Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng

Theo dõi VGT trên

NTK Đỗ Long không kiêng khem hà khắc hay bỏ bữa mà ăn uống đủ chất, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 1

Đỗ Long nổi tiếng trong showbiz Việt nhiều năm nay với vai trò người tạo dựng phong cách cho nhiều sao Việt và bước sang lĩnh vực thiết kế từ năm 2016. Nhà thiết kế được hàng loạt người đẹp trong showbiz Việt tin tưởng nhờ cậy việc chăm lo trang phục nhiều năm qua như Lý Nhã Kỳ, Võ Hoàng Yến, Kỳ Duyên, Minh Triệu, Ngọc Trinh, Chi Pu, Hari Won,…

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 2

Nhân lúc ở nhà tránh dịch rãnh rỗi, Đỗ Long tranh thủ tập luyện, ăn uống lành mạnh và khoe đã giảm được 6 kg chỉ sau một tháng. Đặc biệt, NTK khẳng định vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không phải kiêng khem hà khắc.

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 3

Để có đủ sức làm việc cũng như đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể, bữa ăn của Đỗ long vẫn có đầy đủ các nhóm chất. NTK cũng không cắt bỏ tinh bột mà chọn ăn liều lượng điều độ, ưu tiên carb tốt, tránh tình trạng thiếu hụt tinh bột gây uể oải, không đủ năng lượng.

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 4

Tinh bột trong bữa ăn của anh chủ yếu đến từ khoai lang, yến mạch, bánh mì đen, gạo … So với cơm trắng, các loại thực phẩm này đều có giá trị dinh dưỡng cao hơn đồng thời chứa nhiều chất xơ, nhờ đó nhanh no bụng, tốt cho tiêu hóa, hạn chế thèm ăn.

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 5

Protein chủ yếu đến từ trứng, hải sản như cá, tôm… giúp tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, có lợi cho việc xây dựng, giữ cơ, duy trì độ săn chắc cho cơ thể.

Video đang HOT

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 6

Hầu hết các bữa ăn của Đỗ Long đều có nhiều rau củ quả. Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ, giúp nhanh no, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể.

Ngày ăn đủ 3 bữa, Đỗ Long giảm 6 kg sau một tháng - Hình 7

NTK cũng rất coi trọng bữa ăn đầu tiên trong ngày. Trong ngày, Đỗ Long khoe bữa sáng đẹp mắt ngon miệng với đủ các loại trái cây tươi cùng các loại hạt và khẳng định: “Bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và không mập”.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch

Chân dài 8X cho biết cô luôn xịt nước hoa dù là ở nhà hay đi ra đường.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 1

Cho đến nay, TPHCM đã thực hiện giãn cách xã hội gần 3 tháng, hầu như mọi người chỉ ra ngoài trong những trường hợp cấp thiết. Chính vì thế mà tình trạng bỏ bê bản thân cũng ngày càng trở nên phổ biến khi sao Việt không đi diễn, không lên hình. Tuy nhiên, không phải ai cũng thế.

Siêu mẫu Minh Triệu là một trường hợp điển hình, ở nhà vẫn phải xinh đẹp và luôn thật thơm tho. Mới đây, bạn thân hoa hậu Kỳ Duyên đã cập nhật trạng thái mới, khoe kệ nước hoa xịn sò bao cô gái mơ ước cùng triết lý sống ai cũng gật gù.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 2

Minh Triệu chia sẻ hình ảnh mới trên mạng xã hội và nhanh chóng thu hút được sự chú ý.

Minh Triệu viết: "Kể cả chỉ quanh quẩn trong nhà, mình vẫn thích xịt nước hoa! Điều ấy nói lên rằng là phụ nữ, muốn làm việc gì hay yêu thích 1 thứ gì, trước tiên hãy vì bản thân muốn tận hưởng điều đó, đừng chỉ vì ai yêu thích 1 mùi hương mà phụ nữ liền vội vàng chọn lựa, cũng đừng mong muốn trở nên tốt hơn chỉ bởi muốn đẹp hơn trong mắt người khác! Phụ nữ hãy nhớ làm mọi thứ trước tiên vì mong muốn của bản thân nhé".

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 3

Đáng chú ý hơn là người đẹp khoe luôn hệ nước hoa với rất nhiều loại và thương hiệu khác nhau.

Đồng thời người đẹp cũng hỏi cộng đồng mạng là "Dạo này mùi hương yêu thích của mọi người là gì?". Ngay lập tức ở phần bình luận đã có rất nhiều đáp án, vừa hài hước và vừa đúng với tình hình hiện tại.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 4

Mùi cồn y tế có lẽ là mùi phổ biến và mang lại cảm giác an toàn nhất trong thời điểm này nên có người rất yêu thích, ở nhà xịt nước hoa nhưng đi ra ngoài nên xịt cồn để diệt khuẩn.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 5

Nhiều người nhớ mùi vị của việc được ra đường, cỏ cây, đi du lịch vì không thể ra ngoài do dịch. NTK Đỗ Long cũng bình luận dưới dòng trạng thái của người em thân thiết là anh thích mùi tiền.

Ngoài ra thời gian này dù chỉ ở nhà nhưng Minh Triệu cũng thường xuyên cập nhật hình ảnh của bản thân. Không chỉ xịt nước hoa thơm nức, cô còn tập thể dục thể thao, lên đồ xinh đẹp hay thậm chí là cả bikini để tạo thêm năng lượng tốt cho cuộc sống. Mọi người cũng có thể học cách Minh Triệu đang làm để thiết lập những thói quen sinh hoạt với phù hợp hơn với hiện trạng.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 6

Minh Triệu lên đồ trang điểm hot không kém khi đi ra ngoài dù đang trốn dịch tại nhà.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 7

Làm bạn với cây, với sách, với nhạc... để vừa có thêm kiến thức, an tĩnh hơn. Người đẹp cho biết mình đã khác nhiều so với những tháng trước khi giãn cách xã hội.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 8

Cô vẫn đều đặn tập luyện tại nhà để giữ dáng và tăng cường sức khỏe. Những việc này rất có lợi để chống lại bệnh lây nhiễm nên mọi người cùng cần lưu ý.

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 9

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 10

Không có máy cũng có thể tập với tay không, tạ đơn hoặc nhảy dây...

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 11

Không thể thiếu đó là xây dựng một chế độ ăn uống healthy tốt cho sức khỏe. Thay vì cơm hàng cháo chợ như trước đây, nhiều người lựa chọn vào bếp để ăn uống đúng khẩu vị và đảm bảo an toàn hơn. Cô chủ yếu ăn các món ăn nhẹ nhàng như rau củ, hạn chế ăn cơm trắng và thay bằng bánh mì đen, gạo lức, ăn những món ăn tốt cho việc tăng cơ như ức gà...

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 12

Nhìn bày biện khá bắt mắt và "chanh sả" song những thực phẩm mà người đẹp lựa chọn lại không hề cầu kỳ đắt tiền và gia đình nào cũng có sẵn như thịt gà, ức gà, các loại rau như cà chua, hành tím, cà rốt, rau xanh các loại, ngoài ra còn có trứng gà, bơ...

Siêu mẫu Minh Triệu chia sẻ triết lý ý nghĩa khi ở nhà chống dịch - Hình 13

Khuyên mọi người nên có suy nghĩ theo chiều hướng tốt hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên
19:30:49 17/11/2024
Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở
20:55:05 18/11/2024
Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều
19:25:00 17/11/2024

Tin đang nóng

Chuyện cô giáo ở TP.HCM trả lại phong bì 50 ngàn đồng: Muốn tỏ rõ thành ý với giáo viên, 3 câu sau còn hiệu quả hơn tặng quà
18:30:43 18/11/2024
Hot lại đám cưới xa hoa tại lâu đài Thành Thắng - Ninh Bình: Riêng tiền hoa tươi đã ngốn 15 tỷ
16:40:38 18/11/2024
Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Sốc với thu nhập của Lý Tử Thất
16:22:30 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
Khung hình hot nhất hiện tại: Hoa hậu Thùy Tiên đọ sắc cực căng bên Miss Universe 2024
18:11:15 18/11/2024
Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt
19:27:47 18/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Túi xách nhỏ tiếp tục lên ngôi, được nhiều tín đồ thời trang yêu thích

10:17:11 09/11/2024
Dù với chất liệu nylon dễ dùng hay chất liệu da cao cấp, với kiểu dáng đa dạng, có thể thấy, xu hướng túi xách nhỏ vẫn tiếp tục chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng xu hướng phụ kiện trên thế giới.

Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 chụp hình thời trang gây chú ý

10:07:59 09/11/2024
Vẻ đẹp cổ điển xen lẫn nét trẻ trung, thanh lịch của cựu siêu mẫu Thúy Hằng, Thúy Hạnh và mẹ U70 trong bộ hình thời trang nhận được nhiều lời khen ngợi.

Diva Hồng Nhung "lột xác" với thời trang cá tính, hở bạo

09:27:00 09/11/2024
Sự xuất hiện của diva Hồng Nhung tại sự kiện ELLEMAN Fashion Show 2024 ở TP Thủ Đức (TPHCM) thu hút sự chú ý của khán giả. Nữ ca sĩ diện áo ren, kết hợp với áo khoác hờ, quần dài.

Gu thời trang khiến ai cũng 'sợ' của rapper MCK

11:22:00 08/11/2024
Khán giả Việt lần đầu biết đến MCK qua vai trò là thí sinh chương trình Rap Việt mùa 1. Khi đó anh được giám khảo gọi là thiên tài , tuy nhiên sau này phong cách lập dị của nam rapper đã khiến nhiều người ngán ngẩm.

Có thể bạn quan tâm

Miss International 2024 Thanh Thủy được fan vây kín mến mộ sùng bái

Sao việt

23:15:03 18/11/2024
Sau một tuần đăng quang Hoa hậu Quốc tế - Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy trở về Việt Nam và có buổi gặp gỡ với truyền thông.

Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau

Sao châu á

22:54:47 18/11/2024
Công việc sau khi giải nghệ của Lại Quán Lâm lại chẳng hề có một chút liên quan nào tới nghệ thuật. Không ít netizen còn đùa rằng, Lại Quân Lâm đã trải qua 4 cuộc đời khác nhau khi chỉ mới 23 tuổi.

Bộ phim dở nhất 2024

Phim âu mỹ

22:49:04 18/11/2024
Mới đây, hàng loạt tựa báo và bài đánh giá phim đã cùng đem tới kết quả cuối cùng về bộ phim dở nhất năm nay - Megalopolis.

Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên

Nhạc việt

22:45:07 18/11/2024
Khi thể hiện câu hát Em trao anh con tim sao anh trao cho em một cú lừa , chữ lừa được ca nương Kiều Anh luyến láy vô cùng đặc biệt, khiến người nghe vô cùng ấn tượng.

Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm

Pháp luật

22:41:35 18/11/2024
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.

Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

22:38:09 18/11/2024
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.