Ngồi máy tính, ít vận động,… Khiến da lão hóa sớm ngay từ tuổi 25

Tuổi tác không phải là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như môi trường, lối sống, sự thay đổi của cơ thể,… Nếu không chủ động phòng tránh thì da sẽ lão hóa không kiểm soát.

Là phụ nữ, chúng ta có thể “đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp”. Làn da vốn dĩ từ khi sinh ra không hề xấu, chẳng qua do thời gian, tuổi tác, tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt khiến da tổn thương và lão hóa.

Nói về tốc độ lão hóa da, có người nhanh, có người chậm, có người càng lớn tuổi càng thấy đẹp hẳn ra, có người mới ngoài tuổi đôi mươi mà da đã nhăn nheo, xấu xí. Điều gì cũng có nguyên nhân của nó, dưới đây là những lý do chính khiến làn da của bạn lão hóa không kiểm soát.

Nỗi ác mộng của các cô gái trẻ: Da lão hóa sớm.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh

Có thể bạn chưa biết, ngồi 8 tiếng/ngày trước màn hình máy tính trong vòng 4 ngày liên tiếp thì làn da của bạn sẽ bị hủy hoại vô cùng nghiêm trọng. Nó tương đương với việc giữa trưa bạn không sử dụng bất cứ sản phẩm bảo vệ nào mà chạy ra phơi nắng 20 phút vậy.

Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có bước sóng ngắn, nguồn năng lượng cao. Nó có khả năng luồn sâu vào bên trong da hơn cả tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời. Khi thâm nhập vào da, nó bắt đầu hủy hoại các tế bào, khiến da nhanh lão hóa, xỉn màu, đen sạm và hình thành nếp nhăn…

Vì thế, nếu không muốn có một làn da nhanh lão hóa thì việc hạn chế ngồi trước màn hình các thiết bị điện tử là điều cần thiết. Nếu điều này bất khả thi, bạn có thể bật chế độ “blue cut” của máy tính hay điện thoại để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh lên da nhé.

Ánh sáng xanh đến từ màn hình của các thiết bị điện tử khiến da lão hóa sớm.

Chế độ ăn uống thất thường

Ăn uống không đúng giờ, bỏ bữa, ăn thiếu chất dinh dưỡng, không uống đủ nước,… là nguyên nhân không những ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da của bạn dễ bị lão hóa hơn. Vì thế, dù bận rộn đến đâu thì bạn cũng phải nhớ duy trì cho mình một chế độ ăn uống hợp lý để làn da luôn khỏe mạnh nhé.

Chế độ ăn uống không điều độ khiến da nhanh lão hóa.

Ít vận động

Ít vận động là một tình trạng đáng báo động ngày nay, đặc biệt là với dân văn phòng. Khi cơ thể không được vận động thường xuyên, hệ tuần hoàn hoạt động kém hơn, làm suy giảm hệ miễn dịch khiến bạn dễ mắc bệnh và da thì nhanh lão hóa. Do đó, hãy dành thời gian tập thể dục mỗi ngày để sức khỏe dẻo dai và gia tăng sự đàn hồi cho da. Chỉ cần vận động nhẹ nhàng như chạy bộ, tập yoga hay pilates… là những cách hiệu quả để tăng tuần hoàn máu, giúp da dẻ tươi sáng, rạng ngời đồng thời duy trì cân nặng và vóc dáng.

Thường xuyên vận động sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng tuần hoàn máu và có một làn da tươi sáng.

Thường xuyên bị stress

Căng thẳng, stress là “kẻ thù” lớn đối với làn da, khiến da nhanh lão hóa. Lúc này cơ thể sẽ sản sinh ra hormone cortisol phá hủy cấu trúc các tầng collagen trên da, khiến da xỉn màu, xuống cấp. Một vài biện pháp để thư giãn tinh thần và giải tỏa stress sau những giờ làm việc đầy căng thẳng mà bạn có thể tham khảo như: ngồi thiền, xông hơi, nghe nhạc,…

Stress ảnh hưởng rất xấu đến làn da.

Môi trường ô nhiễm

Trong không khí ô nhiễm chứa một lượng lớn bụi mịn PM 2.5, lớp bụi này dễ dàng xâm nhập vào sâu trong bề mặt da, phá huỷ cấu trúc collagen và elastin. Lâu dần bạn sẽ thấy làn da của mình xuống cấp trầm trọng, chảy xệ, mụn, nám, tàn nhang… Vì thế, việc sử dụng các biện pháp che chắn khi đi ra đường để bảo vệ làn da là điều cần thiết.

Đừng quên sử dụng các biện pháp che chắn khi ra ngoài để bảo vệ làn da.

Không chăm sóc da từ sớm

Khi bước sang tuổi 25, lượng collagen và elastin trong cơ thể mỗi phụ nữ sẽ dần suy giảm, thêm vào đó là ảnh hưởng từ môi trường, thói quen sinh hoạt và sự chủ quan không chịu chăm sóc da từ sớm khiến da càng nhanh bị lão hoá.

Siêng chăm sóc da từ sớm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng mỗi người nên đầu tư cho mình một bộ sản phẩm chống lão hóa chuyên sâu, nhất là từ khoảng 25 tuổi trở đi. Các nàng có thể chọn những sản phẩm có chứa retinol chống lão hóa mạnh. Ngoài ra, các spa cao cấp thường dùng tinh chất vàng 24K an toàn, lành tính và cho hiệu quả tái tạo, trẻ hoá da rõ rệt.

Theo bestie.vn