Ngô: Vừa chữa bệnh, vừa làm đẹp

Theo dõi VGT trên

Ngô có vị thơm ngon, ngọt bùi hấp dẫn phù hợp để chế biến rất nhiều món ăn bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi. Kết hợp các món ăn ngon từ ngô có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe cho cả gia đình và “xua đuổi” nhiều bệnh. Điểm danh những lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của ngô dưới đây để các bà nội trợ tham khảo nhé!

1. Ngô có hàm lượng chất xơ cao và ít chất béo, giúp phòng ngừa hiệu quả táo bón và tăng cường hỗ trợ sức khỏe cho bạn một hệ tiêu hóa tốt hơn.

2. Ngô rất giàu tinh bột cũng như calo, do đó chế biến các món ăn ngon từ ngô có thể làm bạn tăng cân nhanh, chính vì vậy nếu muốn giảm cân bạn nên kiểm soát tốt chế độ ăn từ ngô bạn nhé.

3. Ngô làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng rất giàu carbohydrate và protein và giúp giảm căng thẳng trong công việc một cách khá hiệu quả.

Ngô: Vừa chữa bệnh, vừa làm đẹp - Hình 1

4. Những lõi nhân vàng của hạt ngô chứa hợp chất arytenoid có khả năng làm giảm nguy cơ suy giảm thị lực, thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác và làm mắt sáng hơn.

5. Ngô đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai vì nó chứa hàm lượng folate cao giúp giảm nguy cơ sảy thai và dị tật bẩm sinh thai nhi. Các chuyên gia y tế khuyên rằng thai phụ nên bổ sung ngô vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ rất có lợi cho sự phát triển hoàn thiện của thai nhi.

Video đang HOT

6. Ngô có tác động tích cực đến việc giảm hàm lượng cholesterol và đặc biệt có lợi cho sức khỏe con tim. Ngoài ra, ngô cũng giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh liên quan đến tim mạch như đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

7. Tinh bột ngô được sử dụng như một chế phẩm quan trọng trong sản xuất một số mỹ phẩm làm đẹp. Một số chuyên gia cho rằng bột ngô non còn có thể dùng để làm dịu vùng da bị phát ban và kích ứng do dị ứng, ngoài ra ăn ngô thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn hơn.

Theo TPO

Bí kíp giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa trong mùa hè

Uống nhiều nước; ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi; uống trà hay dùng sữa chua lên men... giúp sức khỏe của bạn nói chung, hệ tiêu hóa nói riêng khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Bí kíp giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa trong mùa hè - Hình 1

Uống nhiều nước

Mùa hè với những hoạt động ngoài trời khiến bạn thường mất đi không ít năng lượng. Nhưng một ly nước có thể giúp cân bằng lại thân nhiệt cơ thể. Lời khuyên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày từ các chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết vì lượng nước này giúp đường tiêu hóa, nhất là thận hoạt động tốt hơn. Một lưu ý nhỏ, mặc dù trời nắng nóng nhưng bạn không nên uống nước lạnh. Nước lạnh quá mức cho phép, khiến các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, khiến niêm mạc thiếu máu, từ đó giảm chức năng tiêu hóa và chống khuẩn của dạ dày và ruột, dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy cấp.

Ăn nhiều rau xanh

Dù đang đi chơi, đi du lịch hay thậm chí chỉ là thời gian nghỉ dưỡng tại nhà, bạn cũng nên cung cấp chất xơ cho cơ thể. Theo đó, tất cả loại rau có lá màu xanh đều hiệu quả cho việc phòng chống táo bón vì chúng rất giàu chất xơ. Những loại rau xanh đều có tính kiềm là chủ yếu, vì thế giúp trung hòa các axit được tạo ra khi chúng ta ăn đường, trứng, thịt, nên một phần nào đó giúp loại bỏ độc tố. Các loại rau xanh điển hình gồm bông cải, cải xoăn, cải bắp, cà rốt, súp lơ...

Bí kíp giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa trong mùa hè - Hình 2

Ăn nhiều hoa quả

Từ trước đến nay, hoa quả tươi luôn có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Vào mùa hè, các loại trái cây chín nhiều và đặc sắc hơn, vì thế, đừng ngại dung nạp vào cơ thể những loại trái cây mà bạn yêu thích. Nhiều người cho rằng các loại quả chua như: chanh tươi, cam, bưởi, nho, mận, táo, cà chua... không tốt cho đường ruột, nhưng thực tế lại chứng minh hoàn toàn khác. Trong quá trình trao đổi chất trong cơ thể, các loại hoa quả này vào cơ thể được biến đổi tạo những chất có tính kiềm và cho phép duy trì tính kiềm của máu. Đặc biệt, chúng có thể tích tụ các tế bào của chất độc, "hòa tan" và cuối cùng loại thải chúng ra khỏi cơ thể bởi hệ thống bài tiết. Nhưng bạn lưu ý, nên ăn trái cây sau khi ăn cơm 30-60 phút giúp việc tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

Uống trà thay café

Một ly trà xanh vào sáng sớm không chỉ giúp cơ thể sảng khoái, tỉnh táo mà còn thúc đẩy quá trình bài tiết và giải độc rất tốt. Vì thế, thay thế một ly café bằng một ly trà không những giảm thiểu những bệnh liên quan đến đường ruột mà còn có thể ngăn ngừa ung thư và hạ huyết áp. Trong những ngày hè nắng nóng, một ly trà xanh còn có tác dụng giải nhiệt gấp nhiều lần so với một ly nước lọc thông thường.

Bí kíp giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa trong mùa hè - Hình 3

Tham khảo các bí quyết bảo vệ đường ruột tại đây hoặc http://www.yakult.vn/.

Dùng sữa uống lên men

Sữa chua có tác dụng tốt cho đường ruột. Trong sữa chua có lượng lớn vi khuẩn axit lactic , có thể duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, từ đó làm giảm tiêu chảy, táo bón. Dùng sữa uống lên men mỗi ngày giúp ngăn ngừa và giảm bớt triệu chứng của một số bệnh về dạ dày và đường ruột phổ biến như: khó tiêu, ợ chua, viêm loét dạ dày... Một chai sữa uống lên men mỗi ngày sẽ giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại đồng thời tăng cường miễn dịch để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Phương Thảo

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh timNghiên cứu mới hứa hẹn mang lại cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim
hôm qua
Chuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều nàyChuyên gia khuyên không nên vứt bỏ phần dây xơ của quả chuối vì điều này
hôm qua
Chủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểmChủ quan với sâu răng, người đàn ông tử vong vì gặp biến chứng nguy hiểm
hôm qua
Một bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớnMột bác sĩ nổi tiếng qua đời vì cúm, cảnh báo 4 nhóm người có nguy cơ rất lớn
hôm qua
Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịchTòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch
hôm qua
Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắnNâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn
hôm qua
Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầmHuế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm
hôm qua
Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịchLý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch
hôm qua

Tin đang nóng

Một phụ nữ bị bố của người tình thuê côn đồ tạt axit, đánh gãy chânMột phụ nữ bị bố của người tình thuê côn đồ tạt axit, đánh gãy chân
2 giờ trước
Vợ chồng tài tử Bae Yong Joon bị cả MXH tổng tấn côngVợ chồng tài tử Bae Yong Joon bị cả MXH tổng tấn công
3 giờ trước
Mẹ chồng mới mất, anh chị chồng hả hê nhận phần lớn tài sản, tôi liền đưa ra tờ giấy khiến cả nhà im bặt vì sốcMẹ chồng mới mất, anh chị chồng hả hê nhận phần lớn tài sản, tôi liền đưa ra tờ giấy khiến cả nhà im bặt vì sốc
1 giờ trước
Trai xinh gái đẹp bị nghi ngoại tình với cả "Dương Quá - Tiểu Long Nữ", phá nát hôn nhân cặp đôi này là ai?Trai xinh gái đẹp bị nghi ngoại tình với cả "Dương Quá - Tiểu Long Nữ", phá nát hôn nhân cặp đôi này là ai?
3 giờ trước
Triệu Lệ Dĩnh bị khơi lại "vết nhơ" cả đời không thể gột rửa, netizen chỉ đích danh kẻ đứng sau hãm hạiTriệu Lệ Dĩnh bị khơi lại "vết nhơ" cả đời không thể gột rửa, netizen chỉ đích danh kẻ đứng sau hãm hại
3 giờ trước
Vụ vườn cà phê bị chặt phá: Nghi phạm lộ diện từ 2 giây trong videoVụ vườn cà phê bị chặt phá: Nghi phạm lộ diện từ 2 giây trong video
2 giờ trước
Cựu cán bộ cảng vụ hàng không lừa đảo xin việc vào sân bayCựu cán bộ cảng vụ hàng không lừa đảo xin việc vào sân bay
2 giờ trước
Căng thẳng leo thang sau cái chết của Kim Sae Ron: Truyền thông Hàn bóc 1 nhân vật liên tục phát ngôn dối tráCăng thẳng leo thang sau cái chết của Kim Sae Ron: Truyền thông Hàn bóc 1 nhân vật liên tục phát ngôn dối trá
3 giờ trước

Tin mới nhất

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

hôm qua
Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.
Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

hôm qua
Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.
Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

hôm qua
Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.
Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

hôm qua
Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.
Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

hôm qua
Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...
3 loại cá 'tốt không kém cá hồi', ở Việt Nam chợ nào cũng có

3 loại cá 'tốt không kém cá hồi', ở Việt Nam chợ nào cũng có

2 ngày trước
Thêm vào đó, cá trích được đánh giá là một trong những loại cá chứa lượng thủy ngân thấp nhất nên đây là nguồn thực phẩm sạch, an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi.
Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

2 ngày trước
Cà chua không chỉ chứa lượng vitamin gấp 24 lần táo và lê mà còn chứa rutin, có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của cơ thể, loại bỏ các gốc tự do và các chất thải khác trong cơ thể, bảo vệ độ đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừa huyết...
4 kiểu ăn sáng tệ hại cho sức khỏe, tốt nhất nên tránh xa

4 kiểu ăn sáng tệ hại cho sức khỏe, tốt nhất nên tránh xa

2 ngày trước
Ngoài ra, những món ăn này thường thiếu protein và chất xơ, khiến cảm giác no không kéo dài, dễ gây đói nhanh và giảm năng lượng trong ngày.
Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

2 ngày trước
Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.
Ai nên hạn chế ăn bắp cải?

Ai nên hạn chế ăn bắp cải?

2 ngày trước
Bạn nên chọn bắp cải không bị sâu úa, rửa sạch, chần sơ qua nước sôi, để ráo nước rồi ép lấy nước dùng trong ngày. Mỗi ngày uống chừng một lít, mỗi đợt uống hai tháng, uống ngay sau ép, không nên cất trong tủ lạnh.
Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

3 ngày trước
Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.
3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

3 ngày trước
Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Có thể bạn quan tâm

5 món thời trang "hack" tuổi được phụ nữ Pháp mặc nhiều vào mùa xuân

5 món thời trang "hack" tuổi được phụ nữ Pháp mặc nhiều vào mùa xuân

Thời trang

27 phút trước
Thời tiết thất thường của mùa xuân có thể khiến chị em gặp khó khăn khi lựa chọn và phối đồ. Tuy nhiên, có không ít món thời trang mà chị em dễ dàng mặc từ đông sang xuân. Một số item mùa xuân khác lại có thể tái sử dụng khi bước sang h...
Hậu trường thú vị của Tiểu thư Jones

Hậu trường thú vị của Tiểu thư Jones

Hậu trường phim

47 phút trước
Để làm nên bộ phim, ekip đã có những nghiên cứu kỹ lưỡng, cũng như đầu tư vào những tình tiết lãng mạn, nóng bỏng.
Rihanna biết ơn khi bạn trai thoát khỏi vòng lao lý

Rihanna biết ơn khi bạn trai thoát khỏi vòng lao lý

Phim âu mỹ

57 phút trước
ASAP Rocky cuối cùng đã được toà tuyên bố vô tội trong 2 tội danh tấn công bằng súng. Phán quyết được đưa ra sau gần 4 tuần diễn ra phiên toà xét xử.
Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

Làm đẹp

1 giờ trước
Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.
Cả nhà hối thúc chị gái "đi bước nữa", chị thủng thẳng đáp trả một câu mà ai cũng cứng họng, chẳng dám hé răng nửa lời

Cả nhà hối thúc chị gái "đi bước nữa", chị thủng thẳng đáp trả một câu mà ai cũng cứng họng, chẳng dám hé răng nửa lời

Góc tâm tình

1 giờ trước
Câu nói của chị gái chính là chân lí mà tôi vẫn theo đuổi bấy lâu nhưng chưa đạt được. Chị gái tôi ly hôn chồng từ 7 năm trước. Cuộc sống của chị rất sung sướng, thoải mái cả về vật chất lẫn tinh thần.
Phát hiện "tổ ong" mà ông nội để lại, chàng trai tìm được 1 thứ kho báu bên trong, bỗng thành người sung sướng nhất vùng

Phát hiện "tổ ong" mà ông nội để lại, chàng trai tìm được 1 thứ kho báu bên trong, bỗng thành người sung sướng nhất vùng

Netizen

1 giờ trước
Từ một tổ ong cũ bị lãng quên, cộng với ý tưởng táo bạo và tình yêu với di sản gia đình đã thay đổi cuộc đời Ross Main, một người đàn ông sống tại Scotland.
Cái chết của Kim Sae Ron: Lời cảnh tỉnh về sự tàn nhẫn của cộng đồng mạng

Cái chết của Kim Sae Ron: Lời cảnh tỉnh về sự tàn nhẫn của cộng đồng mạng

Sao châu á

1 giờ trước
Cái chết của Kim Sae Ron ở tuổi 25 một lần nữa khiến khán giả xót xa trước vấn nạn về những bình luận ác ý của cộng đồng mạng và truyền thông.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 1: Cuộc gặp gỡ của người đàn ông vừa mãn hạn tù và chàng công tử nhà giàu

Những chặng đường bụi bặm - Tập 1: Cuộc gặp gỡ của người đàn ông vừa mãn hạn tù và chàng công tử nhà giàu

Phim việt

1 giờ trước
Nghe lời xui bậy của một thanh niên, ông Nhân đã lao đầu vào chiếc xe ô tô để kiếm tiền đền bù. Khi ngã xuống đường, ông đau đớn nhận ra rằng mình một lần nữa làm sai...
David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

Phong cách sao

1 giờ trước
Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.
Lý do phim kinh dị "Rider: Giao hàng cho ma" gây sốt

Lý do phim kinh dị "Rider: Giao hàng cho ma" gây sốt

Phim châu á

2 giờ trước
Tuần qua, bộ phim ma hài Thái Lan Rider: Giao hàng cho ma là phim nước ngoài có doanh thu cao nhất tại thị trường điện ảnh Việt Nam
30 phút giúp người phụ nữ lấy lại 692 triệu đồng vì chiêu "nợ tiền điện"

30 phút giúp người phụ nữ lấy lại 692 triệu đồng vì chiêu "nợ tiền điện"

Pháp luật

2 giờ trước
Được hướng dẫn vào một liên kết để nộp tiền điện còn nợ, tài khoản ngân hàng của người phụ nữ tại Nghệ An bị trừ 692 triệu đồng.