ngày vi chất dinh dưỡng toàn quốc

7 thói quen gây béo bụng ở phụ nữ

Thay đổi tâm trạng thất thường, uống nhiều rượu... khiến phái đẹp khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng.

Xào rau không đúng cách mất hết chất dinh dưỡng

Xào rau tưởng dễ những nhiều bà nội trợ vẫn đang sai lầm khiến vitamin trong rau mất hết.

Detox cơ thể bằng nước chanh: Rất tốt nhưng không được lạm dụng

Nước chanh được nhiều chị em sử dụng để thanh lọc cơ thể, giảm cân, được coi là cách detox đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. Mặc dù vậy, nhiều người lại thường lạm dụng mà bỏ qua ...

4 loại cá tuyệt đối không được cho trẻ ăn

Cá rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được cho trẻ ăn những loại này.

Những thực phẩm chứa omega-3 giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Axit béo omega-3 (omega-3) là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu tốt cho cơ thể, chúng có thể giúp cơ thể chống lại chứng trầm cảm và lo lắng, ngăn ngừa các bệnh về tim.

Các loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng nhưng có 6 điều cấm kị khi ăn, nếu phạm phải có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Các loại hạt vốn được coi là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, ăn nhiều cũng không sợ tăng cân. Tuy nhiên, mỗi loại hạt khác nhau lại có 1 lưu ý riên...

Da căng mịn, trắng hồng với 5 bước dưỡng da với quả đu đủ

Biết cách chăm sóc tại nhà giúp da mịn màng và rạng rỡ. Chăm sóc da tại nhà là cách tốt nhất để giữ cho làn da của bạn mềm mại, sáng và sạch từ bên trong trong thời kỳ bệnh dịch ho...

Chỉ nằm trên giường cũng đánh tan mỡ bụng Đây là bài tập dành cho những cô nàng lười

Không cần đến những biện pháp quá vất vả và mệt mỏi vẫn có cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho bạn.

Cô gái ngừng ăn vặt để giảm 25 kg

Paige Thulborn giảm cân nhằm chuẩn bị cho cuộc thi bikini đầu tiên của mình.

Ấn vào trán và má thế này để kiểm tra xem da có đang bị “quá tải” khi sử dụng acid toner

Mặc dù có nhiều ưu điểm nhưng việc ùng acid toner cũng có một số nhược điểm mà bạn cần thận trọng khi sử dụng.

2 thói quen hàng ngày âm thầm ‘tàn phá’ lá gan của rất nhiều người, đặc biệt nhóm độ tuổi 22-35

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, hai nguyên nhân khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng đó là thường xuyên nổi nóng và thức khuya làm việc.

3 bộ phận của cơ thể phụ nữ to bất thường sau đây là biểu hiện của sự lão hóa

Đối với các bạn nữ, tốc độ lão hóa nhanh hơn nhiều so với các bạn nam. Mặc dù nhiều bạn đã bắt đầu chăm sóc da, cơ thể rất cẩn thận nhưng vẫn xuất hiện lão hóa sớm. Khi bắt đầu lão...

Trên thế giới, có duy nhất một quốc gia chưa bao giờ có bệnh nhân bị ung thư: Bí quyết của họ gói gọn trong 4 món ăn mà người Việt có rất nhiều

Không ít nhà nghiên cứu đã lên đường đến Fiji để tìm kiếm câu trả lời về, đáp án mà họ nhận được chính là thói quen ăn những loại thực phẩm dưới đây.

4 bộ phận trên mà trắng bệnh, đừng nghĩ không sao vì có thể bạn không sống thọ

Người khỏe mạnh thường có màu môi đỏ hoặc đỏ nhạt.Nhưng một số người có môi trắng bệch. Nguyên nhân do đâu? Có hai lý do chính khiến môi trắng bệch.

9 cách kích thích mọc tóc tự nhiên để tránh bị hói đầu

Đây là những cách kích thích mọc tóc tự nhiên, giúp bạn tạm biệt chứng hói đầu một cách nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp vấn đề với mái tóc của mình, hãy lưu lại và thực hiện để có mộ...

Xuất sắc những bữa cơm bình dân chỉ từ 50 nghìn của hai vợ chồng trẻ Hải Phòng nhưng vẫn đầy ắp món ngon

Nhà chỉ có hai vợ chồng ăn là chính nên trung bình mỗi bữa cô nàng Lệ Quyên cũng chỉ nấu từ 2-3 món. Mỗi bữa cơm mất khoảng 50-70 nghìn đồng.

23 năm sau “Hoàn Châu Cách Cách”, nàng “Tử Vy” năm nào vẫn giữ vóc dáng thanh thoát ở tuổi 44: Bí quyết nằm chính ở bữa sáng

Dù nhan sắc có đang bước vào tuổi lão hóa nhưng phải công nhận một điều, vóc dáng của cô vẫn vô cùng mảnh mai thanh thoát.

Để dễ dàng có chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày

Với nhịp sống quá nhanh như hiện nay, làm thế nào để có thể thực hiện các bước nhanh chóng và hiệu quả để có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh?

4 cách làm đen tóc hiệu quả cực đơn giản tại nhà

Có rất nhiều cách làm đen tóc hiệu quả tại nhà nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn với mái tóc của bạn.

Tiến sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Thực phẩm chay tốt nhưng phải ăn chay khoa học

Ăn chay tốt cho sức khoẻ tuy nhiên ăn chay không đúng cách, ăn chay trường nhưng không đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng sức ...

Ưu tiên nhưng không lạm dụng: 6 loại thực phẩm dù tốt cũng không nên ăn quá nhiều, kẻo rước họa

Cái gì quá cũng không tốt. Đạo lý này lại càng chính xác trong lĩnh vực sức khỏe. Dù đã được chứng minh là có ít hoặc gần như không có tác dụng phụ, song chúng ta cũng không nên sử...

5 loại trái cây nên ăn cả vỏ

Cam, táo, xoài hay dưa hấu là những loại quả bạn nên ăn cả vỏ để hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Ăn trứng vào buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 4 điểm này, kẻo gây hại cho sức khỏe

Trứng là trứng của con gà, hiển nhiên sẽ thừa hưởng phần dinh dưỡng nhất cho thế hệ sau nên được trời phú cho nguồn dinh dưỡng cao, đối với cơ thể con người, chất đạm của trứng chỉ...

Bạn đang gây hại cho cơ thể vì ăn sai cách những thực phẩm cực tốt này

Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn uống sai cách có thể bị giảm tác dụng thậm chí là gây hại.

Từ vụ cô gái 20 tuổi bị chửa trứng: Những dấu hiệu đặc biệt quan trọng chị em cần lưu ý để phát hiện sớm tình trạng bất thường thai nghén này

Theo các bác sĩ, chửa trứng là tình trạng thai nghén bất thường, trong đó, khoảng 20% các ca chửa trứng có thể gây biến chứng nguy hiểm thậm chí ác tính là ung thư tế bào nuôi.

8 bộ phận trên cơ thể là “công tắc” trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày

Những bộ phận này nếu được xoa bóp thường xuyên sẽ mang tới rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể.

Không cần kiêng khắc khổ bà mẹ 2 con vẫn giảm được 20kg nhờ phương pháp mới

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại. Và chỉ đến khi biết đến biết đến bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc d...

5 thói quen tai hại, cực nhiều người làm mỗi ngày, khiến gan bị “ngược đãi” nghiêm trọng: Đây cũng là lý do xơ gan, ung thư gan gia tăng

Thói quen nhỏ, hậu quả chết người. Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó bách độc bất xâm.

Bí quyết ăn bánh trung thu thỏa thích không sợ béo

Sẽ tuyệt vời hơn nếu vừa ăn bánh vừa uống một ít trà, chẳng hạn như trà hoa, trà xanh hoặc trà ô long. Không chỉ giúp những buổi tụ họp ăn bánh thêm thi vị mà sự kết hợp trên còn h...

Mẹo chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng

Chỉ vì một chế độ ăn kiêng phổ biến hoặc bạn bè của bạn đang thực hiện không có nghĩa là nó phù hợp với bạn. Chính vì vậy, trước khi bắt đầu lên kế hoạch giảm cân hãy đánh giá kỹ c...

Những rau củ quả sẽ ’sinh độc’ khi bảo quản trong tủ lạnh

Nếu không muốn những loại rau, củ, quả dưới đây vừa mất hết chất dinh dưỡng, vừa sinh độc thì bạn hãy bỏ ngay chúng ra khỏi tủ lạnh.

Cách rã đông thực phẩm tốt nhất bà nội trợ nên biết

Tối ưu và an toàn nhất là sản phẩm được rã đông dần trong ngăn mát tủ lạnh, nếu chưa dùng ngay vẫn có thể bảo quản trong điều kiện như vậy 3-5 ngày. Nếu cần, có thể tái đông trở lạ...

Mẹo hay: Luộc rau củ không cần nước để giữ lại đầy đủ chất dinh dưỡng

Với món rau luộc chúng ta thường chế biến một cách đơn giản bằng cách luộc trong một nồi nước. Vậy nhưng đó không phải cách duy nhất để luộc rau. Còn có một cách luộc rau độc đáo h...

Thói quen không ngờ khiến nàng tăng cân: Ăn kiêng có thể phản tác dụng

Có rất nhiều cô nàng dù chẳng hề ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên nhanh chóng. Điều này đã khiến cho các nàng vô cùng đau đầu vì không biết nguyên nhân tại sao thân...

Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da, lại giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Muốn biết cơ thể bạn đang thiếu chất dinh dưỡng gì, thử để ý xem bản thân có thèm ăn 1 trong 7 món sau không là rõ

Bỗng dưng thèm ăn ngọt, mặn hay cay cũng là dấu hiệu thông báo cơ thể bạn đang thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng và việc cần làm ngay lúc này là bổ sung đầy đủ nhé!

“Mỹ nhân ngư xứ Trung”, “người đàn bà trẻ con xứ Hàn” thon mảnh nhờ ăn… kẹo mút

Những người đẹp này từng chia sẻ về việc giảm cân bằng các thực phẩm nhiều đường mà đa phần vẫn tránh.

10 loại quả cấm kị bảo quản trong tủ lạnh vì không chỉ mất chất mà còn nhanh hỏng

Việc bảo quản trái cây sai cách sẽ khiến chúng bị hao hụt chất dinh dưỡng.

Không cần dao kéo, mỹ nhân thời Nguyễn đã có tuyệt chiêu bức size vòng một mê mẩn nam nhân

Tuy không thức thời như các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay nhưng các phương pháp kích thích tăng trưởng ngực ngày xưa được đánh giá là an toàn và hiệu quả cao.

5 nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều có thể bạn không ngờ đến

Bạn đã chăm sóc tóc cẩn thận mà vẫn thấy tóc rụng nhiều, rụng vương lại nhiều trên gối, trên sàn nhà, trong lược chải tóc... mà không rõ nguyên nhân vì sao? Rất có thể tóc bạn rụng...

Giảm mỡ bụng, da sáng khỏe với nước ép cần tây

Nước ép cần tây sẽ giúp cho làn da sáng đẹp tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Rãnh bụng sâu hun hút hiếm có khó tìm của kiều nữ xinh đẹp quê xứ hoa Đà Lạt

Cô thừa nhận ăn nhiều nhưng tập cũng nhiều, quan trọng phải chăm thì luôn đẹp.

5 loại rau chứa cả “tổ” ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh kỹ trước khi ăn, chúng sẽ “chuyển nhà” vào cơ thể bạn

Ăn rau thường xuyên rất tốt cho việc bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên, 5 loại rau này vốn là tổ ấm của nhiều ký sinh trùng, nếu không được vệ sinh sạch sẽ trước khi ...

Lợi ích của bông cải xanh với sức khỏe

Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kiểm soát đường huyết.

Vì sao ăn sữa chua, đồ muối lại giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng?

Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến tăng giảm cân. Probiotics hay còn gọi là men vi sinh là những vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng men ...

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học

Cô gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.

Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan mách nước chị em cách uống trà sữa không béo bụng: Mấu chốt nằm ở trân châu mới lạ

Chuyên gia cũng giới thiệu loại đồ uống ít calo dành cho nàng đang giảm cân, bạn có thể thưởng thức những món ăn ngon mà không phải đặt nặng vấn đề vóc dáng.

Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch

Protein còn được gọi là khối xây dựng cơ bản của cơ thể, protein cho phép cơ thể sản xuất các kháng thể để chống lại sự xâm nhập của virus, vi khuẩn.

Ngày làm việc của stylist Kye Nguyễn với Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh

Tôi là Nguyễn Tuấn Kiệt (nickname Kye Nguyễn) theo đuổi công việc stylist suốt 10 năm. Các ngôi sao tìm đến tôi với mong muốn thay đổi hình ảnh cá nhân.

Đông Nhi: ‘Tôi vẫn trang điểm khi mang bầu’

Nữ ca sĩ cho biết cô ăn uống và làm đẹp thoải mái nhưng biết kiểm soát trong thời gian mang thai.