Ngọc Quyên hé lộ cách trị bệnh trầm cảm và lấy lại vóc dáng sau sinh

Lan Hương07:21 22/09/2016

Ngoài việc tăng cân, Ngọc Quyên còn phải đối mặt với vấn đề lấy lại vóc dáng chuẩn và thoát khỏi trạng thái trầm cảm nặng sau sinh.

Lúc đang ở đỉnh cao của sự nghiệp, Ngọc Quyên khiến nhiều người tiếc nuối khi “theo chàng về dinh”. Kết quả tình yêu của cô với chồng là thiên thần nhỏ xinh xắn. Đã có khoảng thời gian, có tin đồn Ngọc Quyên và chồng không hạnh phúc nhưng cô phủ nhận.

Sau khi sinh con, Ngọc Quyên cũng phải đối mặt với các vấn đề như: tăng cân, trầm cảm… Tuy nhiên, chân dài này đã nhanh chóng tìm cách để lấy lại vóc dáng và vượt qua trầm cảm sau sinh. Mới đây, Ngọc Quyên đã chia sẻ với các bà mẹ “bỉm sữa” về cách mà mình đã vượt qua những vấn đề trên: “Để có một vóc dáng chuẩn tôi không ngừng luyện tập. Tôi không tập nhiều mỗi ngày tôi chỉ có 10 phút cho bản thân để tập cơ vòng bụng. Còn không tôi chỉ toàn dọn dẹp nhà cửa, đi shopping, đi chợ và đi công việc tôi quấn bụng vào những lúc ấy. Ai cũng nói tại tôi người mẫu và chắc tập nhiều lắm. Tôi chẳng tập nhiều, ăn cũng không quá kiêng khem. Tôi chọn việc tập ít nhưng đều. Và không ăn đêm, cũng như quấn hàng ngày. Có thể một số bạn không tin nhưng tôi thật sự là làm như vậy. Vì tôi muốn làm một người mẹ tốt, người vợ tự tin bên chồng và con. Tôi mong tâm trí mình hạnh phúc, và đó là cách tôi trị bệnh trầm cảm nặng sau sinh”.

Ngọc Quyên tự tin khoe vóc dáng nuột nà trên biển

Ngọc Quyên đã tập luyện không ngừng để giảm cân và trị bệnh trầm cảm nặng sau sinh.

Theo Báo Ngoisao.vn

Video đang HOT

Mẹ một con xinh đẹp chia sẻ cách giữ dáng bằng rượu gừng sau sinh

Để lấy lại vóc dáng, nhiều chị em không ngại hạn chế ăn uống, thậm chí kiêng khem cả những món ăn ngon, lợi sữa chỉ vì sợ lên cân.

Sau sinh đa số chị em đều bị tăng cân, nhất là vòng eo "phát phì" và câu hỏi luôn đặt ra là làm sao để xóa tan mỡ bụng hiệu quả? Trong khi việc ăn uống và luyện tập của chị em sau sinh không giống như bình thường, phải có một chế độ thật sự khoa học để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé.

Với sự phát triển của công nghệ, hiện nay có không ít chị em tìm tới các phòng tập gym, tập thể dục thẩm mỹ mong lấy lại vóc dáng ngọc ngà. Tuy nhiên, không phải ai cũng có điều kiện để tham gia, vì thế họ tìm đến những phương pháp làm đẹp dân gian, vừa không tốn thời gian lại an toàn.

Chị Huyền Trang (29 tuổi, Hà Nội) cũng đã thành công trong việc lấy lại vẻ đẹp xuân thì. Không chỉ vậy, trong thời gian ở cữ, ngoài thời gian chăm sóc con nhỏ, chị còn kinh doanh thêm và bước đầu đã đạt được những thành công nhất định.

Chị Huyền Trang hạnh phúc bên con gái đầu lòng

Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, chị Trang cho hay: "Vì mình sinh mổ nên không ép than và gen bụng được. Tuy nhiên nhờ bài thuốc của bà ngoại mà sau 4 tháng ở cữ, mình đã lấy lại được vóc dáng như thời con gái. Với sự kiên trì khi sử dụng bài thuốc này, cùng với một số mẹo nhỏ, các chị em không cần kiêng ăn uống vẫn giữ được vóc dáng thon gọn. Đặc biệt sữa vẫn về đều đều cho con bú".

Để lấy lại vóc dáng, nhiều chị em không ngại hạn chế ăn uống, thậm chí kiêng khem cả những món ăn ngon, lợi sữa chỉ vì sợ lên cân. Nhưng với chị Trang, trong thời gian chăm con, chị không hề có khái niệm ăn kiêng. Chị ăn uống đủ chất, thậm chí còn thuộc diện "mát sữa" nên con chị khá bụ bẫm.

Vóc dáng chuẩn như hot girl của chị Trang khiến nhiều người ngưỡng mộ.

"Mỗi ngày xông 1 lần, vừa xông mặt và xông người. Xông xong thì thoa rượu nghệ gừng tầm 15-20p rồi tắm. Trộm vía đợt đó da dẻ mình trắng mịn lắm"- chị Trang chia sẻ.

Cũng theo chị Trang, trước khi sinh con, chị cũng có tham khảo nhiều bí quyết giữ gìn vóc dáng, cũng như cách chăm con của các chị em đi trước. Và chính những cuộc trao đổi thẳng thắn, cởi mở đó chị đã có thêm cho mình những kinh nghiệm chăm con bổ ích.

"Mình sinh con đầu lòng nên cũng vừa chăm con vừa học hỏi là chính. Nói chung theo mình mỗi đứa trẻ một tính cách, một sở thích và có nhu cầu riêng, mẹ chỉ cần hiểu con thì sẽ rất dễ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng".

Ngoài thời gian chăm con, chăm sóc bản thân để tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, stress chị Trang còn dành thời gian tập tành kinh doanh qua mạng. Mới đầu chị giới thiệu đặc sản quê hương cho bạn bè trên cơ quan, nhưng rồi chính khoảng thời gian đó, chị hiểu ra rằng bữa trưa của dân văn phòng khá quan trọng thiết yếu. Chị nghỉ hẳn việc làm ở cơ quan và xác định kinh doanh hộp cơm văn phòng giao tận nơi.

Ngoài thời gian làm kinh doanh chị Trang vẫn có thời gian chăm con và chăm sóc gia đình.

Không ngần ngại trao đổi khó khăn gặp phải, chị Trang thẳng thắn: "Mình nghĩ đó là nhu cầu thiết yếu. Với công việc này mình vừa có thời gian ở nhà chăm con, nâng cao tay nghề nấu ăn của mình. Và đây cũng là một trong những bí quyết giúp mình có thêm tình yêu với công việc, cảm thấy tự tin và yêu đời hơn".

Hiểu được thị hiếu của khách hàng nên công việc kinh doanh của chị Trang đã dần đạt được thành công khi có nhiều bạn bè ủng hộ. Tới nay, chị đã có được sự tin tưởng của nhiều văn phòng. Không ít người bày tỏ sự hài lòng với tài năng nấu nướng của cô chủ xinh đẹp này.

Cũng theo chị Trang hiện tại thu nhập chủ yếu của chị là từ cơm hộp văn phòng. Dù chưa thành công như kỳ vọng nhưng chị đã tìm lại được niềm vui, niềm đam mê với công việc.

Với sự kiên trì khi sử dụng bài thuốc này, cùng với một số mẹo nhỏ, các chị em không cần kiêng ăn uống vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.

Sau sinh không ít chị em cảm thấy mất tự tin vì vóc dáng không còn được thon gọn như thời con gái. Họ mệt mỏi, đôi khi có khi rơi vào trạng thái trầm cảm vì bế tắc giữa công việc và vấn đề chăm con nhỏ. Cũng có người "điên cuồng" luyện tập ngày đêm hay đắm chìm vào công việc, thậm chí tìm đủ loại thuốc để giảm mỡ, lợi sữa mà không lên cân. Nhưng kết quả đôi khi không được như mong muốn.

Vì thế, điều quan trọng nhất bạn cần nhớ khi giảm cân và tập luyện sau sinh phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa và vóc dáng của mỗi người, do đó thời gian để có được kết quả của mỗi người là không giống nhau. Bạn nên nhớ, bạn mang thai một em bé và chờ đến khi em bé chào đời cần đến 9 tháng thì việc lấy lại vóc dáng sẽ cần một khoảng thời gian tương đương như thế hoặc có thể lâu hơn.

Nếu không giảm cân thành công, bạn hãy nhớ rằng con bạn là món quà tuyệt vời nhất trong cuộc đời mình vì thế bạn cũng đừng nên quá khắt khe với bản thân nhé!

C ách làm rượu nghệ gừng cho mẹ mới sinh

Chị em nên bắt đầu ngâm rượu gừng, nghệ trước khi sinh khoảng 3 tháng. Lượng nhiều hay ít tùy ý. Các mẹ nên ngâm gừng và nghệ riêng vì rượu gừng không thoa được mặt nhé.

Chuẩn bị - 2 kg nghệ nếp - 2 kg gừng ta - 6 lít rượu

Cách làm - Gừng, nghệ vàng ( hoặc nghệ trắng) rửa sạch đất cát, không cần cạo vỏ ( rửa tầm 10 nước nhé). Bạn có thể giã dập hoặc tốt nhất cho vào máy say sinh tố với rượu vừa nhanh vừa nhỏ. - Cho gừng và nghệ và rượu vào hũ thủy tinh miễn rượu ngập gừng và nghệ chừng 2-3 đốt ngón tay. Nên ngâm rượu nấu bằng men quả, đừng dùng rượu mạnh quá. Đậy kín nắp và hạ thổ hoặc đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu. - Rượu gừng nghệ hạ thổ ngâm 3 tháng 10 ngày sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Vì khi đó nó sẽ lấy được tinh khí của trời đất.

Cách sử dụng - Đổ rượu gừng nghệ hạ thổ đã ngâm ra bát, vắt lấy nước cốt . - Dùng khăn xô mềm nhẹ nhàng thoa khắp cơ thể. Sau khi dùng nghệ không cần tắm lại nhé, rượu sẽ bốc hơi nhanh chóng. Khi bạn cảm nhận ấm hơn từ rượu lan toả ra khắp vùng bụng và cơ thể đây cũng là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ. Sử dụng trong vòng từ 1-2 tháng bạn sẽ cảm nhận được tác dụng hiệu quả mà nó mang lại.

Theo BĐT Người đưa tin

Bí kíp giảm 2kg/ tuần của Ngọc Quyên khiến nhiều người bất ngờ Chỉ cần uống nước đun vỏ chanh và gừng trong 5 ngày trước khi đi ngủ để giảm cân hiệu quả. Siêu mẫu Ngọc Quyên vừa chia sẻ loại nước uống "thần kỳ" từ vỏ chanh giúp cô giảm 2kg sau 1 tuần uống. Cách làm rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Người đẹp chia sẻ, loại nước uống này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

Có thể bạn quan tâm

T.O.P được BIGBANG "bật đèn xanh", vẫn còn cơ hội trở lại, CĐM phản ứng?

Sao châu á

10:35:52 28/01/2025

Sau khi tiết lộ lý do rời BIGBANG, T.O.P bất ngờ được một đồng đội cũ công khai làm điều đặc biệt. Điều này khiến người hâm mộ nhóm nói chung và người hâm mộ nam rapper nói riêng đứng ngồi không yên.

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Sức khỏe

10:04:41 28/01/2025

Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi stre...