Ngâm bột yến mạch với chanh và mật ong theo cách này để ăn mỗi sáng, eo thon, dáng đẹp như người mẫu sau vài tuần

Nguyễn Thị Mỹ Thuận15:07 06/01/2020

Nếu đang cố gắng giảm cân, lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc đón Tết, bạn nhất định nên tham khảo 5 công thức từ bột yến mạch sau đây từ Shefind.

Ăn bột yến mạch giảm cân từ lâu đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em. Loại bột ngũ cốc này không chỉ có khả năng đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Để sớm lấy lại vóc dáng săn chắc, cân đối mà vẫn đảm bảo thể trạng, hãy học 3 công thức món ăn giảm cân bằng bột yến mạch dưới đây.

Công thức giảm cân bằng bột yến mạch

Bột yến mạch, chanh và mật ong

Bạn chỉ cần kết hợp 7 muỗng canh bột yến mạch, 1 hũ sữa chua không đường, vỏ chanh bào nhuyễn, 2 muỗng canh nước chanh, 1 muỗng cà phê mật ong và vài sợi rau húng tây vào trong chiếc bát lớn. Đặt hỗn hợp này qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh, sau đó, hãy thưởng thức chúng vào buổi sáng cùng một ly nước mật ong ấm.

Bột yến mạch, mật ong và chanh mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội – Ảnh: Internet

Bột yến mạch và sữa hạnh nhân

Để thực hiện món ăn này, bạn chỉ cần thêm 5 muỗng canh yến mạch, 50ml sữa hạnh nhân không đường, 1 muỗng cà phê hạt chia, một vài loại trái cây yêu thích vào chiếc ly hoặc bát lớn. Giữ chúng trong tủ lạnh khoảng 30 phút là có thể thưởng thức ngay.

Công thức món ăn kiêng từ bột yến mạch này cực kỳ lành mạnh đối với sức khỏe và có tác dụng nuôi dưỡng làn da. Do đó, không chỉ giảm cân, thường xuyên bổ sung món ăn này, bạn sẽ sở hữu vẻ đẹp rạng ngời.

Video đang HOT

Giảm cân bằng bột yến mạch là phương pháp mang đến hiệu quả cao và an toàn đối với sức khỏe – Ảnh: Internet

Bột yến mạch và quế

Đầu tiên, cho một nhánh quế, 5 muỗng canh yến mạch, 1 hũ sữa chua không đường, vài hạt lanh và trái cây yêu thích vào chiếc bát lớn. Sau đó, đặt chúng vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 25 – 30 phút là có thể thưởng thức ngay.

Kết hợp bột yến mạch với quế, bạn sẽ có món ăn giảm cân tuyệt vời – Ảnh: Internet

Hãy học ngay các công thức chế biến bột yến mạch trên và áp dụng ngay bây giờ, chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ giảm cân thành công và sở hữu vóc dáng săn chắc, thon gọn hằng mơ ước.

Yên Chi (T.H)

Theo phunuvagiadinh.vn

Trị mụn đầu đen với hỗn hợp tự chế

Các nguyên liệu như nha đam, tinh bột nghệ, bột yến mạch, lòng trắng trứng, mật ong... được kết hợp tạo thành mặt nạ trị mụn đầu đen hiệu quả.

Mụn đầu đen là các loại mụn nhỏ xuất hiện ở những vùng da nhờn như mũi, trán, nhất là ở mũi. Theo các chuyên gia, mụn đầu đen nếu không được loại bỏ kịp thời có thể trở thành mụn nhọt, ảnh hưởng nhiều tới thẩm mỹ, thậm chí gây nhiễm trùng.

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn đầu đen, chủ yếu là làn da không được tẩy trang sạch, thiếu ẩm; thói quen ăn uống không hợp lý, nhiều đồ béo, cay, ngọt; sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá... Dưới đây là những mẹo trị mụn đầu đen với các nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm.

Gel nha đam

Trong nha đam có nhiều dưỡng chất như vitamin A, E, C... và các khoáng chất canxi, natri, kẽm... có tác dụng se khít lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và vi khuẩn.Ngoài ra, chất gel có trong nha đam còn kích thích tổng hợp collagen, giúp da săn chắc, khỏe đẹp và tăng tính đàn hồi.

Chất gel nha đam được ứng dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp.

Cách đơn giản nhất để trị mụn đầu đen với nha đam là dùng nước ép nha đam tươi. Theo đó, bạn chỉ cần lấy phần gel trong, rửa qua với nước sau đó xay nhuyễn, lấy nước vừa xay thoa lên mặt và massage đều cho tới khi da thấm ẩm và mềm. Sau 15 phút, bạn rửa lại mặt. Các tinh chất có trong nước ép nha đam sẽ loại bỏ phần nhân mụn và giúp làm se lỗ chân lông. Hoặc bạn có thể lọc kỹ nước ép nha đam qua lớp vải mịn, để được dung dịch nguyên chất. Mỗi tuần, hai lần, lấy 3 - 4 giọt nha đam và 4 - 5 giọt nước xoa vào lòng bàn tay tạo thành dung dịch và massage lên mặt giúp loại bỏ mụn đầu đen.

Ngoài ra, nha đam có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác thúc đẩy việc loại bỏ mụn đầu đen như chanh, mật ong, nghệ, nước vo gạo...

Tinh bột nghệ

Không chỉ là một loại gia vị, một vị thuốc, tinh bột nghệ (một dạng nghệ thô) còn phát huy tác dụng làm đẹp, nhất là trong trị mụn, thâm. Curcumin là thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ, có tính kháng khuẩn và kháng viêm mạnh; giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra mụn trứng cá, đồng thời làm dịu và chữa lành làn da bị viêm. Hoạt tính cucumin còn có chức năng chống oxy hóa cao và phá vỡ sự hoạt động của hắc tố melanin giúp da trắng sáng hơn.

Tinh bột nghệ với mật ong là hỗn hợp vừa trị mụn vừa làm sáng da.

Mặt nạ tinh bột nghệ là phương pháp làm đẹp hiệu quả mà bất kỳ cô nàng nào cũng có thể thực hiện ngay tại nhà. Không chỉ làm da trắng mịn một cách tự nhiên, mặt nạ tinh bột nghệ còn giúp đánh bay sẹo, tái tạo da và đặc biệt là trị mụn. Có nhiều cách kết hợp tinh bột nghệ để làm mặt nạ trị mụn như với bột đậu gà, dầu dừa, chanh, mật ong, nha đam... Mỗi tuần chỉ cần thực hiện 2-3 lần là làn da của bạn sẽ thay đổi rõ rệt.

Tuy nhiên, với dạng tinh bột nghệ thô, hàm lượng curcumin khá thấp, và vẫn còn lẫn nhiều tạp chất như tinh dầu, nhựa do phương pháp làm thủ công, dễ khiến da bị kích ứng. Ngoài ra, độ tan của tinh bột nghệ cũng ở mức thấp khiến các hoạt chất curcumin không phát huy tối đa hiệu quả. Từ đó, việc chăm sóc da, trị mụn bằng tinh bột nghệ kém hiệu quả hơn. Việc dùng tinh bột nghệ thô cũng gây bất tiện khi khó làm sạch được màu vàng bám trên da.

Bột yến mạch

Trong bột yến mạch có thành phần Saponin với khả năng hút bụi bẩn, tạp chất và tế bào da chết tích tụ sâu trong lỗ chân lông - nguyên nhân hình thành mụn đầu đen. Saponin cũng hoạt động như một chất hấp thụ tự nhiên, lấy đi lượng dầu dư thừa nhờ đó giảm mụn đầu đen, mụn trứng cá cũng như các vấn đề về da khác. Ngoài ra, bột yến mạch còn có tính chất mài mòn nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết mà không làm tổn thương da.

Có nhiều cách để trị mụn đầu đen bằng bột yến mạch như rửa hoặc đắp mặt từ bột yến mạch, tự chế mặt nạ yến mạch với sữa chua, chanh, cà chua, lòng trắng trứng, hành tây...

Bột yến mạch và dầu oliu kết hợp giúp giảm mụn, làm sáng và cấp ẩm cho da.

Nếu bận rộn không có thời gian chế tạo các hỗn hợp làm đẹp như trên, bạn có thể làm sạch da mặt bằng gel rửa mặt Decumar Clean, sau đó dùng gel trị mụn Decumar New tạo thành hỗn hợp đắp mặt để trị mụn đầu đen. Thành phần Nano Curcumin có trong Decumar New với khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, làm lành nhanh những tổn thương do da mụn. Cùng với đó là tinh chất hành tây đỏ ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào các tế bào đang bị tổn thương, kiểm soát tăng sinh collagen cũng như ngăn ngừa thâm, sẹo sau mụn. Ngoài ra còn có vitamin E và lô hội với khả năng chống oxy hóa, tăng cường độ ẩm, bảo vệ da khỏi tác động có hại. Đặc biệt, tinh chất lá chanh sim hoàn toàn mới với tác động kiểm soát bã nhờn, ức chế P. Acnes - vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Lá chanh sim cũng ức chế sự biệt hóa và tích lũy lipid trong tế bào bã nhờn, phù hợp để giảm sưng nóng, mẩn đỏ, trị các thể mụn và hạn chế mụn tái phát.

Để sử dụng Decumar New làm mặt nạ trị mụn đầu đen, bạn chỉ cần lấy một lượng gel Decumar New vừa đủ, kết hợp cùng các nguyên liệu khác như: sữa chua không đường, bột yến mạch... tạo thành hỗn hợp đắp mặt khoảng 20 phút mỗi lần. Sản phẩm ở dạng gel dịu mát, thẩm thấu nhanh, không gây cảm giác nhờn dính, bóng dầu trên da mà còn có độ thoáng mịn, dễ chịu trên bề mặt ngay sau khi sử dụng.

An Nhiên

Theo ngoisao.net

20 Cách trị tàn nhang từ thiên nhiên an toàn hiệu quả tại nhà Tàn nhang là những đốm tròn, không lồi màu nâu hoặc nude khiến khuôn mặt của bạn mất thẩm mỹ làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp. Hãy tham khảo những cách trị tàn nhang từ thiên nhiên rẻ tiền dễ kiếm ngay tại nhà theo công thức sau. TÀN NHANG LÀ GÌ ? NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH TÀN NHANG Tàn nhang...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.