Nếu phạm phải sai lầm tai hại này, bạn đừng hỏi vì sao mình chẳng bao giờ biết ‘lê.n đỉn.h’
Chớ dại phạm phải những điều sau trước khi quan hệ, nếu không cuộc yêu không thể nào hoàn hảo.
Ngoài những việc nên làm trước khi &’yêu’ bạn cũng cần lưu tâm về những sai lầm trước khi quan hệ, chỉ vài điểm nhưng sẽ giúp cải thiện rất nhiều cho đời sống gối chăn.
Nước ngọt hay các loại nước tăng lực không hề tốt cho sức khỏe, với tìn.h dụ.c chúng càng không giúp ích gì.Đừng nghĩ rằng nước tăng lực sẽ giúp bạn tăng thêm sức mạnh giường chiếu vì bạn cảm giác sảng khoái ngay tức thì mà nó mang lại.
Thực tế, lượng đường trong những món đồ uống này lại không thực sự tốt cho bạn. Nước tăng lực chỉ có thể cho bạn cảm giác khỏe khoắn nhất thời, nhưng sau đó sẽ khiến bạn mẹt mỏi nhiều hơn trước đó. Chớ dại nạp nước tăng lực vào người trước khi quan hệ nếu không muốn &’chưa tới chợ mợ đã hết tiề.n’.
Uống nước tăng lực trước khi quan hệ là sai lầm rất nhiều nam giới mắc phải.
Ăn quá no
Khi ăn quá no, dạ dày phải chứa đầy carbonhydrate từ gạo sẽ khiến bạn cảm thấy mỏi mệt và uể oải thậm chí buồn ngủ. Nếu bạn không đủ khỏe khoắn, thoải mái để bắt đầu &’cuộc yêu’ thì chất lượng &’cuộc yêu’ cũng sẽ khó lòng như ý.
Vậy nên, thay vì ăn thật no bạn có thể ăn nhẹ bằng trái cây hoặc các thực phẩm giàu năng lượng. Gợi ý nhỏ cho bạn, nam giới hãy ăn dâu tây trước khi quan hệ sẽ giúp kéo dài &’cuộc yêu’.
Tất nhiên, bắt đầu &’cuộc yêu’ bằng một chút rượu sẽ khiến câu chuyện xảy đến sau đó thêm phần hấp dẫn, cuồng nhiệt. Tuy nhiên, các cặp đôi không nên lạm dụng rượu bia trước khi &’lâm trận’ bởi chất cồn có trong nó sẽ khiến cơ thể mất nước làm giảm chất lượng &’cuộc yêu’.
Việc th.ủ dâ.m trước khi quan hệ cũng giống như việc bạn đã ăn vặt trước khi ăn bữa chính. Sẽ chẳng còn đủ dạ dày để chứa thức ăn như việc chẳng còn năng lượng để &’chiến đấu’.
Video đang HOT
Không những khiến bạn mệt mỏi, th.ủ dâ.m trước khi quan hệ còn làm giảm khả năng đạt được cực khoái của các cặp đôi.
Căng thẳng, mệt mỏi
Khi cơ thể đang căng thẳng, mệt mỏi hãy cho cơ thể nghỉ ngơi thay vì bắt nó phải tiếp tục làm việc cật lực. Khoa học đã chứng minh, quan hệ khi đang stress khiến nữ giới dễ bị lãnh cảm, nam giới dễ bị xuấ.t tin.h sớm và rối loạ.n cươn.g dươn.g.
Theo gia đình Việt Nam
10 thói quen nên có để 'chuyện ấy' thăng hoa hơn
1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ và 15% đàn ông trên thế giới không muốn làm 'chuyện ấy' thường xuyên.
10 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng như thuở ban đầu.
1. Tạo nên những buổi hẹn hò lãng mạn
Cuộc sống hôn nhân rất dễ bị nhàm chán nếu bạn chỉ mãi quanh quẩn trong nhà. Ham muốn 'chuyện ấy' cũng dễ bị tắt lụi nếu bạn thường xuyên ăn mặc lôi thôi, tuyềnh toàng. Hãy tìm kiếm lại cảm giác mặn nồng bằng việc làm nên những điều lãng mạn dù là nhỏ nhất. 1 buổi tối lên đồ thật đẹp đi xem phim, ăn nhà hàng, đi dạo phố sẽ khiến các cặp đôi thêm ngọt ngào.
Đôi khi, việc gạt bỏ áp lực công việc, trách nhiệm với con cái sẽ khiến tình cảm thăng hoa và chuyện ân ái cũng dễ tìm lại cảm giác hơn.
2. Kiểm tra các biện pháp tránh thai đang dùng
Nếu hưng phấn trong 'chuyện ấy' của bạn mới gặp vấn đề, thì nguyên nhân có thể do việc thay đổi nội tiết tố. Thuố.c ngừa thai có thể là 'thủ phạm' chính của việc làm ngưng trệ hoặc gián đoạn quá trình sản xuất testosterone trong cơ thể.
Không chỉ kiểm soát việc mang bầu, nhiều loại thuố.c tránh thai làm giảm ham muốn ở phụ nữ. Vì vậy, hãy tìm hiểu kỹ các thành phần của thuố.c hoặc tìm đến bác sỹ để được tư vấn.
3. Kiểm tra các loại thuố.c khác đang sử dụng
Ngoài thuố.c tránh thai, các loại thuố.c điều trị cao huyết áp, trào ngược dạ dày thực quản,... hoặc cảm giác lo lắng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến ham muốn trong đời sống vợ chồng. Hãy thảo luận 1 cách thẳng thắn với bác sỹ để tìm phương pháp điều trị khác phù hợp và ít tác dụng phụ hơn.
4. Chia sẻ việc nhà bình đẳng
Tiến sĩ Millheiser, giám đốc Chương trình Y tế Sức khỏe Nữ giới, bệnh viện Stanford, Mỹ cho rằng, áp lực công việc tại cơ quan, việc nhà, chăm sóc con cái có thể là nguyên nhân làm giảm sự thân mật của vợ chồng. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là có sự phân công mọi việc 1 cách bình đẳng, chia sẻ gánh nặng không chỉ giúp có thêm thời gian mà còn giúp các cặp đôi cảm thấy hạnh phúc và tin cậy lẫn nhau hơn rất nhiều.
5. Giữ cho phòng ngủ lãng mạn và riêng tư
Các cặp vợ chồng khi có con gần như không còn sự riêng tư và lãng mạn trong phòng ngủ như trước. Tuy ngủ riêng nhưng lũ trẻ có thể sang bất cứ lúc nào hoặc sự quấy nhiễu của thú cưng. Nên hạn chế việc này và tìm cách tạo dựng lại không gian riêng tư bằng cách khóa trái cửa để hai người có không gian 'yêu' lãng mạn hơn.
6. Gạt bỏ căng thẳng, mệt mỏi
Căng thẳng, mệt mỏi có thể là nguyên nhân chính khiến ham muốn 'chuyện ấy' bị giảm sút rõ rệt. Cách làm đơn giản nhưng khá hiệu quả để gạt bỏ tâm trạng tiêu cực này là ngâm mình trong bồn tắm ấm hoặc đọc 1 cuốn sách yêu thích. Thư giãn, thả lỏng cơ thể giúp bạn hồi phục thể trạng và tìm lại cảm giác 'yêu' mãnh liệt.
7. Chế độ ăn uống lành mạnh
1 nghiên cứu khoa học được đăng trên tạp chí Journal of Sexual Medicine cho thấy mối liên hệ giữa thực đơn ăn uống thiếu khoa học với việc phụ nữ và nam giới gặp trở ngại khi muốn đạt cảm giác hưng phấn và hài lòng trong 'chuyện ấy'. Khi cholesterol tích tụ trong động mạch, làm cản trở quá trình lưu thông má.u.
Các tốt nhất là bổ sung các loại trái cây, rau củ, giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo động vật và các sản phẩm từ sữa nguyên kem.
8. Bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ 'chuyện ấy'
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhiều loại thực phẩm chứa các thành phần và vitamin có tác dụng tăng cường ham muốn tìn.h dụ.c. Bạn có thể bổ sung quả bơ, hạnh nhân, dâu tây, hàu,... vào thực đơn ăn uống hàng ngày để cảm thấy hài lòng hơn trong đời sống 'phòng the'.
9. Làm những việc cả 2 cùng yêu thích
Cùng chạy bộ, tập thể dục, đi xe đạp,... tạo mối liên kết tình cảm, thúc đẩy cảm giác gần gũi nhiều hơn. Hai tiêu chí quan trọng để luôn thắp lửa trong chuyện 'phòng the' là mới vẻ và thú vị. Vì vậy, các cặp đôi tránh để tình cảm của mình bị nhàm chán nếu không muốn 'chuyện ấy' bị ảnh hưởng.
10. Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện thường xuyên có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, nâng cao sức khỏe và đặc biệt tăng cường ham muốn trong 'chuyện ấy'.
Trên thực tế, 1 nghiên cứu đã chỉ ra những người phụ nữ tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể cảm giác thỏa mãn chốn 'phòng the'.
Theo Linh Trang (Theo Health/Danviet.vn
Đây là dấu hiệu chứng tỏ bạn bị nghiệ.n thủ dâm, cần bỏ ngay lập tức Nếu có một trong những dấu hiệu này, rõ ràng bạn đã bị nghiệ.n thủ dâm, theo thehealthsite. Dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bị nghiệ.n thủ dâm - Ảnh minh họa: Wikihow Th.ủ dâ.m là điều mà hầu như ai cũng từng làm một vài lần trong đời, nếu không muốn nói là thường xuyên. Trái với quan niệm phổ biến, 'tự...