Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, hãy cẩn trọng vì có thể bạn đang gặp phải 1 trong 4 bệnh này
Có những người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi mà chưa từng nghĩ tìm hiểu xem nguyên nhân là gì.
Cứ 5 người Mỹ thì có 2 người luôn cảm thấy mệt mỏi trong tuần và nghiên cứu từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh cho thấy rằng 1 trong 3 người mệt mỏi là do không ngủ đủ giấc. Và giữa các mối quan tâm từ công việc, trường học, gia đình, bạn bè và nhiều thứ khác xung quanh thì thật dễ dàng để đổ lỗi mệt mỏi liên tục là do lối sống bận rộn.
Các yếu tố lối sống giải thích tại sao luôn mệt mỏi. Do đó, rất có thể giải quyết lý do lúc nào mệt mỏi chỉ bằng một vài thay đổi đơn giản thói quen hàng ngày.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng, có những nguyên nhân gây mệt mỏi xuất phát từ các bệnh lý mà bạn không hề nghĩ ra. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, hãy cẩn trọng vì có thể bạn đang gặp phải 1 trong 4 bệnh dưới đây.
1. Thiếu m.áu
Sự mệt mỏi do thiếu m.áu là kết quả của việc thiếu tế bào m.áu đỏ – tế bào mang oxy từ phổi đến các mô và tế bào. Cơ thể có thể cảm thấy yếu và khó thở. Thiếu m.áu có thể do thiếu sắt hoặc thiếu vitamin, mất m.áu, c.hảy m.áu nội bộ hoặc bệnh mãn tính như viêm khớp dạng thấp, ung thư hoặc suy thận. Đặc biệt phụ nữ trong độ t.uổi sinh đẻ dễ bị thiếu m.áu do thiếu m.áu trong thời kỳ k.inh n.guyệt và nhu cầu bổ sung sắt trong thời gian mang thai và cho con bú – Laurence Corash, Giáo sư y học phòng thí nghiệm tại Đại học California, San Francisco giải thích.
Các triệu chứng: Cảm thấy lúc nào mệt mỏi là một trong những triệu chứng chính. Những triệu chứng khác bao gồm cực kỳ yếu, khó ngủ, thiếu tập trung, nhịp tim nhanh, đau ngực và đau đầu. Tập thể dục đơn giản, chẳng hạn như leo cầu thang hoặc đi bộ khoảng cách ngắn có thể giải quyết vấn đề này.
Các xét nghiệm: Một đ.ánh giá toàn diện về bệnh thiếu m.áu bao gồm khám sức khỏe và xét nghiệm m.áu, bao gồm lượng m.áu đầy đủ để kiểm tra mức độ của các tế bào m.áu đỏ. Cũng có thể kiểm tra phân để xét tình trạng thiếu m.áu.
Các phương pháp điều trị: Thiếu m.áu không phải là bệnh, đó là một triệu chứng mà một cái gì đó khác đang xảy ra trong cơ thể mà cần phải được giải quyết. Vì vậy, điều trị khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của thiếu m.áu. Nó có thể đơn giản như ăn nhiều thức ăn giàu sắt hơn, nhưng hãy nói chuyện với bác sỹ để có cách điều trị đúng.
Khi các hormone tuyến giáp không còn cũng sẽ gây kiệt sức mệt mỏi. Tuyến giáp, về kích thước chỉ như nút thắt trên cà vạt, ở phía trước cổ và sản xuất kích thích tố kiểm soát sự trao đổi chất. Quá nhiều hormone tuyến giáp (cường giáp) gây sự trao đổi chất tăng tốc. Quá ít (hypothyroidism) gây sự trao đổi chất chậm lại.
Các triệu chứng: Cường giáp gây ra sự mệt mỏi và yếu cơ, có thể nhận thấy dấu hiệu yếu cơ đầu tiên ở đùi. Các hoạt động như đi xe đạp hoặc leo cầu thang trở nên khó khăn hơn. Các triệu chứng tuyến giáp khác bao gồm sụt cân không giải thích được, cơ thể thấy nóng, nhịp tim tăng, dòng chảy k.inh n.guyệt ngắn hơn và ít thường xuyên hơn và khát nước tăng lên.
Video đang HOT
Cường giáp thường được chẩn đoán ở phụ nữ ở độ t.uổi 20-30, nhưng cũng có thể xảy ra ở phụ nữ và nam giới lớn t.uổi – Robert J. McConnell, đồng giám đốc Trung tâm tuyến giáp New York tại Trung tâm y tế Đại học Columbia ở thành phố New York cho biết.
Suy giáp gây mệt mỏi, không có khả năng tập trung và đau cơ ngay cả khi hoạt động ít. Các triệu chứng khác bao gồm tăng cân do giữ nước, cảm thấy lạnh mọi lúc (ngay cả khi thời tiết ấm hơn), dòng chảy k.inh n.guyệt nặng hơn và thường xuyên hơn và táo bón. Suy giáp là phổ biến nhất ở phụ nữ trên 50 t.uổi. Theo Tiến sỹ McConnell, thực tế, có tới 10% phụ nữ trong độ t.uổi 50 sẽ bị suy giáp.
Các xét nghiệm: Bệnh tuyến giáp có thể được phát hiện bằng xét nghiệm m.áu. Bác sỹ McConnell nói: “Rối loạn tuyến giáp có thể chữa trị được. Tất cả những người phàn nàn về sự mệt mỏi hoặc yếu cơ nên được làm xét nghiệm”.
Các phương pháp điều trị: Phương pháp điều trị bệnh tuyến giáp khác nhau, nhưng có thể bao gồm dùng thuốc, phẫu thuật.
3. Bệnh tiểu đường
Hơn một triệu người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 mỗi năm, nhưng nhiều người thậm chí còn không biết họ có bệnh tiểu đường. Đường, còn được gọi là glucose, là nhiên liệu giúp cơ thể bạn hoạt động. Và điều đó có nghĩa là rắc rối cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 không thể sử dụng glucose đúng cách, khiến nó tích tụ trong m.áu.
Nếu không có đủ năng lượng để giữ cho cơ thể hoạt động trơn tru, những người mắc bệnh tiểu đường thường nhận thấy sự mệt mỏi là một trong những dấu hiệu cảnh báo đầu tiên – các nhà nghiên cứu Johns Hopkins cho biết.
Các triệu chứng: Ngoài cảm giác mệt mỏi, các dấu hiệu khác bao gồm khát nước quá mức, đi tiểu thường xuyên, đói, sụt cân, khó chịu, n.hiễm t.rùng nấm men và thị lực mờ.
Các xét nghiệm: Có hai xét nghiệm chính cho bệnh tiểu đường. Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói, đo mức đường huyết sau khi nhịn ăn trong 8 giờ. Với xét nghiệm dung nạp đường, m.áu được lấy ra hai lần: ngay trước khi uống một xi-rô glucose, sau đó 2 giờ sau đó.
Các phương pháp điều trị: Bác sỹ sẽ tư vấn cách kiểm soát các triệu chứng thông qua thay đổi chế độ ăn uống, thuốc uống.
4. Trầm cảm
Trầm cảm là một căn bệnh lớn ảnh hưởng đến cách chúng ta ngủ, ăn, cảm nhận về bản thân và người khác. Nếu không điều trị, các triệu chứng trầm cảm có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm.
Các triệu chứng: Thông thường, trầm cảm có thể làm giảm năng lượng, thay đổi thói quen ngủ và ăn uống, những vấn đề về trí nhớ, sự tập trung và cảm giác vô vọng, vô giá trị và tiêu cực.
Các xét nghiệm: Không có xét nghiệm m.áu cho bệnh trầm cảm, nhưng bác sỹ có thể xác định được bệnh bằng cách hỏi bạn một loạt các câu hỏi. Nếu có các triệu chứng dưới đây trong hơn 2 tuần, hãy gặp bác sỹ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần:
- Mệt mỏi hoặc mất năng lượng, ngủ quá ít hoặc quá nhiều;
- Tâm trạng buồn bã, lo lắng, hoặc “trống rỗng”;
- Giảm sự thèm ăn và giảm cân; tăng sự thèm ăn và tăng cân; mất hứng thú hoặc thích thú trong các hoạt động đã từng tham gia;
- Bồn chồn hoặc khó chịu;
- ác triệu chứng thể chất kéo dài không đáp ứng với điều trị, chẳng hạn như nhức đầu, đau mãn tính hoặc táo bón và các rối loạn tiêu hóa khác;
- Khó tập trung, ghi nhớ hoặc ra quyết định; cảm thấy tội lỗi, vô vọng, hoặc vô giá trị; suy nghĩ về cái c.hết hoặc t.ự t.ử.
Các phương pháp điều trị: Hầu hết những người đấu tranh với trầm cảm đều có thể vượt qua thông qua sự kết hợp giữa liệu pháp trò chuyện và thuốc men.
Theo Helino
Cô gái 16 t.uổi phải nhập viện chỉ vì mỗi ngày đều uống thức uống đang được giới trẻ ưa chuộng và khuyến cáo của bác sĩ
Một n.ữ s.inh uống trà sữa đều đặn 3 bữa mỗi ngày, tuy nhiên cô bé luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu. Đây là lời cảnh báo tới tất cả mọi người, nên chú ý khi uống trà sữa.
Ngất xỉu do thường xuyên uống... trà sữa
Tiểu Vân năm nay 16 t.uổi, ở Đài Bắc (Đài Loan), cô là học sinh trung học, bình thường cô bé có sức khỏe tốt, cũng không ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên gần đây, Tiểu Vân luôn cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi, đau đầu, sắc mặt tái nhợt. Có một hôm đang học trên lớp, Tiểu Vân đột nhiên bị ngất xỉu, c.ô b.é được nhà trường đưa đến bệnh viện Thư Điền để cấp cứu.
Bác sĩ sau khi hỏi về cuộc sống sinh hoạt của Tiểu Vân và biết rằng, cô bé rất thích uống trà sữa.
Sau khi kiểm tra, xét nghiệm m.áu phát hiện, huyết sắc tố bình thường, nhưng ferritin chỉ có 9,5 (g / L), thấp hơn rất nhiều so với người bình thường từ 20 đến 291 (g / L), (ferritin là một tế bào protein trong m.áu có chứa chất sắt). Điều này chứng tỏ Tiểu Vân bị thiếu sắt trầm trọng, và tình trạng này không được cải thiện nên dẫn đến tình trạng thiếu m.áu do thiếu sắt. Và đây là nguyên nhân dẫn đến Tiểu Vân bị ngất.
Bác sĩ sau khi hỏi về cuộc sống sinh hoạt của Tiểu Vân và biết rằng, cô bé rất thích uống trà sữa, và uống đều đặn 3 bữa một ngày. Trà sữa cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến Tiểu Vân bị thiếu sắt.
Tại sao uống trà sữa lại dẫn đến cơ thể thiếu sắt?
Ông Chu Minh Văn, giám đốc Bệnh viện Thư Điền (Shutien) tại Đài Loan cho biết: "Công dụng chủ yếu của sắt trong cơ thể là hình thành nên huyết sắc tố trong tế bào hồng cầu, có thể mang oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể và cũng giúp loại bỏ carbon dioxide".
Ông Minh khẳng định Tiểu Vân bị suy nhược do uống trà sữa kéo dài.
Các triệu chứng thiếu sắt trong cơ thể bao gồm: Suy nhược, mệt mỏi, lờ đờ, chóng mặt, khó thở, đ.ánh trống ngực, sắc nhợt nhạt, sức khỏe thể chất kém, thiếu m.áu do thiếu sắt sẽ dẫn đến bệnh nhân bị ngất xỉu. Tình trạng này thường xuất hiện ở phụ nữ đang trong thời kì k.inh n.guyệt, trẻ sơ sinh và thanh thiếu niên đang phát triển nhanh hoặc ăn chay.
Trà sữa cũng có mối quan hệ đến việc thiếu sắt, Bác sĩ Chu Minh Văn nhấn mạnh rằng canxi trong sữa, axit tanic trong trà hoặc cà phê, axit thực vật và chất xơ trong thực vật, đều gây tác dụng cản trở quá trình hấp thụ sắt, để có thể hấp thụ tốt chất sắt, cần phải có môi trường axit.
Ngoài ra, chất kiềm trong trà sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày, nếu uống trà vào mỗi bữa ăn, vô tình sẽ cản trở quá trình hấp thụ sắt.
Uống trà sữa gây cản trở hấp thụ sắt...
Vì vậy mà trong một giờ trước mỗi bữa ăn, không nên uống trà sữa, cà phê hay trà xanh, để tránh làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ. Đặc biệt, đối với thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển tốt nhất không nên uống trà sữa. Bởi trà sữa không những gây thiếu sắt, còn gây nên tình trạng béo phì, gây tổn thương chức năng gan thận và các bệnh tìm mạch. Đặc biệt với nam giới, thường xuyên uống trà sữa còn có thể dẫn đến vô sinh.
Bác sĩ Chu Minh Văn cũng chỉ ra rằng, những người dễ nguy cơ bị thiếu sắt nên ăn một số thực phẩm để bổ sung sắt như gan lợn, tiết lợn, gan cá, những hải sản có vỏ như sò huyết, bào ngư; các loại rau củ có màu đỏ, cần tây, rong biển, hạt vừng, hạt điều... Đương nhiên, cũng cần hạn chế lượng thực ẩm bổ sung, bởi nếu như hàm lượng sắt trong cơ thể bị bổ sung quá nhiều dẫn đến thừa thì lại mang đến nguy cơ mắc các chứng bệnh khác.
(Nguồn: Sina)
Theo Helino
Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu m.áu: Hãy tỉnh táo nhận ra 10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang bị thiếu sắt Trong cuộc sống, chúng ta có thể mất sắt theo nhiều cách, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách phòng ngừa và điều trị tình trạng này. Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ chất sắt - chất có trách nhiệm sản xuất hemoglobin - một loại protein trong các tế bào m.áu đỏ giúp mang oxy đi...
