Nếu lười yêu trong mùa lạnh bạn sẽ sợ khi đọc thông tin này!
Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh dễ khiến cơ thể suy nhược
Tiến sỹ tâm lý bật mí với phụ nữ khó lên đỉnh, hãy thử thực hiện theo cách sauSự thiếu vắng hoạt động tình dục, thiếu gần gũi về thể xác là không tốt, vì tình dục là niềm vui và bạn nên tận hưởng nó nhiều nhất có thể.
Ảnh: Mindbodygreen
Đồng thời, tình dục đem lại các lợi ích sức khoẻ khác nhau, là cách tuyệt vời để kết nối với nửa kia. Nhưng cụ thể, những điều thực sự xảy ra với cơ thể khi không quan hệ tình dục trong thời gian dài là gì?
Bạn có thể sẽ cảm thấy căng thẳng hơn. Một đêm ân ái tuyệt vời có thể khiến bạn cảm thấy thế giới này tốt hơn theo đúng nghĩa đen, ngay cả khi sếp của bạn không ngừng thở dài, bạn đang ngập chìm trong mớ deadline… Tiến sĩ khoa học thần kinh Debra W. Soh cho biết khi đạt cực khoái, “endorphin được giải phóng có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn”. Còn nếu bạn đã quen đối mặt với căng thẳng nhờ sex, thời gian không quan hệ tình dục khiến bạn thêm khó chịu.
Và tất nhiên, khi căng thẳng, bạn khó có được giấc ngủ chất lượng. Điều này tạo nên vòng luẩn quẩn vì khi bạn không ngủ, bạn sẽ căng thẳng nhiều hơn.
Video đang HOT
Trái lại, khi quan hệ tình dục, hành động này giúp bạn giảm căng thẳng bằng cách giải phóng nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Phil Stieg, giám đốc phẫu thuật thần kinh tại Trung tâm Y tế NewYork-Presbyterian Weill Cornell và người dẫn chương trình podcast This Is Your Brain cho biết việc giải phóng ba loại hormone đặc biệt tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon hơn: oxytocin, prolactin và dopamine.
Oxytocin có tác dụng làm dịu thần kinh, chuẩn bị cho giấc ngủ. Prolactin tạo ra cảm giác hài lòng, và dopamine được biết đến như một loại hormone tạo cảm giác vui vẻ. Vì vậy, khi quan hệ tình dục, bạn sẽ ít bị căng thẳng hơn và dễ ngủ hơn.
Nếu không quan hệ tình dục, bạn có thể nhận thấy huyết áp tăng lên. Khoa học nói đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên. Một nghiên cứu năm 2006 trên tạp chí y học Biological Psychology cho thấy những người quan hệ tình dục thường xuyên có mức huyết áp thấp hơn những người không quan hệ tình dục. Điều này cũng có liên quan đến mối quan hệ giữa tình dục và sự căng thẳng. Các nhà nghiên cứu kết luận quan hệ tình dục thường xuyên hơn thực sự cải thiện phản ứng sinh lý của cơ thể bạn đối với căng thẳng, giữ cho huyết áp của một người ở mức thấp hơn.
Không tình dục thậm chí có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng trong công việc của bạn. Một nghiên cứu của Đại học bang Oregon, Mỹ cho thấy những cặp vợ chồng có đời sống tình dục tích cực thường hạnh phúc hơn nhiều trong công việc.
Trên một trang báo, Keith Leavitt, phó giáo sư tại trường cho biết: “Duy trì một mối quan hệ lành mạnh bao gồm một đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp nhân viên luôn hạnh phúc và tham gia công việc của họ. Điều này mang lại lợi ích cho nhân viên và tổ chức họ làm việc”.
Giấc ngủ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn như thế nào?
Giấc ngủ không đầy đủ là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng, lo âu và những rối loạn tình dục. Giấc ngủ không đầy đủ là nguyên nhân chính dẫn đến căng thẳng và lo âu.
Hormone cortisol tiết ra nhiều khi thiếu ngủ làm bạn căng thẳng, lo âu và có thể dẫn đến trầm cảm. Ngoài việc làm giảm sản xuất testosterone, ít ngủ còn làm tăng lượng cortisol, khi nồng độ cortisol cao gây tác động tiêu cực đến đời sống tình dục.
Hormone testosterone có liên quan tới tăng khả năng hoạt động tình dục và chức năng sinh sản.
Một nghiên cứu năm 1997 từ Đại học Chicago cho thấy những người thiếu ngủ có mức độ cortisol - hormone căng thẳng của cơ thể tăng lên. Trong khi đó, cortisol có thể giảm tự nhiên trong thời gian kích thích tình dục, đặc biệt là khi đạt cực khoái trong "cuộc yêu".
Nếu bạn ngủ ít hơn 7 - 8 tiếng một đêm, cơ thể buộc phải làm việc trong tình trạng nghỉ ngơi quá ít. Với sự uể oải vì thiếu ngủ, bạn khó có thể thăng hoa trong tình dục. Khi cơ thể mệt mỏi, bạn sẽ không tham gia hết mình vào bất cứ hoạt động nào. Tồi tệ hơn, thiếu ngủ khiến bạn trông lờ đờ hơn và kém hấp dẫn trong cuộc "yêu", nó sẽ làm bạn mất điểm trong mắt đối phương.
Giấc ngủ là rất quan trọng để cải thiện đời sống tình dục của bạn, thiếu ngủ cũng có thể gây ra rối loạn cương dương. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, hầu hết lượng testosterone của nam giới được sản xuất trong khi ngủ và được sản xuất nhiều nhất trong giai đoạn REM (giai đoạn sâu của giấc ngủ). Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục đã theo dõi 401 nam giới mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Trong số những người được quan sát, 70% cũng bị rối loạn cương dương.
Việc quan hệ tình dục hòa hợp, đều đặn có tác dụng cải thiện giấc ngủ. Theo đó, sau khi "lên đỉnh", cơ thể tiết ra hai loại hormone là oxytocin và prolactin. Oxytocin được mệnh danh là "hormone âu yếm". Cả hai đều tạo cảm giác thỏa mãn, khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi và sẵn sàng đi ngủ. Kết quả, chúng gây ra hiệu ứng làm dịu, gần như gây mê.
Ngoài oxytocin, prolactin, cả đàn ông và phụ nữ tiết ra vasopressin, serotonin, nitric oxide và endorphin. Các hóa chất này chỉ được giải phóng sau khi con người đã đạt cực khoái. Dù vậy, nam và nữ giới có thể phản ứng khác nhau.
"Phụ nữ thường nhạy cảm hơn với tác dụng của adrenaline hoặc chất kích thích. Đó là lý do vì sao sau khi đạt cực khoái mạnh mẽ, một số phụ nữ lại tràn đầy sinh lực, còn nam giới gần như hôn mê bởi cơ thể nhạy cảm hơn với các tác dụng giống morphin của endorphin", tiến sĩ Lawrence Siegel, Hiệp hội Cố vấn và Trị liệu Tình dục Mỹ, cho biết.
Sau khi quan hệ tình dục, nhiều người thấy mệt mỏi về thể chất, bởi trong quá trình "yêu", huyết áp, lưu lượng máu tăng lên, có sự giải phóng endorphin.
"Cảm giác này tương tự sau khi tập thể thao. Không phải ai cũng là vận động viên, nếu bạn có sức khỏe kém hoặc mắc bệnh tim mạch, tình dục có thể khiến bạn mệt mỏi hơn", tiến sĩ Jane Greer, chuyên gia trị liệu tình dục, cho biết.
Phần lớn quan hệ tình dục với người mình tin tưởng. Khi ấy, cơ thể được đặt vào trạng thái thoải mái.
"Điều này thông báo đến bộ não rằng chúng ta không cần cảnh giác hoặc tự vệ, nó yêu cầu chúng ta giữ bình tĩnh", tiến sĩ Carlen Costa, cho biết.
Tình dục cũng giúp con người cảm thấy an toàn và yên tâm. "Nếu trải nghiệm tốt, chúng ta sẽ cảm thấy được kết nối, gần gũi với người bạn đời của mình, cảm giác thoải mái, an toàn. Tất cả những yếu tố đó tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ", tiến sĩ Laurie Mintz, nhà trị liệu tình dục, nói.
Thời điểm quan hệ tình dục an toàn với từng nhóm bệnh tim mạch 
Từng bị đau thắt ngực, đau tim hoặc sau phẫu thuật tim, nhiều người bệnh thường băn khoăn đặt câu hỏi khi nào có thể quan hệ tình dục an toàn trở lại. 1. Khi nào "chuyện ấy" không an toàn với người bệnh tim mạch? Nếu người bệnh trải qua một cơn đau tim hoặc sau thủ thuật tim mạch, người bệnh...
Tin liên quan
Kiểu quan hệ người đàn ông nào cũng say mê, hoá ra dễ khiến phụ nữ "lãnh đủ"
Thiền, yoga có tốt cho 'chuyện ấy' của phụ nữ?
Không phải một tuần 3 lần, đây là số lần chính xác bạn nên quan hệ để sống khỏe mạnh, trường thọ
Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh đậu mùa khỉ khi quan hệ tình dục?
Hoạt động tình dục đối với người bệnh tim mạch
Không tự ý dùng testosteron để kích thích tình dục
Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01
Bé trai khóc thét khi rơi thẳng từ mái nhà xuống đất: Đoạn camera khiến gia chủ run rẩy00:47
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm00:59
Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14
Bất lực nhìn bóng mẹ rời xa, tiếng khóc xé lòng trong đêm cùng câu nói của bé gái khiến ai cũng nhói lòng00:17
Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20
Đoạn video vỏn vẹn 20 giây từ camera của một gia đình lúc 4 giờ sáng khiến ai cũng phải bật khóc: Nhân vật chính lại là người không hề xuất hiện00:21
1 nhân vật nổi tiếng đang livestream thì người yêu nhờ lấy khăn tắm, sợ lộ bí mật nên ra tín hiệu ngay: 12s ngượng ngùng thấy rõ00:23
Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ02:02Tin đang nóng
Đi họp lớp bạn cũ khoe mua cả lượng vàng ngày vía Thần Tài, 3 hôm sau tôi phát hiện ra cú lừa chao đảo cuộc đời
Hoa hậu Việt dính vào ồn ào nghi hẹn hò bạn trai cũ của Thiều Bảo Trâm là ai?
Nóng: Tro cốt Từ Hy Viên bị phản đối đặt tại nhà, gia đình phải đưa ra quyết định an táng gây xót xa
Uông Tiểu Phi - chân dung kẻ huỷ hoại Từ Hy Viên: Xem vợ như máy đẻ, mặt dày "hút máu" khiến minh tinh chết cũng không yên
Sao Việt 8/2: NSND Hồng Vân trẻ đẹp tuổi 59, vợ Cường Đô La phủ nhận có bầu
Bị chê 'dở' vì mua vàng ngày Thần Tài, 10 năm sau cô gái khiến tất cả ngỡ ngàng
Anh rể rủ đi leo núi đầu xuân, tôi hớn hở chuẩn bị cả ba lô đồ đạc, đến nơi, anh đề nghị một việc khiến tôi tức giận bỏ về
3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"Tin mới nhất
Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm
Bậc thầy phong thủy tiết lộ: Nhà ở có 6 điềm lành này gia đình càng giàu, con cháu 3 đời phú quý
Trắc nghiệm
11:11:19 08/02/2025
Bức ảnh 400 nghìn lượt thích "vạch trần" bí mật của Sơn Tùng - Hải Tú
Sao việt
11:08:08 08/02/2025
Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam 'đưa cả mùa xuân vào nhà', một chi tiết khiến cộng đồng 'choáng váng'
Sáng tạo
10:51:22 08/02/2025
Doãn Hải My vào vai "vợ đảm" chăm nhà Văn Hậu, hình ảnh phản chiếu qua tivi tiết lộ thái độ của mẹ chồng
Sao thể thao
10:43:35 08/02/2025
Sao Hoa ngữ 8/2: Uông Tiểu Phi nổi giận với mẹ ruột vì Từ Hy Viên
Sao châu á
10:34:24 08/02/2025
Người đàn ông bất ngờ nhận được mảnh giấy ghi "Bố là người bố tệ nhất thế giới" từ con trai 5 tuổi: 10 phút sau, mọi thứ thay đổi
Lạ vui
10:33:41 08/02/2025
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều
Sức khỏe
10:33:14 08/02/2025
Lộ diện loài họ hàng chưa từng biết của con người
Mọt game
10:32:11 08/02/2025
Nhan sắc gây sốc của Jisoo (BLACKPINK)
Phim châu á
10:30:33 08/02/2025
Đức Phúc tung tin "chấn động": Ra mắt nhóm nhạc Anh Trai Say Hi
Nhạc việt
10:24:23 08/02/2025
Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
Rộ hình ảnh nhiều vết tiêm bất thường trên tay Từ Hy Viên khi qua đời, cái chết nghi có uẩn khúc
Thông tin mới vụ xe tải cán qua người đi xe máy 2 lần trên Quốc lộ 51 ở Đồng Nai
Nghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nước
Bức ảnh làm lộ chuyện 2 con Từ Hy Viên bị bỏ bê nghiêm trọng sau khi đột ngột mất mẹ
NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
Châu Du Dân 2 lần đưa tang tình cũ: Trầm cảm vì mất Hứa Vỹ Luân, 18 năm sau bi kịch lặp lại với Từ Hy Viên
Video 23 giây nghi Từ Hy Viên tuyệt vọng khóc nức nở, nói những điều kỳ lạ trước khi qua đời