng không gian trên tầng 2 của ngôi nhà, chị Quách Thị Duyên (Sn 1983, trú tại Tiểu khu 3, Tổ dân phố Hưng Nhân, phường Sông Trí, Thị xã Kỳ Anh, huyện Kỳ Anh, tỉnh Hà Tĩnh) đã...

Bóng hồng phồn thực của thần đồng piano Trung Quốc: Thảm họa thẩm mỹ một thời

Củng Tân Lượng là một trong những mỹ nhân sở hữu vòng 1 đẹp nhất làng giải trí Hoa ngữ.

Emma Watson diện bikini khoe dáng chuẩn

Sao phim Harry Potter Emma Watson diện bikini trắng khoe dáng thanh mảnh và thon thả khi đi nghỉ mát ở Mexico ngày 4/6 vừa qua.

Lượng protein cơ thể cần để tăng trưởng cơ bắp dù giảm cân

Dù đang giảm cân với bất kỳ chế độ ăn nào (low carb, chay, hay chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải), việc đảm bảo cơ thể vẫn được cung cấp đủ protein là điều rất quan trọng, theo trang ti...

Người cao tuổi cũng có nguy cơ mắc suy dinh dưỡng

Do quá trình lão hóa, người cao tuổi rất dễ mắc bệnh và suy dinh dưỡng, cần cải thiện bằng chế độ ăn nhiều cá, tăng đạm thực vật như đậu hũ, tàu hũ ky, sữa đậu nành, các loại đậu đ...

Người mắc bệnh trĩ lâu năm đừng bỏ qua 4 loại thực phẩm 'kinh điển' này

Bổ sung chất xơ và uống nước đầy đủ là tôn chỉ hàng đầu đối với người bệnh trĩ. Việc lựa chọn thực phẩm khoa học sẽ giúp đỡ rất nhiều cho người bệnh trĩ trong việc đẩy lùi các triệ...

10 thay đổi giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể gây sốc, khiến cơ thể tiết kiệm năng lượng và làm chậm quá trình trao đổi chất. Vậy có cách nào hiệu quả và lành mạnh để giảm cân?

Thực đơn 7 ngày giảm cân theo cách của phụ nữ Nhật

Để có được vóc dáng nuột nà, phụ nữ Nhật tuân thủ rất chặt chẽ chế độ ăn kiêng của mình.

Ăn chay trường từ năm 18 tuổi, mẹ hai con mắc đủ thứ bệnh

Nicole Carter hiện tiêu thụ gần 1 kg thịt đỏ mỗi ngày và khẳng định chế độ ăn này giúp cô thoát khỏi các cơn đau đại tràng.