Nàng mẫu nóng bỏng 19 tuổi tiết lộ thói quen giúp cơ thể hoàn mỹ
Rất nhiều người tò mò về chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện giúp Loren Gray sỡ hữu thân hình vạn người mê. Thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể.
Loren Gray , 19 tuổi, đến từ Pennsylvania, Mỹ là người mẫu, influencer cực kỳ nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô nàng được mệnh danh là búp bê sống, thiên thần gợi cảm nhờ gương mặt đẹp chẳng kém những nàng công chúa trong phim, thân hình nóng bỏng, số đo ba vòng chuẩn mực.
Cũng nhờ lợi thế ngoại hình cực kỳ thu hút, Loren Gray lọt vào mắt xanh của nhiều nhãn hàng thời trang dành cho giới trẻ. Cô nàng cũng từng trên tạp chí thời trang Teen Vogue và Seventeen Magazine.
Thế nhưng thực tế, mẫu nữ 19 tuổi không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể, chi tiết mà chỉ duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Bữa sáng, Loren Gray thích ăn ngũ cốc, bột yến mạch trộn với quả mâm xôi hoặc việt quất. Theo cô nàng, bột yến mạch và ngũ cốc nguyên hạt giúp cô no suốt buổi sáng.
Loren cũng tiết lộ thêm rằng, không nên ăn ngũ cốc nhiều đường, bánh rán…, nên ăn các loại ngũ cốc tự nhiên, cơ thể sẽ được cung cấp lượng calo phù hợp.v
Bữa trưa, mẫu nữ nóng bỏng sẽ ăn thực phẩm ít chất béo nhất có thể với thịt gà, dưa chuột, cà chua, bơ và dầu ô liu.
Video đang HOT
Lúc cần ăn nhẹ, Loren Gray thường ăn một ít sữa chua và trái cây.
Bữa tối, hot girl sẽ ăn bánh mì cùng thịt ức gà, pho mát, cà chua và bơ.
Loren Gray cho hay, cô uống nước suốt cả ngày vì cô luyện tập và hoạt động nhiều, cần bổ sung nước liên tục. Thêm nữa, nước cũng giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn sớm.
Về quy trình tập luyện của Loren Gray, cô nàng cho biết mình thực hiện nhiều bài tập thể dục khác nhau để giữ thân hình cân đối.
Cô nàng có huấn luyện viên riêng nhưng đa số, Lauren sẽ tập một mình và lựa chọn các động tác rèn luyện không quá mất sức.
Theo đó, Lauren thường kết hợp chạy bộ và leo cầu thang.
Đồng thời cô nàng cũng dùng bài tập nhảy dây để tăng nhịp tim trước khi chạy cũng giúp làm nóng cơ thể, ngăn ngừa chấn thương.
Nữ người mẫu cũng rất chăm chỉ luyện các bài tập dành riêng cho chân và toàn thân như squat, gập bụng, đá cắt xéo, plank, nhảy xổm…
Loren Gray , 19 tuổi, đến từ Pennsylvania, Mỹ là người mẫu, influencer cực kỳ nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô nàng được mệnh danh là búp bê sống, thiên thần gợi cảm nhờ gương mặt đẹp chẳng kém những nàng công chúa trong phim, thân hình nóng bỏng, số đo ba vòng chuẩn mực.
Cũng nhờ lợi thế ngoại hình cực kỳ thu hút, Loren Gray lọt vào mắt xanh của nhiều nhãn hàng thời trang dành cho giới trẻ. Cô nàng cũng từng trên tạp chí thời trang Teen Vogue và Seventeen Magazine.
Nhan sắc được ví như búp bê của nàng mẫu 19 tuổi
Loren Gray (sinh năm 2002, Mỹ) thu hút lượng lớn người theo dõi bởi nhan sắc nàng thơ. Cô có thu nhập hàng triệu USD nhờ việc làm mẫu ảnh và quảng cáo cho nhãn hàng.
Theo báo cáo của Forbes được công bố vào tháng 8/2020, Loren đã kiếm được 2,4 triệu USD trong năm 2019 thông qua các hợp đồng quảng cáo, thương mại. Cô được xếp trong danh sách những ngôi sao mạng xã hội kiếm nhiều tiền nhất.
Bạn trai của Loren là nam ca sĩ DYSN (tên thật Kyle DeLoera, sinh năm 1995), hai người hẹn hò từ năm 2020. Đôi trẻ thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tình cảm bên nhau, cùng du lịch và tham gia các sự kiện.
Tại trang cá nhân, người đẹp sinh năm 2002 thường xuyên chia sẻ những bộ ảnh nghệ thuật đầy ấn tượng. Loren nhận nhiều lời khen khi trang điểm theo style cổ điển. Cô nàng không ngại thử sức với nhiều phong cách khác nhau, từ năng động, trẻ trung đến gợi cảm.
Có lợi thế ngoại hình, Loren là người mẫu được nhiều nhãn hàng mời hợp tác. Cô từng xuất hiện trên tạp chí thời trang Teen Vogue và Seventeen Magazine.
Loren thể hiện mình là ngôi sao đa tài khi thử sức ở nhiều lĩnh vực khác nhau. Cô được đề cử hạng mục Choice Muser tại Teen Choice Awards 2016, đề cử Nhạc sĩ của năm tại Shorty Awards thường niên lần thứ 9 năm 2017. Năm 2019, cô được đề cử Giải Ngôi sao Xã hội, một giải thưởng được bình chọn bởi dân mạng, tạ iHeart Radio Music Awards 2019. Cuối năm 2020, Loren ra mắt thương hiệu trang sức riêng.
Chia sẻ những hình ảnh, clip hát nhép đầu tiên từ năm lớp 6, Loren nhanh chóng trở thành ngôi sao. Hiện cô có 21,7 triệu người theo dõi tại trang cá nhân. Đầu năm 2018, cô ký hợp đồng với công ty Virgin Records và phát hành đĩa đơn đầu tay "My story" vào tháng 8 cùng năm. Đến tháng 2 năm nay, Loren đã kết thúc hợp đồng và trở thành nghệ sĩ độc lập.
Theo báo cáo của Forbes được công bố vào tháng 8/2020, Loren đã kiếm được 2,4 triệu USD trong năm 2019 thông qua các hợp đồng quảng cáo, thương mại. Cô được xếp trong danh sách những ngôi sao mạng xã hội kiếm nhiều tiền nhất.
Phong cách 'búp bê sống' của cực phẩm Gen Z có 60 triệu người theo dõi Mới 18 tuổi, Loren Gray đã có gần 100 triệu người theo dõi trên các mạng xã hội nhờ gương mặt xinh như búp bê, đối lập body gợi cảm. Với thế hệ Gen Z, Loren Gray không phải là cái tên xa lạ. Cô gái 18 tuổi sở hữu lượng người hâm mộ đông đảo trên các nền tảng mạng xã hội....
![Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/co-be-tu-ti-vi-co-bot-den-ky-la-so-phan-dinh-san-noi-tieng-khi-truong-thanh-600x432-79c-7368340-250x180.webp)
![Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-tieu-vy-don-tet-khac-nguoi-lot-xac-kho-tin-dan-tinh-ha-hoc-mom-600x432-cd7-7369717-250x180.webp)
![Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/hoa-hau-quoc-te-tuoi-ty-gay-sot-tien-ty-biet-thu-chat-dong-ai-la-chi-dai-600x432-84f-7370973-250x180.webp)
![Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nang-mo-tu-khui-bi-mat-khung-phan-hoi-viec-bi-so-sanh-voi-phuong-nhi-lo-lem-600x432-81e-7371316-250x180.webp)
![Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phuong-nhi-tai-xuat-thang-tay-vach-quan-he-voi-thuy-linh-tinh-trang-lam-dau-600x432-8a8-7374131-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/dieu-luu-diec-phi-chua-bao-gio-lam-suot-23-nam-noi-tieng-600x432-4b5-7372531-250x180.webp)
Điều Lưu Diệc Phi chưa bao giờ làm suốt 23 năm nổi tiếng
![Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/nhan-sac-doi-thuong-tre-trung-cua-ca-si-my-tam-600x432-cf4-7371894-250x180.webp)
Nhan sắc đời thường trẻ trung của ca sĩ Mỹ Tâm
![Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/nguoi-dep-khoe-sac-cung-hoa-mo-600x432-d7f-7370796-250x180.webp)
Người đẹp khoe sắc cùng hoa mơ
!['Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/dung-ngoi-khong-yen-voi-nhan-sac-tre-trung-cua-hoa-hau-dang-thu-thao-600x432-f86-7370411-250x180.webp)
'Đứng ngồi không yên' với nhan sắc trẻ trung của Hoa hậu Đặng Thu Thảo
![Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/ngam-nang-xuan-luong-thuy-linh-truoc-them-nam-moi-600x432-a43-7368175-250x180.webp)
Ngắm nhan sắc cuốn hút của 'nàng Xuân' Lương Thùy Linh trước thềm năm mới
![Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/gui-het-tien-thuong-tet-cho-vo-chong-chet-lang-ngay-ve-600x432-a8a-7368167-250x180.webp)
Nhan sắc xinh đẹp của Á hậu Huỳnh Minh Kiên
![Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/sac-voc-tre-trung-quyen-ru-cua-a-hau-thuy-van-600x432-7fc-7365866-250x180.webp)
Sắc vóc trẻ trung, quyến rũ của Á hậu Thụy Vân
![Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/hoa-hau-tran-tieu-vy-xinh-dep-cuon-hut-trong-bo-anh-moi-600x432-2ee-7365334-250x180.webp)
Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới
!["Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/tieu-luu-diec-phi-khoe-nhan-sac-dep-khong-goc-chet-nhin-nhu-chi-em-voi-phuong-nhi-600x432-1c8-7365245-250x180.webp)
"Tiểu Lưu Diệc Phi" khoe nhan sắc đẹp không góc chết, nhìn như chị em với Phương Nhi
![Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/8/doi-chan-kho-tin-cua-my-nu-cao-chua-den-1m6-600x432-79a-7365231-250x180.webp)
Đôi chân khó tin của mỹ nữ cao chưa đến 1m6
![Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/6/angelababy-dong-phim-te-chu-khoan-dong-bang-nhan-sac-thi-thuoc-trinh-vip-pro-600x432-928-7361422-250x180.webp)
Angelababy đóng phim tệ chứ khoản đóng băng nhan sắc thì thuộc trình "vip pro"
![Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/4/ai-nu-gia-toc-ty-do-an-than-20-nam-moi-xuat-hien-dep-nhu-minh-tinh-thich-dien-do-binh-dan-hon-do-hieu-600x432-c2f-7356465-250x180.webp)
Ái nữ gia tộc tỷ đô ẩn thân 20 năm mới xuất hiện đẹp như minh tinh, thích diện đồ bình dân hơn đồ hiệu
Có thể bạn quan tâm
![Trấn Thành hứa hẹn chấn động về phim Tết 2026, để HIEUTHUHAI yêu 1 cái tên khiến ai cũng sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tran-thanh-hua-hen-chan-dong-ve-phim-tet-2026-de-hieuthuhai-yeu-1-cai-ten-khien-ai-cung-soc-600x432-689-7374503-250x180.webp)
Trấn Thành hứa hẹn chấn động về phim Tết 2026, để HIEUTHUHAI yêu 1 cái tên khiến ai cũng sốc
Hậu trường phim
23:39:31 08/02/2025![Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/buoi-livestream-all-star-thu-giong-bat-on-nhat-vbiz-son-tung-lac-ca-giong-hieuthuhai-dang-rap-thi-liu-luoi-600x432-f11-7374495-250x180.webp)
Buổi livestream All-star thử giọng bất ổn nhất Vbiz: Sơn Tùng lạc cả giọng, HIEUTHUHAI đang rap thì líu lưỡi
Nhạc việt
23:19:37 08/02/2025![Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nu-chinh-tung-ba-lan-bi-ban-trai-lua-tien-tu-choi-hen-ho-giam-doc-u40-600x432-063-7374489-250x180.webp)
Nữ chính từng ba lần bị bạn trai lừa tiền, từ chối hẹn hò giám đốc U.40
Tv show
23:05:28 08/02/2025![Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nhung-lan-mac-goi-cam-gay-tranh-luan-cua-con-gai-quyen-linh-600x432-ecd-7374481-250x180.webp)
Những lần mặc gợi cảm gây tranh luận của con gái Quyền Linh
Phong cách sao
22:58:44 08/02/2025![Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tien-linh-duoc-doi-lai-huy-chuong-nha-vo-dich-asean-cup-sau-nham-lan-600x432-b34-7374484-250x180.webp)
Tiến Linh được đổi lại huy chương 'nhà vô địch' ASEAN Cup sau nhầm lẫn
Sao thể thao
22:58:04 08/02/2025![Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/kaity-nguyen-khong-yeu-la-minh-dang-mat-di-mot-mon-ngon-roi-600x432-69c-7374479-250x180.webp)
Kaity Nguyễn: "Không yêu là mình đang mất đi một món ngon rồi"
Sao việt
22:54:59 08/02/2025![Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/dam-da-ban-sac-viet-nam-tai-le-hoi-da-van-hoa-o-australia-600x432-091-7374472-250x180.webp)
Ukraine đổi chiến lược trong xung đột với Nga giữa lúc Tổng thống Trump thúc đẩy ngừng bắn
Thế giới
22:16:08 08/02/2025![Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/taylor-swift-cho-ban-than-blake-lively-ra-ria-giua-scandal-on-ao-the-gioi-600x432-eaa-7374445-250x180.webp)
Taylor Swift cho bạn thân Blake Lively "ra rìa" giữa scandal ồn ào thế giới?
Sao âu mỹ
21:41:11 08/02/2025![Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cap-vo-chong-nhan-nuoi-mot-chu-meo-8-nam-sau-phim-chup-x-quang-tiet-lo-su-that-soc-600x432-093-7374441-250x180.webp)
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc
Netizen
21:13:24 08/02/2025![Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/theo-phong-thuy-dem-giao-thua-du-5-trai-trong-nha-gia-chu-khong-bao-gio-so-ngheo-kho-600x432-2e8-7374440-250x180.webp)
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó
Trắc nghiệm
21:12:07 08/02/2025![Vừa mua 10 chỉ vàng lấy vía ngày Thần Tài phải quay ngược ra tiệm bán gấp vì chồng nhìn thẳng vào mặt hỏi 1 câu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/vua-mua-10-chi-vang-lay-via-ngay-than-tai-phai-quay-nguoc-ra-tiem-ban-gap-vi-chong-nhin-thang-vao-mat-hoi-1-cau-600x432-893-7374424-250x180.webp)