Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng?
Một số người muốn tắm vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới với một cảm giác tươi mới, sạch sẽ nhưng những người khác lại muốn tắm ban đêm trước khi lên giường và muốn có một giấc ngủ nhẹ nhàng thoải mái.
Mọi người thường quan tâm thời gian nào tốt hơn để tắm, buổi tối hay buổi sáng?
Các “lập luận” để tắm vào buổi sáng
Trong trường hợp nếu bạn thuộc tuýp người muốn ngủ nướng buổi sáng, tắm buổi sáng chắc chắn là dành cho bạn. Tắm buổi sáng với những làn nước chảy trên cơ thể ấm áp ngay sau khi ra khỏi giường sẽ khiến bạn tràn ngập năng lượng cho một ngày mới, giảm bớt cảm giác thèm ngủ.
Sau khi tập thể dục buổi sáng và tắm dưới vòi hoa sen, bạn sẽ được làm mới, tươi tỉnh, nhất là với những người có làn da dầu; dầu trên da tăng lên vào ban đêm và tắm buổi sáng có thể làm cho bạn cảm thấy tươi và trong sạch da hơn.
Nếu có mái tóc rậm rạp, sau khi ngủ dậy có thể làm tóc rối bù. Kiểu tóc này được làm gọn gàng dễ dàng hơn bằng cách tắm buổi sáng và chải tóc gọn gàng. Đặc biệt với cánh mày râu, muốn có một khuôn mặt nhẵn nhụi khi ra ngoài, buổi sáng là thời gian thích hợp để cạo râu và tốt nhất là cạo râu sau khi tắm.
Nghiên cứu cho thấy cơ thể chúng ta có sự gia tăng sản xuất tiểu cầu vào buổi sáng, có nghĩa là máu sẽ đông nhanh hơn và những vết thương sẽ lành sớm hơn nếu không may có những vết trầy xước khi cạo râu vào buổi sáng.
Khi nào là tốt hơn để tắm vào ban đêm?
Khi bạn làm việc dưới ánh mặt trời cả ngày hoặc làm những công việc trong môi trường bụi bẩn, tắm vào ban đêm là giải pháp bắt buộc trước khi ngủ, giúp cơ thể khỏe khoắn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Video đang HOT
Nếu bạn là người khó khăn để đi vào giấc ngủ, tắm ban đêm sẽ làm cơ thể bạn nguội đi nhanh chóng; hiệu quả làm mát cơ thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu và nhanh hơn.
Nếu bạn có làn da khô hoặc nhiều mụn, nên bỏ qua tắm buổi sáng và chỉ tắm vào ban đêm. Điều đó khiến lỗ chân lông mở ra và vùng da quanh chân lông được làm sạch, khô thoáng; giúp làm giảm tỉ lệ các mụn trên da.
Trong trường hợp bị dị ứng da, khi tắm vào ban đêm, tất cả những chất gây dị ứng không nhìn thấy đã tích tụ trên da cơ thể và tóc được rửa sạch, giúp tình trạng dị ứng da giảm bớt.
Nếu phải sống trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt: nên tắm vào ban đêm hoặc vào buổi sáng? Hầu hết các chuyên gia khuyên tắm vào ban đêm, bởi vì bạn có thể làm thư giãn và ấm cơ thể với nước tắm ấm nóng và đi ngủ thoải mái.
Lựa chọn ở mỗi người
Bây giờ bạn đã biết câu trả lời đúng cho chính mình. Tùy chọn nào bạn chọn, cần có một số cách thích hợp để tắm. Khi tắm gội vào ban đêm, hãy tắm ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ nhằm có đủ thời gian cho tóc của bạn khô tự nhiên. Nếu bạn tắm vào buổi sáng, điều chỉnh lịch trình thức dậy của bạn để có thể đủ thời gian tắm trước khi ra ngoài.
Theo BS. Nguyễn Hải Lê
Sức khỏe đời sống
Những quan niệm sai lầm về sức khỏe rất hay gặp
Theo tơ Times of India, nhưng nghiên cưu gân đây đa chưng minh nhưng quan niêm sưc khoe đươc nhiêu ngươi tin la đung trong nhiêu năm qua như uông 8 côc nươc, ngu tôi thiêu 8 tiêng môi ngay thưc ra la sai lâm.
Uống 8 côc nước mỗi ngày
Chung ta thương đươc khuyên nên uông 8 côc nươc (tương đương 2 lit nươc) môi ngay đê duy tri sưc khoe. Tuy nhiên, thưc tê la môi ngươi co cơ thê khac nhau va nhu câu vê nươc cung khac nhau.
Hơn nưa, lương nươc uông vao phu thuôc rât lơn vào điều kiện thời tiết và cac hoạt động thể chất. Vì vậy, quan niêm uống 8 ly nước môi ngay du đa tôn tai tư lâu nhưng hoan toan sai.
Ăn môt qua tao mỗi ngày đê không phai găp bac si
Táo tôt cho sưc khoe. Tuy nhiên, tư "apple" (tao) trong câu trên la nhăm chi tât ca cac loai trai cây. Do vây, hay ăn tât ca cac loai trai cây theo mua va luôn ren luyên đê co hê thông miên dich khoe manh.
Ngu it nhât 8 tiêng môt ngay
Môt quan điêm vê sưc khoe ap dung cho moi trương hơp luôn bi khập khiễng. Co rât nhiêu thông tin cho răng ngu 8 tiêng môi ngay đê co môt cuôc sông vui ve, khoe manh. Tuy nhiên, môt lân nưa, môi ngươi co cơ thê khac nhau.
Co nhưng ngươi chi cân ngu 4 tiêng vân thây tinh tao trong khi nhưng ngươi khac cân ngu tơi 10 tiêng môi ngay. Do đo, ban mơi la ngươi ro nhât minh cân ngu bao nhiêu tiêng môi ngay.
Đi đai tiên môi ngay
Quan điêm nay cung sai. Đo la vì du ban co đi đai tiên môi ngay, điêu đo cung không chưng minh đươc răng ban đang hoan toan khoe manh. Hoăc hai ngay ban mơi đi đai tiên môt lân cung không co nghia la ban đang co vân đê vê sưc khoe.
Tân suât đi đai tiên binh thương giao đông tư 3 lân môt ngay tơi 3 lân môt tuân. Ban nên quan tâm khi bi đau đơn hoăc đi đai tiên kem mau, phân nươc.
Bệnh tự kỷ là do tiêm vắc xin MMR (sởi, quai bị, rubella)
Quan niêm cho răng bệnh tự kỷ là do tiêm vắc xin MMR (sởi, quai bị, rubella) la hoan toan sai lâm. MMR là một loại vắc xin được sử dụng để bảo vệ chúng ta khỏi bệnh sởi.
Một nghiên cứu co nhiêu thiếu sót đa đưa ra kêt luân gây hoang mang răng văc xin MMR gây tư ki. Nhiêu nghiên cưu chuân mưc đa chưng minh không co sư liên quan giưa chưng tư ki và vắcxin MMR.
Thường xuyên giai đôc cơ thê
Cách tốt nhất để giải độc là ăn uông lanh manh, tránh hút thuốc và đô uông co côn.
Theo Phạm Khánh
Infonet
Lợi ích của hạt óc chó Trong số tất cả các loại hạt, óc chó được coi là một trong những loại hạt tốt nhất vì người ăn có thể thu được rất nhiều lợi ích sức khoẻ nếu được sử dụng đúng cách. Hạt óc chó ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, tiểu đường...ẢNH: SHUTTERSTOCK Theo một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế, việc ăn một khẩu...