Nghía qua chế độ ăn kiêng giúp giảm cân chóng mặt của Sao
Sao Hàn hay sao US-UK đều có những thực đơn ăn kiêng hiệu quả cho riêng mình. Tuy nhiên mỗi chế độ ăn kiêng có những ưu điểm, hạn chế riêng.
1. Chế độ ăn kiêng của IU
Thực đơn ăn kiêng một ngày của ngôi sao IU gồm có: một quả táo, hai củ khoai lang và một cuốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không sử dụng các loại tinh bột và thịt.
Tất nhiên, nữ ca sĩ không quên các bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.
2. Chế độ ăn kiêng của nhóm nhạc quốc dân SNSD
Vào khoảng thời gian chuẩn bị trở lại quảng bá ca khúc mới trên sân khấu, SNSD thường thực hiện chế độ ăn kiêng để có thân hình chuẩn nhất. Trung bình họ nạp khoảng 1.500 Kcal/ ngày và sử dụng các loại thực phẩm như gạo, thịt ức gà nướng, bắp cải, các loại rau và hạnh nhân.
Video đang HOT
3. Chế độ ăn kiêng 22 ngày của Beyonce
Beyonce đã nhờ huấn luyện viên và các chuyên gia dinh dưỡng thiết kế thực đơn ăn chay trong 22 ngày để giảm cân mỗi khi cô cảm thấy cơ thể có phần nặng nề hơn. Cô cắt bỏ hoàn toàn các sản phẩm từ thịt động vật và chỉ ăn bánh, hoa quả, bắp cải, khoai lang, salad đậu và chút chocolate.
Ngoài khoảng thời gian này, ngôi sao này cũng thường xuyên duy trì thực đơn ăn kiêng trong một vài ngày trong tháng.
4. Chế độ ăn kiêng Atkins của Kim Kardashian
Chế độ ăn kiêng Atkins tập trung vào việc giảm cân bằng cách cắt giảm lượng carbohydrates. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có thể ngăn chặn hoặc cải thiện nhiều loại bệnh nguy hiểm, bao gồm cao huyết áp và tim mạch.
Chế độ này cho phép bạn ăn các loại rau xanh, hoa quả, khoai tây và thậm chí cả bánh mì, mà lại vẫn giảm được cân. Điều cốt yếu là liều lượng và phương pháp, đặc biệt là ở tỉ lệ chất bột đường.
5. Victoria Beckham chọn thức ăn chứa nhiều kiềm
Chế độ ăn kiêng với thức ăn nhiều kiềm nhằm giảm lượng axit trong cơ thể, tăng cường hệ tiêu háo và hạn chế hiện tượng tích mỡ trong cơ thể. Một ngày của bà Beck gồm sữa chua và dâu vào bữa sáng, bơ thái lát trộn ức gà vào bữa trưa, cà rốt và sốt cho bữa ăn nhẹ, sushi gạo lứt với salad rong biển cho bữa tối.
Theo Saoonline
Hyo Min (T-ara) khoe dáng nuột và bí quyết ăn kiêng
Để có hình ảnh hoàn hảo cho lần trở lại vào tháng 8, nữ ca sĩ xinh đẹp của T-ara đang phải theo đuổi chế độ ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.
Ngày 19/7, Hyo Min đăng lên trang Instagram cá nhân hình ảnh trong phòng tập và bữa ăn hàng ngày để duy trì cân nặng. Thực đơn ăn kiêng của cô ca sĩ 26 tuổ.i chỉ gồm một quả trứng gà, vài miếng dưa chuột, khoai lang hoặc thêm ít hoa quả.
Nhìn hình ảnh này, không ít người hâm mộ xó.t x.a cho thần tượng. Instagram của Hyo Min tràn ngập những bình luận như "làm sao cô ấy có thể sống nổi chỉ với bằng này đồ ăn", "thật khâm phục"...
Khẩu phần ăn được Hyo Min chia sẻ trên Instagram.
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, các cô gái cũng có lịch tập luyện căng thẳng. Tập nhiều giờ liên tiếp hay đến 3 - 4h sáng không phải là chuyện hiếm. Tất cả chỉ để phục vụ mục tiêu có được hình ảnh đẹp nhất trong mắt fan.
Ngày 17/7, công ty quản lý MBK Entertainment cho biết, T-ara sẽ trở lại trong tuần đầu tiên của tháng 8. Khoảng một năm nay, nhóm nhạc nữ xứ Hàn vắng bóng trên các sân khấu ở quê nhà nên sự kiện lần này được người hâm mộ đặc biệt trông đợi.
"T-ara sẽ mang những màn trình diễn sôi động để biến mùa hè nóng nực trở nên tươi tắn cho các fan" - người đại diện phát biểu.
Ban đầu, T-ara dự kiến tái xuất vào tháng 10. Tuy nhiên, các cô gái đã quyết định thay đổi lịch trình. Trở lại mùa hè này, T-ara "đụng độ" loạt cái tên "khủng" như Big Bang, Super Junior, SNSD...
Hyo Min khoe dáng nuột nà và hình ảnh trong phòng tập.
Theo Tiin
Giảm 2kg một tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày Phương pháp này cung cấp đủ calo cho bạn làm việc cả ngày nhưng vẫn có tác dụng ép cân hiệu quả. 5 Day 1500 Calorie Diet Meal Plan là phương pháp ăn kiêng trong 5 ngày với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày dừng ở mức 1.500 calo. Bình thường, một người lớn cần nạp trung bình 2.000 - 2.200...