Ngọc Trinh chưa hài lòng với vòng ba 93 cm
Người mẫu Ngọc Trinh tích cực thực hiện các bài tập mông mỗi ngày với mục tiêu tăng kích thước vòng ba thêm 2 cm.
Để lấy lại vóc dáng sau những ngày ăn uống thoải mái, gần một tháng qua, Ngọc Trinh nghiêm ngặt siết cân. Hai tuần đầu tiên, người đẹp giảm được gần 1 kg còn 53,8 kg, vòng eo xuống 1 cm còn 59 cm. Kết thúc thử thách hai tuần, Ngọc Trinh tiếp tục tập luyện tích cực. Hiện tại, “nữ hoàng nộ.i y” có vòng eo 58 cm, vòng ba 93 cm. Tuy nhiên, cô vẫn chưa hài lòng với số đo này. Mong muốn lấy lại vòng eo 54 cm thời đỉnh cao nhưng chưa làm được, Ngọc Trinh tập trung vào mục tiêu trước mắt là tăng vòng ba thêm 2 cm thành 95 cm.
Ngọc Trinh hiện có eo 58 cm, vòng ba 93 cm.
Ngọc Trinh tập trung vào các bài tập giúp tăng kích thước vòng ba, mông thêm săn chắc như Squat, Hip Thrust (nằm nâng mông), Donkey Kicks (chống tay đá chân), Moutain Climber (leo núi)… Thay vì đến phòng gym tập với tạ nặng, Ngọc Trinh dùng dây kháng lực hỗ trợ để các bài tập mông hiệu quả hơn.
Song song với việc tập luyện đều đặn tại nhà, Ngọc Trinh cũng chú ý chế độ ăn uống. Gần một tháng qua, thay vì ăn vặt, ăn không đúng giờ giấc, Ngọc Trinh tập ăn sáng, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa với nguyên tắc hạn chế tinh bột. Cô chế biến bánh mỳ nguyên cám, yến mạch thành nhiều món đa dạng để đổi vị mỗi ngày.
Theo bí quyết của Ngọc Trinh, để tăng số đo vòng ba, cần bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày nhóm thực phẩm giàu vitamin A, E như rau xanh, trái cây hay các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, hải sản. Mỗi ngày sau khi tập 30 phút, Ngọc Trinh luôn ăn hai lòng trắng trứng.
Chân dài đổ mồ hôi tập luyện mỗi ngày để tiếp tục giảm eo, tăng vòng ba lên 95 cm.
Video đang HOT
Mỗi tuần, Ngọc Trinh tập 6 ngày, nghỉ một ngày để ăn uống thoải mái hơn, dành thời gian cho những sở thích khác, tránh gây áp lực quá nặng nề trong việc tập luyện. Theo chân dài, tập luyện đôi khi gây chán nản và mệt mỏi, nhất là khi không thấy số đo cải thiện. Mỗi lần như vậy, cô luôn tự nhìn mình trước gương, nhìn những điều mình đã làm được để lấy động lực, tự an ủi cố gắng hơn nữa để có thân hình đẹp.
“Mỗi ngày đo vòng ba thấy có sự thay đổi dù chút ít thôi cũng là động lực lớn để mình tiếp tục. Điều quan trọng nhất là phải thực sự quyết tâm và nghiêm túc với mục tiêu đề ra, đó mới là con đường nhanh nhất đi đến thành công”, Ngọc Trinh cho biết.
6 người đẹp Việt khiến cư dân mạng 'thót tim' vì diện váy xẻ quá cao
Những mỹ nhân này không ngại diện kiểu váy xẻ cao tít tắp để khoe chân dài khiến dân tình phải thót tim nơm nớp lo sợ họ l.ộ hàn.g.
Khánh Vân
Mới đây, Khánh Vân đã gây sốt MXH khi diện chiếc váy xẻ hông siêu cao để trình diễn cho ngày thứ 4 tại cuộc thi Miss Unniverse. Chiếc váy có màu hồng cánh sen được cắt xẻ cực kỳ táo bạo giúp Khánh Vân khoe đôi chân dài miên man nhưng đồng thời khiến công chúng đứng ngồi không yên vì sợ nàng hậu lộ phụ tùng.
Ngọc Trinh
Nhắc tới mỹ nhân Việt chịu chơi khi diện những chiếc váy cắt xẻ táo bạo thì không thể không nhắc tới Ngọc Trinh. Nữ hoàng nộ.i y đã từng gây tranh cãi dữ dội khi xuất hiện tại thảm đỏ Cannes năm 2019 trong chiếc váy xẻ siêu bạo, mặc như không mặc khiến tất cả những ai ngắm nhìn phải "đứng hình".
Chi Pu
Sau khi lấn sân sang con đường ca hát, theo đuổi phong cách sexy thì với chiếc váy xẻ cao cũng nằm trong tủ đồ của Chi Pu. Còn nhớ, giọng ca Anh ơi ở lại từng thu hút sự chú ý khi tung bộ ảnh hợp tác cùng NTK Đỗ Long. Trong bộ ảnh này, Chi Pu khoe vẻ đẹp quyến rũ với hình tượng nữ thần với bộ đầm có kiểu dáng ôm sát vòng hai, thiết kế khoét vòng giúp tôn lên vòng ba căng tròn và đôi chân dài miên man.
Mâu Thủy
Á hậu Mâu Thủy sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh đáng ngưỡng mộ của Vbiz. Với lợi thế đó, Mâu Thủy không ít lần khoác lên mình những thiết kế mang tính thách thức cao đối với body. Có lần, nàng Á hậu khiến người hâm mộ phải "hết hồn" khi diện chiếc đầm đen xẻ cao quyến rũ với chi tiết cut out cực táo bạo cả ở vòng 1 và vòng 3.
Minh Tú
Vốn là người theo đuổi phong cách sexy, phóng khoáng cho nên Minh Tú cũng không ngại diện những kiểu váy với cắt xẻ táo bạo. Điển hình trong kiểu váy xẻ siêu cao này, tuy đã phô diện mọi lợi thế hình thể của Minh Tú như đôi chân thon dài, vòng 1 đầy đặn và vòng 2 săn chắc song nó cũng khiến công chúng thót tim không thôi khi sợ người đẹp l.ộ hàn.g.
H'Hen Niê
Còn nhớ trước kia Hoa hậu H'Hen Niê cũng từng gây tranh cãi khi mặc chiếc váy trông như vải quấn tạm, khoe trọn vẹn đôi chân dài. Trong bộ váy này, thì đôi chân của nàng Hậu được khoe triệt để nhưng do đường cắt quá cao khiến nhiều người sợ H'Hen Niê lộ phụ tùng. Hay như trong lần xuất hiện trong sự kiện họp báo công bố cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021. H'Hen Niê cũng gây trụy tim với set đồ gồm chiếc croptop khoét sâu táo bạo khoe vòng 1 căng đầy, đi kèm với chân váy xẻ lệch khoe chân dài cực phẩm.
Vừa diện quần jeans 140 triệu, Ngọc Trinh đã vội "quay xe" với kiểu quần độc dị, soi giá lại rẻ giật mình Đúng là nếu không phải Ngọc Trinh thì chắc chẳng có ai dám mặc những kiểu quần jeans độc dị thế này. Có những thiết kế mà nếu không là Ngọc Trinh thì cả Vbiz chưa chắc đã có người dám mặc. Không phải những thiết kế đầm ôm sát, cắt khoét táo bạo, mà chính là những kiểu quần jeans "chẳng giống...